Влияние кофе на сердце

Кофе стал очень популярным напитком. Он бодрит, улучшает обмен веществ, стимулирует работу мозга и ЦНС. Но каково влияние кофе на сердце? Кофе и сердце – насколько они совместимы? Может ли этот волшебный напиток навредить? Каковы механизмы его воздействия?

Сразу предупредим, что до сих пор нет однозначного ответа на эти вопросы. Все зависит от того, как организм конкретного человека воспринимает те вещества, которые входят в состав кофе. В первую очередь, речь идет о кофеине. У кого-то он усваивается быстро. Тогда кофеин просто не успеет навредить организму. Хуже, если у человека такой тип метаболизма, при котором кофеин усваивается медленно. Тогда он действительно может оказать негативное влияние на внутренние органы и системы, в том числе на сердце. Узнать, какой именно у вас тип метаболизма, самостоятельно не получится. Это можно установить лишь при лабораторных исследованиях.

Как влияет кофе на сердце

О пользе и вреде кофе спорят уже три века подряд. Современные ученые вооружились результатами лабораторных исследований и многочисленных опытов. Массово кофе начали пить еще в далеком семнадцатом веке. С тех пор люди стали замечать некоторую зависимость между ухудшением своего состояния и частым приемом кофе. Подчеркнем, что речь идет именно о частом приеме крепкого кофе. Если вы выпиваете в день лишь пару чашек некрепкого напитка, вам практически нечего не грозит. Если же вы стали зависимы от этого напитка, пора насторожиться! Вы рискуете спровоцировать проблемы с ЖКТ, сосудами, в том числе и сердца, ЦНС, эмалью зубов и т.д. Если после кофе болит сердце, от напитка вообще стоит отказаться.

Итак, несмотря на все исследования, кофе до сих пор не имеет однозначной характеристики. Ученые сошлись во мнении, что качественный кофе сочетает в себе, как положительное, так и негативное влияние на организм. Многое при этом зависит от дозировки и индивидуальной переносимости человеком тех компонентов, которые входят в состав кофе. А их, между прочим, насчитывается около тысячи. До сих пор не установлены все ингредиенты кофе и то, как они влияют на организм. Зато отлично изучен главный компонент этого популярного напитка – алкалоид кофеин. Именно он во многом отвечает за все положительные и отрицательные свойства ароматного напитка.

Чтобы понять, как кофе влияет конкретно на ваш организм, прислушайтесь к своим ощущениям после очередной чашки. Вы не должны испытывать никакого дискомфорта. Если же у вас участилось сердцебиение, появилось беспокойство, возбуждение, головная боль, то от этого напитка именно вам лучше отказаться. Это значит, что ваш организм усваивает его неправильно.

Давайте во всех подробностях рассмотрим, чем кофе вреден для нас, а чем может быть полезен.

Растворимый кофе – вреда больше, чем пользы

После того, как был изобретен метод экстракции для производства растворимого кофе, этот вид напитка стал очень популярным. И правда, очень удобно. Не нужно даже варить, достаточно просто добавить кипяток и вы получаете чашку ароматного бодрящего напитка. Но так ли все безоблачно? На самом деле, на этапе экстракции растворимый кофе теряет часть своего вкуса и аромата. Виной тому – температурная обработка. Фактически, его варят, а потом выпаривают. Чтобы компенсировать потерю аромата и вкуса, производители добавляют в растворимый кофе всевозможные ароматизаторы и улучшители вкуса. Также данный вид кофе в меньшей степени бодрит и стимулирует, чем кофе в зернах. Потому не стоит возлагать слишком большую надежду на его полезные свойства. В лучшем случае, он поможет проснуться утром. Но не стоит ждать от растворимого кофе действительно ощутимого положительного влияния на работоспособность. Он не сможет стимулировать работу мозга и ЦНС, как это делает зерновой натуральный кофе.

Настоящие ценители кофе смотрят на молотый весьма пренебрежительно. Их можно понять. Пить растворимый кофе лучше в полевых условиях, когда просто нет возможности сварить настоящий. Он может выручить на работе или в поездке. Дома же лучше использовать зерновой. Нужно понимать, что у каждого вида кофе есть свои конкретные плюсы и минусы. В растворимом виде кофе и самого кофеина, собственно, остается крайне мало. Тем не менее, он способен навредить организму не меньше, чем крепкий зерновой. Так как в растворимом кофе низкий уровень кофеина, его можно пить людям, которые страдают:

повышенной возбудимостью;
бессонницей;
гипертонией;
сердечно-сосудистыми заболеваниями;
неврозами;
другими психоэмоциональными нарушениями.

Но растворимый кофе может и навредить, если вы страдаете от:

заболеваний печени;
желудка;
других органов ЖКТ.

В ходе обработки зерен для получения растворимого кофе могут использоваться такие технологические процессы, как сублимация или гранулирование. При этом в него попадают вещества, которые могут раздражать слизистые оболочки желудка, кишечника, негативно влиять на клетки печени и т.д.

Растворимый кофе не так вреден для сердца, как натуральный в зернах. Это объясняется тем, что в нем очень мало кофеина. А ведь именно кофеин стимулирует работу сердечной мышцы, сосудов и может спровоцировать повышение давления. Зато он более вреден для ЦНС. После чашки кофе мы ощущаем прилив бодрости, становимся более активными. Для многих он становится способом повысить свою трудоспособность. Все это проявления стимуляции работы ЦНС. Потому стоит соблюдать меру. Выпивайте в день не более двух чашек кофе. Тогда вы избежите негативного влияния на сердце и ЦНС. Если пить повышенную дозу напитка на протяжении длительного времени, то повышается в разы угроза появления сердечно-сосудистых заболеваний и нервных расстройств. Те, кто серьезно «подсел» на это напиток, при его отмене становятся нервными, вялыми, тревожными, у них часто меняется настроение, может развиваться депрессия.

Для того чтобы не попасть в кофейную зависимость и не навредить сердцу, важно определить свою безопасную дозу кофе. Для этого внимательно следите за тем, как организм реагирует на повышение дозы. Нормой будет та, при которой вы чувствуете лишь положительное влияние напитка. Если же вы превысите норму, то вскоре появятся негативные последствия. Первое из них – учащенное сердцебиение и головная боль, вялость или, наоборот, чрезмерное возбуждение.

Помните, что кофеин – своего рода наркотик, допинг. Конечно, он не занесен в разряд наркотических веществ. Но кофеин давно причислен к списку лекарств. Как любое лекарственное вещество, он способен стать ядом. Все дело в дозе. При правильной дозировке вы получаете лишь пользу, при ее превышении рискуете узнать о вредных свойствах кофе на собственном опыте. Слишком большие дозы кофе даже могут спровоцировать развитие зависимости. Есть люди, которые просто не способны начать работать без очередной чашки кофе.

Как кофе может навредить сердцу

Давно установлено, что кофе может стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Если выпивать немного кофе, то это свойство напитка пойдет вам лишь на пользу. Вы повысите тонус сосудов, а сердце будет работать более интенсивно. Но принято считать, что в случае превышения нормы потребления этого напитка, страдает именно сердце. На самом деле это не совсем так. От употребления кофе, прежде всего, могут пострадать те, кто уже имеет какие-то проблемы с сердцем. Потому людям с заболеваниями сердца от него лучше отказаться вообще. А если вы просто не в силах сделать это, то хотя бы снизьте дозу его употребления до минимума. Также лучше разбавлять кофе молоком или сливками. Такой напиток не будет влиять на сердце так мощно, как крепкий черный кофе.

Помните, что все в нашем организме тесно взаимосвязано. Так как кофе может вымывать полезные микроэлементы, от их недостатка потом страдают внутренние органы. В частности, сердце и сосуды страдают от недостатка калия. Кроме того, кофе стимулирует сердце и нервную систему работать с большей интенсивностью. Это значит, что они испытывают повышенную нагрузку. После чашечки ароматного бодрящего напитка сердце ускоряет частоту своих сокращений, кровь быстрее течет по сосудам, учащается пульс. Для здорового человека такие изменения не будут опасны, тем более, что этот эффект очень быстро проходит. Н тем, кто и так страдает от проблем с сердцем, сосудами и давлением, стоит быть осторожными с этим волшебным напитком. Не нужно совсем от него оказываться! Просто пейте не такой крепкий кофе и не чаще чем раз в несколько дней.

От кофе лучше отказаться тем, кто страдает от явной гипертонии, от ишемической болезни и других заболеваний сердца, сосудов. Помните, что после чашки кофе давление может несколько повыситься. При этих заболеваниях такое повышение может угрожать опасными последствиями!

Также точно установлена взаимосвязь между развитием сердечно-сосудистых заболеваний и чрезмерным употреблением кофе. Мы подчеркиваем, что употребление этого напитка должно быть именно чрезмерным, чтобы у здорового человека развились патологии сердца и сосудов. Чем напиток крепче, тем выше риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы!

