Инфракрасная сауна при псориазе отзывы

Как человек спортивный и привыкший к физической нагрузке, у себя в клубе Chekhov Sport Club я раз в неделю, а в холодное время и того чаще, ходила в сауну.

После физической нагрузки, бывало тело ломило, поэтому хотелось прогреть косточки, а после бассейна к примеру погреться. Ходила в сауну я без фанатизма и никогда по долгу там не засиживалась.

Но у меня произошли некоторые изменения и оказалась я не совсем готова к российской погоде, пригревшись на востоке. Смена климата дала о себе знать, простуда.

Когда прошел острый период, а результат выздоровления не сразу радовал, решила я полечить себя немного нетрадициозно, не медикаментами, а народным средством — прогреться изнутри.

Подруга посоветовала мне процедуру при салоне — инфракрасная сауна. Признаюсь честно, впервые о ней услышала, ну все что новое для меня, все интересно. Я даже не стала раздумывать и записалась на сеанс.

Предварительно я немного почитала информацию в интернете, если вы спокойно выдерживаете длительные прогулки и спортивные нагрузки, то такая процедура будет вам только на пользу. Все это мне вполне подходила и я не стала откладывать все в «дальний ящик».

Итак, что из себя представляет сама процедура: это специальная кабина в которой установлены инфракрасные лучи. Как правило такие кабины небольшие — одно или двух местные. Та в которой была я, была рассчитана на два человека.

Что отметила я сразу — кабина была из натурального дерева. А как известно при нагревании, дерево выделяет свои полезные вещества.

Еще один плюс, в такой сауне не происходит нагрев воздуха. При этом температура не больше 45 градусов, но этого мне было вполне достаточно, что бы тело прогрелось, а прогревается оно постепенно и равномерно.

Ну и еще один немаловажный момент, хоть и люблю я сауны, но долго не могу в них находиться, так как высокая температура — это нагрузка на сердце. Здесь же все настолько предусмотрено, нагрузка получается минимальной.

Так как раньше я не сталкивалась с такой процедурой, то придя в салон немного была насторожена. Но мне объяснили, что инфракрасные волны не вредны, совершенно безопасна. По сути они представляют собой — передачу тепла.

Перед тем как зайти в кабину, я приняла душ и одела одноразовое белье. Находясь в кабине я чувствовала как постепенно прогревается мое тело, косточки, мышцы. Постепенно стали открываться поры, а это в принципе совсем не плохо для кожи.
В обычной сауне у меня потоотделение начинается примерно после первых 5 минут, здесь же оно наступила значительно позже, ну это и понятно, температура ниже. Пребывала я в такой сауне примерно минут 25-30. Посчитала, что для первого раза это время достаточно.

Инфракрасная сауна хороша:
* для сердечно сосудистой системы
* при стрессах и нервозе
* для поднятия иммунной системы
* нормализует давление
* улучшает кровообращение
* борьба с вирусом
* борьба с лишним весом
* вывод шлаков
* очищение организма
* могут использовать люди разной возрастной категории
* сама процедура не занимает много времени
* облегчает болевой синдром при остеохондрозе, болях в шейном отделе

Инфракрасная сауна противопоказана при:
* острые гнойные процессы
* заболевание кожи
* опухоли
* при сахарном диабете

После процедуры чувствовалась легкость, прилив сил, я стала более энергичной, но при этом и общее состояние улучшилось. К вечеру я заметила, что кашель стал меньше, да и насморк практически прекратился. Почувствовала легкость дыхания, прошла заложенность носа, которая беспокоила меня на протяжении недели.

Повысился тонус, кожа дышала, была приятной на ощупь, что совсем не хотелось ее заполнять кремом. Поэтому от ухода в тот день я отказалась.

Улучшился цвет лица, появился легкий румянец и свежесть.

Еще отметила, что уменьшились ноющие неприятные ощущения в области шеи.

Для себя все эти плюсы я отметила в первый же день, вечером, которые приятно порадовали меня, если такой эффект от процедуры от одного раза, что же стоит ожидать после 5-6 процедур?

Кстати, инфракрасные лучи сейчас очень часто используют в косметологии. С их помощью лечится проблемная кожа, угревая сыпь, заживают рубцы, экземы и прочее.

В целом у меня осталось хорошее впечатление от такой процедуры, но одной мне было мало.

