Поведенческая психотерапия — основные цели, задачи и отличия от психоанализа

Одним из ключевых направлений психотерапии сегодня является поведенческая психотерапия. В основе этого метода находятся положения аналогичного подхода в психологии.

Сегодня большая часть отечественных и зарубежных специалистов-психотерапевтов в работе с клиентами прибегают именно к поведенческой психотерапии.

Общая информация

Сам термин «поведенческая психотерапия» был «рожден» в начале пятидесятых годов двадцатого столетия.

По мнению большинстве специалистов, предтечей этого ответвления в психотерапии была терапия условнорефлекторная, основанная на теории академика Павлова.

Немного истории

Далее, благодаря теории инструментального обусловливания были подчеркнуты позитивные и негативные стимулы, оказывающие влияние на поведение конкретного индивидуума.

В шестидесятых годах двадцатого столетия на этот метод оказала довольно сильное влияние теория социального научения. Автором этой теории был А.Бандура. В основе теории находится мысль о том, что новые поведенческие стереотипы формируются на фоне наблюдения за моделью поведения.

Отличия

Основным отличием поведенческого направления в психотерапии от гуманистических направлений и психоанализа следует считать фокусировку на поведенческих особенностях человека, которые видимы наблюдателю. По мнению лиц, являющихся «адептами» поведенческой психотерапии, все аномалии психического и эмоционального характера образуются на фоне деформирования адаптивных процессов индивидуума к окружающей среде. Эти процессы обуславливаются некорректными поведенч-ми стереотипами.

Цель

Поведенческое направление в психотерапии имеет конкретную цель. В частности, этот способ используется тогда, когда пациент жалуется на сильную тревогу или обсессивно-компульсивное расстройство. Помимо работы с обсессиями и паническими атаками, специалист обучает пациента основам адаптивного поведения.

Одной из ключевых задач является обучение выходу из конфликтных ситуаций и основным навыкам социального взаимодействия.

Для кого разработана методика

Поведенческая психотерапия, несмотря на относительную «молодость», используется достаточно широко. Чаще всего этот вид психотерапии эксплуатируется для:

1. Купирования страха и тревоги, которая возникает перед выступлением.
2. Купирования агрессии у ребенка.
3. Улучшения поведения ребенка.
4. Контроля в плане употребления пищи.
5. Выработки корректного поведения во время конфликта.
6. Купирования страха перед противоположным полом.

В отличие от иных методик, акцент здесь установлен не столько на стремлении к пониманию собственной личности, сколько на специальных упражнениях, предназначенных для выполнения необходимых навыков.

Основные техники

Техники поведенческой психотерапии основаны на подходах теории обучения. Эта теория предполагает, что в результате привычной человеческой реакции на условия внешней среды развиваются те или иные типы и признаки поведения. Актуальность техник поведенческой психотерапии объясняется тем, что в случае некорректной модели поведения на стрессовую ситуацию у человека «автоматически» проявляются признаки того или иного психического нарушения.

В частности, именно таким образом вырабатывается модель поведения, провоцирующая признаки страха.

У некоторых людей, испытавших не самые приятные ощущения в супермаркете, невольно «срабатывает» условный рефлекс: зайдя в магазин, человек испытывает страх даже несмотря на то что никакой угрозы для него нет. Избегая мета, где довелось испытать страх, человек пытается защититься от негативных ощущений. Последующее за этим облегчение позволяет человеку «успешно» избегать не только супермаркетов и магазинов, но и людных мест. Таким образом развивается агорафобия, симптоматика которой прогрессирует достаточно быстро.

Кому «это» нужно?

Техники поведенческой психотерапии актуальны для лиц, страдающих:

• депрессивными состояниями;
• агорафобией;
• паническими атаками.

Благодаря тренировкам человек воспитывает в себе способность контролирования своих страхов даже в самых сложных ситуациях.

Какие техники используются?

Для помощи пациентам, страдающих от ОКР или серьезных депрессивных проявлений, используются следующие техники поведенческой психотерапии:

• составление индивидуального расписания;
• систематич-я десенбилизация;
• градуир-е тесты.

Заключение

Современные специалисты в области психотерапии свято уверены в том, что «ноги» многочисленных страхов и фобий человеческих растут в неправильной модели поведения. Благодаря поведенческой психотерапии человек учится не только успешно справляться со страхами и паническими атаками, но и предотвращать их появление.

Усвоив технологию, человек может заниматься и в домашних условиях. Именно дома пациент имеет возможность активно проработать методы погашения тревожного состояния и полной релаксации.

Источник