Если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, можете пить кофе без опасений. Главное – не превышать свою норму. В противном случае, вы можете спровоцировать сердечные сбои. Ученые точно установили, что кофе способен влиять на артериальное давление, повышая его. Хотя это повышение будет кратковременным, это может навредить сосудам и сердцу. Особенно опасно пить кофе людям в пожилом возрасте и тем, кто уже страдает от заболеваний сердца. После того, как кофе попадает в организм и повышает давление, он производит мочегонный эффект. Организм при этом теряет жидкость, и давление вновь понижается. Для организма это стресс. Как любой стресс, он не является полезным для здоровья. Это испытание для вашего организма. И чем более ваш организм изношен, тем большая вероятность, что это испытание спровоцирует появление сердечных проблем. Но и тут есть выход. Для того чтобы восстановить уровень жидкости в организме, после чашки кофе через полчаса-час выпейте просто стакан чистой воды. Она восполнит утраченную жидкость и давление стабилизируется.

Почему же кофе может навредить? На самом деле в кофе нет ни вредных минералов, ни других опасных веществ. Но некоторые его компоненты препятствуют процессу всасывания полезных витаминов и микроэлементов, например, кальция или калия. Недостаток калия может навредить сердцу, а недостаток кальция – костям и зубной эмали. Для того чтобы немного уменьшить подобное влияние кофе, диетологи рекомендуют его любителям включить в свой рацион продукты, которые богаты кальцием, калием и другими веществами. Полезно есть творог, миндаль, рыбу. Также можно не просто есть продукты, богатые кальцием, а принимать сразу комплексы витаминов. Эти препараты нужно пить через пару часов после того. Как вы выпили чашечку бодрящего напитка, или за час до этого. Такая схема приема поможет быстро восполнить утраченные запасы микроэлементов и витаминов.

А еще диетологи не рекомендуют пить кофе тем, кто сидит на диете. Он сильно повышает аппетит. Нельзя пить этот напиток во время беременности, так как повышается вероятность выкидыша. Противопоказано пить кофе детям. Нежелательно пить его и подросткам, так как он вымывает кальций и повышает риск развития остеопороза. Он может негативно влиять на состояние осанки. Конечно же, не нужно полностью отказываться от кофе. Главное – соблюдать меру. По мнению диетологов. Она составляет 2-3 чашки в день. Но все индивидуально. Для кого-то будет достаточно и одной чашки, чтобы получить заряд бодрости и отличного настроения.

Влияет ли кофе на развитие гипертонии

Давно принято считать, что те любители кофе, которые пьют его в большом количестве, сильно рискуют своим сердцем. Считается, что избыточное количество кофеина негативно влияет на этот орган. Это влияние связывают со способностью кофеина резко повышать давление. Из-за гипертонии сердце может пострадать. Так ли это на самом деле? Мы выяснили, что серьезные научные исследования этой проблемы продолжаются вот уже около тридцати лет. Результаты оказались неожиданными. Выяснилось, что кофе не может повлиять на развитие гипертонии.

Итак, сейчас в ученой среде бытует два мнения. Приверженцы старых взглядов на этот напиток все-таки связывают его действие с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Есть также немало ученых, готовых поспорить с этим. Что же об этом думают кардиологи? Мнение, что кофе может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, было еще недавно неоспоримой аксиомой. Диетологам казалось, что этот факт доказан и тут другого мнения быть не может. Теперь, в свете результатов последних исследований, оказалось, что кофе может быть и непричастен к сердечно-сосудистым патологиям.

Давайте попытаемся выяснить, может ли на самом деле кофе повышать артериальное давление. Вот несколько аргументов «за» и «против».

Кофеин повышает давление. В кофе содержится немалое количество этого алкалоида. Но сейчас кардиологи склоняются к мнению, что кофеин лишь незначительно влияет на развитие гипертонии. А это значит, что он практически не может спровоцировать проблемы с сердцем и сосудами. Его влияние на давление было сильно преувеличено. Оказалось, что кофе действительно способен повышать у некоторых людей артериальное давление. Но этому влиянию подвержено вовсе не так много любителей кофе. Прежде всего, гипертония может развиваться у людей, склонных к проблемам с давлением, прежде всего у гипертоников. То есть, если у вас уже есть проблемы с давлением и сосудами, вам не стоит пить кофе. Он может усугубить их. А вот для нормотоников, то есть людей с нормальным давлением, этот волшебный напиток и вовсе безопасен. Он никак не сможет повлиять на их давление. Не должен навредить кофе и гипотоникам, то есть тем, у кого давление пониженное. Им этот напиток даже поможет немного повысить и стабилизировать давление. Многие гипотоники даже не могут начать свой рабочий день без чашки кофе.
Кофе может спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой, ЦНС и ЖКТ. Тут все зависит от того количества кофе, которое вы привыкли выпивать на протяжении дня. Чем оно меньше, тем меньше вероятность того, что этот напиток вам навредит. Всегда прислушивайтесь к своему организму. Если после кофе у вас не усиливается сердцебиение, не появляется нехарактерное возбуждение, бессонница, можете позволить себе 2-3 чашки в день. Старайтесь делать себе не слишком крепкий кофе. Помните о том, что повышая дозу, вы тренируете свой организм, и он становится менее восприимчивым к кофе. На самом деле, для того, чтобы получить выраженный эффект от этого напитка, нужно стараться не пить его слишком много. Тогда организм не привыкнет к его компонентам и будет каждый раз воспринимать их с максимальной остротой. Немаловажную роль играет и концентрация напитка. Например, американо содержит меньше этого алкалоида, чем эспрессо. Нерастворимый кофе более сильный, организм острее воспринимает его. А вот в растворимом напитке меньше кофеина.

Когда стоит насторожиться

В некоторых случаях кофе действительно может навредить сердцу. Вот первые симптомы, которые должны вас насторожить:

вы чувствуете, что сердцебиение участилось;
есть признаки повышения давления;
появилась жажда;
разболелась голова.

Если вы заметили появление этих признаков, лучше откажитесь от напитка. Это симптомы развивающейся гипертонии. Кстати, на сердце может повлиять даже крепкий чай. Он также способен повышать давление. Особенно много кофеина в зеленом чае. Также есть люди, которые просто не переносят кофе. Их организм по каким-то причинам воспринимает компоненты этого напитка слишком остро. Для таких людей иногда и одна чашка кофе может стать причиной плохого самочувствия. У некоторых есть генетическая непереносимость компонентов кофе.

Чем полезен кофе для сердца

Справедливости ради стоит отметить, что кофе может быть и полезен для сердца. Прежде всего, это связано с действием кофеина. В разумных дозах он повышает трудоспособность, стимулирует работу ЦНС, повышает тонус сосудов, снимает быстро усталость. Кофеин способен заметно улучшать кровоснабжение не только головного мозга, но и сердца. Если человек здоров, это свойство лишь поможет ему и благотворно скажется на общем состоянии. Кроме того, как многие алкалоиды, кофеин способен повысить настроение. Он даже поможет справиться с депрессией на начальной стадии ее развития. Также было замечено, что под действием кофеина человек менее восприимчив к стрессам. Потому если вам предстоит неприятный разговор или другая стрессовая ситуация, попробуйте выпить чашку нерастворимого кофе. Это может помочь не поддаваться разрушительному влиянию стресса. И не стоит забывать, что здоровье сердца также зависит от психического состояния и настроения человека. Кардиологи прекрасно знают, что улыбчивые и веселые люди, которые не поддаются унынию и депрессии, гораздо реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. В этом и состоит главная польза ароматного напитка для нашего сердца – он повышает наше настроение и тем самым бережет сердце.

Можно ли привыкнуть к кофе

На самом деле можно. И это один из негативных факторов, связанных с кофе. Давно установлено, что кофеин – мощный психостимулятор. Кофеин бодрит, повышает физическую и умственную активность, стимулирует сосуды. Это своеобразный допинг, который получает наша нервная система. Если давать его слишком часто, организм привыкнет. Ему будет трудно в дальнейшем обходиться без него. Как и любой другой стимулятор. Он использует скрытые ресурсы нашего организма. Если расходовать их слишком часто, организм начнет страдать. В первую очередь будет истощаться нервная система. Так как после употребления кофе она работала с усиленной нагрузкой, вскоре ее ресурсы исчерпаются. Бодрость может вскоре смениться усталостью, апатией, нервозностью, усталостью и даже депрессией. Чтобы улучшить свое состояние, человек старается выпить снова кофе. Так он попадает в явную зависимость. Человек увеличивает дозу в два раза, а потом и в три. При этом серьезно страдают сосуды и сердце.

Кофеин можно смело считать разновидностью наркотика. Он способен стимулировать отдельные зоны головного мозга. Они отвечают за то, что мы чувствуем наслаждение, эйфорию. Если кофеман не может выпить свой любимый напиток, у него развивается угнетенность, головная боль, сонливость. Вот почему стоит ограничивать себя в употреблении этого напитка. Но все вовсе не так страшно. Просто выпивайте в день не более двух чашек кофе, не делайте его слишком крепким, по возможности добавляйте в него сливки, молоко, немного сахара. Такой ароматный напиток не принесет вам ничего, кроме бодрости, отличного настроения, поможет справиться с сонливостью, согреет. Просто не делайте из этого напитка что-то культовое, не загоняйте себя в зависимость от него!

Как видите, кофе может принести сердцу пользу, а может и навредить. Чтобы ваше сердце оставалось здоровым, не превышайте разумную норму потребления кофе в день. Большинство диетологов и кардиологов рекомендуют ограничивать себя двумя-тремя чашками кофе средней крепости. В этом случае ваше здоровье не пострадает. А вот людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, от этого бодрящего напитка лучше отказаться.

