Что происходит с человеком когда он курит сигареты

Что происходит с человеком при курении

В результате опытов было доказано, что основным источником проблем от курения становится образующийся при нем дым. Появляющееся от 20 сигарет количество дыма (средняя доза заядлого курильщика) содержит более 120 мг никотина, 40 г аммиака, 0,5 л угарного газа, примерно 1 мг синильной кислоты. Только по названиям этих веществ можно судить, насколько большой вред наносит себе человек, увлекающийся курением.

Сигареты появились более 150 лет назад, за это время ученым удалось установить, что курильщик в среднем живет на 9-10 лет меньше, чем человек, не употребляющий табачные изделия. За историю курения было зафиксировано немало случаев отравления от передозировки и даже клинических исходов. Выяснилось, что в целом при регулярном употреблении выявляется большое количество серьезных, опасных для жизни патологий, главным источником которых являлись отравляющие вещества, выделяющиеся при горении табака.

Некоторым начинающим курильщикам будет полезно знать, что случается с ними после нескольких лет, ведь эти знания могут быть толчком к тому, чтобы не продолжать вредной привычки. Итак, рассмотрим подробнее, что происходит в организме, когда человек привыкает к сигаретам.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему

Доказано, что никотин быстро всасывается в кровь, приводит к резкому выбросу адреналина, а, значит, и к ускорению сердцебиения. Периодически ускоряющееся сердцебиение провоцирует увеличение давления в кровеносных сосудах, учащение дыхания. Также было установлено, что постоянное употребление никотина приводит к завышению нормы глюкозы в крови.

Кроме того, никотин активно препятствует усвоению витамина С – главного микроэлемента, способствующего питанию и укреплению кровеносных сосудов.

Постоянные спазмы, происходящие в них, приводят к быстрому развитию атеросклероза – сосуды склеиваются и расклеиваются, образуется тромб, становящийся главной причиной облитерирующего эндартериита, или попросту гангрены.

Влияние никотина на жизненно-важные органы

Плохое усвоение витамина С при употреблении никотина становится главной причиной развития разного рода заболеваний. Дело в том, что витамин С способствует усвоению полезных веществ клетками, в том числе белка, углеводов, минералов. Витамин С защищает клетки от инфекций, свободных радикалов. Постоянное его поступление в необходимых дозах определяет здоровье, рост и ускоренную регенерацию клеток. Его постоянная нехватка ведет к разрушению клеток, тканей, ухудшению их состояния.

Соответственно, все эти последствия ведут к нарушению функций органов, поэтому от курения страдают практически все важные системы и отделы.

По мнению многих ученых, прием никотина становится причиной появления раковых заболеваний любого из органов – от глазного до полового. Курящим также будет полезно знать, что периодические выбросы в кровь большого количества глюкозы приводят к появлению диабета. Диабет, как известно, неизлечимая болезнь, связанная с нарушением выработки инсулина – основного вещества, подавляющего действие избыточного количества углеводов.

Давайте обобщим, что происходит с организмом при постоянном употреблении никотина:

• никотин способствует развитию гипертензии;
• многократно повышает риск развития ишемии, инсульта, инфаркта, особенно в пожилом возрасте, когда процессы усвоения витамина С, роста и регенерации клеток замедляются;
• способствует нарушению функций дыхательной системы, а, значит, возникновению патологий органов дыхательного тракта, в том числе туберкулеза;
• никотин делает сосуды хрупкими, подверженными разрушению и появлению тромбов, способствует уничтожению клеток и тканей;
• никотин становится главной причиной плохой работы желудочно-кишечного тракта, появлению в них воспалительных процессов, плохой усвояемости пищи и содержащихся в ней полезных веществ.

Надо отметить также, что после выброса в кровь никотин не растворяется и не исчезает, он превращается в другую форму вещества под названием котинин, который, как и никотин, продолжает негативно сказываться на состоянии человека. К тому же его концентрация в крови не уменьшается на протяжении двух суток. Это значит, что если не курить даже один день, все равно организм продолжает отравляться под действием распада никотина.

Что происходит при курении с нервной системой

Никотин приводит к резкому выбросу адреналина, дофамина, в совокупности с другими веществами содержащимися в дыме, приводит к появлению чувства опьянения, снижению болевого порога. Поэтому курящим кажется, что они получают удовольствие от курения, становятся никотинозависимыми, как физически, так и психологически.

Искусственное возбуждение нервной симптоматики вместе со спазмами сосудов часто становится причиной депрессивного состояния, вялого самочувствия, плохой работы мозга, осложнения концентрации внимания.

Что происходит с наружными органами, когда куришь

Аммиак, содержащийся в большом количестве табачного дыма, разрушает слизистую оболочку. Поэтому у курильщика всегда красные, раздраженные глаза. Когда он курит без остановки каждый день, он буквально теряет свое зрение.

