Беспокойно спит 2 месячный ребенок

Сколько спит ребенок в 2 месяца и как улучшить сон новорожденного

Первый месяц после рождения младенец большую часть своего времени проводит во сне. По мере развития меняются потребности крохи, а также его режим. От сна зависит здоровье, а также нервная система младенца, поэтому молодым мамам нужно ознакомиться с тем, сколько должен спать ребенок в 2 месяца.

Зная приблизительные нормы, можно корректировать режим бодрствования и отдыха. Конечно, каждый малыш индивидуален и если он спит меньше или больше часов, то не следует расценивать это, как нарушение.

Ребенок в 2 месяца спит еще беспокойно. В этот период жизни преобладает поверхностный сон, то есть младенец не спит, а дремлет. Он прислушивается ко всему происходящему и, если не чувствует рядом с собой мамы, может сразу проснуться и сильно расплакаться.

Главная задача мамы – сделать так, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности, тогда он будет спать крепче и продолжительнее. Не стоит ждать от двухмесячного крохи длительного сна. В среднем сон днем занимает 30-40 мин., в редких случаях 1,5-2 часа. Ночной отдых продолжительнее, иногда новорожденный может спать, не просыпаясь, 6-8 часов. Он бодрствует меньшее количество времени, нежели спит.

Сон ребенка в 2 месяца своеобразный. Кроха может совмещать кормление с отдыхом. Он сосет грудь, закрывает глаза и засыпает. И это норма, не нужно пытаться перестраивать его режим. По мере роста и развития все изменится. Подробнее об особенностях развития ребенка в 2 месяца →

Также особенности сна двухмесячного крохи такие:

• Днем есть 2 продолжительных сна по 1,5-2 ч, а также 3-4 коротких – по 30-40 мин.
• Ночью ребенок спит дольше – по 2-4 ч., просыпается, чтобы поесть, и засыпает во время кормления с грудью во рту. Ночью он не должен бодрствовать.

В сутки отдых младенца в возрасте 2 месяца составляет 16-18 часов. Он меньше спит, чем месячный ребенок, но увеличивается продолжительность сна. Мамам стоит быть готовым, что малыш почти не спит больше 3-4 часов подряд, даже в ночное время, поэтому и им не получиться выспаться.

В редких случаях дети в возрасте 2 месяца спят всю ночь, не просыпаясь на кормление. Обычно спят 8-9 часов подряд уже с пятимесячного возраста.

Когда отклонения от нормы не являются патологией

Если вам кажется, что ваш ребенок в 2 месяца спит слишком мало, понаблюдайте за его поведением.

Признаки недосыпания у новорожденного:

• капризность и раздражительность;
• сонливость;
• плохая концентрация внимания, нежелание играть;
• плохой аппетит, плохая прибавка в весе.

При появлении таких симптомов стоит обратиться к врачу. Если ребенок мало спит днем, но остается активным и жизнерадостным, то не стоит бить тревогу. Бывает такое, что ребенку 2 месяца, а он спит он как взрослый, всего 9-10 часов в сутки. Значит, малышу достаточно такого количества времени, чтобы набраться сил.

Аналогичная ситуация складывается, если ребенок в 2 месяца много спит. Нет повода для беспокойства, если ваш кроха во время игры активный и веселый, он нормально прибавляет в весе и росте.

Продолжительность сна зависит от характера младенца. Если у крохи спокойный характер, то, соответственно, он любит поспать.

Ребенка, который постоянно спит, плохо прибавляет в весе, не растет, выглядит болезненно, вялый, стоит показать педиатру. Заторможенность может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

Узнаем, сколько спит ребенок в 2 месяца отдельно днем и в ночное время.

Сон ночью у двухмесячного младенца относительно налажен. Если кроха заснет возле маминой груди, то уже через час он проснется, чтобы перекусить. Постарайтесь в этот момент максимально быстро успокоить новорожденного, иначе он может окончательно пробудиться и бодрствовать полночи.