Источник: coffeemania.su

Влияет ли кофе на развитие тахикардии

Кофе, чай, безалкогольные напитки, шоколад и некоторые лекарства содержат в своем составе такое вещество как кофеин. В то время как небольшое количество этого продукта повышает вашу бдительность, употребление его в больших дозах может вызвать дискомфорт, тревожное состояние, дрожь и увеличение частоты сердечного ритма (ЧСС).

Как кофе влияет на развитие ритма сердца и каким образом?

В состав кофе, чая и шоколадных коктейлей входят природные ксантины, такие как кофеин и теобромин. Последние стимулируют нервную систему, особенно кору и ствол головного мозга, ускоряя определенные физические реакции. У некоторых людей эти вещества способны провоцировать аллергические реакции, которые могут проявляться высыпанием на коже, зудом, одышкой, кашлем и другими симптомами.

От кофе тахикардия появляется из-за его способности сужать кровеносные сосуды, повышать кровяное давление и стимулировать сердце перекачивать кровь быстрее. Даже 50-300 мг кофеина, что составляет около 1/2 — 3 чашек кофе, способны повлиять на частоту сердечных сокращений (ЧСС) и уровень артериального давления (АД). Чувствительность к этому веществу у каждого человека индивидуальна, поэтому у Вас может наблюдаться учащённое сердцебиение после кофе, употреблённом в меньшем количестве, чем у кого-то другого.

Теоретически также возможна смертельная передозировка кофеина, для среднего человека она составляет от 80 до 100 чашек кофе, выпитых за короткое время.

Связь между выпитым кофе и возникновением сердечного приступа не подтверждена. Однако, при высоких цифрах артериального давления, употребление кофейного напитка может еще больше повысить эти показатели, что в свою очередь приведет к сердечному приступу или инсульту.

Для большинства здоровых людей 2-4 чашки кофе ежедневно не принесут вреда. Однако потребление большего количества, даже у них может вызвать негативные побочные эффекты.

Вы превышаете свою норму кофеина, если после употребления напитка:

у вас ЧСС постоянно повышается выше 100;
вы испытываете учащенное сердцебиение или появление таких симптомов — беспокойство, произвольное сокращение мышц, быстрое дыхание или расстройство желудка.

Можно ли пить кофе при тахикардии?

Тахикардия — это состояние, при котором наблюдается учащение пульса выше 90 ударов в минуту.

Общеизвестным фактом является то, что после кофе учащается сердцебиение. Побочные эффекты этого вещества проявляются больше у пациентов с уже присутствующим заболеванием, усугубляя его течение. Общий совет, который нужно соблюдать в случае употребления кофе при тахикардии — это ограничение или прекращение его использования при ухудшении состояния.

Ученые из Дании в результате своих исследований пришли к таким выводам:

количество употребленного кофе не влияет на возникновение фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии);
люди, принимающие более четырёх чашек кофе в день, сталкиваются с проблемами, связанными с повышением АД, что также способствует увеличению тахикардии;
функция синусового узла может нарушаться из-за большинства факторов, среди которых употребление кофеина занимает одно из последних мест.

Пить кофе при тахикардии не противопоказано. Если вы ярый поклонник этого напитка и не можете перестать его употреблять сразу, попробуйте пить его в умеренных порциях, чтобы ваше тело постепенно приспосабливалось к меньшему количеству кофеина и в конечном итоге смогло полностью от него отказаться.

Какие ограничения в употреблении кофе существуют для пациентов с нарушениями ритма?

Уменьшение потребления кофеина может помочь облегчить тахикардию и другие негативные симптомы. Для этого нужно придерживаться таких правил:

Чтобы снизить риск симптомов отмены, постепенно снижайте количество кофеина в рационе. Выпевайте на одну чашку кофе меньше каждый день или избегайте употребления этого напитка в позднее время.
Выбирайте кофе без кофеина.
Некоторые медикаменты, такие как болеутоляющие средства, содержат около 130 мг кофеина. Когда Вы используете эти лекарства, выбирайте продукты без кофеина.
Употреблять напиток при увеличении ЧСС нужно без сахара, можно добавить сливки.
Выпивать кофе лучше через минут тридцать после завтрака, а не натощак.
Растворимый кофе нужно исключить из рациона вовсе. Он способен нарушить работу даже полностью здорового сердца.
Некоторые лекарства и травяные добавки, включая теофиллин, эхинацею и некоторые антибиотики, такие как ципрофлоксацин и норфлоксацин, могут усилить эффекты кофеина, что делает тахикардию более вероятной. Если вы начинаете принимать эти препараты, обсудите со своим врачом, какое количество кофеина будет безопасным для вас.

Беременные и кормящие матери, люди с гипертонией или наличием язв в желудке должны избегать или строго ограничивать потребление кофеина. Например, беременным не рекомендуется употреблять больше двух чашек кофе в день, так как он имеет негативное влияние на плод — в частности увеличивает риск рождения ребенка с «заячьей губой» и пороками сердца.

Выводы

Проанализировав вышеизложенную информацию можно прийти к выводу, что аритмия и кофе являются связанными, но не взаимоисключающими понятиями. Употребление кофе нельзя назвать причиной тахикардии. Возникает это состояние из-за других факторов. Но кофеин, содержащийся в кофе, может способствовать повышению ЧСС и АД. Именно поэтому после употребления этого тонизирующего напитка появляется ощущение тахикардии. Для того чтобы снизить симптомы проявления патологии, нужно ограничить потребление напитков, содержащих кофеин, а по возможности стараться и вовсе его исключить.

Источник: cardiograf.com

Вреден ли кофе для сердца

Долгие годы бытует мнение, что кофе вредит сердцу. Но так ли это? Ученые всего мира проводят исследования, и никак не могут прийти к какому-либо общему однозначному выводу. Кому-то вредно, кому-то нет. Слишком многое зависит от особенностей организма и предрасположенности, а также от количества и качества напитка.

Давайте разберемся подробно, вреден ли кофе для сердца, и если да, то кому и почему.

Может ли кофе вредить сердцу?

В некотором роде – да, но опосредованно. Можно однозначно утверждать одно: в разумных количествах кофе не вызывает сердечных болезней, но при имеющихся проблемах может ускорить их проявление. Впрочем, некоторые «сердечные» болезни кофе как раз таки лечит. Всегда нужно ориентироваться исключительно на свое состояние, имеющиеся заболевания и склонности, и не злоупотреблять любимым напитком.

В чем заключается вред?

Кофеин, попадая в организм, сужает сосуды, особенно те, что расположены в мозгу. Крови, несущей кислород, поступает меньше. Мозг ощущает нехватку кислорода, и дает «команду» сердцу биться чаще, чтобы успевать доставить кислород, хоть и небольшими объемами. В результате сердце вынуждено работать активнее, с большим давлением.

Кроме того, попадая в организм, кофеин стимулирует работу надпочечников, вырабатывающих гормон стресса – адреналин. Под действием адреналина сердце также бьется чаще и сжимается резче.

Совокупность этих факторов и приводит к тому, что появляется покалывание, кажется, что сердце как бы икает.

Если ежедневно выпивать около 5-6 чашек любимого напитка, сердце будет часто работать на износ, и в результате это может привести к преждевременному старению мышцы и проявлению болезней.

Когда кофе особенно вреден для сердца?

Даже у относительно здорового человека может внезапно сильно забиться сердце после употребления кофе, а людям с учащенным сердцебиением нужно быть особенно осторожными:

Во время рабочих стрессов и нервов;
После бессонной ночи;
Если нужно не спать всю ночь, и это уже не первая чашка;
Если вы давно не пили кофе или пили слабый, а затем получили мощную дозу кофеина;
Перед и после трудных физических нагрузок.

Не только вред, но и польза

В последнее столетие все больше исследовательских институтов проводят мониторинги, вредно ли для сердца пить кофе , и во многих случаях оказывается, что ситуация обратная.

Одна-две чашки в день не только не вредят тем, кто имеет заболевания сердца, но и помогают снизить вероятность преждевременной смерти от сердечных болезней.

Дело в том, что в любимом напитке кроме кофеина содержится особенный природный компонент – хлорогеновая кислота, которая является самым сильным натуральным антиоксидантом, сохраняет клетки здоровыми и молодыми.

Кроме того, кофе позитивно влияет на эндотелий. Это ткань, из которых построена внутренняя поверхность сердца и сосудов. Когда она здорова, кровоток идет свободно, работа сердца спокойная и ритмичная. Эта ткань управляет свертываемостью крови, и также отвечает за способность тромбоцитов цепляться за стенки сосудов. Когда возникает дисфункция эндотелия, и возрастает риск инфаркта, кофеин как бы сглаживает стенки сосудов, замедляя прикрепляемость тромбоцитов, то есть, тромб развивается медленнее, и есть время обратиться к медикам и спасти жизнь.

Подтверждено исследованиями

Самое масштабное исследование последних лет проводилось в Гарварде, в 2011-2013 годах. Ученые контролировали состояние людей, пьющих кофе, и контрольной группы, которая этот напиток не употребляла:

Ежедневное употребление чашки натурального кофе на 30% уменьшало частоту проявления инфарктов, инсультов, сердечных приступов.
У тех, кто выпивал чашку кофе раз в 2-3 дня, на 20% реже проявлялись сердечные заболевания, чем у тех, кто не пил кофе вообще.
Употребление повышенных доз кофеина (около 6 чашек в день) сводит на нет всю пользу, и начинает вредить.