Слизистая рта защищает его полость от инфекций, поэтому, когда она снижает свою функциональность, часто появляются стоматит, гингивит. Вдобавок слабеет нервная система, кровоснабжение, от этого часто гниют и выпадают зубы.

Угарный газ, другие продукты от горения табака, попадающие в кровь и клетки, приводят к серости, дряблости кожи, плохому заживлению ранок, порезов.

Источник: nekurika.ru

Что происходит с организмом после отказа от курения и когда курит?

Те, кто желает избавиться от вредной привычки табакокурения, интересуются, что происходит с организмом человека после отказа от курения и когда он курит сигареты. Чтобы легче справиться с зависимостью, необходимо чётко понимать все механизмы, на которые влияет табачный дым. «Популярно о здоровье» подробно разъяснит, как наше тело реагирует на яды и никотин, содержащиеся в сигаретах, и что происходит после отказа от вредной привычки.

Что происходит с человеком после отказа от курения?

Оказывается, организм курильщика начинает очищаться от ядов и никотина незамедлительно, как только была потушена сигарета. Осознание этого помогает преодолеть сильную тягу к табаку. Приняв дозу ядов в виде никотина и токсических веществ, тело немедленно вступает в работу, направленную на очищение. Что конкретно происходит, когда курильщик потушил последнюю сигарету?

1. В среднем, через 2 часа никотин покидает лёгкие и кровеносную систему.

2. Примерно через 10-12 часов исчезает бронхоспазм.

3. В крови происходят заметные улучшения через сутки – она насыщается кислородом, а уровень углекислоты снижается.

4. Третий и четвёртый дни после выкуривания последней сигареты считаются самыми тяжёлыми для человека. В этот период из организма полностью выводятся продукты распада никотина, в том числе котинин.

5. На 3 сутки у бывшего курильщика начинает отходить мокрота. Это следствие восстановления работы бронхов – микроскопические реснички, расположенные на внутренних стенках бронхов, как бы оживают и активизируют свою работу.

6. В течение недели можно заметить усиленное потоотделение, так организм очищается от вредных токсинов через поры кожи.

7. Через 2 недели слизистая желудка восстанавливается.

8. Через 6-12 дней бывший курильщик может наслаждаться приятными запахами и по-новому ощущает вкус пищи, а всё потому, что рецепторы полностью восстанавливаются.

9. Через 5-12 дней отмечаются улучшения в работе кровеносной системы – оживают мелкие капилляры, за счёт чего лучше насыщаются кислородом органы и ткани. В этот период возможны незначительные колебания давления.

10. В первый месяц очень сильно повышается аппетит. На то есть несколько причин – пища кажется безумно вкусной, человек борется с психологическим дискомфортом, заедая его.

Изменения в организме после отказа от сигарет через месяц и позже

Если в первые несколько дней после выкуривания последней сигареты изменения в организме ощущаются остро, то в дальнейшем это происходит незаметно для бывшего курильщика. Через месяц его иммунная система может лучше справляться со своей задачей. Кожа лица и рук постепенно приобретает здоровый оттенок. Благодаря очищению от смол, объём лёгких увеличивается в среднем на 10%. Два месяца нужно, чтобы полностью обновились все клетки крови. Кровообращение почти полностью восстанавливается в течение 3 месяцев после отказа человека от курения. Вместе с тем укрепляется сердечная мышца. Уже через год вероятность возникновения инфаркта уменьшается в 10 раз. В течение года налаживается работа печени, а зубы очищаются от жёлтого налёта.

Организм человека устроен удивительным образом, он способен полностью очиститься и восстановиться даже после многих лет курения, причём довольно быстро. Что касается психологической привязанности к сигаретам, обычно человек справляется с навязчивыми мыслями уже спустя десять дней. Только представьте себе, такой короткий период времени отделяет курильщика от полной свободы и начала таких удивительных перемен!

Человека курит: что происходит когда курит?

Когда курильщик делает затяжку, дым проникает в бронхи, лёгкие, оттуда вредные вещества и никотин попадают в кровь. От курения происходит отравление клеток. Буквально сразу ускоряется ритм сердца, выделяется гормон адреналин. Сосуды курильщика сужаются, давление повышается. Со временем риск инсульта возрастает в разы. У тех, кто курит долго, постепенно атрофируются вкусовые и обонятельные рецепторы, мелкие капилляры настолько сужаются, что не могут переносить кровь и кислород в некоторые участки тела. В результате нарушения кровообращения ухудшается память и общее самочувствие. Сердечная мышца работает в усиленном режиме, увеличивая шансы развития инфаркта миокарда. Сильно повышается и риск инсульта из-за ломкости сосудов. В лёгких курильщика накапливаются смолы. Доказано, что только 30 процентов всех вдыхаемых смол выдыхается обратно, а 70 оседает на стенках бронхов и в лёгких. Из-за этого возникает одышка, а жизненный объём лёгких сокращается. Страдает иммунная система – лейкоцитов, стоящих на страже здоровья, становится меньше. Организм от курения задыхается!