По материалам otzovik.com

В нашем форуме, в разделе «Нетрадиционная медицина в лечении псориаза» упоминается масса действительно нетрадиционных методов и средств устранения внешних проявлений псориаза. Одно из почётных мест занимает баня, любая — русская, турецкая, сауна и др. Например, один из ветеранов форума ddSat считает, что «Стоит мне не попариться месяц-другой, и наш «друг»-псор пытается вернуться. Для меня однозначно баня рулит. Если бы не она, я вряд ли был бы в таком приличном состоянии».
Участник форума Уго делится своим опытом применения бани при псориазе — зачем и как он это делает, далее приведены его наблюдения и выводы. Следующая Часть 2 — о банных вениках .

Считаю, что баня полезна каждому, кто способен до неё дойти. Тяжело тебе париться — зайди в парилку, постой внизу, засунь морду в веник, подыши, порадуйся, как другие люди парятся. Выйди из парилки, ляг на лавочку, веник под голову, простынку на себя, лежи, пей чай, анекдоты трави хоть полдня. Отдыхай, ноги подыми, расслабься.

Я гипертоник. Гипертония появилась давно, давление постоянное было 150/100, в жару сутками держалось 170/110. Стал «лечиться», подсел на бета-блокаторы (ренитек, он же эналаприл, энап, и др.), давление удерживал 130-140. Псориаз появился в 2006, в 2007 я бросил бета-блокаторы, малость похудел, полностью отказался от спиртного, 130-140 держится. В бане с давлением проблем не возникает, поднимается на 10-15 мм, быстро восстанавливается. Через 2-3 часа после бани давление уже 110/80. Есть проблемы с сердцебиением, бывает тахикардия, изредка аритмия. Если с утра в банный день чувствую тахикардию, принимаю конкор 2,5 мг за 3-4 часа до бани. Помогает, хотя лекарства, конечно, не есть хорошо.

В баню хожу с 2-х лет, практически без перерывов. Классическая русская, могу в сауну – умею слушать организм, умею не перегреваться. Не могу в турецкую – душно. Хожу 5-6 раз в месяц, последние 10 лет есть бассейн с водой 4-12 градусов, соотв. зима/лето. В бане веду себя по самочуствию. Обычно захожу тремя сериями по 2-3 захода. Между заходами — холодный бассейн 1-2 раза, отдых 2-3 минуты. Между сериями отдых 30-40 минут.

В целом применяю две крайних стратегии (по самочувствию) — либо пассивная, сижу потею — 4-5 минут заход, скребком смахиваю пот, слегка веником грею ступни, пару даю немного. Либо агрессивная: резко много пару, два веника энергично — 2-3 минуты заход. Пассивная стратегия – ТЯЖЕЛЕЕ для сердца. Шапка, рукавицы – обязательно, реже полотенце на плечи.

Псориаз в бане ведёт себя так. После пары заходов на разогретую кожу я кладу карталин, веником по эти местам не хлещу, но навеваю пару от души. Карталин в холодном бассейне не смывается, горячим пОтом смывается понемножку, стирается случайно полотенцем, я разочек подмазываюсь. Под душем, когда уже моюсь, солидол не смываю, а смываю его в самом конце – у меня в бане обязательно есть тазик с настоями веников, дикая смесь дуба, березы, можжевельника, липы, разных эвкалиптов, туда ещё пацаны принесут дерьма всякого разного — полынь, зверобой, душица. Вот этой бурдой мы под конец ополаскиваемся и не вытираемся, а я этим — оно ж горячее — солидол и смываю. Слегка тру ладонью, заодно смываю размякшую чешую с бляшек.

Прихожу домой после бани и снова солидолом мажу. Бляшки в это время выглядят припухшими и покрасневшими более обычного, но следующие 2-3 дня они, наоборот, «сдуваются», бледнеют, совершенно не чешутся, и чешуя на них растёт медленнее.

И вот ещё что: в бане я никогда не мочу голову. До самого последнего момента, до мытья под душем — с сухими волосами. Т.е. в бассейн не ныряю, а погружаюсь. Если нет бассейна, то окатываюсь из тазика не с головы, а с плеч. Это я делаю для сохранения теплоизоляции головы, чтобы не перегреть. Возможно, я придурок, я был в сотнях бань, и таких случаев видел единицы. Но меня так научил отец, и по-другому я не умею и не хочу.

