Узнаем, почему болит голова при смене погоды?

Наш организм, словно чуткий инструмент, способен улавливать изменения погоды: повышение атмосферного давления, смену ветра, предстоящую метель. Особенность эту называют метеочувствительностью. С возрастом реакция организма становится все ярче: болит голова, обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет.

Приходится всерьёз задумываться, почему болит голова при смене погоды? Будем разбираться по порядку.

Как погода влияет на состояние организма?

Знание основ физиологии и физических процессов помогает понять, какие реагирует организм на изменение погодных условий. Самый яркий пример – это атмосферное давление. Столбик барометра резко падает вниз, уменьшается содержание кислорода в воздухе, следовательно, и в крови человека. Возникает эффект барометрической ямы. Поэтому метеозависимые люди так остро реагируют на осадки, перед дождем болит голова, ломит суставы рук и ног.

Механизм возникновения болевых симптомов изучен недостаточно хорошо. Считается, что из-за снижения количества кислорода в кровеносных сосудах увеличивается их колебательная подвижность. Рецепторы возбуждаются, чувствительность нервных окончаний усиливается. Сигналы бедствия передаются коре головного мозга, который выдает соответствующую болевую реакцию.

Электромагнитные возмущения (магнитные бури) влияют на работу сердца. При высоких показателях у метеозависимых пациентов обостряются хронические заболевания, нарушается обмен веществ.

Изучив реакции организма, медики выделили типы реагирования пациентов на смену погоды.

Спастический тип

При резком перепаде температуры на более холодную у гипертоников наблюдаются головные боли, перебои в работе сердечной мышцы, общее недомогание организма. Причиной являются резкие спазмы сосудов. Особенно тяжело сердечниками переживается резкое увеличение атмосферного давления.

Гипотензивный тип

Такую реакцию организма наблюдают перед дождем или в пасмурную погоду, при понижении барометрического давления. Гипертоники при таком сценарии развития событий испытывают облегчение. Люди с сердечными и легочными заболеваниями задыхаются, испытывают кислородный голод.

Гипотензитивный сценарий предполагает, что при смене погоды головная боль обусловливается скачками давления вниз, артериальное давление падает ниже 100 мм рт. ст.

Гипоксический тип

Реакция по гипоксическому типу наблюдается при внезапном потеплении или уменьшении содержания кислорода в атмосфере. Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, испытывают кислородное голодание, удушье. Чаще всего такое состояние случается перед снегопадом, грозой или дождем.

Что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность, как реакция организма на погодные изменения, в наши дни достаточно распространенное явление. Терапевты выделяют три степени проявления.

• Легкая степень: несильное общее недомогание, сонливость, раздражительность, перепады настроения, слабость;
• Средняя степень: изменяются показатели артериального давления, тахикардия, сердечная аритмия, отклонений на ЭКГ.
• Тяжелая степень: самочувствие значительно ухудшается, теряется работоспособность.

Кто подвергается опасности?

К группе риска относятся несколько категорий пациентов:

• с нарушениями в работе вегетативной системы;
• с психическими расстройствами;
• женщины, в периоды гормональной перестройки (беременность, климакс, подростки в период полового созревания);
• после тяжелых болезней и операций.

Усугубляет ситуацию, тот факт, что при смене погоды привычные обезболивающие препараты не снимают головную боль. Особенно тяжело переживается период межсезонья, с частыми сменами погодных условий, перепадами температур.

Какие факторы провоцируют ухудшение здоровья?

Причин, вызывающих ухудшение состояния здоровья при смене погоды, достаточно много. Основным фактором-провокатором считается пониженный иммунитет. К ослаблению защитных сил организма приводит:

• несбалансированное питание;
• хроническое недосыпание;
• стрессовое состояние, тревожность и беспокойство;
• малое количество прогулок на свежем воздухе;
• плохие привычки: курение, алкоголь, переедание;
• вредные экологические условия.

Какие болезни способствуют?

Мигрень

Болезнь, характеризующаяся приступообразным течением, нестерпимой болью в одной половине головы, слезотечением, светобоязнью.

Причиной может стать яркий свет, шум, различные запахи, колебания температуры и влажности воздуха при перемене погоды, ветер, мороз, жара.