В норме продолжительность ночного отдыха составляет 8-9 часов. Выгляди режим так:

• после последнего кормления кроха может спать 4-5 часов, но может проснуться и через 2-3 часа (если плохо поел, из-за того, что был слишком уставшим);
• ребенок просыпается до трех раз за ночь для перекуса: в 4, 6 и 8 часов утра.

Если кроха просыпается слишком часто, чтобы пососать грудь, не отказывайте ему в этом. Ему это жизненно необходимо, чтобы пережить стресс после родов. Кладите его спать рядом с собой.

Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, просыпаются на кормление реже, поскольку грудное молоко быстрее переваривается.

Двухмесячный малыш будет дольше спать днем, если рядом постоянно присутствует мама, которая в период пробуждения укачает его.

Продолжительность дневного сна зависит от тишины в помещении, ощущения безопасности, уюта и комфорта. Приблизительный режим выглядит так:

• в 6:00 подъем;
• с 7:30 по 9:30 – утренний сон;
• 11:00-12:00 – обеденный отдых;
• 14:30-16:30 – третий сон;
• 18:00-19:00 – вечерний отдых;
• с 21:00 – ночной сон.

Днем младенец никогда не погружается в глубокий сон, поэтому спит мало. Продолжительность может быть как 20 минут, так и 2 часа. Главное, чтобы сохранялось равновесие длинных и коротких дневных снов.

Есть случаи, когда ребенка нужно разбудить днем, а именно:

• совокупный дневной отдых продолжительнее, нежели ночной;
• кроха спит больше трех часов.

Не нужно засекать, сколько времени поспал ваш малыш и какая суточная продолжительность его сна. Мерить своего ребенка по другим малышам не стоит, поскольку у него свой распорядок дня.

Не является нарушением суточное отклонение продолжительности сна от нормы на 2-3 часа в ту или иную сторону.

Исключения составляют лишь те случаи, если младенец действительно целый день бодрствует или плачет. Бывает такое, что кроха засыпает и сразу просыпается, спит только на руках или очень беспокойно.

Причины такого явления следующие:

• Новорожденного что-то беспокоит, например, мучают колики или он голоден.
• Малыш чего-то испугался и боится оставаться один без мамы.
• Расстройство нервной системы, в том числе гиперактивность.

Необходимо обеспечить крохе здоровый отдых, привить ему навыки продолжительного сна. Тогда он станет спокойнее, а мамы будут больше отдыхать.

Если ребенок плохо спит ночью, то помогут такие рекомендации:

• В ночное время новорожденный должен просыпаться только поесть, но он может пробуждаться чаще, чем нужно. Во сне кроха не контролирует свои движения. Он может ударить себя рукой, испугаться и проснуться. Чтобы такое не происходило, пеленайте ребенка. Прежде чем укладывать младенца, заверните его в пеленку, можете укутать только верхнюю часть туловища, а ножки оставить свободными (если малыш не любит сковывания движений).
• Не приучайте ребенка, чтобы он засыпал во время укачиваний, кормления или на руках. Если он почувствует, что его не качают, то сразу проснется. Постарайтесь, чтобы он засыпал без вашего физического участия, например, включите музыкальный мобиль над кроватью или спойте колыбельную. Если же малыша не может заснуть без груди, покормите его. Обычно за 5-10 минут новорожденные уходят ко сну.
• Не давайте ребенку днем бодрствовать больше положенного времени. Чем сильнее он устал днем, пережил много впечатлений и стрессов, тем он хуже будет спать ночью.

Старайтесь уложить младенца на ночной отдых в одно и то же время. Не допускайте, чтобы он перед сном долго плакал.

Младенцу для полноценного отдыха важен комфорт. Обеспечьте кроху мягким постельным бельем и пижамой. Поможет расслабиться теплая ванночка перед сном.

Если ребенок в 2 месяца плохо спит днем, то причины могут быть в несоблюдении мамой режима. Постоянно следите за поведением крохи, если вы видите, что он устал, но не может самостоятельно заснуть, помогите ему в этом. Возьмите малыша на руки, можете его запеленать. Немного покачайте ребенка или предложите грудь, он обязательно заснет. Подробнее о грудном вскармливании →

Некоторые дети спят днем только на свежем воздухе. Чтобы ребенок поспал, погуляйте с ним на улице. Это очень полезно для здоровья.