При ишемической болезни сердца и пониженном давлении кофе нужно пить ежедневно. Как только ощущается слабость, холодный пот, головокружение, тремор в руках – необходимо выпить чашку эспрессо, желательно без добавок.

Какой кофе вреден, а какой полезен для сердца?

Дело не только в количестве, но и в качестве напитка.

Ученые рекомендуют выбирать черный натуральный кофе, возможно – с добавлением молока.
Зеленый кофе не полезнее, так как кофеина там примерно столько же.
Кофе без кофеина – полезен, так как небольшая доза там все же есть. Но проблема в том, что в магазинах он обычно встречается растворимый, а это совсем не то. При проблемах с сердцем стоит постараться найти декофеинизированный напиток в зернах или молотый.
Растворимый кофе при болезнях сердца запрещен. В нем содержится слишком много химии и добавок, которые негативно влияют на сосуды, а полезного там нет почти ничего.

И еще несколько слов о том, как готовить и пить любимый напиток:

Чем дольше кофе находится в контакте с водой, тем больше кофеина экстрагируется. Полезнее напиток из кофемашины, а не сваренный в турке или заваренный другими способами.
Попробуйте добавлять в качестве специи кардамон – он благоприятно воздействует на сердечную мышцу.
Не следует пить любимый напиток чересчур горячим, это стимулирует кровь двигаться быстрее, сердце бьется чаще.

Источник: kofella.net

Может ли болеть сердце от кофе?

Многих волнует вопрос о том, почему после выпитого кофе начинает болеть в области сердца. Мнения людей по поводу пользы и вреда этого продукта разделились. Некоторые чувствуют себя хорошо, если принимают напиток ежедневно, а другие утверждают, что им становится плохо от него. Следует учитывать, что организм каждого человека индивидуален и может отреагировать на любое вещество по-разному. Кроме того, важно состояние здоровья. Есть определенные заболевания, при которых это питье противопоказано. Когда от кофе болит сердце, нужно в первую очередь снизить его употребление и показаться врачу.

Механизм воздействия на организм

Кофе содержит вещество — кофеин, которое представляет собой стимулятор центральной нервной системы, благодаря чему человек ощущает прилив сил и бодрость после выпитой чашки напитка. Таким же свойством обладает черный чай, он тоже содержит много кофеина. Медики рекомендуют снизить до минимума употребление этих продуктов, если у человека имеются патологии сердца или повышенная возбудимость.

Кофе оказывает тонизирующий и бодрящий эффект, поэтом сердце реагирует на него усилением своей активности, что нередко приводит к характерной боли в этой зоне, особенно если питье было крепким. Ведь именно от количества такой жидкости, выпитой в течение дня, зависит интенсивность ее воздействия на тело. Немаловажное значение имеет разновидность и сорт продукта, есть определенные виды, которые влияют на организм незначительно. Если дело касается растворимого кофе, то он содержит большой объем кофеина, поэтому способен вызвать усиление сердцебиения и другие негативные последствия, а вот после употребления натурального аналога такое воздействие гораздо слабее.

Может ли появиться боль в области сердца после этого питья – однозначно сказать нельзя. Скорее всего, человек сильно усердствует с напитком, поэтому появляется дискомфорт в зоне главного органа.

Польза и вред

Несмотря на мнение большинства людей по поводу вреда от кофе, о болях в сердце, голове и других частях тел, возникающих после его употребления, нельзя сказать, что этот продукт вреден. Ароматные зерна обладают массой полезных свойств.

ускоряет процесс метаболизма;
усиливает циркуляцию крови;
снимает симптомы гипотонии;
стабилизирует деятельность эндокринной системы;
замедляет старение всех внутренних органов;
повышает работоспособность;
улучает функционирование пищеварительной системы;
восполняет запас полезных элементов в теле;
препятствует синтезу раковых клеток.

Питательные вещества, содержащиеся в напитке, довольно разнообразны, это витамины группы В, В2, В1, а также фосфор, железо, марганец и многие другие. Поэтому принять чашечку кофе утром считается полезным. Главное условие – это натуральность продукта. Растворимый аналог уже не содержит такого объема питательных веществ, а некоторые из них теряет полностью. Однако многие задаются вопросом — если кофейный продукт так хорош, то почему от кофе болит сердце, и что делать при возникновении подобных неприятных ощущений? Ароматные зерна представляют собой мощный энергетик, поэтому следует быть осторожным с потреблением такого питья, если существуют проблемы сердечно-сосудистой системы, так как возможны негативные реакции организма.

Какие могут появиться неприятные ощущения:

усиление сердцебиения;
дрожание рук;
боль в грудине слева;
ощущение тревоги и страха;
повышенная возбудимость;
расстройство сна;
головокружение.

Если появились такие реакции, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, нет ли проблем в организме, так как здоровому телу пойдет только на пользу выпитая чашка этого напитка утром. Также важно контролировать количество употребленного продукта за сутки, превышение допустимых норм скажется на самочувствии негативно. Мало кто задумывается о том, что от чая болит сердце тоже, особенно когда он черных сортов и крепкий. Зеленый аналог считается лучшим в этом плане, хотя немного кофеина в нем все же содержится.

Вредное воздействие от этих зерен, безусловно, может быть, но важно понимать, каким образом оно возникает. Ученые давно установили, что такой напиток полностью безопасен для человека, а все негативные реакции, появляющиеся после его употребления, обусловлены некоторыми заболеваниями. Когда изначально люди здоровы, то врачи разрешают и рекомендуют пить кофе, так как он полезен, но не более 3-ех чашек за день. Если уже существуют проблемы с сердцем или другими органами, значит, этот вопрос решается с лечащим врачом. Обычно доктор советует снизить количество потребления продукта до минимума. Но отказываться от него полностью не стоит.

Благодаря тому, что напиток оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, то люди с отклонениями в данной сфере почувствуют приступы тревоги, раздражительности, их он может нарушиться, будут сниться кошмары.
Кофе вымывает из тела некоторые полезные элементы, такие как кальций, магний и калий, что может плохо повлиять на сердечно-сосудистую, а также нервную системы. Именно это свойство часто становится причиной того, что возникают болевые ощущения в области сердца после выпитого напитка.
Продукт способен повысить кровяное давление, но не сам по себе, как считают многие, а потому что препятствует снижению этого показателя, это опасно для людей, страдающих артериальной гипертензией.
Если человек перенес инсульт, то пить кофе ему нужно только с разрешения лечащего доктора. Часто врачи не запрещают этот напиток, а лишь снижают его допустимую норму.
Больным патологиями желудка нужно следить за своим состоянием, если в рационе присутствует такой продукт, ведь он способен вызвать усиленное выделение желудочного сока, что может послужить пусковым механизмом для развития рецидива гастрита или язвенной болезни.
Есть такие заболевания сердца, как тахикардия или стенокардия, которые являются опасными и требуют полного отказа от кофе, так как этот продукт усиливает работу главного органа, чем ухудшает состояние больного. Даже при длительном отсутствии неприятной симптоматики болезни, не следует пренебрегать подобными предостережениями. Страдающим такими недугами нужно внимательно относиться к своему рациону.
При варикозном расширении вен необходимо тщательно контролировать употребление кофе и черного чая, ведь эти напитки после могут вызвать боли в сердце и другие нарушения самочувствия.

Подобные аспекты обязательно должны учитываться людьми, имеющими опасные патологии. Чтобы не провоцировать появление серьезных проблем со здоровьем, этим больным лучше пересмотреть свое отношение к ароматным зернам.

Можно ли кофе гипертоникам?

Человек, которому поставлен диагноз «артериальная гипертензия», нуждается не только в медикаментозной терапии, но и в коррекции питания. Кофе обычно остается спорным продуктом, который не всегда включен в рацион таких больных. Оказать негативное влияние на организм гипертоника этот напиток может только в случае несоблюдения положенных норм.

Большое количество выпитого кофе воздействует на сосуды, что приводит к их спазму и, как следствие, к увеличению артериального показателя.

Влияние на нервную систему тоже способствует нарушению деятельности сердца.

Многие гипертоники не могут отказать себе в ежедневной чашечке кофе. Другие больные не любят этот напиток и пьют его изредка, лишь 2-3 раза за месяц.

Если человек на протяжении своей жизни постоянно употреблял кофе, то от 1 его порции он не заметит никакого воздействия на свой организм, скачков давления наблюдаться не будет.

Кроме того, влияние кофе на тело человека очень кратковременно, только в течение небольшого периода можно заметить усиление биения сердца, покраснение лица и шеи, а также увеличения показаний тонометра. Подобные проявления и ощущают на себе люди, которые выпивают немного напитка примерно 1 раз за неделю, эффект воздействия его на организм появляется сразу.

При гипертонии разрешено употреблять ароматные зерна, но при этом надо внимательно следить за своим самочувствием. Запрещено совмещать кофеин со спиртосодержащими жидкостями, так как это усилит действие обоих напитков, что может спровоцировать гипертонический криз. Чтобы продукт не мог плохо сказаться на состоянии, необходимо пить его правильно.

Нельзя употреблять большое количество кофе сразу после завершения плотной трапезы.
Натощак питье запрещено, только после первого приема пищи.
Люди преклонного возраста должны отказаться от кофе, но если сделать это не получается, то нужно снизить питье до 1 порции в 2-3 недели.
Перед отходом ко сну кофе пить нельзя никому, даже в небольших дозах. Спать после употребления зерен будет трудно, бодрость и возбуждение не позволят телу расслабиться.