Если вы хотите подарить организму отказ от курения, то ознакомление с этой информацией непременно поможет вам принять твёрдое решение больше не прикасаться к сигаретам. Даже если ваш стаж довольно внушительный, всё равно организм сможет очиститься полностью от смол, токсинов и никотина в относительно короткий срок. Тело ответит вам благодарностью – станет легче дышать, вы почувствуете прекрасные запахи, которые давно не радовали вас, насладитесь вкусом фруктов в полной мере, пропадёт одышка, стабилизируется давление, уйдёт неприятный запах. А ещё – появится чувство собственного достоинства из-за того, что вы смогли побороть себя.

Источник: www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Сайт советов и инструкций

• Открыть меню блога

• Главная
• Все статьи сайта
• Требуются авторы

Привычка курить дорого обходится любителям сигарет – негативное воздействие никотина сказывается на работе всего организма и на внешности. Это ухудшение состояния сосудов, болезни сердца и дыхательных органов, постепенное истощение нервной системы, из-за чего человек становится раздражительным, нервозным, подверженным стрессу. Также, наносится ощутимый вред пищеварительной, гормональной и репродуктивной системе. Поэтому многие курильщики рано или поздно приходят к решению отказаться от этой опасной зависимости. Известно, что это сопряжено с многочисленными изменениями в самочувствии, в том числе, с негативными, поэтому возникает естественное желание узнать, что происходит с организмом, когда бросаешь курить. Кстати, чтобы полностью восстановить здоровье, необходимо не менее десяти лет, неужели все это время придется страдать от последствий?

От чего зависит полный отказ от курения

Когда человек курит несколько лет подряд, весь его организм, каждый орган и даже каждая клетка пропитаны вредными токсичными веществами, входящими в состав табачного дыма. Разумеется, процесс отвыкания и, тем более, регенерации организма, может проходить достаточно тяжело. Помимо временного ухудшения физического состояния, человеку придется испытать и психологические проблемы, вот почему наряду с наркологом, контролирующим процесс выздоровления, этим вопросом занимается и психолог.

Но положительное влияние все равно ощутимей скажется на здоровье и внешности:

Когда пагубная привычка давно укоренилась, то сложно резко поставить жирную точку, более того, исключение из рациона привычной сигареты утром с чашечкой кофе или после плотного обеда, может повлечь настоящий стресс для курильщика.

По сути, чтобы выздороветь, человеку необходимо пересмотреть образ своей жизни, изменить его, и к тому же, принять, что является самым трудным. Согласитесь, одно дело – просто попить таблетки и через некоторое время почувствовать результат, и совсем другое – полностью изменить свои старые убеждения и начать свой путь с чистого листа.

Вообще, для такого поступка, нужны серьезные причины, если курильщик со стажем – у тех, кто не является заядлым любителем табака, процесс реабилитации проходит ровно и достаточно быстро, фактически, не отражаясь на его настроении и самочувствии.

Какие же критерии влияют на этот процесс обновления? Продолжительность и степень его тяжести зависит от следующих факторов:

• прежде всего, важно то, сколько по времени человек курит;
• не менее важен возраст курильщика и его половая принадлежность;
• длительность выздоровления зависит и от особенностей каждого отдельного организма, наличия заболеваний, в том числе, хронических;
• большое значение имеет состояние иммунитета.

Что касается психологического аспекта, необходимо желание самого больного избавиться от зависимости – решение его должно быть твердым и непоколебимым. В противном случае, все закончится покупкой очередной пачки сигарет.

Отвыкнуть от курения можно за несколько месяцев, у кого-то на это уходит год или больше. При слабой воле и небольшом желании, восстановление здоровья просто невозможно.

Отрицательные моменты при отказе от сигарет

Неудивительно, что вначале многие испытывают много негативных ощущений – дело в том, что организм начинает перестраивать свою работу и очищаться. Постепенно из него удаляются токсины, метаболиты, продукты распада. В то же время, происходит ломка в психологическом и, отчасти, физическом плане, врачи называют этот период синдромом отмены.

Распространенными его симптомами являются:

• замедление сердцебиения;
• подавленное настроение, граничащее с депрессией;
• повышенная раздражительность и даже агрессивность;
• человек быстро начинает чувствовать усталость;
• возможны нарушения ночного отдыха;
• беспокоит навязчивое чувство голода;
• у некоторых болит горло, во рту и на кожном покрове могут появляться раздражения и сыпь;
• наблюдается заложенность носа, кашель;
• в отношении пищеварительной системы, могут проявляться боли и колики в желудке;
• курильщик может испытывать тошноту и головокружение.

По причине индивидуальных особенностей, могут проявляться и другие признаки недомоганий – это объясняется тем, что временно иммунная система дает сбой. Что касается угнетенного эмоционального состояния, то это обусловлено тем, что после отказа от никотина, в организм больше не поступают специфические вещества, которые способствовали выработке гормона радости при курении.