Диагностика и лечение

Диагностирует заболевание врач-невролог. Для установления диагноза изучается клиническая картина приступов, назначаются МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника, ЭЭГ, реоэнцефалография. Для купирования приступа назначают анальгетики, ибупрофен, парацетамол, реже опиоидные на основе трамадола или препараты из группы триптанов.

Курс лечения с целью профилактики приступов назначает доктор, самолечение опасно для вашего здоровья!

Головная боль напряжения (ГБН)

Еще одна причина головных болей у метеозависимых пациентов. Предвестником может оказаться нахождение человека за компьютером или рулем автомобиля долгое время. Характерна двусторонняя, давящая или сжимающая боль, умеренной или легкой интенсивности. При небольшой физической нагрузке не усиливается.

Диагностика и лечение

Обследование проводит врач-невролог, для постановки первичного диагноза достаточно проведения пальпации. С целью исключения опухоли, воспалительных процессов в головном мозге, доктор назначает проведение ЭЭГ или МРТ головного мозга, реоэнцефалографию, другие процедуры по показаниям. Из препаратов назначают анальгетики (кетопрофен) плюс миорелаксанты (толперизон, тизанидин), антидепрессанты или противоэпилептические препараты — в зависимости от стадии заболевания.

В дополнения к лекарствам применяют массаж, акупунктуру, мануальную терапию.

Артериальная гипертензия

Если артериальное давление превышает отметку в 140 мм рт. ст., то у пациента определяют гипертонию. Это возрастное заболевание преследует людей после 50 лет, чаще всего женщин. Основные проявления: головная боль в области затылка, часто сразу после сна, учащенное сердцебиение, одышка, ухудшение зрения.

Диагностика и лечение

Первичную диагностику проводит участковый терапевт. Для постановки диагноза достаточно измерения АД и биохимического анализа крови. Для выявления причин артериальной гипертензии дополнительно назначают ЭКГ, УЗИ почек, исследование глазного дна.

При повышенном АД и диагностировании гипертонии назначают такие препараты:

• «дневные» транквилизаторы: мебикар, афобазол;
• «большие» транквилизаторы: сибазон, феназепам, гидазепам;
• антидепрессанты: амитриптилин, флуоксетин.

Когда на улице высокое атмосферное давление и болит голова, что делать подскажет народная медицина.

Употребляйте в пищу вкусные и полезные продукты, мед, черноплодную рябину, цитрусовые. Каждый день выпивайте стакан напитка из шиповника. Продукты богатые витамином С, поддерживают сердечную мышцу и снижают давление. Из лекарств помогают недорогие настойки валерианы и пустырника.

Как уменьшить проявления метеопатии?

При ухудшении состояния самостоятельную помощь можно оказать, приняв следующие меры.

Гипертоникам при повышении атмосферного давления помогают:

• дыхательная гимнастика;
• горячие ножные ванночки;
• контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды;
• ограничение жидкости и соленой пищи.

Состояние гипотоников облегчают:

• прием элеутерококка, настойки лимонника;
• прогулка в парке или сквере;
• крепкий сон.

Метеозависимым людям во время магнитных бурь стоит обратить внимание на рацион.

• Включить продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, железо, кальций и калий.
• Кушать больше овощей, рыбы, фасоли, чечевицы, молочных продуктов.
• Из напитков предпочтите клюквенный морс.

Когда необходима срочная госпитализация?

Если у вас болит голова на погоду и дополнительно присутствует хотя бы один из симптомов, описанных ниже, немедленно вызывайте машину скорой помощи.

• Нарушение сознания, кратковременная потеря памяти;
• непривычно сильная, резкая «пушечная» головная боль;
• неожиданная тошнота и рвота;
• судорожные припадки.

Какими методами лечить?

Острая реакция на смену погоды, головные боли перед снегопадом – это сигнал организма, просьба о помощи. Прислушайтесь к собственному телу и начинайте действовать по всем фронтам.

1. Пройдите курс лечения. Квалифицированный доктор пропишет необходимые лекарственные препараты, обезболивающие, подберет индивидуальные дозы.
2. Внесите изменения в образ жизни. Следите за соблюдением диеты и питьевым режимом, много двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой.
3. Освойте самомассаж.
4. Научитесь азам медитации. Медитативные техники приведут внутреннему спокойствию, балансу, отвлекут от стрессовых ситуаций.

Если вы не желаете болеть и зависеть от погодных капризов, то будьте готовы дать отпор негативному влиянию.