Помните, если младенец бодрствует больше положенного времени, то в организме вырабатываются гормоны стресса. Ему уже тяжело заснуть, несмотря на сильную усталость. Перевозбуждение отражается на нервной системе, поэтому допускать этого состояния нельзя.

Симптомы перевозбуждения:

• ребенку тяжело заснуть;
• он сосет грудь больше 40 мин., но при этом не расслаблен, а напряжен;
• младенец активно двигает руками и ногами, дрожат веки во время сна;
• сон очень чуткий, ребенок содрогается от каждого звука.

Насколько долго можно играть с крохой? Период бодрствования не должен превышать 1,5-2 ч. Если ребенок в 2 месяца вообще не спит днем, нужно показать его педиатру. Это указывает на проблемы с нервной системой или серьезные болезни. Подробнее о том, что делать, если ребенок плохо спит →

У ребенка в 2 месяца может еще не сформироваться режим. Он находится под воздействием стресса, который перенес во время родов. Только мама своей заботой и вниманием поможет крохе малышу этот тяжелый период.

Источник: moirody.ru

Сон ребенка в 2 месяца: как помочь малышу сладко спать?

Сон ребенка в 2 месяца: как помочь малышу сладко спать?

Сегодня пришло интересное письмо от читательницы про сон маленького ребенка, и я постараюсь на него подробно ответить

«Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.

Недавно прослушала запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я все делаю. Мы стараемся наладить режим.Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он все равно просыпается. Должен ли ребенок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы.Заранее спасибо.»

Итак, в 2 месяца ребенок сколько спит? Есть ли нормы?

Конечно как в любом возрасте есть средние ориентиры на которые стоит смотреть! НО! в 2 месяца на ребенка еще очень сильно влияет то, как за ним ухаживают — все ли мягко и бережно, достаточно ли ребенок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?

Возможно в это сложно поверить, но если ребенок чувствует себя в безопасности, а это достигается действиями мамы, то и сон его становится более спокойным.

Двухмесячный ребенок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один! Это связано с особенностью мозга — поверхностный сон пока преобладает над глубоким и ребенок во время легкой фазы сна очень чутко отслеживает — рядом с ним мама или ушла?

Если Вы положили ребенка в кроватку, и отошли, то скорее всего через 30-40 минут он обязательно проснется, и позовет вас. Сон ребенка в этом возрасте непродолжительный.

Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон. Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное — можно с уверенностью сказать что малыш спит под грудью. Для маленького ребенка такие сны — типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!

Всему свое время! Ребенок будет расти, циклы сна становиться более длинными, уверенность ребенка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке.

Однако среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом и ребенок спит под грудью.

Часто мамы жалуются что ребенок в 2 месяца плохо спит.

Это означает что ребенок не хочет спать один, либо его сон очень короткий 20-40 минут.

Я не хочу вас расстроить, но это нормально! Так и спит психологический здоровый ребенок на грудном вскармливании! А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребенок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лежа в кроватке.

Как помочь маленькому ребенку спать спокойнее?

1. Отследите время бодрствования.

В каждом возрасте оно свое. Чем взрослее ребенок, тем дольше он может обходиться без сна.

Если ребенок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребенок входит в первозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться.

Еще одним признаком перегуливания является то, что ребенок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребенок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите что он напряжен, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать т.е ребенок никак не уйдет в глубокий сон — знайте что ребенок перегулял. Вы упустили момент когда его нужно было уложить спать.

В 2 месяца ребенок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

2. Помогайте ребенку расслабиться и заснуть.

Если Вы видите что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребенка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках. В 2 месяца на сон еще вполне можно пеленать ребенка — это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает.

Предложите грудь, и будьте рядом, пока ребенок ее не отпустит.

3. Ведите себя в соответствии с возрастом ребенка.

Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребенку оптимальные условия для его развития.

