Можно ли ходить в сауну при простуде

В холодное время года люди периодически болеют простудными заболеваниями. Применяются способы лечения ОРВИ, включающие в себя методы традиционной и нетрадиционной медицины. Сауна относится к народным методам врачевания и, в общем, благотворно сказывается на здоровье, и самочувствии человека. Во время простуды раскаленный воздух стимулирует выделение вредных жидкостей из организма – пота, солей, шлаков и токсинов. Важно хорошо прогреться, пропариться под действием высокой температуры, для усиленного выделения пота. Для таких процедур подойдет веник, он способствует лучшему прогреванию всего тела, а значит, токсины будут выходить интенсивнее. Многим интересен вопрос – можно ли ходить при простуде в сауну? В каких случаях это окажется полезно, а когда стоит воздержаться от такого лечения?

Польза банных процедур

Ходить в баню рекомендуется для закалки организма, ее посещение способствует восстановлению после эмоциональных и физических нагрузок. Она нормализует терморегуляцию, активирует иммунную реакцию по отношению к внешним раздражителям. При насморке и при кашле, которые возникли на фоне переохлаждения, рекомендовано посетить парную для предотвращения развития воспалительного процесса, а также повышенной температуры.

На начальных стадиях заболевания, когда только начинает болеть горло, баня может предотвратить дальнейшее развитие неприятных симптомов. Правда, при наличии некоторых хронических болезней, посещение парной противопоказано. К примеру, с герпесом нельзя приходить, так как это усилит его развитие и приведет к осложнениям. Людям с больным сердцем и старыми нагноениями также не следует посещать сауну.

При насморке и кашле нужно сразу идти в баню. Сухой горячий воздух устранит ломоту в теле, облегчит мокрый кашель, снизит болевые ощущения в мышцах и суставах. Парная полезна при рините, так как сушит слизистую оболочку носу, при боли в миндалинах и горле облегчит неприятные ощущения, также благотворно влияет на дыхательную систему человека.

Кому полезна сауна при простуде, какие эффекты оказывает:

• Лицам, склонным к частым случаям острых респираторных заболеваний и воспалений легочной системы;
• Улучшение иммунной реакции, ускоренное выздоровление, избавление от мокрот, слизи и воспалительного процесса;
• Улучшение самочувствия у больных, страдающих от бронхиальной астмы;
• Быстрое восстановление после перенесенных тяжелых заболеваний или физических нагрузок;
• Ускоряется кровоток и улучшается микроциркуляция крови, что помогает бороться с застойными явлениями, из-за чего количество лейкоцитов в содержании крови возрастает, и организм скорее борется с болезнями
• Люди, которые часто ходят в баню практически не страдают от ОРВИ;
• Для достижения лучшего эффекта лечения, необходимо использовать ароматерапию из растительных лекарственных растений, благотворно влияющих на респираторную систему человека – эфирных масел сосны, эвкалипта, можжевельника.

Лечение инфракрасной сауной

Инфракрасная сауна – обогрев организма с помощью светового излучения. Человеческий глаз не может увидеть этот свет, зато тело хорошо его ощущает. Инфракрасная сауна была изобретена японским ученым, а свою популярность широко приобрела в западной части Европы и США. В России она еще не столь популярна, но начинает быстро набирать обороты. Дело в том, что само человеческое тело выделяет инфракрасное излучение, которое подразумевает наличие теплых тканей. Это излучение никак не относится к рентгеновским или ультрафиолетовым лучам, это просто тепло, которое исходит изнутри физического тела.

Инфракрасная сауна при респираторной вирусной болезни эффективна тем, что эти лучи нагреваются до температуры 38 градусов, и они проникают сквозь тело, за счет чего болезнетворные бактерии и вирусы погибают. Этот вид сауны создает искусственно неблагоприятную среду для возбудителей вирусных заболеваний (например, трахеита), они погибают в неблагоприятных условиях для существования.

При горячих температурах происходит обильное выделение пота. Во время потоотделения выводится огромное количество шлаков и токсинов, накопившихся за время болезни. Хороша инфракрасная сауна тем, что вместе с потом через поры выходят соли тяжелых металлов – кадмий, свинец, натрий, никель, купрум. Обычная баня не даст такого эффекта по выведению токсинов.

Положительные эффекты инфракрасной сауны:

• Укрепление стенок капилляров и крупных сосудов;
• Лечение ЛОР органов (ухо, горло, нос);
• Улучшение кровообращения;
• Расслабляющее действие на центральную нервную систему;
• Повышение иммунитета, снижение частоты рецидивов респираторных болезней;
• Смерть вредоносных возбудителей инфекций.

Противопоказания к посещению сауны

При стремительном развитии недуга, когда он уже проявился в полной мере, посещать парную бесполезно. В этом случае все целебные эффекты сойдут на нет, и ухудшат ситуацию – горячая среда ускорит рост, и размножение патогенных микроорганизмов, и вирусов. Ходить в сауну необходимо при первых проявлениях болезни – насморк, легкое недомогание. Чреваты поздние походы в баню осложнениями – воспаление легких, бронхоспазмы. Нельзя ходить в парную при повышенной температуре тела – выше 37 и головных болях. Головные боли в бане усилятся и приведут к головокружению, а повышенная температура вырастет, общее состояние больного ухудшится.

Нельзя ходить в сауну при наличии таких заболеваний:

• Артериальная гипертензия;
• Болезни кожных покровов в стадии воспаления;
• Хронические болезни;
• Злокачественные опухоли;
• Гиперфункция щитовидной железы;
• Желудочная язва;
• Эпилепсия;
• Атеросклероз;
• Сахарный диабет 2 типа;
• Туберкулёз;
• Глазные болезни – глаукома и глазная гипотония;
• Наличие любых сердечных заболеваний (недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда).

Не следует мочить голову перед входом в парилку, лучше надеть специальную шапочку. Запрещено париться в состоянии алкогольного опьянения.

Источник