К тому же последствием отвыкания у многих становится избыточный вес. Негативные чувства и переживания заставляют человека хоть как-то отвлечься от нестерпимого желания закурить – такой отдушиной становится еда, и в частности, сладкое, которое человек употребляет, практически, на бессознательном уровне – оно способно снимать стресс. Так, из одной дурной привычки может вырасти другая, не менее пагубная, если вовремя не остановиться и не перевести свои мысли в другое русло.

Психологи советуют найти себе интересное, новое занятие, которое поглотит человека целиком, не оставив ему время на раздумья и сожаления.

Конечно, тяжело сохранять ум ясным, а волю – железной, когда наваливается сразу столько неприятных проблем. К тому же первые месяцы могут быть, особенно тяжелыми, из-за постоянных простуд и даже инфекционных заболеваний по причине снижения работы иммунитета. Все это надо пережить, ведь для организма требуется время, чтобы приспособиться к другим, новым условиям нормальной жизни.

Постепенно полоса препятствий останется позади, и начнутся новые, положительные изменения. Даже зная, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, понимая, что будет тяжело, человек прекрасно должен осознавать, для чего все это делается.

Даже короткое перечисление всех преимуществ, среди которых обострение всех чувств, свободное дыхание, усиление энергетики, повышение выносливости, чистая, свежая кожа, может помочь снова посмотреть на ситуацию с оптимизмом и надеждой на лучшее и дать силы для дальнейшей борьбы.

Положительные изменения, когда бросаешь курить

Очищение организма, когда оно завершено полностью, а для этого должны очиститься все органы, ткани, мозг, кровеносная система, дает невиданные результаты:

1. Улучшение состава крови и нормализация скорости кровотока отражается на коже. Она становится чистой и ровной, свежей, появляется естественный румянец.
2. Значительно возрастает трудоспособность. Человек чувствует желание жить и творить.
3. Уходит в прошлое беспокойный сон, просыпание среди ночи и другие нарушения, днем не ощущается вялость и сонливость. Это происходит, благодаря повышению тонуса различных тканей, сосудов и нервных окончаний.
4. Мозг начинает усиленно работать и генерировать различные идеи, улучшается внимание и память, повышается быстрота мышления;
5. При восстановлении дыхательных органов, больше не чувствуется одышка. Доказано, что при этом даже увеличиваются в объеме легкие.
6. Лучше усваивается пища, нормализуется стул, возвращается природное, острое обоняние, вкус, усиливается зрительная функция.

Можно себе представить, как будет удивлен человек при такой реабилитации, когда мир вокруг него наполнится новыми запахами, звуками и красками. А ведь так должно было быть всегда.

Важно узнать, что происходит в организме мужчины, когда он бросает курить. Несмотря на то, что по сравнению с женским, мужской организм справляется с такой задачей медленнее, особенно в зрелом возрасте, позитивные изменения происходят. Прежде всего, в общем, более активном состоянии, восстановлении мочеполовой и репродуктивной системы – сперматозоиды оживают, становятся подвижными, повышается эрекция.

Помимо этого, у мужчин пропадает тревожность, выравнивается настроение, они становятся уравновешенными и даже более доброжелательными, так как укрепляется нервная система. Очень часто вместе с плохой привычкой уходят в прошлое заболевания сердца и сосудов, у мужчин визуально расправляется грудь, плечи кажутся шире, поскольку увеличивается размер легких. О таких вещах, как кашель, одышка, затрудненное дыхание, он просто забывает и чувствует себя на несколько лет моложе своего настоящего возраста. Стоит ли говорить, что и внешне такой представитель сильного пола преображается – он спокоен, невозмутим, у него прекрасный и ровный цвет лица. Неприятный запах изо рта пропадает, глаза становятся ясными.

Влияние отказа от сигарет на женщин

Женщины при решении оставить опасное пристрастие в прошлом, чрезвычайно боятся за свою фигуру. В этом есть доля правды, так как женщина может быстрее набрать лишнюю массу тела, чем мужчина, поскольку больше склонны к эмоциональным всплескам и переживаниям. Именно они в первые дни ломки способны заставить женщину хвататься за еду при первом же желании закурить. В связи с этим им можно посоветовать просто перейти на более легкое меню с хорошо усвояемыми продуктами, а не есть все подряд.

Поскольку наиболее несдержанной и нервной женщина бывает во время менструаций, именно в этот момент начинать отвыкание от курения ей не рекомендуется – это, действительно может вылиться в пару-тройку лишних килограммов в ближайшее время.

Что происходит в организме женщины, когда она отказывается от сигарет, трудно себе представить – это и головная боль и позывы к рвоте, женщину может преследовать головокружение, слабость, при этом, подскакивает давление, иногда все это сопровождается сильным кашлем. Бывает, что могут последовать и аллергические высыпания на лице и теле, а также осложнение хронических недугов. Очень неприятным симптомом является и запор, который возникает при исключении никотина.

