Депрессия у мужчин: основная симптоматика и способы лечения опасного состояния

Один из известных стереотипов гласит о том, что мужчины никогда не плачут. Эта установка играет негативную роль в сохранении стабильного психоэмоционального состояния. Сегодня депрессия у мужчин встречается все чаще. На фоне существующих социальных стереотипов, она становится все глубже.

Общая информация

По мнению психологов, большинство современных представителей сильного пола стесняются проявлять свои подлинные чувства.Стремясь выглядеть в глазах окружающих сильным и успешным, мужчина подавляет подлинные эмоции и почти никогда не делится своими переживаниями.

Если женщины из всех врачей больше всего боятся гинекологов, то для мужчины настоящим подвигом является посещение психотерапевта.

Почему появляется расстройство?

Депрессия у мужчин является естественным ответом организма на психотравмирующий раздражитель. Главной причиной развития депрессии является изменение обычного жизненного уклада.

Факторы, провоцирующие развитие депрессии, условно делятся на три группы. Мужская депрессия развивается на фоне:

1. Социальных причин.
2. Поражения головного мозга.
3. Гормонального сбоя.

Играют негативную роль и психоэмоциональные факторы. Чаще всего депрессивное состояние развивается у мужчины после развода или потери работы. Некоторые мужчины болезненно переживают окончание молодости.

Примерно в сорокалетнем возрасте мужчина подводит итог своей жизни и редко когда удовлетворяется результатом. Это состояние известно как кризис среднего возраста.

Иногда депрессивное состояние развивается после рождения первенца. Мужчина первое время сильно переживает, что уже не занимает столь важного места в жизни супруги, как раньше.

Симптоматика и проявление мужской депрессии

Многие симптомы мужской депрессии схожи с признаками депрессии у представительниц слабого пола. Но некоторые признаки этого эмоционального отклонения характерны только для депрессии у мужчин.

13 главных признаков

Психологи и психотерапевты выделяют следующие признаки депрессии у мужчин:

• сильная усталость (представитель сильного пола устают чаще и сильнее, нежели барышни);
• сонливость на фоне бессонницы;
• прибавка в весе (некоторые мужчины наоборот «скидывают» несколько кило);
• болезненные ощущения в зоне живота и спины;
• несдержанность в общении;
• сниженная концентрация внимания;
• агрессивное поведение и грубость;
• стрессовое состояние;
• тревожное состояние;
• злоупотребление алкогольной продукцией;
• наличие эректильной дисфункции;
• желание покончить собой.

Решимость совершить самоубийство чаще всего возникает у барышень. Но именно мужчина доводит задуманное до конца.

Отличия от женской депрессии

Признаки депрессии у мужчин несколько отличаются от симптоматики эмоционального расстройства у представительниц прекрасного пола.

Так, если страдающая депрессией барышня винит только себя, то мужчина считает виноватыми окружающих. Он становится маниакально подозрительным и гневливым.

Во время депрессии у него нередко завышается эго. Человек сам провоцирует конфликт, в ходе которого «выпускает пар». После этого его состояние обычно усугубляется, поскольку он понимает, что проблем только прибавилось.

Мужчина, страдающий депрессией, почти всегда возбужден и испытывает потребность в контроле над всеми жизненными процессами. Предположение, что он может показаться в глазах окружающих «слабаком», провоцирует отчаяние.

Как можно помочь?

Человек, желающий знать, как бороться с депрессией у мужчин, должен понимать, что это состояние не является проявлением слабости характера. Первым шагом должно быть посещение хорошего психотерапевта. В зависимости от тяжести состояния, доктор назначает:

• прием лекарственных препаратов;
• посещение индивидуальных или групповых сеансов психотерапии;
• комбинированное лечение.

Самопомощь при депрессии возможна только тогда, когда эмоциональное расстройство находится в легкой стадии. Игнорировать проблему не нужно, поскольку от этого она не исчезнет, а только укоренится. Также не стоит «топить» депрессию в алкоголе.

Перво-наперво нужно взглянуть своей проблеме в глаза и признаться себе в ее существовании. Следующим шагом будет выявление провоцирующего фактора. После установления первопричины обычно приходит и решение относительно дальнейших действий.

Человеку рекомендуется вспомнить юношеские годы и составить для себя распорядок дня. Строгое следование графику поможет избавиться от мучительной симптоматики.

Замечательным эффектом обладают спортивные тренировки. «Тягать железо» нет необходимости. Достаточным будет каждый день уделять внимание утренней или вечерней пробежке.

Напоследок

Ошибочно полагать, что депрессия развивается только у лиц среднего и юношеского возраста. Значительную часть группы риска составляют пожилые мужчины.

Опасность заключается в том, что к доктору обращаются не сами больные, а их родственники. Обычно это происходит после попытки суицида.

Источник