Эти правила нужно соблюдать всем, но гипертоникам – в первую очередь. Чтобы точно определить, каким образом организм отреагирует на воздействие кофеина, страдающим высоким давлением крови, лучше провести тест, показывающий силу влияния продукта на самочувствие человека.

Боль в сердце после крепкого чая или натурального черного кофе может появиться в результате увеличения синтеза гормона адреналина, который заставлет орган работать сильнее и чаще. Дополнительно с этим процессом происходит повышение артериального показателя, что и становится причиной дискомфорта и неприятных ощущений в области сердца. Нельзя забывать, что продукт также отражается на состоянии и функционировании других систем и органов тела. Подобные нарушения могут вызвать боль, которая будет отдавать в различные участки организма, в том числе и в грудную клетку. Многие путают эти проявления и считают, что неприятные ощущения касаются только сердца.

Как определить силу чувствительности к напитку?

Домашний метод проверки действия кофе на тело человека заключается в показателях давления крови. Нужно производить замеры через определенные промежутки времени до и после того, как выпит напиток. У основного количества людей влияние продукта наблюдается незначительное, но есть представители, которым запрещены ароматные зерна по причине сильной реакции организма на них. Если такой человек будет вопреки всему постоянно пить кофе, то его сердце станет работать на износ, что опасно. Даже когда зафиксирован единичный случай боли в груди после употребления этого продукта, нужно провести тест.

Начинать измерение давления крови надо до принятия напитка, в спокойном состоянии.
Приготовить чашку кофе и выпить его.
Сразу снова произвести замеры артериального уровня, если тонометр показал его превышение на 5-7 мм рт. ст, значит, чувствительность к кофеину велика.
Повторить манипуляции по измерению снова через 10, 15 и 20 минут. Это поможет понять, насколько долго будет длиться воздействие напитка на организм.
Если по прошествии 20-ти минут давление все выше поднимается, значит, сердце плохо справляется с влиянием кофеина, и употребление продукта лучше отменить или снизить максимально.

Люди самостоятельно должны принимать решение: убрать из рациона такой продукт или оставить его, но важно прислушиваться к своему телу и делать так, как велит организм.

Даже вполне здоровые взрослые люди могут почувствовать на себе негативное воздействие кофе, и нужно понимать, почему это происходит.

Наиболее частые причины:

Человек долгое время не употреблял этот напиток, потом выпил его, еще и очень концентрированный.
Тело в этот период находится в ослабленном состоянии, что обычно происходит под влиянием эмоциональных и физических перегрузок, а выпитая чашка кофе подействует на него, как мощный энергетик. Организм, в этом случае, воспримет даже такую незначительную дозу, как чрезмерную.
Многие любят сочетать этот напиток с сигаретами, что очень вредно. При одновременном воздействии кофеина и никотина происходит резкое сужение просвета сосудов, это затрудняет циркуляцию крови. Сердце начинает усиленно сокращаться, пытаясь перекачать кровь, что нередко вызывает давящие ощущения за грудиной и боль в этой области.

Если после употребления кофе человек вдруг почувствовал себя плохо, возникло учащенное сердцебиение, боль в голове и сердце, нужно сразу сесть, а еще лучше – принять лежачее положение. Дыхание надо выровнять, вдохи и выдохи делать глубокие. Хорошо снимает подобную симптоматику обычная негазированная вода, больному необходимо выпить ее около полулитра, но мелкими глотками, это уменьшит концентрацию кофеина в сыворотке крови. Пугаться таких проявлений не следует, обычно их продолжительность не превышает 10-15 минут, по прошествии некоторого времени человек будет чувствовать себя гораздо лучше. После сна все признаки исчезают полностью, поэтому надо попытаться уснуть.

Подведение итогов:

Дабы не спровоцировать наступление неприятных последствий от кофе, нужно пить его не более 2-ух чашек за день, чтобы потом не пришлось лечить сердце.
Большие дозы напитка вызывают обострение тахикардии, что отражается болью в груди.
Если диагностирована ишемическая болезнь или брадикардия, то такой продукт будет необходим в рационе и принесет пользу.
При чрезмерном употреблении напитка из ароматных зерен и возникновении неприятных ощущений, нужно предпринять действия по стабилизации состояния человека.
Нельзя забывать, что и другие патологии могут заявлять о себе болью в сердце, точно определить это способен только врач.

Чайный или кофейный напиток не так безобиден, как кажется некоторым. Необходимо тщательно контролировать действие любого продукта, так как есть определенные их разновидности, способные плохо сказаться за здоровье человека. Если говорить об ароматных зернах, то употреблять напитки из них лучше с добавление молока, сливок, сахара и других ингредиентов. Это снизит влияние кофеина и позволит разнообразить вкус.

Источник: mirkardio.ru

Боли в области сердца после приема чая или кофе: свойства и действие напитков

Многие из нас не мыслят и дня без чашки чая или кофе, чтобы взбодриться и проснуться. Считается, что эти напитки могут привести к сердечным болям и неприятностям с сосудистой системой, а еще повышению давления. Зерна кофе, как и чайный лист, содержат теин, еще называемый гуаранином. Вещество является легким психостимулятором, помогающим сосредоточиться, оно устраняет чувство усталости, тонизирует. Теин имеет побочные эффекты, к которым и относятся боли в районе сердца. Причина в патофизиологических процессах: накопленные токсины воздействуют на нервные окончания.

Как кофе и чай влияют на сердце

Оказываемый кофе эффект продиктован действием содержащихся в зерне веществ: кофеина, тригонеллина, минеральных солей, теобромина и хлорогеновой кислоты. Основное действие производит кофеин. В чайном листе насчитывается примерно 130 химических субстанций. Среди них алкалоиды, включая кофеин, различные витамины, пантотеновую кислоту, и эфирное масло, придающее чаю его знаменитый аромат.

В зеленом чае кофеина больше, а растворимый кофе, в отличие от молотого, содержит много стабилизаторов, ароматизаторов, которые могут навредить. Употребление кофе приводит к спазму венечных сосудов. Это уменьшает скорость кровотока, создает кислородное голодание сердечных мышц, что является одной из причин болей. Кофеин, влияющий на эндотелиальный слой стенки сосудов, приводит к вазодилатации.

Положительные свойства

Кофеин, который имеется в зернах кофе, чайных листьях, полезен для организма. Алкалоид помогает справляться с рядом недугов, улучшает некоторые показатели:

выступает как стимулятор для лучшей работы ЦНС;
улучшает работу эндокринной системы;
повышает давление, что важно при гипотонии;
стимулирует метаболизм;
улучшает кровоток;
помогает продлить молодость, замедляя процессы старения;
защищает от появления опухолей;
помогает улучшить перистальтику кишечника.

Важно отметить, что кофе и чай, помимо кофеина, имеют другие полезные составляющие: эти напитки являются источником витаминов PP, В, фосфора, солей железа. Еще черный чай содержит кверцетин, который препятствует тромбообразованию. Теин в составе кофе действует сразу, но в чае алкалоид связан с дубильными веществами, поэтому действие оказывает с задержкой, но с более продолжительной длительностью эффекта.

Негативные свойства

Если проблем с сосудами и сердцем нет, то чай и кофе в умеренном количестве не причинят вреда. Людям, страдающим от тахикардии и других недугов сердечно-сосудистой системы, важно помнить, что теин может увеличивать амплитуду сердечных сокращений, вызывая болезненные ощущения. Употребление кофеина опасно в следующих случаях:

Чувствительные, сенситивные люди с подвижной психикой от крепкого чая становятся раздражительными, у них возможны нейроциркуляторная дистония и бессонница.
С аритмией, тахикардией или ишемией миокарда кофе или чай опасны, поскольку могут вызвать сердечный приступ.
Кофеин противопоказан гипертоникам, алкалоид не дает понизиться давлению.
Частое употребление напитков с кофеином приводит к вымыванию ионов кальция и калия, дисбаланс изменит электролитическое состояние миокарда, что приведет к появлению боли.
Чай, кофе не желательны людям с гастритом или язвой, поскольку напитки стимулируют перистальтику кишечника, способствуют выделению желудочного сока.
Людям с сердечной недостаточностью важно помнить, что чай расширяет периферические сосуды, а это часто приводит к застою крови.

Причины боли в области сердца после приема чая или кофе

Теин вмешивается в жизненные процессы клеток сердца, нарушая сложившийся химический баланс. Действие алкалоида делает менее активным фермент фосфодиэстеразы, что увеличивает уровень цАМФ и цГМФ, приводя к эффекту, схожему с производимым адреналином. Возникает учащенное сердцебиение, сердечная мышца сокращается сильнее, имеет место тахикардия.

Ингибиция фосфодиэстеразы приводит к изменениям в сокращении мышечных волокон и спазму сердечных сосудов. Происходит сбой в транспортировке ионов кальция. От этого сужается просвет сосудов, кровоток становится меньше, из-за чего накапливаются токсины, возбуждающие нервные окончания. Результат становится тем, что воспринимается человеком в качестве сердечной боли, кардиалгии.