Но буквально через пару месяцев женщина расцветает, кожа ее очищается и светится изнутри, у нее чистое и свободное дыхание. Помимо улучшения внешних данных существенно повышается ее социальный статус – большинство мужчин не приемлют, когда женщина курит.

Благодаря очищению внутренних органов от шлаков, оздоровления репродуктивной системы, женщина способна к быстрому оплодотворению и рождению здорового потомства.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

В целом, если представителям обоих полов удается искоренить такую неприятную привычку, как табакокурение, им, фактически не грозят такие заболевания, как:

• язва желудка;
• онкологические заболевания легких, пищевода, ротовой полости;
• рак мочевого пузыря;
• инфаркт миокарда;
• облитерирующий эндартериит сосудов;
• глазные болезни, характеризующиеся атрофией зрительного нерва и повышением внутриглазного давления.

Но желательно, чтобы с опасным пристрастием было покончено до возраста в 30-35 лет.

Самые неприятные события происходят в течение первого месяца, но уже после этого становятся заметными перемены в человеке, бросившем курить.

Можно рассматривать последствия для организма по дням, но, в принципе, самой тяжелой для курильщика будет первая неделя, в это время по причине перестройки работы организма, могут наблюдаться следующие явления:

• из-за повышения уровня кислорода ухудшается аппетит, проявляется мышечная слабость, нарушается сон;
• зуд кожи, кашель и частые позывы к мочеиспусканию связаны с уменьшением слизи в легких и регенерацией тканей кишечника и желудка;
• повышенное потоотделение и приступы тошноты связаны с восстановлением функции желчного пузыря и поджелудочной железы;
• головокружение, шум в ушах – это нормализация кровообращения, в том числе, в головном мозге;
• на седьмой день курильщик ясно осознает свою зависимость от наркотика.

Важно не только знать, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, но и подготовиться к этому морально. Человек, который принял судьбоносное для себя решение, не должен сворачивать с этого пути, как бы тяжело ему не было. Наградой будет сохраненное здоровье, ослепительная улыбка и полноценная жизнь, которая заиграет самыми яркими красками.

Сигареты появились более 150 лет назад, за это время ученым удалось установить, что курильщик в среднем живет на 9-10 лет меньше, чем человек, не употребляющий табачные изделия. За историю курения было зафиксировано немало случаев отравления от передозировки и даже клинических исходов. Выяснилось, что в целом при регулярном употреблении выявляется большое количество серьезных, опасных для жизни патологий, главным источником которых являлись отравляющие вещества, выделяющиеся при горении табака.

Некоторым начинающим курильщикам будет полезно знать, что случается с ними после нескольких лет, ведь эти знания могут быть толчком к тому, чтобы не продолжать вредной привычки. Итак, рассмотрим подробнее, что происходит в организме, когда человек привыкает к сигаретам.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему

Доказано, что никотин быстро всасывается в кровь, приводит к резкому выбросу адреналина, а, значит, и к ускорению сердцебиения. Периодически ускоряющееся сердцебиение провоцирует увеличение давления в кровеносных сосудах, учащение дыхания. Также было установлено, что постоянное употребление никотина приводит к завышению нормы глюкозы в крови.

Кроме того, никотин активно препятствует усвоению витамина С – главного микроэлемента, способствующего питанию и укреплению кровеносных сосудов.

Постоянные спазмы, происходящие в них, приводят к быстрому развитию атеросклероза – сосуды склеиваются и расклеиваются, образуется тромб, становящийся главной причиной облитерирующего эндартериита, или попросту гангрены.

Влияние никотина на жизненно-важные органы

Плохое усвоение витамина С при употреблении никотина становится главной причиной развития разного рода заболеваний. Дело в том, что витамин С способствует усвоению полезных веществ клетками, в том числе белка, углеводов, минералов. Витамин С защищает клетки от инфекций, свободных радикалов. Постоянное его поступление в необходимых дозах определяет здоровье, рост и ускоренную регенерацию клеток. Его постоянная нехватка ведет к разрушению клеток, тканей, ухудшению их состояния.

Соответственно, все эти последствия ведут к нарушению функций органов, поэтому от курения страдают практически все важные системы и отделы.

По мнению многих ученых, прием никотина становится причиной появления раковых заболеваний любого из органов – от глазного до полового. Курящим также будет полезно знать, что периодические выбросы в кровь большого количества глюкозы приводят к появлению диабета. Диабет, как известно, неизлечимая болезнь, связанная с нарушением выработки инсулина – основного вещества, подавляющего действие избыточного количества углеводов.

Давайте обобщим, что происходит с организмом при постоянном употреблении никотина:

• никотин способствует развитию гипертензии;
• многократно повышает риск развития ишемии, инсульта, инфаркта, особенно в пожилом возрасте, когда процессы усвоения витамина С, роста и регенерации клеток замедляются;
• способствует нарушению функций дыхательной системы, а, значит, возникновению патологий органов дыхательного тракта, в том числе туберкулеза;
• никотин делает сосуды хрупкими, подверженными разрушению и появлению тромбов, способствует уничтожению клеток и тканей;
• никотин становится главной причиной плохой работы желудочно-кишечного тракта, появлению в них воспалительных процессов, плохой усвояемости пищи и содержащихся в ней полезных веществ.

