5 месячный ребенок беспокойно спит ночью

Ребенок беспокойно спит ночью: советы психологов

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

• Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
• Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

• У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
• Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

• Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

• «Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:

• Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
• Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
• В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
• В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
• В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
• В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
• В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

• Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
• Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
• Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
• Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.

• С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
• Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
• Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
• Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».

Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!

Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.

Источник: www.o-krohe.ru

Плохой сон у пятимесячного малыша: как справиться с ситуацией

Многих родителей интересует, почему 5 месячный ребенок плохо спит ночью. Режим сна у малыша в 5 месяцев меняется сравнительно с новорожденным. Связано это с новым этапом в развитии. Количество кормлений в течение суток уменьшается, по крайней мере, на 1. Это уже не младенец, он становится более подвижным, социализируется. В связи с этим время сна, особенного дневного, начинает сокращаться.

В связи с поведенческими изменениями малыша изменяется и режим его сна. В дневные часы он сокращается, на него приходится примерно 3,5 часа. Адекватное время одного из периодов суточного бодрствования, включая игры, кормления, укладывания должно занимать от 2 до 2,5 часов.

Первый дневной сон можно назвать утренним, поскольку ребенок обязательно нуждается в нем именно в ранние часы. Многие мамы совмещают его с прогулкой на свежем воздухе. Это полезно, и уснуть будет проще. Второй обычно происходит после обеда, около часа или двух дня. Ничего, если произойдет задержка на несколько минут. Если придерживаться рекомендаций педиатра, то третий дневной сон должен выпадать на период 17-18 часов вечера.

Многие родители привыкают с рождения пеленать свое чадо. В этом возрасте такая процедура только мешает. Малыш становится сильнее, распутывается и тем самым будит себя.

Ребенок будет хорошо спать всю ночь, если не давать ему дремать днем. Единственным исключением из всех правил может быть прорезывание зубов. В этот период младенец бывает очень беспокойным и плохо спит. Хотя и в таких случаях есть варианты для облегчения состояния малыша.

Нарушения сна у малыша в возрасте пяти месяцев

Плохой сон у детей до года — очень частое явление. Спровоцировано оно может быть множеством различных факторов. Точной классификации на сегодняшний день нет. Ученые считают наиболее корректным разделение американцев:

1. Первичное расстройство. Такое нарушение не является следствием какого-либо сопутствующего состояния. Нет никаких явных признаков болезни или других причин плохого сна.
2. Вторичное расстройство. В этом случае нарушения могут быть вызваны какими-то внутренними патологиями, например, стресс, заболевания пищеварительного тракта, прорезывание зубов или же проявления аллергии.

Чаще всего такие нарушения являются следствием изменений в нервной системе ребенка. Выделить можно разные виды, исходя из того, как именно она регулирует процесс ночного отдыха. Также расстройства сна делятся на кратковременные, которые проходят в течение нескольких дней, и длительные, длящиеся месяцами, а иногда и годами.

Существует множество причин нарушения сна у детей до года. Большинство из них не требуют обращения к врачу или приема каких-либо медикаментов:

1. Голод. Расстройство пищеварительного поведения ребенка часто становится причиной нарушения сна. Если малыш просыпается ночью, чтобы снова заснуть, ему необходимо поесть или попить. Это проблема самих родителей: вместо правильной организации процесса засыпания, они дают бутылочку. У малыша должна сформироваться привычка есть в определенные часы. Также расстройство может вызвать неправильно подобранная молочная смесь, если ребенок находится на искусственном вскармливании. Подобные продукты могут нарушать работу пищеварительного тракта, вызывать вздутие, колики, боли в животе, соответственно малыш перестает нормального спать. Также в возрасте 5 месяцев некоторые родители начинают вводить прикорм, что может негативно сказаться на состоянии сна ребенка.
2. Неудобное место для отдыха или какой-либо другой временный дискомфорт. На сон очень влияет кровать. Малышу должно быть уютно в ней. Матрас желательно иметь твердый ортопедический. Не нужно класть ребенку подушку, поскольку у него может затекать шея. Некоторые мамы делают в кровати кокон из пеленок либо же покупают готовый в магазине. Это создаст комфорт маленького пространства. Нужно также следить за тем, как одет малыш. Если ему будет что-то давить, или не подойдет тепловой режим, сон в любом случае нарушится. Важно, чтобы воздух в комнате не был сухим, поскольку это способствует пересыханию слизистой носа, поэтому ребенок может сопеть и постоянно крутиться.
3. Режутся первые зубы. В возрасте 5 месяцев прорезываются зубы. Это вызывает большой дискомфорт и болевые ощущения. Десны набухают, ребенок теряет аппетит, он постоянно плачет и начинает капризничать. Этот период родителям нужно просто перетерпеть. Помочь своему крохе можно при помощи специального геля для десен. Смазывать их на ночь, и тогда ребенок станет лучше спать. Чтобы снизить дискомфорт во время дневного сна, часто используют прорезыватель. Малыш будет жевать его, и если мама найдет нужный подход, то так младенец сможет быстро уснуть. Иногда помогают обычные пустышки.
4. Заболевания. Сон ребенка напрямую зависит от состояния его здоровья. Если у него режутся зубы или болит живот, то и сон нарушится. Малыш будет часто просыпаться, ворочаться, хныкать, потом долго не может уснуть.
5. Недостаток дневной активности. Проблемы могут возникать вследствие малой подвижности ребенка в течение дня. В 5 месячном возрасте малыш уже переходит к более активным действиям, он начинает двигаться, изучать мир. Важно проводить достаточно времени на свежем воздухе. Некоторые дети спят днем только на улице и это вполне нормально. Если младенец днем много спит и мало активничает, а родители мало с ним занимаются, то ночью малыш спать уже не захочет. Для крепкого ночного сна ребенок должен за день устать.
6. Стресс. Часто родители жалуются, что ребенок с рождения спал нормально, а к 5 месяцам его как подменили. Это вполне закономерное явление и беспокоиться по этому поводу не стоит. Объяснить нарушение можно следующим обстоятельством: за день ребенок узнает много нового, получает массу впечатлений, все эти моменты нервная система анализирует ночью. Так происходит процесс запоминания. Поэтому малыш может вертеться и хныкать. Если такая проблема появилась, следует обратить внимание на режим дня ребенка. Перенести активные забавы на более ранние часы. Это поможет избежать перевозбуждения нервной системы перед сном. Снять стресс в вечерние часы также очень хорошо помогает купание.

Для того чтобы ребенок хорошо спал ночью, необходимо создать ему для этого оптимальные условия. Также можно придумать определенные ритуалы. Если следовать всем правилам, сон быстро нормализуется. Очень важно понять, какова основная причина нарушений. Специалисты выделяют несколько простых способов укладывания ребенка, если у него нет никаких проблем со здоровьем:

1. Обустройство кровати. Она должна стоять подальше от телевизора или какой-либо другой техники. Очень важно, чтобы находилась она не на сквозняке и не возле окна, поскольку шум часто мешает сну. Спальное место должно быть максимально комфортным. Одеяло заменяют мягким пледом, матрас кладут жесткий, а без подушки вообще можно обойтись. Нельзя допускать, чтобы ребенок гулял в кровати, он обязан понимать, что это место предназначено только для сна. Нужно всегда следить за температурой воздуха в комнате, делать влажную уборку. Потревожить ребенка может неправильно подобранная одежда. При любом дискомфорте нормально поспать не получится.
2. Создание оптимальных условий в детской спальне. Обязательно должна выключаться вся техника, в том числе и телевизор. Нужно убрать из поля зрения все игры. Оставить можно только карусель над кроваткой, в случае, если она действительно успокаивает и помогает малышу уснуть. Верхний яркий свет необходимо потушить и включить тусклый ночник. Укладывать ребенка без света не рекомендуется, поскольку это может быть стрессом.
3. Дневной досуг малыша. Ребенок может плохо спать ночью, поскольку днем он пересыпает. Поэтому немного сокращают часы дневного сна. Не нужно убирать лишние звуки или выключать телевизор. Если во время активной игры родители заметили усталость, желательно попробовать положить его в кроватку, оставив одну игрушку. При этом можно тихо разговаривать между собой. Не следует приучать малыша к тишине, потому как впоследствии при малейшем шуме он будет просыпаться и плакать.
4. Ритуалы перед сном. Важным моментом являет укладывание ребенка. Он должен понимать, что сейчас будет ложиться спать. Для этого можно придумать какие- то определенные правила. Обязательно нужно поесть и искупаться. Некоторых детей это хорошо успокаивает. Родители выбирают несколько сказок или песенок для укладывания, чтобы малыш слышал их и сразу понимал, что пора спать.
5. Консультация врача. Если никакие методы не помогают и родители видят, что что-то не так, лучше обратиться к специалисту. Он осмотрит малыша и поможет определить причину нарушения сна. Если она кроется в физиологических особенностях, могут быть назначены успокоительные травы. Если же доктор выявит какую-либо патологию в организме, необходимо будет пролечить заболевание, и тогда сон наладится.

Следуя таким простым рекомендациям, родители с легкостью могут помочь ребенку наладить режим сна, тем самым способствуя его нормальному развитию.

Доктор Комаровский проводит множество лекций для родителей по поводу нормализации режима сна ребенка. Что касается детей 5 месяцев, то он советует придерживаться таких основных правил:

• Режим сна должен быть четко установлен, нельзя допустить, чтобы ребенок перепутал день и ночь.
• Нельзя чтобы малыш переутомлялся, как только он начинает зевать или потирать глаза необходимо сразу же его укладывать.
• Очень важным в этом возрасте является ритуал засыпания, который будет нравиться младенцу.
• Если утром ребенок спит дольше, чем всегда, нужно его разбудить. Важно, чтобы пробуждение было приблизительно в одно время.
• Перед сном обязательно нужно поесть, но не больше обычной порции.
• Если малыш не хочет засыпать без какой-то игрушки, ничего страшного, пусть спит с ней, так ему будет комфортнее.

Основой всего доктор Комаровский считает внимательное отношение родителей к своему малышу. Если вовремя заметить назревающую проблему, то намного легче будет от нее избавиться.

Сон – одна из самых важных составляющих режима дня, которая заметно влияет на состояние здоровья ребенка. Полноценный сон очень важен для детского организма, поскольку он способствует росту и развитию малыша, заряжает энергией, улучшая эмоциональный фон и нормализуя аппетит. Если отдых нарушится, соответственно все эти важнейшие процессы будут приостановлены. Чтобы не допустить подобного, необходимо в первую очередь исключить проблемы со здоровьем. Если таковых нет, то нужно проявить терпение и придумать, как помочь своему крохе наладить сон.

Каждый родитель должен четко понимать особенности своего ребенка в определенном возрасте. В пять месяцев происходит активное познание мира, и поэтому нарушения могут быть спровоцированы избытком эмоций и событий, которые нервная система перерабатывает во время сна. Самым главным в устранении проблем должно быть терпение и понимание родителей. Если ребенок активен днем и его ничего не беспокоит, то и сон со временем должен нормализоваться.

Источник: znatoksna.ru

Прежде всего, нужно успокоиться и понять, что ребенок так себя ведет потому, что его может беспокоить что-либо, но никак назло вам. Причинами могут стать перевозбуждение и неправильно выбранный режим, прорезывающиеся зубки, боли в животе или проблемы с нервной системой, внешние раздражители. Прежде всего, нужно исключить болезненные проблемы, при необходимости пройдя курс лечения. если же малыш здоров, но проблемы со сном остаются, нужно подумать, почему кроха плохо засыпает или беспокойно спит?