Давящая сердечная боль, возникающая из-за кофеина, располагается за грудиной, продолжается недолго, не бывает сильной. Если пить напиток умеренно, то его эффект будет скорее положительным, но продолжительное увеличение уровня гуаранина в крови может вызвать сильную кардиалгию, сопровождаемую нейроциркуляторной дистонией, повышенной раздражительностью, нарушениями сна.

Индивидуальные особенности, увеличенная чувствительность к теину, как врожденные, так и возникающие с возрастом, могут привести к тому, что даже небольшое количество кофе станет причиной гиперестезии. Легко возбудимые, излишне эмоциональные, психически неустойчивые люди могут реагировать на высокий уровень гуаранина изменением настроения, проявлением тахикардии, сердечными болями.

Действия при боли в области сердца после приема чая или кофе

Важно помнить, что сердце работает без отдыха, оно постоянно качает кровь, регулируется нервной, эндокринной системами. Надо помогать своему организму, занимаясь спортом, выполняя оздоровительные процедуры, еще следует избавиться от вредных привычек. Если после приема напитков с кофеином появляется тревожная симптоматика, то можно прибегнуть к разработанному специалистами алгоритму действий:

Немедленно прекратите пить кофе. Отказываться от напитка совсем не стоит, но наблюдайте, возникнут ли симптомы повторно, еще лучше уменьшить количество выпиваемых чашек.
Пейте кофе со сливками или молоком, они уменьшают эффект гуаранина.
В ежедневном меню должны быть овощи и фрукты, они не только насытят организм витаминами, но и помогут вывести токсины. Ягоды темного цвета питают главный «двигатель», повышают уровень гемоглобина.
Если боль в сердце, возникшая после чая, долго не проходит или вызывает панические атаки, то надо обратиться к доктору. Напиток может выступить маркером, указывающим на наличие проблем с сердцем или сосудами, которые пока себя не проявили. Врач проведет диагностику и назначит своевременное лечение.

Видео

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: sovets.net

Негативное влияние кофе на здоровье: почему может стать плохо?

Зависимость от вредных привычек дает о себе знать через определенный отрезок времени. Это пагубно может повлиять не только на организм, но и подвергает опасности эмоциональное состояние человека. Кофейная зависимость требует особого внимания. С одной стороны – это не так губительно влияет, как, например, наркотики или алкоголь. Но все же, от чрезмерного употребления может стать плохо после кофе. Поэтому, даже кофеманам не следует превышать рекомендованную норму употребления.

Обострение болезней после напитка

Мало кто задумывается о том, какие последствия могут произойти после выпитой чашки кофе. Организм не всегда может справиться с очередной дозой кофеина, попавшей в организм с употреблением любимого напитка. Не только от передозировки человек может почувствовать себя плохо.

При ослабленном организме в разных ситуациях или при обострении хронических заболеваний, даже небольшая порция может навредить человеку. Кофеин отрицательно влияет на сердце, головной мозг, сосуды, желудок и кишечник.

Плохо после кофе может стать в следующих случаях:

выше нормы артериальное давление;
заболевания сердечнососудистой системы;
вегето-сосудистая дистония;
болезни желудка и кишечника в стадии обострения;
аритмия и тахикардия;
стрессовое состояние.

Негативное влияние на человеческий организм

Ежедневное неконтролируемое употребление напитка становится причиной развития серьёзных болезней. Больше всего такой атаке подвергается сердце. Отсюда – развитие сердечных заболеваний. Кофеин воздействует на надпочечники, вырабатываемые адреналин. Появляется нагрузка на сердце, оно быстрее перекачивает кровь, но в то же время сосуды сужены. В результате учащается пульс и возникает тахикардия. Побочные эффекты от кофе становятся причиной плохого состояния человека.

Злоупотребление напитком вызывает раздражение желудка и мочевого пузыря. Человек чувствует тошноту, возникает резкая боль и тяжесть в животе. Не исключено возникновение диареи. Чрезмерное употребление поражает систему пищеварения.
После передозировки иногда возникает затяжная депрессия или внезапное возбуждения нервной системы. Головные боли также могут быть вызваны избытком кофеина в организме. Бывает плохо от выпитой натощак чашки кофе.

Как самому себе помочь?

Если каждый раз при употреблении напитка появляется плохое самочувствие, следует либо отказаться от него, либо пересмотреть суточную дозу. При кратковременном недомогании не стоит паниковать. Правильно принятые меры помогут быстро избавиться от недомогания. Если вы точно знаете что стало плохо от кофе, нужно как можно быстрее нейтрализовать кофеин в организме. Съеденный банан, выпитая вода или молоко, помогут вам прийти в нормальное состояние.

Чтобы быстрее переработался кофеин при повышенной возбудимости, жаре, болях в сердце, учащенном пульсе – рекомендуется выполнять легкие физические упражнения. При головокружении, головных болях и слабости необходимо стабилизировать доступ кислорода к мозгу. При таком состоянии лучше прилечь и постараться приподнять ноги выше головы.
Тот, кто выпил больше нормы растворимый напиток, чаще подвергаются слабости, тошноте, сильной боли в желудке. В порошке и кофейных гранулах содержится до 80% добавок (консерванты, красители, стабилизаторы и т.п.) Такой химический состав негативно воздействует на организм человека, поэтому лучше выбирать натуральные зерна.

По разным причинам бывает от кофе плохо. Если его готовить в домашних условиях из натуральных зерен, можно ошибиться в пропорциях. В таком случае кофеманы больше подвержены негативному влиянию, нежели те, кто пьет напитки в кофейне. Благодаря стандартной рецептуре и соблюдению всех пропорций, сваренный в кофемашине напиток содержит приблизительно одинаковый процент кофеина в каждой чашке. Зная свою норму, можно уберечь организм от передозировки.

Чтобы не чувствовать себя плохо после кофе, приготовленного дома, необходимо придерживаться следующих правил:

молоть кофейные зерна непосредственно перед приготовлением;
соблюдать стандартное количество грамм для каждой чашки;
варить всегда по одной технологии.

Плохо может стать от превышения привычной для вашего организма дозы кофеина. Концентрация этого вещества в напитке повышается, если варить его медленно, а после дать постоять с гущей в турке. Процент кофеина будет ниже, если сварить быстрее и профильтровать гущу.

Не более 300 мг кофеина ежедневно для взрослого человека не представляют опасности. Но самостоятельно сложно подсчитать количество этого вещества в каждой чашке. Такой состав содержится в трех чашках натурального кофе. Если есть хоть малейшие противопоказания к употреблению напитка, не стоит рисковать своим здоровьем и лучше отказаться от него.

С чем нельзя совмещать кофе

Не желательно пить кофе во время лечения. Принимая лекарственные препараты, следует знать, что взаимодействие с химическими соединениями, содержащимися в медикаментах, могут привести к печальным последствиям и стать причиной ухудшения самочувствия. Поэтому, не удивительно, если больной почувствует себя плохо, принимая таблетки и запивая их кофе.

Чтобы не было тяжелых последствий для организма, не следует одновременно употреблять алкогольные и бодрящие напитки. Такое совмещение приводит к сильному обезвоживанию организма, не дает возможность прийти в тонус и быстро восстановиться после алкогольной атаки.

Не менее опасное сочетание напитка бодрости и никотина. Заядлые курильщики даже не подозревают, как пагубно влияет такое сочетание на функционирование жизненно важных человеческих органов. При таком сочетании больше всего поражается сердечнососудистая и нервная системы, страдает желудочно-кишечный тракт. Одновременный прием кофе и сигареты дают серьезную нагрузку на сердце и могут стать причиной сердечного приступа, влекущего за собой тяжелые последствия. Никотин, в сочетании с кофеином, разрушающе действуют и на нервную систему. Клетки поражаются одновременно двумя психотропными веществами. Вот почему курильщики и кофеманы в одном лице, больше подвержены нервным срывам, психическим расстройствам и депрессии.

Чтобы зависимость от кофе не привела к истощению организма, не спровоцировала ряд серьезных заболеваний, прежде чем выпить лишнюю порцию, подумайте, не принесет ли она вред здоровью. Бодрящим напитком нужно наслаждаться и лучше выпить чашку из натуральных зерен, чем из растворимого порошка. В кофе много полезных веществ, которые положительно повлияют на организм. Он может предотвратить некоторые заболевания (рак, диабет, болезнь Паркинсона и т.д.). Если же есть противопоказания или человек заметил, что после употребления ему плохо, рекомендуется вообще отказаться от него или заменить другими напитками.

Источник: x-coffee.ru

Любителям кофе: как напиток влияет на сердце и сосуды, а также каковы особенности его потребления

Кофе — удивительный напиток. Тем, кто его любит и пьет регулярно, он может принести как вред, так и пользу. Его используют даже медики при некоторых заболеваниях и состояниях.

Чтобы понять, когда кофе опасен, а когда очень даже полезен, нужно узнать об основных его свойствах и влиянии на организм взрослых и молодых, больных и здоровых, активных и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Какое влияние кофеин оказывает на сердечно-сосудистую систему?

Кофеин — главное вещество в напитке, которое лежит в основе всего — и полезного, и вредного для человеческого организма. Чем меньше отклонений в здоровье, тем меньше шансов навредить сосудам при его употреблении.

Здоровое изначально сердце, не засоренные холестериновыми отложениями стенки сосудов — практически гарантия того, что кофе не причинит никакого вреда.