—-
Добавление natalya_p :
Удовольствие от бани сравнимо с сексуальным, если не выше. Баню – обожаю. Жалко только, что хожу в неё примерно раз в неделю летом-осенью, в садово-огородный период. Раньше ходила в общественные бани, пока шкурку сильно псориазом не побило. В бане пользуюсь чистотелом, который растёт у меня прямо в огороде. Рву чистотел, кладу в тазик в бане, заливаю кипятком, чтобы вода стебли покрывала. Получается у меня примерно 1/3 таза по объему. Пока делаю первые заходы, у меня это дело настаивается. Этим же настоем в печке «поддаю» жару. Пар интересный аромат приобретает. Ну и дышишь им, тоже полезно. Парюсь до полного умопомрачения. После мытья ополаскиваюсь этим же настоем, только отцеживаю и разбавляю водой, чтобы был не сильно горячий. Но если лицо им умывать или голову ополаскивать, то нужно осторожнее – чистотел глаза ест, когда попадает. Недавно стала практиковать следующее извращение – чистотелом распаренным как мочалкой дополнительно протираюсь, по полной программе его «домучиваю». Стараюсь после не вытираться. После бани на другой день на болячки посмотреть приятно — гладкие, бледные, шелушатся только самые сильные, зуда нет. В эти выходные не смогла поехать в огород, в воскресенье отмачивалась в овсяной ванне, с эффектом от бани — не сравнить.

По материалам psoranet.livejournal.com

Принцип действия инфракрасной сауны, в отличие от традиционной русской бани или знаменитой финской сауны, основан на излучении волн, которые напрямую прогревает тело человека, а не окружающий его воздух. Лучи проникают глубоко в ткани и мышцы, «будят» клетки организма. Но насколько полезна или вредна данная процедура?

Польза инфракрасной сауны

– Глубокое очищение и детоксикация организма. Благодаря быстрому нагреву тела усиливается потоотделение. А вместе с потом из кожи выходят вредные вещества, токсины. Укрепляется иммунитет за счет ускорения тока крови и лимфы по сосудам, улучшается энергетический тонус. Некоторые ученые утверждают, что инфракрасные лучи являются профилактикой раковых болезней.

Поскольку инфракрасное излучение является естественным, то само по себе нанести вред организму оно не может. Однако у инфракрасной сауны имеется ряд противопоказаний, при несоблюдении которых может быть негативный эффект:

– Сильные суставные повреждения, хронические опухоли;
– Протезы, искусственные клапаны в сердце, имплантанты могут быть причиной запрета на посещение сауны. Но в таких вопросах лучше посоветоваться со своим хирургом;
– Период менструации у женщины. Ориентироваться нужно на собственные ощущения, но лучше повременить с тепловыми процедурами;
– Заболевания женской мочеполовой системы, период беременности и кормления грудью;
– Повышенное давление, склонность к обморокам, период обострения инфекций и воспалительных заболеваний также являются категорическими противопоказаниями;
– Прием гормональных, лекарственных препаратов или антибиотиков. Посещение сауны в таком случае должно быть согласовано с вашим врачом;
– Любое недомогание, плохое самочувствие – серьезная причина повременить с сеансами в сауне.

Помните, что инфракрасная сауна обладает замечательными свойствами и имеет положительный эффект только при соблюдении всех правил ее посещения. В то же время такие процедуры являются лишь средством профилактики или частью комплексной терапии в лечении заболеваний, но никак не методом лечения.

1,924 | 26.11.2014 | Раздел: Справочник | Тэги:

По материалам www.divo-shop.info

Испокон веков люди посещали, и будут посещать баню и сауну в классическом их представлении, чтобы не только очистить тело, но и отдохнуть душой. Этой народной любовью к оздоровительным процедурам не могли не воспользоваться изобретатели из Японии, относительно недавно разработавшие инфракрасные сауны.

Все производители ИК-саун или ИК-кабин заявляют о низком энергопотреблении этих устройств, удобстве использования, а также полной безопасности, в том числе и для здоровья. На рекламных буклетах большими буквами красуются строки, гласящие об отсутствии противопоказаний для посещения саун, однако не стоит слепо доверять всему, что пытаются продать не особо заботящиеся о своих покупателях предприниматели.

Рассмотрим принцип работы ИК-кабин, а также их разновидности, чтобы более точно узнать о преимуществах процедуры и возможных противопоказаниях.

Первые инфракрасные излучатели представляли собой помещенные в колбу с кварцевым песком нихромовые спирали. Сейчас вместо сплава хрома и никеля используется двуокись циркония с различными добавочными элементами. Также нагреватели могут быть выполнены в виде керамической колбы с алюминиевым нагревательным элементом и отражателем.

Заметьте, если в вашей «инфракрасной сауне» применены маты от теплого пола, пленочный нагреватель или сокрытые за стенками кабины элементы, то изделие относится к низкотемпературным панельным саунам, но никак не к инфракрасным.