Ночной сон в этом возрасте составляет около 9-11 часов, с несколькими пробуждениями для кормления. Искусственники обычно спят, не просыпаясь до почти часов, груднички пробуждаются чаще – раз в 3-4 часа. Но если ребенок 5 месяцев просыпается каждый час ночью, такое состояние может существенно изматывать родителей и его самого. Прерывистый ночной сон не дает полноценного отдыха никому. Прежде всего, нужно проанализировать, почему ребенок 5 месяцев беспокойно спит ночью? Часто причинами плохого сна могут стать шум с улицы, громкие звуки, свет. Если эти факторы исключены или малыш привычен к подобной атмосфере, стоит подумать о том, что климат комнаты может нарушать спокойный сон. Если воздух слишком душный, сухой и жаркий. Это мешает крохе нормально дышать носом. Слизистые носа пересыхают, возникает отек и затруднение дыхания, это приводит к беспокойству и пробуждению. Также могут влиять и неудобная одежда для сна, теплое одеяло. Устраните все эти факторы и понаблюдайте за сном крохи.

Если ребенку 5 месяцев, и он резко стал плохо спать ночью, проанализируйте события предыдущих дней. Дети реагируют ухудшением сна на стрессовые ситуации – для такого крохи стрессом может стать приход гостей, посторонние люди в доме, переезд, и даже ваше нервное состояние после ссоры.

Поэтому, для полноценного ночного сна, дни крохи должны быть спокойными и беззаботными. Оградите его от избыточного посещения родней и друзьями, не перевозбуждайте его перед ночным сном шумными развлечениями, стоит выключить вечером телевизор и музыку, избыток шума также возбуждает нервную систему.

Примерно по тем же причинам может нарушаться и дневной сон крохи. Если он слишком утомлен, перевозбужден – ему сложно будет уснуть. Поэтому, дозируйте новые впечатления, не нарушайте режим снов, при первых признаках утомления – немедленно спать. Поему еще ребенок в 5 месяцев мало спит днем? Он стал гораздо активнее, познает мир и уже не хочет тратить мног времени на сон, поэтому, он может существенно сокращать интервалы дневных снов, за счет удлинения ночного. Сны днем могут колебаться от 30-45 минут до двух часов подряд.

А вот если кроха постоянно спит, его сложно разбудить, он плохо пробуждается даже к времени кормлений – стоит забеспокоиться. Конечно, может оказаться, что ваш кроха флегматик и ему нужен длительный отдых. Но чаще всего, таким образом себя проявляют неврологические проблемы и синдром угнетения. Стоит проконсультироваться с неврологом. Также стоит уделять внимание и дневным занятиям, активности ребенка.

Часто детям пятимесячного возраста удобнее спать не на спине, а на животике. За счет такого положения меньше мучают газики, вздутие. Малыш меньше ворочается и шевелит конечностями, а значит, спит дольше и крепче. Не стоит переживать, если малыш предпочитает спать на животе – это вполне нормально и не опасно для его здоровья.

Признаками перевозбуждения и перегрузки крохи эмоциями будет плач и крики, в том числе и в период сна. Если ребенок 5 месяцев кричит во сне, плачет, стонет или пробуждается — вам стоит пересмотреть его режим дня и нагрузки. Возможно, вы переусердствовали с развивающими занятиями, активностью крохи или посещениями людных мест. Обилие новой информации не дает нервной системе спокойно усвоить все новое и проявляется пиками активности коры, что приводит к плачу или крикам. Также крики и плачи по ночам могут проявляться при прорезывании зубов, заболевании, боли в животе. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

Источник: detstrana.ru

Случаи, когда родителей пятимесячного ребенка беспокоит плохой сон их крохи не так уж и редки. Мало того что уложить младенца спать стоит невероятных усилий, так еще приходится постоянно подскакивать среди ночи, так как малыш просыпается снова и снова, капризничает и зовет и без того измотанных родителей.

Решив, что так больше продолжаться не может, они решают, что пора обратиться за помощью к специалисту.

Однако прежде чем бить тревогу, следует установить причину беспокойного сна. А именно – пересмотреть распорядок дня маленького человечка, его режим сна, изучить и устранить возможные раздражители, изменить условия, в которых малыш привык засыпать. Вариантов может быть множество, а задача родителей – найти и устранить причину бесконечных ночных пробуждений их чада.