Изучайте причины возникновения метеозависимости, следите за прогнозами погоды и анализируйте климатическими изменения.
Настоятельно рекомендуем познакомиться со следующим видео

Источник: zdorovya-spine.ru

Головная боль при смене погоды

Кто-то чувствует головную боль на погоду, а кто-то нет. Одним достаточно яркого солнца или повышения атмосферного давления для того, чтобы ощутить себя недееспособным, а другим все нипочем. Чем же обусловлены эти состояния и что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность – это своеобразная реакция организма человека на смену погодных условий, выражающаяся в виде головной боли, обострении имеющихся хронических заболеваний, снижением иммунитета.

Что происходит?

Человек является млекопитающим, организм которого поддерживает постоянное артериальное давление крови, стабильную температуру тела, обменные процессы. Все это осуществляется посредством вегетативной нервной системы, защищающей человеческий организм от перегрева или от переохлаждения.

Вегетативная система состоит из 2 отделов, действующих следующим образом:

1. Симпатический отдел повышает давление крови в магистральных артериях, сужает сосуды, заставляет сердце биться сильнее и усиливает обмен веществ;
2. Парасимпатический же действует обратным образом.

Нарушение работы вегетативной системы человеческого организма называется дистонией. Таким образом, начало дистонии вызывает у человека метеочувствительность или метеотропность.

Причины

Большинство случаев головной боли связано с повышением кровяного давления в черепной коробке. Давление повышается из-за сужения сосудов, тонус которых вызывают различные заболевания хронического характера (шейный остеохондроз, атеросклероз).

У некоторых людей головная боль сопровождается:

• рвотой,
• тошнотой,
• негативной реакцией на яркий свет и громкие звуки.

Такие пациенты не могут нормально работать, иногда впадают в состояние полной беспомощности, им необходимо какое-то время для того, чтобы прийти в себя от головной боли и тошноты. Все это – симптомы мигрени, которая требует консервативного комплексного лечения и не должна остаться без внимания.

Люди с имеющимися нарушениями психики также часто бывают метеочувствительны. Такие пациенты чрезвычайно мнительны, переживают по любому пустяку или находятся длительное время под воздействием сильного эмоционального стресса. Они часто жалуются на то, что голова болит на погоду, и интересуются у врачей и знакомых что делать.

Метеочувствительными могут быть беременные женщины, подростки во время полового созревания, женщины перед наступлением первой менструации и в период климакса. Все эти группы лиц объединяет одна общая черта: у них в организме происходит гормональная перестройка.

Также метеотропность преследует некоторых людей, недавно перенесших тяжелые операции или тяжелую болезнь.

Что можно с этим сделать?

Если голова болит на погоду, можно помочь себе следующими методами:

1. Можно принять таблетку обезболивающего. Внимание! Медикаменты вправе назначать только квалифицированный специалист. Он же назначит верную дозировку и расскажет о том, как часто можно принимать обезболивающие препараты.
2. Необходимо часто и много двигаться. Движение – это жизнь. Оно заставляет сердце биться сильнее и гонять кровь по венам с удвоенной скоростью. Улучшение кровотока – то, что нужно при дистонии.
3. Нужно соблюдать специализированную диету. Исключить животные жиры из рациона (они создают холестериновые бляшки в сосудах и артериях). И включить в меню многообразие свежих овощей и вкусных фруктов, бобовые, овсянку, орехи и корень имбиря.
4. Хорошая гидратация – половина успеха! Для того, чтобы весь организм прекрасно функционировал, необходимо выпивать ежедневно не менее 1.5 л чистой воды (супы и газировки не считаются). Когда едите твердую пищу, возьмите себе за привычку запивать ее водой или соком.
5. Избегать стрессовых ситуаций, а если никак не получается – не нервничать! Дышите носом, думайте о хорошем и медитируйте.
6. На случай если голова уже болит, а таблеток под рукой нет, научитесь делать самомассаж от головной боли. Массаж головы, совершаемый трижды в неделю, снимает более половины приступов мигрени и нормализует внутричерепное давление. Во время массажа человек расслабляется, мышечные и сосудистые спазмы снимаются. Массировать голову нужно не спеша, круговыми движениями, стараясь ощутимо надавить на голову так, чтобы не причинить боли. Уделите особое внимание лобной и затылочной частям головы: там находятся активные точки, отвечающие за самочувствие. Шею необходимо разминать осторожными продольными движениями, стараясь промассировать все мышцы и не задеть шейные позвонки.
7. Для профилактики мигреней и дистонии время от времени принимайте контрастный душ (холодная вода чередуется с горячей) и посещайте баню. Подобные мероприятия отлично тренируют сосудистую систему человека и повышают иммунитет.
8. Не сидите дома! Для того чтобы справиться с кислородным голоданием, нужно много и долго гулять. Совершите прогулку в ближайший парк или лес за грибами.
9. Если боль в голове пульсирующая, поможет холодный компресс. Заверните несколько кубиков льда в полотенце и прижмите его к вискам. Пара минут – и боль отступит!