Инфракрасная сауна с нагревательными матами

Чтобы получить инфракрасное излучение, необходимо подать напряжение на нагревательный элемент, то есть включить прибор в электрическую розетку 220 или 380 Вольт (зависит от потребляемой мощности кабины, показатель колеблется от 1700 до 6000 Вт). После включения в сеть прибор становится источником электромагнитного излучения, длина волн находится в пределах инфракрасного спектра, то есть составляет 0,77 – 340 мкм. Длина волны обратно пропорциональна температуре нагрева прибора – с уменьшением температуры увеличивается длина волн и наоборот. Изменение параметров нагрева осуществляется регулятором, установленным в кабине.

На этом графике приведено соотношение уровней излучения инфракрасной энергии, производимыми керамическими и панельными нагревателями

График интенсивности излучения

Длинные электромагнитные волны способны проникать глубоко в тело человека, при этом, почти не нагревая воздушное пространство. В инфракрасной сауне можно выставить температуру от 40 до 70 градусов, чего будет вполне достаточно для активного потоотделения и ощущения эффекта процедуры уже через 5-10 минут.

Стоит заметить, что процедуры в классической сауне и бане не являются щадящими из-за высоких температур и большого количества пара.

Принцип воздействия бани и сауны

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряют поток крови и других жидкостей тела

У находящегося в кабине посетителя за счет профузного (глубокого проникновения) тепла повышается температура тела (до 38,5 градусов), эта реакция позволяет организму бороться с имеющимися вирусами и инфекциями. В составе пота, испаряющегося с тела посетителя кабины, входит до 20% твердых элементов, среди которых жирные кислоты, шлаки, токсины, холестерин, мочевина, канцерогены и другие вещества, а также до 80% воды.

Исследования роста температуры тела человека
в инфракрасной сауне и панельной кабине

Если сравнивать ИК-сауну с классической, то первая является в 4 раза эффективнее, ведь в простой сауне у посетителя вместе с потом выходит только 5% твердых веществ.

В чем преимущество инфракрасной кабины

Кроме потоотделения, организм реагирует на инфракрасное излучение следующим образом:

• кровеносные сосуды и поры кожи расширяются;
• ток (циркуляция) крови ускоряется, что приводит к активному снабжению тканей и органов кислородом;
• артериальное давление снижается;
• пульс увеличивается почти на 70%;
• растет уровень иммуноглобулинов;
• возрастает скорость биохимических реакций, активность ферментов, эстрогенов, потенциальная энергия клеток организма;
• улучшается регенерация тканей;
• вырабатывается коллаген;
• кожные покровы подсушиваются;
• мышечное и эмоциональное напряжения снижаются;
• сжигается около 120- 500 кКал.

После инфракрасной сауны кожа дышит, появляется легкость в теле, а настроение улучшается

Что чувствует человек, посетивший инфракрасную сауну (при условии соблюдения всех нижеприведенных рекомендаций и отсутствии противопоказаний к процедуре):

• психологический комфорт, релаксацию;
• снижение мышечных болей;
• легкость в теле.

Инфракрасные лучи нагревают тело, а не воздух в сауне

Принимая во внимание улучшающуюся циркуляцию крови и метаболизм, неврологи, хирурги и терапевты рекомендуют инфракрасную сауну в следующих случаях:

• на начальных стадиях заболевания гриппом и простудой;
• для выведения волосяных паразитов (вшей);
• для лечения синдрома «холодных ног», вызванного недостаточной циркуляцией крови в конечностях;
• для уменьшения мышечных болей у спортсменов;
• для улучшения тонуса кожи, лечения акне, разглаживания морщин;
• иногда – для лечения зуда при экземах и псориаза;
• при избыточном весе и целлюлите;
• при болях в пояснице и суставах;
• при синдроме хронической усталости;
• улучшения работы дыхательной системы (стенки сауны обычно отделывают кедром и другими ценными породами древесины, с поверхности которых испаряются полезные для здоровья эфирные вещества);
• для облегчения симптомов депрессии, бессонницы, тревожности.

Список проблем и заболеваний, которые могут быть устранены регулярным использованием проникающего инфракрасного излучения

Это далеко не полный список благоприятных воздействий инфракрасного излучения на организм. Но даже у такой, казалось бы, чудодейственной процедуры есть свои противопоказания, а именно:

• тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
• злокачественные новообразования;
• фибромиома матки;
• мастопатия;
• эндометриоз;
• аденома предстательной железы;
• кожные заболевания, в том числе обширные грибковые;
• некоторые виды псориаза;
• пониженное или сильно повышенное давление;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, в т.ч. ишемическая болезнь сердца;
• сердечная недостаточность;
• тахикардия;
• цистит в стадии обострения;
• почечные заболевания;
• артрит;
• артроз;
• воспаления суставных сумок;
• период восстановления после родов и лактация;
• сахарный диабет;
• инфекционные заболевания.