Пользу от сна трудно переоценить, собственно, как и вред от постоянного недосыпания. Особенно это касается деток до 3-х лет. Достаточно понаблюдать за пятимесячным ребенком, который плохо спит ночью, а днем и вовсе бодрствует – он выглядит раздражительным, постоянно капризничает, становится плаксивым.

Отдых во сне напрямую связан с умственным, физическим и психологическим развитием малыша, поэтому для того, чтобы ребенок был активен, бодр и весел, развивался, кушал с аппетитом и рос здоровым на радость родителям, ему необходим полноценный и здоровый отдых.

Основные показатели важности сна:

• во время отдыха восстанавливаются силы;
• отдыхает не только тело, но и мозг;
• во сне организм малыша активнее вырабатывает гормон роста.

Пятимесячный карапуз начинает все больше и больше познавать окружающий мир, а времени на отдых отводить все меньше. То, что ваш малыш стал спать не так много, как раньше, абсолютно нормально и не несет в себе никакой опасности. Волноваться необходимо в тех случаях, когда ребенок в 5 месяцев плохо спит по ночам, просыпается чуть ли не каждый час, беспокойно крутится во сне, постоянно ворочается, выбирая позу для сна, и даже плачет.

Следует учитывать, что причиной того, что малыш беспокойно спит, может быть обычное чувство голода.

Кроме того, ребенка могут тревожить кишечные колики либо начинающие прорезаться зубки.Также уделите особо пристальное внимание условиям, в которых спит ваш ребенок. Поддерживайте оптимальную температуру в помещении (20-22 градуса), в комнате не должно быть пыли. В вечернее время суток избегайте эмоциональных и физических нагрузок, а вместо этого, лучше создайте для малыша спокойную, располагающую ко сну атмосферу.

Ночной отдых пятимесячного человечка должен составлять не менее 9 часов. Нет ничего плохого, если он проспит 10-12 часов. Днем считается нормой шестичасовой отдых с пробуждениями на кормление. И всё же, норма сна грудного ребенка зависит от самого ребенка. Другими словами, исходя из поведения малютки, его настроения и состояния, можно определить, достаточно ли он спит или же нуждается в дополнительном отдыхе.

Детские врачи советуют укладывать деток на сон в одно и то же время. Смена распорядка дня и режима сна негативно сказываются на качестве отдыха ребенка, а значит, на его общем состоянии и дальнейшем развитии. Продумайте наиболее подходящее время для сна, игр и прогулок и придерживайтесь этого графика.

Воспользуйтесь таблицей, чтобы знать, сколько времени, и в каком в возрасте ваш малыш должен отдыхать:

Если грудничок в 5 месяцев плохо спит ночью, это может быть обусловлено тем, что он просто проголодался. Ведь все детки разные: кому-то достаточно покушать один раз, другому же малютке требуется порядка 3-4 пробуждений, чтобы утолить голод. В любом случае кроху обязательно следует накормить.

Существует еще несколько факторов, которые негативно влияют на отдых грудничка в 5 месяцев:

1. Переутомление – набравшись впечатлений и вдоволь наигравшись днем, ваш малыш никак не желает успокаиваться и даже не думает уставать. На первый взгляд. На самом же деле, чрезмерное переутомление плохо влияет на качество ночного отдыха – младенцу трудно успокоиться, ему тяжело засыпать.
2. Первые зубки – в этом возрасте у ребенка может прорезаться первый зубик. Явление это редко протекает безболезненно и часто приходится именно на вечернее (ночное) время суток. Десны малыша краснеют и набухают, он становится капризнее обычного, а иногда и вовсе плачет от испытываемой боли. Возможно незначительное повышение температуры тела до 37,2 градусов.
3. Болезнь – обратите внимание на общее состояние грудничка. Вероятно, ему мешает дышать заложенный носик или поднялась температура.
4. Кишечные колики – часто встречаются в этом возрасте. Понаблюдайте за малышом – если он плачет, поднимает ножки и пытается прижать их к животику, то вы имеете дело именно с коликами.