Если присутствует ощущение, что череп как будто сдавливает изнутри, состояние облегчит теплый компресс на затылок. Тепло слегка снизит давление внутри черепа и поспособствует быстрому оттоку крови из головы.

1. Снизьте потребление кофе. Кофеин, в нем содержащийся, способствует сужению сосудов головного мозга и повышению внутричерепного давления. Черный шоколад также необходимо ограничить.
2. Для снижения метеочувствительности можно пропить витаминный комплекс, содержащий витамин В6.
3. Дома после рабочего дня или после учебы старайтесь отдыхать. Сразу после прибытия домой необходимо немного полежать в тишине и одиночестве.
4. Начните заниматься йогой: она учит контролировать дыхание, а это очень помогает избегать стрессов и перенапряжений нервной системы.

Эти нехитрые советы помогут облегчить головные боли и снять часть приступов мигрени.

Источник: golovabolit.net

Как лечить головные боли при смене погоды наиболее эффективно

Головная боль при смене погоды – частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость – это реакция организма на перемену климатических условий, происходящая из-за ослабленного иммунитета или под влиянием каких-либо заболеваний хронического характера.

Чем объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий, возможно ли как-то уменьшить воздействие смены погоды на состояние человека?

Кто подвержен метеозависимости

Люди давно заметили связь самочувствия и погодных условий. Некоторые переживают колебания температуры и атмосферного давления тяжело, а у кого-то они вызывают лишь небольшое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.

Чаще склонны реагировать на смену климата женщины. Это объясняется их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим колебаниям. Впервые метеозависимость может проявиться в период беременности: из-за ослабления иммунитета и повышенной нагрузки на организм. Подобная восприимчивость может передаваться по наследству.

Замечено, что городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские: из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы их иммунная система чаще дает сбой, что может повлечь за собой неприятные последствия.

Предрасположенность к метеозависимости имеют люди, страдающие различными заболеваниями:

• сердца и сосудов;
• дыхательной системы;
• суставными болезнями;
• нарушениями в работе центральной нервной системы;
• с проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Причины

Факторов, влияющих на ухудшение состояния здоровья, вызванных переменой погоды, немало.

1. Главной причиной является сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:
   • нерационального питания;
   • недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
   • хронического недосыпа;
   • стрессовых состояний, тревог и нервозности;
   • неправильного образа жизни, вредных привычек;
   • недостаточной физической активности;
   • плохих экологических условий.
2. Еще одной причиной появления метеозависимости является период вынашивания ребенка.
3. Гормональные изменения в период полового созревания и климактерический период у женщин после 45 лет.
4. Излишняя масса тела.
5. После перенесенных вирусных болезней и повреждений головы.
6. Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.
7. У людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, суставов, легких, опорно-двигательной системы.
8. При снижении тонуса сосудов у пожилых людей.

Связь головной боли и смены погоды

С каждым годом число метеозависимых людей увеличивается. Почему болит голова при смене погоды? Связь болезненных симптомов в голове и метеорологических изменений до конца не выяснена. Считается, что возникновение болевых ощущений происходит вследствие снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, реагирующих сужением либо расширением.

Механизм появления болевых симптомов объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается колебательная подвижность кровеносных сосудов, в их стенках возбуждаются рецепторы, тем самым усиливая чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, и образуется головная боль.

Под воздействием перемены температуры воздуха могут расстраиваться естественные биоритмы организма, вызывающие повышенную чувствительность в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки. Но даже здоровые люди могут жаловаться на ухудшение здоровья в предвещании дождя. Помимо болезненных ощущений в голове, могут возникнуть головокружение, тошнота, ломота в конечностях. Усугубляется состояние напряженным режимом труда и отсутствием полноценного отдыха.