Положительные аспекты воздействия

Почти любой натуральный продукт обладает множеством полезных свойств. И уже одно это дает повод узнать о положительных свойствах натурального кофе и благоприятном влиянии его на сердце и организм в целом.

Содержит калий и магний. Кофе содержит массу витаминов и микроэлементов, в том числе калий и магний, жизненно необходимые сердечной мышце. Смотрите также топ 10 продуктов, содержащих калий.
Снижает холестерин. И свежемолотый, и растворимый кофе признан продуктом, снижающим уровень плохого холестерина в крови.
Борется с инфекциями и выводит токсины. Используется в медицине, в частности, при некоторых инфекционных заболеваниях, а также если необходимо нейтрализовать действие наркотиков, снотворного или ядов, подавляющих центральную нервную систему.
Является стимулятором. Он дает возможность взбодриться тогда, когда силы организма на исходе. Он стимулирует работу мозга и влияет на физическую и психическую активность, поэтому используется не только как вкусный напиток, но и как натуральный энергетический продукт.

Бодрящий напиток имеет ряд свойств, которые являются дополнительным бонусом для организма, помимо благотворного воздействия на сердце и сосуды. Это в первую очередь:

противоопухолевые вещества, снижающие риск развития рака желудка, тонкого и толстого кишечника;
вещества, повышающие работоспособность, настроение, препятствующие развитию стресса даже на фоне употребления спиртного, курения сигарет и неблагополучной социальной обстановки;
профилактика сахарного диабета, болезни Паркинсона, астмы, цирроза печени и других заболеваний.

Отрицательные аспекты

Как и любой продукт питания, он может иметь противопоказания, а также поводы к ограничению.

Неграмотное употребление большого количества может вызвать обезвоживание, так как обладает мочегонным эффектом. Это плохо сказывается не только на тонусе в целом, но и на сердечно-сосудистой системе. Но зная, что примерно через полчаса после выпитой чашки напитка нужно выпить стакан питьевой воды, проблемы можно легко избежать.
Вымывает из организма кальций и некоторые другие микроэлементы, необходимые для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Это можно предотвратить, добавляя натуральное молоко или сливки.
При резком изменении рациона питания и отмене регулярного употребления кофе организм может ответить угнетением физического и психического состояния: упадком сил, повышенной сонливостью, снижением физической и умственной активности, гипотензией и даже настоящей депрессией.
Кофеиносодержащие продукты могут обострить симптомы уже имеющихся заболеваний.

Напиток категорически противопоказан при:

язве желудка и других воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте;
почечной недостаточности;
невралгических заболеваниях.

Сколько допустимо употреблять?

Поскольку изучение напитка не стоит на месте, и диетологи, и доктора постоянно меняют точку зрения по поводу его дозировки разным людям, в зависимости от возраста и состояния организма.

Последние исследования российских и зарубежных медиков и биологов показали, что однозначно безопасным является употребление 2-4 чашек в день.

При желании по 1 чашке кофе с молоком можно пить даже детям, начиная с 10-12 лет, и беременным и кормящим женщинам, если они к нему привыкли до беременности и нет других противопоказаний (почечная недостаточность, воспалительные явления слизистой желудка и пр.)

Стоит ли пить растворимый напиток?

Растворимый кофе удобнее в употреблении, так как моментально растворяется в воде. Он продается в трех видах: порошковый, гранулированный и сублимированный, что отличает их только способом производства и внешним видом.

По содержанию же для растворимого продукта чаще используют не благородную арабику, а более низкий сорт — робусту. Кроме того, для приготовления порошка или гранул часто вообще удаляют внешний слой зерна, содержащий кофеин. Можно сказать, что большинство сортов суррогатного напитка не содержат кофеина. Именно по этой причине после растворимого кофе хочется спать.

Но отсутствие кофеина не делает его полезнее: наоборот, никто не может точно знать, что именно содержит купленный порошок и сколько элементов таблицы Менделеева намешано в нем.

“Бодрящий” же эффект связан в первую очередь с эффектом привыкания к ритуалу употребления напитка и к его аромату. Некоторые медики даже считают это привыкание настоящей зависимостью, не имеющей ничего общего со здоровым образом жизни.

Делая вывод о том, что у растворимого напитка нет никаких положительных свойств для организма, за исключением психологического, можно сказать, что пить его просто нет никакого смысла, в отличие от натурального.

Очень редкое употребление растворимого суррогата здоровым человеком никак не повлияет на его состояние здоровья, но для постоянного меню лучше выбирать натуральный продукт, нуждающийся в заваривании.

Может ли от него болеть в груди?

Многие любители напитка замечали боль под левой лопаткой после его употребления.

Но очень часто люди имеют ряд проблем со здоровьем, о которых они даже не догадываются, но симптомы которых похожи на сердечную боль. Если человек выпил кофейный напиток и у него заболело в груди, это могут проявляться такие болезни, как:

невралгия;
язва желудка;
гастрит;
заболевания поджелудочной железы и пр.

Если эти проблемы исключены медиками, то необходимо уяснить ответ на два важных вопроса.

Почему так происходит?

Воздействуя на центральную нервную систему, кофеин может вызывать:

повышенное возбуждение,
учащение сердцебиения,
повышение артериального давления
и, как следствие, проблемы с сердцем.

Чаще всего это происходит из-за превышения допустимой дозы употребления. Симптомы появляются, когда человек пьет регулярно по 5-6 чашек в день или после обычной нормальной дозы, но в состоянии какого-либо стресса для организма (недосып, акклиматизация, повышенное утомление и пр.).

Что делать, если болевые ощущения уже появились?

Можно ли пить кофе если уже болит в груди? Если вследствие употребления напитка появилась тахикардия, человеку стало не хватать воздуха, появилось головокружение, нужно прекратить употребление напитка. При этом необходимо:

уложить его под высоким углом, например, на высокую подушку;
проветрить помещение;
дать выпить маленькими глотками пол-литра чистой и негазированной воды;
дать возможность отдохнуть несколько минут.

При неоднократном повторении таких приступов необходимо пройти консультацию у кардиолога, чтобы исключить серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. На период обследований лучше заменить привычный вкус на весьма похожий: качественный цикорий не только не повредит сердцу, но и заметно оздоровит весь организм.

Другие частые вопросы

Вокруг всеми любимого напитка сложилось множество разнообразных мифов. Поэтому люди часто хотят знать точные ответы на многие свои вопросы.

Иногда просто нет однозначных ответов, но тем не менее их варианты дадут возможность сделать собственные выводы в зависимости от самочувствия.

После употребления сильно бьется сердце: почему и что делать?

Если сердце начинает стучать чаще обычного и как бы дрожит, такое состояние называется тахикардия. Кофеин вызывает тахикардию не так уж часто. В основном это бывает:

при превышении дозы (более 4-5 чашек в день);
при завышенной крепости напитка;
при имеющихся заболеваниях сердца.

Поэтому если сердцебиение появляется каждый раз после приема, необходимо посетить кардиолога, сделать УЗИ сердца и принять меры по обнаружению патологий.

Если чувствуется покалывание

Сам по себе качественный натуральный напиток никогда не вызывает болезней сердца: наоборот, он содержит калий и магний, крайне необходимые сердечной мышце и способствующие ее работе.

В разовых случаях ситуацию может исправить питье маленькими глотками около полулитра воды и непродолжительный отдых.

Но если в груди колет всякий раз после приема напитка, то стоит на всякий случай посетить врача-кардиолога, чтобы исключить вероятность серьезных заболеваний, а также невропатолога и гастроэнтеролога, потому что клиническая картина многих заболеваний очень похожа на признаки сердечных патологий.

Колики может спровоцировать также курение: никотин сужает сосуды, и на этой почве сердцу может быть трудно качать кровь. Что в этом случае делать — каждый пациент решает уже сам…

Может ли остановиться сердце от этого напитка?

Если раньше доктора всего мира предупреждали своих пациентов о вреде кофеина для сердца, то сейчас картина изменилась.

Сколько нужно выпить для летального исхода достоверное неизвество. Медики предостерегают от употребления большого количества (5-6 порций в день) крепкого напитка, но разрешают выпивать 1-2 чашки в сутки. И не только потому, что эта доза безвредна для сердечной мышца, но и потому, что в таких незначительных количествах он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и даже предупреждает многие заболевания при регулярном введении в рацион.

Можно ли его пить перед УЗИ и ЭКГ?

При подготовке к ЭКГ и УЗИ врачи не рекомендуют прием кофеиносодержащих продуктов.

При исследовании важно увидеть объективную и наиболее достоверную картину состояния главного органа. А при неправильной дозировке кофе медицинские аппараты могут показать не совсем верные данные по различным параметрам.

Употребление при некоторых болезнях

Ученые до сих пор спорят по поводу допустимости кофе в рационе людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Но в последнее время большинство медиков сходятся в том, что категорическое ограничение на кофеин нужно лишь в очень редких случаях.

1. При гипертонии

Раньше считалось, что поскольку кофе повышает артериальное давление, пить его при гипертонии не нужно, а следует заменить бескофеиновым или вообще другим напитком.

Но недавние исследования ученых показали, что такая реакция на организм бывает только у тех, кто обычно не употребляет хотя бы одну чашку напитка в день. Более того, выяснили, что бескофеиновый кофе также действует лишь на тех, кто не пьет растворимый бескофеиновый заменитель. Но раз давление повышается даже во втором случае, значит кофеин здесь ни при чем.