Обратите внимание на помещение.

Важно, чтобы комната, в которой спит ваш младенец, регулярно проветривалась, однако не переусердствуйте – в комнате не должно быть жарко и душно, но и холод недопустим.

Делайте влажную уборку каждый день. Воздух не должен быть пересушен, в противном случае воспользуйтесь специальным увлажнителем.

Откажитесь от подвижных и шумных игр в вечернее время. Вопреки распространенному мнению, это не сделает отход ко сну более быстрым, а наоборот – ребенок перевозбудится, и уложить его спать будет еще проблематичнее. Оставьте яркие эмоции и забавы на утреннее или дневное время суток. Помните, малыш должен устать, а не переутомиться.

Безусловно, если вы чувствуете тревогу за свое чадо, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Ведь помимо перечисленных факторов, это могут быть патологии, которые стали причиной плохого детского сна (заболевания центральной нервной системы, инфекции и так далее).

Многие опытные мамы и даже некоторые педиатры рекомендуют выработать так называемый «вечерний ритуал». То есть выполнять одни и те же действия перед сном каждый вечер, и крохе не останется ничего другого, как привыкнуть к нему и принять. Например, после ужина и вечернего купания можно почитать сказку, собрать и сложить на место игрушки, включить ночник и спеть колыбельную. Со временем все эти действия будут ассоциироваться у малыша с отходом ко сну.

Днем старайтесь не затягивать с укладыванием ребенка, иначе он станет раздражительным и плаксивым, и тогда уложить на отдых его будет куда сложнее. Дневной отдых может проходить не только дома, но и на свежем воздухе, во время прогулки. Обязательно покормите ребенка перед выходом из дома, чтобы он не страдал от голода.

К сведению: Небольшая прогулка будет полезна и в вечернее время. Свежий воздух полезен для иммунитета, а спать на улице малютка будет дольше и крепче.

Также детские врачи советуют:

• Совместный отдых с родителем – грудничок чувствует себя лучше и безопаснее, а сон его становится спокойнее, когда он знает, что мама и папа рядом. Недостаток этого метода в том, что рано или поздно малышу все равно придется вернуться в свою кроватку, но, чем дольше он спит с родителями, тем больше к этому привыкает, а значит, тем труднее его будет отучить от совместного сна.
• Если по каким-либо причинам первый пункт для вас неприемлем, воспользуйтесь небольшой хитростью – положите грудничку в кроватку что-то из своей одежды. Кроха ощутит себя спокойнее, если будет чувствовать ваш запах – значит, мама рядом.
• Правильное место для сна – кроватка малыша должна быть ровной, с жестким в меру матрасиком. Подушка ему пока не нужна. Не укутывайте младенца и не допускайте его перегревания. Следите за чистотой постельного белья малютки.
• Положите ребенку в кровать любимую игрушку, некоторым деткам это очень нравится. К тому же это будет ассоциироваться с отходом ко сну.
• При вечернем купании, добавьте в воду успокаивающие травы (мелисса, ромашка и так далее);
• Важный момент – если вы укачиваете ребенка на руках перед сном, не дожидайтесь, пока он полностью уснет. Кладите его в кроватку задремавшим, чтобы младенец учился засыпать самостоятельно. В противном случае, отдых у него будет ассоциироваться с матерью и её укачиваниями, и при малейшем пробуждении ему снова понадобятся ваши руки.

Стоит ли говорить, что все усилия по организации крепкого и здорового сон для младенца, будут бесполезны, если в семье не царит благоприятная атмосфера. Негативные эмоции вредят малышу. Оградите его от ссор, разговоров на повышенных тонах и любого резкого шума. Помните, что дети впитывают себя то, чем окружены – так окружите его любовью и заботой, чтобы он рос счастливым и здоровым вам на радость.

Источник: netsna.com