Что происходит с организмом

При метеозависимости изменения в климате имеют прямое влияние на биологические ритмы человека. Какие симптомы могут проявляться:

• интенсивные болевые синдромы в голове, головокружение, тошнота;
• слабость, снижение работоспособности;
• зубная боль;
• отсутствие аппетита;
• нервозность, тревога;
• ломота суставов;
• может ощущаться жар в теле или ледяные конечности;
• нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
• слабость в желудке;
• ухудшение зрения, слуха.

Степени недомогания

Метеорологические изменения, вызывающие реакцию большинства людей:

• колебание атмосферного давления;
• осадки в виде грозы, снегопада;
• резкое похолодание или, напротив, потепление;
• ветреная погода;
• возникновение тумана или сырости;
• магнитные бури;
• влияние солнечной радиации.

Существует три стадии метеозависимости. При легкой степени организм реагирует слабостью, переменами в настроении, сонливостью. Средняя степень характеризуется колебанием кровяного давления, учащенным сердцебиением. При тяжелой метеочувствительности возникает значительное ухудшение здоровья:

• со стороны системы кровообращения: перебои в функционировании сердца, аритмия, затруднение дыхания;
• расстройства в мозговом центре: болезненность в голове, головокружение, снижение зрительной и слуховой способности;
• совокупность сердечных и мозговых проявлений;
• расстройства нервной системы, метеоневроз, проявляющийся в безразличии, бессоннице, тревоге;
• болезненность в мышцах, ломота в костях.

Типы погодных условий, которые влияют на человека

Давление атмосферы способно влиять на физическое благополучие человека. Первым делом это отражается на движении крови по сосудам, на их тонусе, а также на кровяном давлении. Какие еще погодные явления оказывают воздействие на человека, и как это отражается на самочувствии?

1. Тонизирующий тип реакции оказывает положительное действие. При перемене погоды люди с пониженным давлением либо страдающие бронхитом, чувствуют прилив сил.
2. Реакция спастического типа: при резком переходе к холодной температуре воздуха или увеличении давления в атмосфере у гипертоников могут возникать головная боль и перебои в работе сердца.
3. При гипотензивных условиях гипертоники ощущают улучшение состояния. У людей, имеющих сердечные заболевания, напротив, наступают приступы удушья. Такие перемены в самочувствии обычно наблюдаются перед осадками.
4. Гипоксемический тип реакции происходит при внезапном потеплении либо при уменьшении содержания кислорода в воздухе. Поэтому так часто болит голова перед дождем. Люди, страдающие болезнями органов дыхания, могут ощущать кислородное голодание.

Ветреная погода может усугубить ишемические заболевания сердца, повысить кожную чувствительность. Влажность воздуха имеет большое значение в тепловом обмене организма. Особо чувствительны к изменению влажности гипертоники: проблемы с сердцем и одышка беспокоят их при превышении отметки 85%.

Некоторые метеозависимые чутко реагируют на резкие перепады температур внезапным обострением каких-либо заболеваний.

Как уменьшить метеочувствительность?

Меры, которые можно применять при ухудшении самочувствия:

• при повышении атмосферного давления принесут облегчение дыхательные упражнения, горячая ножная ванна, принятие душа с чередованием горячей и холодной воды;
• гипотоникам в период колебания метеорологических условий рекомендуется принимать раствор элеутерококка, настойку лимонника;
• в период магнитных бурь, перед осадками, при облачности необходимо употреблять продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия. Рацион должен состоять из овощей, рыбы, молока. Поможет восстановить силы клюквенный сок и свекла. Из бобовых рекомендуется фасоль и чечевица;
• при внезапном потеплении не стоит увлекаться мясными продуктами, картофелем, сладостями, консервированной пищей;
• гипертоникам при любых метеорологических изменениях необходимо ограничивать употребление жидкости и соли;
• в период плохого самочувствия поможет прогулка, крепкий сон;
• употребление крепкого черного чая поможет снять симптомы метеозависимости, принести облегчение;
• легкий расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика помогут организму прийти в тонус.

Лечение

Повышенная реакция на погодные изменения, а также головная боль при смене погоды – результат снижения собственных защитных сил организма. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное лечение хронических заболеваний позволит избежать негативных последствий, вызванных переменой климата. Здоровый образ жизни включает в себя:

• умеренные физические нагрузки, занятия спортом;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• проведение закаливающих мероприятий для улучшения тонуса сосудов: водных процедур, контрастного душа, воздушных ванн;
• оздоровление организма с помощью различных лечебных процедур.

