Основные техники и особенности сеанса телесно ориентированной психотерапии

Основным методом избавления от сильных переживаний является телесно ориентированная психотерапия. В основе этого метода, разработанного В. Райхом, учеником З.Фрейда, лежит взаимодействие человека с собственным телом.

«Результат налицо»

Великий Оскар Уайльд в своем «Дориане Грее» великолепно обыграл мысль о том, что все переживания и пороки человеческие отражаются на внешности. Конечно, Дориан до поры до времени оставался прекрасен внешне, но его финал был закономерен.

На внешнем облике отражается не только образ жизни, но и травмирующий опыт: возникают зажимы, наблюдается напряжение в членах. При помощи специалиста человек имеет возможность обратить внимание на «проблемные» участки тела и обнаружить первопричину дискомфорта. После этого начинается работа по освобождению от негативного влияния.

Основной целью этого метода является избавление от пережитого в прошлом травмирующего опыта и переориентирование пациента на настоящее.

Плюсы метода

Телесная психотерапия имеет большое количество преимуществ. Основным плюсом является эффективность и надежность. Это объясняется тем, что по ходу занятий психотерапевт имеет возможность взаимодействия с бессознательным своего клиента.

Не секрет, что от сильных переживаний у человека развиваются серьезные заболевания. Благодаря телесно ориентированной психотерапии купируется развитие психосоматических патологий. Также благодаря этому методу человек учится распознавать сигналы своего тела и правильно реагировать на них.

Показания

Телесная психотерапия рекомендована лицам, которые:

1. В прошлом или недавно пережили сильный стресс, связанный с разводом, увольнением или потерей близкого человека.
2. Находятся в состоянии конфликта с одним или несколькими членами семьи.
3. Испытывают затруднение в преодолении карьерной лестницы (человеку сложно контактировать как с начальством, так и с коллегами).
4. Не удовлетворены результатами своей деятельности.
5. Имеют склонность к депрессивному состоянию.
6. Жалуются на утрату смысла жизни.
7. Страдают от бессонницы.
8. Страдают от панических атак и прочих проявлений обсессивно-компульсивного расстройства.
9. Отличаются раздражительностью и агрессивностью.
10. Склонны к простудным заболеваниям.

Этот метод не является альтернативой медицинскому лечению патологического состояния, но используется в качестве дополнительного подхода.

Актуальность

Ощущение реальности возможно только благодаря телу. Нарушение связи между телом и душой считается патологическим состоянием. Человек, ощущая дискомфорт и не имея возможности выйти из затруднительного положения, находится в плену своего тела. На этом фоне он переживает не настоящие, а иллюзорные, призрачные состояния.

В результате полнота и яркость переживаемых эмоций и чувств утрачивается, жизнь кажется бессмысленным времяпровождением. На этом фоне человек нередко впадает в апатичное, а затем и депрессивное состояние.

Телесно ориентированная психотерапия предполагает быстрое и безболезненное возвращение пациента в реальный мир посредством полного освобождения тела от зажимов. На фоне возвращения тела в гармоничное состояние обеспечивается решение многих психологических проблем.

Особенности метода

Телесная психотерапия предполагает наличие разнообразнейших техник. В первую очередь специалист прибегает к массажным процедурам. Также используются дыхательные и щадящие физические упражнения, выполняемые как в сидячем или стоячем, так и в лежачем положении.

Главной целью техник является помощь человеку в осознании собственного тела и установлению утраченной связи с ним. Нередко в результате телесно ориентированной психотерапии тело человек становится более подтянутым и красивым, что способствует улучшению самооценки. В результате высвобождения негативной энергии исчезают лишние кило, плечи распрямляются, движения из скованных становятся плавными.

Как проходит сеанс

Телесная психотерапия предполагает полное доверие между пациентом и специалистом, в обязанность которого входит выявление первопричины, мешающей человеку в полной мере «контактировать» с собственным телом.

Для решения этой задачи специалист находит проблемный участок — ту зону тела пациента, где мышцы находятся в постоянном неестественном напряжении.

После выявления первопричины специалист предлагает клиенту выполнить некоторые упражнения, провоцирующие стрессовую ситуацию. Это необходимо для того чтобы не только встретиться со своими страхами и комплексами, но и «отпустить» их на волю.

Симптомом того, что «джинн» оказался на воле, станет совершенно новое ощущение в теле. Человек почувствует себя свободнее, а зажимы исчезнут.

Между пациентом и психотерапевтом не всегда предполагается физический контакт — здесь все зависит от степени доверия и пожелания клиента. Вербальный контакт не менее эффективен.

Источник