2. При аритмии

Доктора по традиции советуют отказаться от напитка в случае склонности к аритмиям. Но целенаправленные медицинские исследования показали, что употребляющие его люди нередко госпитализируются даже с самой тяжелой разновидностью аритмии — мерцательной.

Однако даже при употреблении более 4 кружек в день таких случаев намного меньше, чем с теми, кто вообще не пьет кофе. Более того, если аритмия сочетается со слишком редким сердцебиением, то порция натурального кофе может нормализовать сердечный ритм.

3. При тахикардии

Кофеиносодержащие продукты не способны сами по себе вызвать тахикардию. Но после их употребления иногда появляются следующие симптомы:

учащенное сердцебиение;
чувство нехватки воздуха;
подкашивание ног;
потемнение в глазах;
тошнота;
внезапное потоотделение.

Это говорит о том, что кофеин либо спровоцировал проявление какого-то другого заболевания, либо попал в организм на фоне:

переутомления;
нехватки сна;
стресса;
воспалительных процессов в организме и т. п.

4. При стенокардии

Кофеин не может вызвать стенокардию. Это заболевание, сопутствующее атеросклерозу. И если оно уже существует, то кофеин будет препятствовать нормальной работе сердца, так как уменьшены просветы в артериях, качающих кровь к сердцу.

От недостатка крови сердечная мышца будет страдать от кислородной недостаточности, и в результате может случиться коронарный спазм.

Поэтому если диагностирована стенокардия, то пить лучше цикорий и другие полезные и вкусные напитки.

5. При сердечной недостаточности

Многие доктора по традиции запрещают употребление кофеиносодержащих продуктов при сердечной недостаточности.

Но множество последних исследований в области медицины показывают, что кофеин безопасен при этом заболевании и не может вызвать сердечную недостаточность и аритмию, если речь идет о разумном употреблении продукта.

6. После шунтирования

После операционного вмешательства в виде аортокоронарного шунтирования рекомендуется щадящая диета на протяжении длительного времени.

Но в качестве категорически запрещенного напитка называют только алкоголь в любых его видах.

По поводу кофе большинство докторов сходятся во мнении, что если есть большое желание, его можно пить некрепким, с добавлением молока.

Рацион можно также разнообразить за счет растворимого цикория, ячменного напитка, некрепких чаев, особенно травяных, каркаде, матэ.

7. После инфаркта

Инфаркт — это серьезное сердечно-сосудистое заболевание. Но прямой связи между инфарктом миокарда и кофе нет: ароматный напиток никогда не был причиной заболевания.

Между тем, сильный бодрящий эффект не нужен в период восстановления: организму нужен длительный покой после перенесенного заболевания.

Если же больного радует аромат и он привык к небольшим дозам напитка, то одну чашку в день пополам с молоком всегда можно выпить: это не повредит, но зато доставит положительные эмоции, которые очень нужны выздоравливающему.

8. При ишемической болезни

До 90-х годов XX века считалось, что напиток категорически противопоказан при ишемии сердца.

Но исследования на протяжении более чем 30 лет показали, что это заболевание встречается у тех, кто на протяжении десятилетий вообще не употреблял никаких кофеиносодержащих продуктов, так же часто, как и у тех, кто 30 лет регулярно включал напиток в свой рацион.

Прекрасный бодрящий напиток напрасно обвиняется в нанесении вреда здоровью человека.

Видео по теме

Также ознакомьтесь с видео ниже:

Правильно приготовленный (не растворимый!), употребляемый регулярно, но в небольших дозах (1-4 чашки в день в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья), он способен не только доставить массу положительных эмоций, но и предупредить множество тяжелейших и даже смертельных заболеваний.

Это касается и всего организма, и сердечно-сосудистой системы, за исключением узкого круга патологических состояний. Кофе для сердца при грамотном обращении — профилактика болезней и поддержание жизненного тонуса.

Источник: wikifood.online

А причина точно в кофе?

«…Стоит отведать чашку ароматного зернового кофе, как с этого момента все вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны великой армии на поле битвы…», — писал тонкий гурман этого напитка, О. Бальзак. Особенности кофейных зерен можно объяснить их уникальным составом. Помимо «бодрящих» компонентов, ягоды кофейного дерева насыщены минеральными солями, белками и полезными кислотами. Если подходить к кофепитию разумно, то вред напиток не принесет.

Связь кофе на болей в сердце

Регулярное употребление кофейного напитка не может вызвать болезней сердца. В умеренной дозе он, напротив, принесет пользу. Он в некотором роде тренирует сердечно-сосудистую систему, насыщая организм такими полезными микроэлементами, как калий и магний.

Обратите внимание: доза кофе для взрослого человека составляет 750 миллилитров в сутки. Последнее кофепитие не должны быть позднее, чем за 4 часа до сна.

Если у вас болит сердце после кофе, то первым делом вы должны убедиться, что причиной дискомфорта выступает злоупотребление кофейным напитком. Попробуйте исключить кофепитие на пару суток и пронаблюдайте за своим организмом.

От кофепития лучше отказаться:

При гипертонии. Содержащийся в зернах кофеин повышает давление, поэтому лучше отложить кружку с ароматным питьем или пить некрепкий напиток.
При ишемической болезни сердца.
При бессоннице, нервозности и депрессии. Кофеин только усилит нервное состояние, поскольку он воздействует на работу центральной нервной системы. В таком случае следует отдать предпочтение травяным теплым чаям с медом. Например, ромашке, липе или мяте.
При учащенном сердцебиении.

В случае если аритмия сопровождается медленным сердцебиением, то кружечка любимого напитка будет как никогда кстати.

Если вы отметили, что именно после кофе болит сердце, следует обратиться за помощью к специалисту. Этот симптом может свидетельствовать о развитии одного из заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врач проведет визуальный осмотр и назначит проведение дополнительных исследований: УЗИ и кардиограмму сердца.

Какие меры следует предпринять?

Возьмите за правило следующий совет: не ставьте диагноз себе самостоятельно. Организм человека – сложная система, и только узкий специалист поможет определить: почему после кофе болит в районе сердца.

Причин для дискомфорта в области сердца может быть очень много. И не факт, что болевой синдром вызван нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

В подавляющем большинстве случаев такое банальное заболевание, как остеохондроз отдает боль в область сердца.

Также дискомфорт способны спровоцировать следующие заболевания:

Обратите внимание: нередко возникновение боли в сердце происходит после переедания. Возможная причина болевого дискомфорта скрыта в гастрокардиальном синдроме.

Что делать, если после кружечки любимого напитка начало болеть сердце? Первым делом, вам следует исключить кофе из своего рациона питания. Помимо этого продукта следует отказаться от употребления алкоголя, сигарет, жирной пищи и продуктов, содержащих повышенное количество какао.

Если болевой синдром не покидает вас в течение получаса, и при этом вы ощущаете нехватку воздуха, следует открыть окно и принять одно из предложенных медикаментозных препаратов: «Валерьянку», «Карвалол» или «Барбовал». Применять препарат следует согласно инструкции. Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Самолечение опасно для вашего здоровья. Установить истинную причину дискомфорта может только кардиолог.

Пить или не пить?

Давайте сразу уясним, если у вас есть проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, плюс ко всему вы страдаете нервозностью, раздражительностью и бессонницей, то ответ напрашивается сам собой – от употребления кофе лучше отказаться. В случае если без любимого напитка никак, то употребление его нужно сократить до одной чашки в день.

Второй совет был отмечен выше – обратитесь к специалисту для проведения обследования. Не факт, что причиной дискомфорта, выступает именно заболевание сердечно-сосудистой системы. Только после этого можно судить о том, стоит ли исключить из рациона бодрящий напиток и перейти на чаи.

Интересно знать: люди метаболизируют кофеин с разной скоростью. Та категория людей, которая перерабатывает кофеин медленно, склонна к развитию сердечных заболеваний. В подавляющем большинстве случае в так называемую «зону риска» попадают люди с ожирением и эндокринными заболеваниями.

Советы заядлым кофеманам, которые периодически отмечают боль в области сердца:

Заваривайте некрепкий кофе. Одной ложечки на 250 грамм воды вполне достаточно
Отдайте предпочтение натуральному, а не растворимому кофе. Современные производители грешат добавлением различных компонентов, которые не имеют никакого отношения к кофейному продукту. Арамотизаторы, усилители вкуса – эти и другие компоненты негативно влияют на работу важных систем организма.
Миксуйте и экспериментируйте. Кофе отлично сочетается со сливками, молоком и сгущенкой. Но не забывайте следить за калориями.

Бытует мнение, что кофеин «вымывает» из организма такой необходимый кальций. Включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. А также киви, манго, тыквенные семечки, печеный картофель и грецкие орехи. Продукты восполнят недостаток кальция в организме, ну а вам подарят насыщенность на целый день!

Если разумно подходить к употреблению ароматного кофе, то можно не только насладиться его изысканным вкусом и ароматом, но и получить от него пользу. Но на какую пользу можно рассчитывать, если употреблять его натощак, при этом превышая рекомендуемый объем?

Кофеману, несклонному к учащенному сердцебиению и боли в сердце, можно выпивать до трех чашек кофейного напитка в день. Однако если вы наблюдаете дискомфорт и усиленное сердцебиение, объем кофе следует сократить до чашки в сутки!

Источник: 2tea.pro