Буквально недавно прошел курс «Мой Любимый Малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года, которые должна знать заботливая мама», на первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребенка в течении первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!

Сон ребенка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

в течение дня обычно бывает 2 длинных сна — это значит что ребенок спит от 1,5 до 2 часов, и 3-4 коротких сна когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта! Опять же повторюсь — это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить.

Нужен ли ребенку режим в этом возрасте?

Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребенка старше 3 месяцев. а до этого возраста еще сильны последствия родов, и огромное значение имеет то как Вы ухаживаете за ребенком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днем — тем тревожнее сон ночью!

Ночной сон ребенка в 2 месяца

Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать. поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребенку заснуть дальше.

Далее может быть 4-5 часовой интервал, когда ребенок спит крепко и не просыпается.

Обязательно просыпается в 4,6,8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2 летнего возраста.

Если 4 часовой ночной паузы нет, и ребенок сосет более часто — это может быть вариантом нормы при тяжелых родах, или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребенку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.

Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в видеозаписи «Ребенок плохо спит ночью: как ему помочь?»

Надеюсь что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребенок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!

Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию, детский психолог.

Источник: www.baby.ru

Ребенок беспокойно спит ночью: советы психологов

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

• Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
• Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

• У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
• Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

• Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

• «Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:

• Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
• Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
• В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
• В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
• В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
• В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
• В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

• Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
• Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
• Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
• Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.

• С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
• Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
• Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
• Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».

Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!

Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.

Источник: www.o-krohe.ru

Сколько должен спать грудной ребенок в 2 месяца: что делать, если кроха плохо спит днем и ночью?

Здоровый сон необходим детям так же, как полноценное питание и благоприятная эмоциональная обстановка в семье — от соблюдения норм напрямую зависит их здоровье и развитие, а в младенческом возрасте это главное.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Далеко не каждая мама сможет ответить на этот вопрос, так как проблемы со сном у детей, увы, встречаются в наше время часто. Нарушения сна днем или ночью могут зависеть от внешних факторов, а могут говорить о проблемах со здоровьем малыша. Многие не видят причинно-следственных связей и не считают нужным их искать, однако ничего не бывает просто так. Понаблюдайте за своим ребенком, за условиями, в которых он спит, сравните их с положенными нормами. Возможно, решить проблему в вашем случае будет не так-то и сложно. В данной статье мы поговорим именно об этом.

Диагностика нарушений проводится посредством наблюдения за количеством, качеством и условиями сна ребенка

Несмотря на то что в 1-2 месяца ребенок спит пока большую часть времени, как таковой глубокий сон у него отсутствует. Он спит очень чутко и очень хорошо чувствует мамино присутствие. Если она лежит рядом или хотя бы находится в одной комнате с малышом, ему будет спокойнее. Если же мамы рядом нет, младенец может просыпаться через 30-40 минут и звать ее.

Что нужно знать о дневном сне 2-месячного малыша:

1. В этом возрасте у детей бывает два вида сна – длинный и короткий. Первый длится 1,5-2 часа по 2 раза в день. Второй – 30-40 минут по 3-4 раза в день.
2. Бывает и так, что ребенок может спать очень долго – 4-5 часов. Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Одни утверждают, что малыш непременно должен кушать через каждые 2 часа, поэтому нужно его будить и кормить. Другие уверены, что это плохо и советуют прислушиваться прежде всего к потребностям ребенка. То есть если он в течение длительного времени не просыпается, значит — спать для него в данный момент важнее, чем есть. В любом случае, каждая мама решает сама, следовать ей чьим-то указаниям или прислушиваться к организму своего малыша.
3. Любое засыпание, даже ненадолго, сопровождается кормлением грудью. Грудь является для малыша не только источником пищи, но и сильным психологическим фактором – это близость с мамой и даже успокоительное средство. Груднички почти не способны засыпать самостоятельно, без маминой груди. С одной стороны, это может насторожить, а с другой – такое «сотрудничество» очень удобно для мамы и полезно для малыша.
4. Желательно, чтобы время бодрствования не превышало 2 часа. Если в таком возрасте ребенок долго не спит, он может перевозбудиться. Тогда уложить его будет трудно и сон окажется тяжелым.