Надо отметить также, что после выброса в кровь никотин не растворяется и не исчезает, он превращается в другую форму вещества под названием котинин, который, как и никотин, продолжает негативно сказываться на состоянии человека. К тому же его концентрация в крови не уменьшается на протяжении двух суток. Это значит, что если не курить даже один день, все равно организм продолжает отравляться под действием распада никотина.

Что происходит при курении с нервной системой

Никотин приводит к резкому выбросу адреналина, дофамина, в совокупности с другими веществами содержащимися в дыме, приводит к появлению чувства опьянения, снижению болевого порога. Поэтому курящим кажется, что они получают удовольствие от курения, становятся никотинозависимыми, как физически, так и психологически.

Искусственное возбуждение нервной симптоматики вместе со спазмами сосудов часто становится причиной депрессивного состояния, вялого самочувствия, плохой работы мозга, осложнения концентрации внимания.

Что происходит с наружными органами, когда куришь

Аммиак, содержащийся в большом количестве табачного дыма, разрушает слизистую оболочку. Поэтому у курильщика всегда красные, раздраженные глаза. Когда он курит без остановки каждый день, он буквально теряет свое зрение.

Слизистая рта защищает его полость от инфекций, поэтому, когда она снижает свою функциональность, часто появляются стоматит, гингивит. Вдобавок слабеет нервная система, кровоснабжение, от этого часто гниют и выпадают зубы.

Угарный газ, другие продукты от горения табака, попадающие в кровь и клетки, приводят к серости, дряблости кожи, плохому заживлению ранок, порезов.

Любой курящий человек знает о том, как именно курение вредит его здоровью. Но расстаться с отравляющей привычкой решаются не все. Почему же так происходит? Когда человек пытается бросить курить, его тело претерпевает сильный стресс. Такие ощущения не каждый в силах выдержать. Что же именно происходит в нашем теле, когда последняя сигарета затушена?

Очищение от никотина, его метаболитов и прочих компонентов сигарет проходит постепенно. Многие изменения после того как бросил курить, человек почувствует лишь спустя пару лет. Но основные эффекты после отказа от этой вредной привычки можно заметить очень скоро.

Спустя сутки без сигарет, начинается никотиновая ломка. Это та самая причина срывов большинства попыток избавиться от зависимости. Почему появляется ломка? Организм привык к регулярному поступлению никотина, который, действуя на рецепторы нервных клеток, стимулирует выброс дофамина и глутамата – медиаторов удовольствия. Таким образом, бросание курить лишает организм легкого способа получить столь позитивные эмоции, и он начинает паниковать.

Хотя первые дни без сигарет сопровождаются невыносимым желанием закурить и, казалось бы, ухудшением состояния человека, организм в это время уже активно восстанавливается и избавляется от продуктов метаболизма никотина. Вот что происходит, когда ты бросаешь курить:

• Из легких выводится окись углерода, дышать становится гораздо легче.
• В слизистой оболочке бронхов активизируется отхаркивание.
• Запускаются процессы восстановления во всех системах органов.

Уже через 2–3 дня воздержания от курения потребность в никотине заметно снижается. А через месяц можно отметить следующие улучшения:

• Чувства вкуса и обоняния обостряются.
• Физиологические объемы легких увеличиваются, становится легче выполнять физические упражнения.
• Улучшается кровоснабжение всех органов и тканей.
• Устранение расстройств пищеварения, кислотность желудочного сока приходит в норму.
• Нормализация работы нервной системы – уходит раздражительность, нервозность и бессонница.
• Улучшается общее состояние кожи – она получает больше жидкости, уходит желтизна кожи и ногтей.

Результаты полного восстановления организма будут заметны уже через год. Зависимость от никотина к этому времени полностью исчезает.

Плюсы отказа от никотина очевидны. В организме человека, бросившего курить, происходят значительные улучшения со стороны всех систем органов, а именно:

1. У курильщиков наблюдается системное сужение кровеносных сосудов, из-за чего ухудшается выработка гормонов, в том числе половых. У человека, бросившего курить, восстанавливается нормальное кровоснабжение эндокринных желез и половых органов. Это положительно сказывается на сексуальной жизни.
2. Кроме улучшения половой жизни, стоит ожидать изменений в репродуктивной функции. У курящих женщин никотин вызывает мутации и дегенеративные изменения в яйцеклетках, которые закладываются один раз и на всю жизнь. В отличие от мужчин-курильщиков, для женщин курение даже небольшой период времени повышает риск развития бесплодия.
3. Если хочешь сохранить молодость, то бросай курить! Откажись от никотина, и твоя кожа и волосы скажут тебе спасибо. У людей, не имеющих этой вредной привычки, морщины появляются гораздо позже, и барьерная функция кожи выполняется ею более эффективно.
4. После того как бросил курить, человек сохраняет белизну своих зубов и избавляется от неприятного запаха изо рта. Это также поможет хорошо сэкономить на услугах стоматолога, ведь курильщики имеют больше проблем с зубами.
5. Если вы не курите, то вам в гораздо меньше стоит бояться рака легких и других серьезных заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Да и в целом курильщики живут на 10–15 лет меньше, чем люди, отказавшиеся от никотина.
6. Давая организму временную «разрядку» при помощи сигареты, вы провоцируете новый стресс для него, когда действие никотина пройдет и новой дозы не поступит. Такие постоянные перепады настроения негативно сказываются сперва на нервной системе, а потом и на здоровье в целом.

Все преимущества от здорового способа жизни могут быть незаметны для того человека, который не чувствовал на себе отдышку и тяжелый кашель курильщика. Только проходя период никотиновой ломки и, вступая в период очищения и восстановления, человек способен осознать, как сигареты убивали его до этого.

Самый сложный период для человека, бросающего курить – время никотиновой ломки. Она может продлиться от 3 до 7 дней. Все это время человек ощущает следующие симптомы:

• Пульсирующую головную боль.
• Сильный кашель.
• Раздражительность.
• Скачки температуры тела.
• Расстройства питания и дефекации.

Психическое состояние человека в эти дни весьма неуравновешенное. Он может впадать в истерики и в депрессию попеременно. Все это время его гложет невыносимое желание выкурить сигарету.

Последствие, которого также боятся многие курильщики – набор веса. Действительно, если организм теряет возможность получить дофамин путем никотиновой стимуляции, он активизирует другие способы его получения, самый простой из них – еда (особенно сладкое).

Первые проявления синдрома никотиновой отмены наблюдаются уже через пару часов после выкуренной последней сигареты. В течение пары дней эти ощущения усиливаются, но уже через неделю-полторы, если сила воли позволила дойти к этому периоду, неприятные ощущения стихают и вскоре вовсе исчезают.

Если бросить курить, то организм восстановится не сразу. Процесс очистки организма от никотина весьма короткий (8 часов), продукты его обмена выводятся уже через сутки, а токсины, отложившиеся в тканях полностью, покинут тело курильщика только через год.

Скорость очищения органов разная. Быстрее всего регенерирует печень, так как здесь происходит много метаболических превращений и ферментные системы, направленные на обезвреживание вредных веществ, работают активнее всего. Через 6 месяцев этот орган полностью восстанавливает свои функции (если человек не злоупотребляет алкоголем и другими наркотическими веществами).

Дольше всего восстанавливается дыхательная система. Очистительные процессы в слизистой оболочке бронхов проходят очень активно, но ткани легких спасти уже не удастся, нанесенный им вред непоправим. Общие характеристики дыхания, несомненно, улучшаться, но сделать ваши легкие такими, какими они были до курения, уже будет невозможно.

Бросая вредную привычку, можно облегчить расставание с ней и ускорить выведение ядовитых веществ. Первое, что стоит поменять в своей жизни после того, как бросил курить, это больше бывать вне дома – насыщайте организм кислородом. Лучше всего в этом помогут занятия спортом на свежем воздухе. Пусть кашель и отдышка поначалу вас не пугают, так вы быстрее выводите весь «мусор» из легких.

Другие полезные советы:

1. Если ты бросил курить и не хочешь поправиться, то нормализуй свое питание. Чтобы не набрать вес после отказа от курения стоит придерживаться диеты. Когда возникает желание кушать не по расписанию, лучше погрызть морковку, яблоки, немного орехов.
2. Вместо того чтобы заедать стресс, можно заняться любимым делом, найдите себе хобби, которое бы вас успокаивало и приносило удовольствие.
3. Следите за водным балансом – выпивайте достаточно чистой питьевой воды. Дневная норма воды рассчитывается по простой формуле: 300 мл на килограмм веса.

Стоит обратиться к доктору для диагностики состояния желудочно-кишечного тракта. Сигаретный дым (особенно натощак) стимулирует повышение кислотности желудочного сока и развитие гастрита и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Гастроэнтеролог порекомендует диету, режим питания и необходимые медикаменты для устранения этих проблем.

Существует множество методик для быстрого избавления от никотиновой зависимости, которые основываются на замещении сигарет препаратами с содержанием меньшего количества этого вещества. Врачи такие методы не рекомендуют. Это создает иллюзию отказа от курения, в то время как никотин продолжает отравлять ваш организм. И ломку это никак не ослабит, лишь оттянет неизбежное на некоторое время. То же самое можно сказать о переходе на сигареты с низким содержанием никотина или использование электронной сигареты с никотиновой заправкой.

Постепенное снижение дозировки не даст желаемого эффекта, а лишь укрепит зависимость. Бросать курить лучше всего за один день, сразу.