При терапии метеочувствительности следует выяснить, какие именно явления провоцируют ухудшение состояния. Для этого наблюдают за колебаниями температуры воздуха и атмосферного давления и осуществляют подготовку к возникновению симптомов. В период климатических изменений необходимо:

1. Исключить алкогольные напитки, острые приправы. Основная диета должна включать в себя продукты, укрепляющие сердце и сосуды.
2. При аритмии, внезапной слабости или затруднении дыхании необходимо измерить артериальное давление. В случае его повышения следует принять лекарственное средство, выписанное врачом. При гипотонии принимают настойку лимонника.
3. Снизить любые физические нагрузки, а также эмоциональное перенапряжение.
4. Терапия лекарственными препаратами проводится только по назначению специалиста.

При обследовании состояния пациента выявляется степень метеочувствительности, а также механизм возникновения реакции на погодные изменения. При интенсивных болях в голове могут быть назначены успокаивающие препараты, обезболивающие средства, а также медикаменты для улучшения кровообращения в сосудах. При выраженной сердечной недостаточности рекомендуется принимать лекарства, способствующие кровотоку в мозге и сердце.

Заключение

Метеочувствительность может возникнуть у любого человека. Иногда ее появление провоцируют не зависящие от нас причины, например, внезапное появление болезни, ослабившей иммунитет, или жизненные происшествия, вызвавшие стресс.

Погода может оказать влияние даже на вполне здоровых людей. Поэтому необходимо иметь представление, от чего возникают головные боли при смене метеорологических условий, а также заранее подготовиться к их отрицательному воздействию. Именно для этого существуют синоптические службы, предсказывающие климатические изменения, за которыми необходимо внимательно следить.

Источник: cefalea.ru

Болит голова на погоду: причины и лечение

Метеозависмые люди подвержены ухудшению самочувствия по причине колебания погодных условий, и многие воспринимают проблему как должное. Однако, симптом не возникает просто так, чаще всего метеочувсвительность – признак нарушения функционирования организма. Почему метеозависимые люди испытывают неприятные ощущения при смене погоды, и что с этим делать, читайте в нашей статье.

Почему болит голова на погоду?

Людей, реагирующих на смену погоды головной болью, называют метеозависимыми. Часто боль сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой. Метеопатии подвержены не только пожилые люди – страдать при перемене погоды могут даже маленькие дети. Существует ряд причин, провоцирующих головные боли, и только определив, почему именно болит голова при смене погоды, можно избавиться от этой проблемы или уменьшить интенсивность реакции на перемену температуры, давления или электромагнитного фона.

Причины головных болей из-за смены погоды

Голова может болеть не только в дождливую погоду – часто болевому синдрому предшествует резкое изменение температуры, усиление ветра или изменение электромагнитного фона. Причинами головных болей являются:

• повышение или понижение внутричерепного давления;
• изменение артериального давления;
• изменения в функционировании сальных и эндокринных желез;
• нарушение теплового обмена.

Вышеперечисленные нарушения связаны с рядом факторов:

• изменения атмосферного давления: провоцируют нарушение кровотока и, как следствие, недостаточное обеспечение организма кислородом. Содержание кислорода в крови понижается, головной мозг посылает сигнал, и возникает гипоксия, тошнота, головокружение, рвота;
• изменения температуры окружающей среды: при резком повышении температуры воздуха сосуды расширяются, при понижении – сужаются; это приводит к скачку артериального давления; дополнительные симптомы – тошнота, слабость, потеря сознания;
• изменения магнитного фона: особенно сильно влияют на пациентов со склонностью к образованию тромбов; магнитные бури приводят к «склеиванию» эритроцитов и нарушению кровотока; в результате возникает гипоксия, сопровождающаяся общей слабостью, недомоганием, головокружением и тошнотой.

Среди дополнительных реакций организма на перемену погоды – шум в ушах, рябь перед глазами, нарушения сердечного ритма, ноющая боль в суставах, мышечный дискомфорт и т.д. Реагировать на погоду можно сильнее или слабее – зависит от многих факторов. Легкая степень метеозависимости характеризуется скачками настроения, слабостью, сонливостью. Для средней характерны изменения давления, аритмия, тахикардия. Последняя, отяжеленная степень мешает людям жить привычной жизнью – самочувствие настолько плохое, что теряется работоспособность.