Эта тема не менее актуальна и важна для всех молодых мам и детей. От того, насколько спокойным будет ночной сон ребенка, напрямую зависит, как хорошо выспится и отдохнет его мама. Для малыша хороший ночной сон означает крепкое здоровье и полноценное развитие.

Сколько должен спать ребенок ночью? Конечно, некоторые мамы могут похвастать тем, что малыш спит спокойно всю ночь, но такое бывает редко. В основном даже здоровые дети часто просыпаются по тем или иным причинам. Посмотрим же, каковы особенности детского сна в ночное время:

1. Если даже младенец быстро уснет, минут через 40-60 он проснется. Это не должно вас пугать – либо он проголодался, либо ему просто нужно убедиться, что вы находитесь рядом.
2. Если вы будете с ним, малыш снова быстро уснет и теперь уже на более длительное время – на 4-5 часов. Если же он не найдет вас, это может быть причиной беспокойства, кроха не сможет вновь уснуть и будет бодрствовать целую ночь. Вы потратите много сил, плюс собьется режим дня (пусть даже не очень четко установленный).

Довольно популярным является вопрос о том, где спать новорожденному малышу. Часто мамы очень переживают и боятся, что с младенцем может что-то случиться во сне, поэтому кладут его спать рядом с собой. В этом есть как положительный момент, так и отрицательный. Положительный в том, что ребенок постоянно будет ощущать мамину близость. Отрицательной стороной является риск, что уставшая мама может неосознанно во сне придавить малыша.

Существуют разные обстоятельства, почему ребенок плохо или мало спит. Они могут оказывать влияние на сон как днем, так и ночью. Условно эти причины можно разделить на две категории:

• проблемы со здоровьем;
• неправильный уход и неподходящие условия.

Когда у малыша проблемы со здоровьем, решение вопроса будет в компетенции специалиста. Маме нужно проконсультироваться с педиатром, который поставит диагноз и даст рекомендации по дальнейшим действиям.

Мы же сейчас поговорим о тех причинах нарушения детского сна, которые должна замечать и устранять мама. Для того чтобы их выявить, не нужно быть дипломированным специалистом — всего лишь заботливой внимательной мамой.

Итак, какие же причины мы можем заметить и устранить своими силами:

1. Голод. Если малыш бодрствовал больше рекомендуемого времени, вы дали ему грудь и он даже поел, но по-прежнему не спит, а беспокоится и плачет, вполне возможно, что он просто не наелся. Дайте ему другую грудь и, насытившись, он сладко уснет.
2. Дискомфорт. Малышу холодно или жарко, неудобно лежать в каком-то положении, ему мешают мокрые пеленки – эти и другие причины запросто могут перебить сон. Устранить их очень просто. Следите, чтобы подгузник был сухим, а температура воздуха в комнате держалась на уровне около 20 градусов.
3. Перевозбуждение. Если ваш ребенок очень активно гуляет, эта проблема может возникнуть, особенно вечером. Чтобы успокоить нервную систему, перед сном желательно искупать его (оптимальная температура воды – 37 градусов), покачать на руках, спеть колыбельную.
4. Колики. Проблема известна всем, даже мамам абсолютно здоровых малышей. Пищеварительная система у детей формируется постепенно и в первые месяцы периодические боли в животике – обыкновенный физиологический процесс. Помочь своему ребенку вы можете легким массажем, прикладыванием к животу теплой пеленки или укропной водичкой.

Согласитесь — ничего сложного. Нужно лишь проявлять больше заботы, внимания и любви к маленькому человечку.

В первые месяцы жизни дети полностью зависят от мамы и ее присутствия рядом. Мамино состояние (как физическое, так и эмоциональное) отражается на состоянии малыша. Безусловно, существуют стандарты, но любой педиатр скажет о том, что их лишь стоит учитывать, а не следовать им неукоснительно. Чтобы было удобнее ориентироваться в рекомендуемых нормах, занесем все данные, которые приводились выше, в таблицу.

Источник: vseprorebenka.ru