Организм человека способен успешно пережить синдром отмены, как бы ни было плохо. Такое состояние лишь свидетельствует о том, что начался процесс очищения, тело перестраивается на новый режим. Все попытки и усилия в борьбе с привычкой не пройдут зря, если в итоге вам удастся сохранить контроль над собой и вернуть свое здоровье.

Источник: sigareti.info

Несмотря на все предупреждения и профилактические меры, ежегодно курение убивает миллионы человек по всей Земле, и цифры эти непрестанно растут. Многие люди, наверняка, задавались вопросом, почему сначала некурящие, а затем и курильщики, сознавая весь вред никотина и постепенно чувствуя, как он ухудшает состояние их здоровья, продолжают упрямо подносить огонь к сигарете, вдыхая едкий сиреневый дым.

Именно о воздействии активных веществ табачного дыма рассказывается в данной статье.

Что происходит, когда человек закуривает

Основным веществом табака, которое вызывает привыкание, является никотин. Сразу после закуривания сигареты этот наркотик (а разве не так называется то, что вызывает привыкание?) через легкие быстро проникает в кровь и уже через 8 секунд начинает воздействовать на мозг. Он сначала ускоряет, а затем замедляет деятельность нервной системы.

Большинству курильщиков не понравился первый опыт знакомства с сигаретой, у многих в результате были лишь негативные эмоции, бывают даже случаи обмороков и тошноты. Однако после второй-третьей сигареты эти неприятные симптомы проходят, а мозг постепенно привыкает к необходимости получения никотина для:

• активизации деятельности;
• успокоения.

Причем, в обоих случаях это будет лишь условнорефлекторная реакция, обусловленная во многом воздействием никотина на нервные клетки.

Как развивается никотиновая зависимость

Теперь, когда человек чувствует нервное напряжение, усталость или перевозбуждение, мозг подает известный сигнал: «нужно покурить», который легко воспринимается сознанием, и руки сами тянутся к пачке.

Парадокс заключается в том, что почти каждый попавший в ловушку зависимости человек хочет бросить курить, но при самой незначительной задержке поступления в организм никотина включается регулировка сознания на уровне эмоций: курильщики описывают это состояние как страх и подавленность, которые возникают без видимых причин и от этого ощущаются особенно удручающе. Наиболее простой способ избавиться от этих негативных эмоций — покурить.

В результате образуется замкнутый круг, и постепенно к беспричинным страхам прибавляется страх никогда не бросить курить, стыд за собственное безволие, чувство безысходности.

Многие специалисты считают, что именно физиологическая зависимость от никотина как раз небольшая, ведь вещество это быстро проникает в организм и быстро из него выводится. Но вот эмоциональная зависимость от этого «легкого» наркотика ничуть не меньше, чем от более тяжелых.

Что в это время происходит в организме

1. Никотин воздействует на сердечно-сосудистую систему. По некоторым данным, в сутки сердце курильщика сокращается на 15–20 тысяч раз больше, чем у некурящего человека, при этом перекачивается на 1500 литров крови больше. А значит, сердце и сосуды изнашиваются сильнее.
2. Яды из сигареты, распространяемые кровью, включают естественную защиту организма: капилляры и сосуды сужаются, чтобы уменьшить всасывание вредных веществ, но при этом нарушается и питание органов и тканей. После нескольких месяцев самые мелкие капилляры рук и ног полностью атрофируются.
3. Кроме никотина в состав табачного дыма входят смолы, которые оседают на альвеолах легких, уменьшая площадь для эффективного газообмена. Как это влияет на состояние органов дыхания, можно узнать из статьи Как выглядят легкие.
4. Угарный газ, добровольно вдыхаемый курильщиком, обладает весьма коварным свойством: он соединяется с гемоглобином крови в несколько раз быстрее кислорода. В результате организм подвержен некоторой гипоксии — нехватке кислорода. Известно, что угарного газа в организме курильщика в 15 раз больше, чем у некурящих.

Таким образом, курение действительно негативно влияет на состояние здоровья, укорачивая жизнь человека и ухудшая ее качество. А о том, какие положительные изменения происходят в организме после отказа от сигарет, прочитайте в нашей статье Что происходит, когда бросаешь курить.

Если человек не курит сам, но вдыхает табачный дым, выпущенный кем-то другим, он также подвергается воздействиям вредных веществ. Таких «жертв табака» принято называть пассивными курильщиками. В их организме тоже накапливаются смолы и никотин, хотя в несколько меньших объемах.

При этом обнаружено, что у супругов курильщиков чаще возникают заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, а дети курящих родителей могут получить снижение слуха. Беременная женщина, подносящая сигарету ко рту, должна понимать, что плод подвергается воздействию никотина, и ребенок часто рождается недоношенным, ослабленным и часто больным. И это далеко не полный перечень негативного воздействия табачного дыма.

Источник: elhow.ru