Беременность и детский возраст не являются противопоказанием к посещению инфракрасной сауны, но никаких официальных клинических исследований по влиянию излучения на здоровье плода не проводилось. Поэтому, даже если в период вынашивания ребенка женщина чувствует себя хорошо, а проблем со здоровьем не выявлено, следует обязательно получить консультацию у ведущего беременность специалиста и уточнить рекомендуемую частоту посещения кабины, режим нагрева, время проведения процедур.

Сеансы в инфракрасной кабине показаны далеко не всем

Кроме того, лучше воздержаться от посещения инфракрасной кабины при наличии силиконовых имплантов. Некоторые производители ИК-саун утверждают о возможности двадцатиминутных процедур при невысокой мощности, но врачи категорически не рекомендуют этого делать, так как возможно появление резких болей в местах имплантации, которые повлекут за собой хирургическое вмешательство. Эстетический эффект от имплантации, кстати, при посещении ИК-сауны быстро исчезает.

Таблица разрешенных и запрещенных мероприятий перед/после процедур в инфракрасной кабине

За 15 минут до посещения кабины можно выпить чай

Нанесение косметических средств

Инфракрасные кабины могут быть только с трубчатыми излучателями. Сама кабина может занимать от 1 до 6 кв.м. в зависимости от числа посетителей, на которое она рассчитана. Все излучатели закрываются деревянными решетками во избежание случайного к ним прикосновения. Сауны с нагревателями в виде матов и пленок не являются инфракрасными, — это панельные кабины. Вышеописанные противопоказания, терапевтические свойства и целебные действия к панельным саунам не относятся. Портативные переносные или устанавливаемые в квартирах панельные сауны отличаются от инфракрасных интенсивностью излучения и производимым воздействием на организм человека.

Мощность инфракрасного излучения

Если вы обратитесь к ГОСТ 12.1.005-88, то увидите рекомендуемую интенсивность излучения в пределах 100-150 Вт/м2. Но не стоит судить о небезопасности инфракрасных кабин с излучением до 800 Вт/м2 по указанному в стандарте порогу, ведь он приводится для работников тяжелой промышленности, а не для лечебно-профилактических процедур.

Некоторые проекты ИК-кабин

Инфракрасную кабину можно построить своими руками, составив чертеж, подготовив материалы. Сама кабина представляет собой деревянный каркас, обшитый вагонкой из ольхи, кедра и других пород или их сочетания. Дверь в кабину обычно делают полупрозрачную. Устанавливать защелки с внутренней стороны ИК-кабины запрещается из соображений безопасности посетителей (если посетителю станет плохо, он не сможет выйти из кабины). Запрещено использовать для строительства сауны клееный пиломатериал! Допустимо производить обшивку пола влагостойкой фанерой с последующей облицовкой керамической плиткой.

Габариты одноместной ИК кабины

Утеплять кабину не нужно, следует только хорошо состыковать угловые соединения, чтобы исключить появление щелей и проникновения воздуха из помещения в кабину во время процедур.

Инфракрасные керамические лампы (а если точнее, то ИК-нагреватели) устанавливаются в кабину после отделочных работ и уборки внутри (нельзя допускать появление пыли и грязи в кабине). После установки нагревателей кабина подключается штепселем к заземленным розеткам 220-380 В. ИК-кабину допустимо комплектовать элементами цветотерапии, динамиками.

Следует установить удобную скамью или полок, чтобы посетитель мог сидеть с ровной спиной, расправив руки в стороны, удобно вытянув или согнув в коленях ноги. Внутри обязательно должен присутствовать термометр и гигрометр. Можно дополнить процедуру ароматерапией, поставив на пол или скамью керамическую чашу с эфирным маслом.

Инфракрасная тепловая кабина

Помните – инфракрасная сауна разработана, чтобы дарить людям легкость, здоровье и долголетие. Но если вы не уверены, можно ли вам посещать кабину, обратитесь к терапевту за консультацией, ведь даже у солнечных ванн есть противопоказания, а влияние инфракрасной сауны на организм достаточно сильное, ярко выраженное и заметно уже после первых 20 минут, проведенных внутри.

По материалам banya-expert.com