Кто подвержен головным болям при изменении погоды

Реагировать на погоду могут метеочувствительные люди разных возрастов. В группе риска:

• дети до 5 лет;
• в целом здоровые люди во время гормонального сбоя или перестройки организма: подростки, беременные женщины, девушки во время первой менструации, возрастные женщины в период менопаузы;
• люди, склонные к снижению или повышению давления;
• пациенты с легочными патологиями, болезнью сердца или остеохондрозом;
• люди с психическими расстройствами;
• пациенты в период восстановления после серьезных травм, особенно головы; вероятность возникновения метеозависимости возрастает и как результат пережитой психологической или эмоциональной травмы;
• женщины, принимающие оральные контрацептивы; люди во время терапии стероидными гормонами.

Диагностика и лечение метеозависимости

Если боли при смене погоды возникают регулярно, нужно обратиться к невропатологу. Обычно назначают следующие виды исследований:

• реоэнцефалография;
• ЭхоКГ;
• электрокардиография.

Ставя диагноз, врач не только ориентируется на результаты исследований, но и учитывает возраст пациента, хронические заболевания и другие факторы, способные повлиять на метеозависимость. При необходимости пациента направляют к кардиологу – если причиной головной боли является патология сердечно-сосудистой системы. В зависимости от заключения врача, назначается соответствующее лечение:

• при гипертонии: препараты, понижающие давление;
• при спазматических болях в голове: лекарства, расширяющие сосуды;
• при эссенциальной и симптоматической гипертензии: мочегонные препараты, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы;
• при гипотонии: средства для повышения давления, настойки элеутерококка, лимонника;
• при нейроциркуляторной дисфункции: препараты, нормализующие тонус сосудов;
• при остеохондрозе: физиотерапия, мануальная терапия, массаж, санаторное лечение;
• при наличии психических заболеваний и расстройств: антидепрессанты, транквилизаторы и т.д.

Иногда требуется незамедлительная госпитализация. Понять, что нужно вызвать скорую, просто – будьте внимательны к симптоматике. Серьезный патологический процесс, способный привести к ишемическому или геморрагическому инсульту, может сопровождаться:

• внезапной рвотой;
• судорогами;
• кратковременной потерей памяти, нарушением восприятия;
• резкой, «бьющей» болью в голове.

Профилактика головных болей из-за смены погоды

Для избавления от головных болей по причине смены погоды рекомендуется изменить образ жизни. В частности, советуют:

1. Больше двигаться. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и другая активность обеспечивают нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и полноценное снабжение головного мозга кровью.
2. Достаточно спать. Здоровым считается непрерывный сон на протяжении 8 часов. Соблюдая режим и обеспечивая организму ежедневный отдых, вы заботитесь о состоянии всех систем организма, и в первую очередь – вегетативной нервной системы.
3. Правильно питаться. Исключите из рациона жирную, острую, тяжелую пищу. Не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками и алкоголем – они плохо влияют на состояние сосудов головного мозга. Ешьте больше овощей и фруктов, включите в ежедневное меню продукты с полиненасыщенными жирными кислотами и бобовые. Организму требуется достаточное количество витамина C, магния, калия и железа.
4. Нормализовать питьевой режим. В день необходимо пить не менее 1,5 л чистой воды для исправного функционирования сердечно-сосудистой системы. Но при повышенном давлении к чрезмерному употреблению воды нужно отнестись с осторожностью, особенно если в рационе присутствует соль.
5. Заниматься закаливанием. Контрастные обливания помогают укрепить сосуды и нормализовать кровоток.
6. Научиться делать самомассаж. Мануальное воздействие облегчает боль, если она уже возникла, а при регулярном массаже позволяет снизить интенсивность болей или вовсе избавиться от них.

Если есть склонность к мигреням, для профилактики их появления рекомендуют исключить из рациона такие напитки, как красное вино и коньяк, а также сыры (особенно с плесенью) и морепродукты.

Если боли носят постоянный характер, для их предотвращения профилактических мер недостаточно – обратитесь к врачу. При правильно подобранной медикаментозной терапии и под наблюдением специалиста вы обязательно почувствуете себя лучше и перестанете быть заложником реакции организма на погоду.

Источник: www.sportobzor.ru