60 ударов в минуту

Эта фраза давно приобрела второй смысл. Она обозначает не только ритм, в котором бьется здоровое сердце, но и то, что все в жизни идет нормально. Самое удивительное, что многие связанные с сердцем крылатые выражения по- могают поставить правильный диагноз, так как имеют под собой научную базу. Поэтому все метафоры и фразеологизмы неслучайны. Не верите — убедитесь сами!

Положа руку на сердце

Подобной фразой собеседники подчеркивают искренность сказанного, непроизвольно прижимая ладонь к левой груди. Жест не случаен: 2/3 жизненно важного органа размещаются именно здесь, слева от воображаемой линии, разделяющей грудную клетку строго посередине. Оставшаяся 1/3 находится справа за грудиной.

Сердце не на месте

Существуют уникумы с зеркальным расположением внутренностей, у которых сердце бьется с правой стороны, но эти слова не о них. Так говорят, когда тревожатся о близком человеке. Кстати, мнительные и беспокойные натуры чаще встречаются среди так называемых астеников. Они отличаются особым телосложением: высокий рост, «тонкая кость», узкая грудная клетка, в которой сердце действительно оказывается «не на месте — располагается вертикально.

Ничего страшного в этом нет: врачи считают такое расположение вариантом норм Но есть другая опасность: у астеников, как правило, чересчур растяжимая и непрочная соединительная ткань, из которой состоят сердечные клапаны, а значит, выше риск формирования порока сердца (например, как осложнения после ангины или гриппа). Поэтому им особенно нужно беречься от переживаний и сезонных инфекций.

Сердцу не прикажешь

Вообще-то, о том, чтобы сердце работало четко и ритмично, позаботилась природа, снабдившая его собственным часовым механизмом — так называемой проводящей системой. Замедлять и ускорять ритм сердечных сокращений (в норме — 60-80 ударов в минуту) по собственному желанию до недавнего времени умели только йоги. В состоянии транса они «взламывают» запретный код, установленный природой на входе в вегетативную нервную систему, которая контролирует деятельность внутренних органов, в том числе и сердца. Но теперь необязательно приобщаться к йоге, чтобы управлять работой сердца. Американские ученые разработали особую компьютерную систему биологической обратной связи с организмом (БОС). «Принцип обратной связи прост как все гениальное», — утверждает ведущий исследователь в этой области Элеонор Крисвелл. Закрепленные на теле датчики фиксируют пульс и прочие параметры, преобразуя их в звуки и картинки. Тем временем вас обучают специальным упражнениям на расслабление: как только нервное напряжение спадает, сердце начинает биться медленнее и ровнее, а на экране появляется красивая картинка или же комариный писк в наушниках, соответствующий учащенному пульсу, сменяется ровным гудением шмеля (норма). Несколько занятий — и вот вы уже сами управляете стрессом, не позволяя ему подстегивать ритм вашего сердца.

Сердце замирает (обрывается, входит в пятки)

Подобными ощущениями сопровождаются внеочередные сокращения сердца — экстрасистолы (перебои, толчки в груди). После преждевременно возникшей экстрасистолы следующий сердечный удар запаздывает, а привыкший к четкому ритму организм воспринимает это как некий обрыв, рождая соответствующие ассоциации. Если вы чем-то напуганы, встревожены, огорчены, сильно переутомились, не выспались, приняли мочегонное, экстрасистолы могут следовать сериями, и тогда кажется, что сердце летит в пропасть, уходит в пятки, замирает. Кстати, многие женщины ощущают такие перебои в критические дни. Это связано со сменой гормонального фона — снижением уровня прогестерона и увеличением содержания эстрогенов в крови. Лучшие лекарства в таких случаях: покой + препараты калия (аспаркам, панангин) или его растительные источники (курага, изюм), а также успокоительные средства (10-15 капель валериановой настойки, валокордина, корвалола или новопассита в небольшом количестве воды).

Горячее сердце

Американские ученые из Университетского исследовательского центра в штате Юта подвели научную базу под это высказывание, выяснив, что чувствительные женские сердца теплее мужских. Измерения, произведенные у 219 испытуемых, показали, что температура сердца у мужчин составляет 36,3°С, а у женщин разогревается до 36,5°С. Чем выше температура сердечной мышцы, тем активнее идет в ней обмен веществ и шире восстановительные возможности, вот почему у женщин инфаркты случаются куда реже, чем у представителей сильного пола.

Большое сердце

Мы воспринимаем эти слова как похвалу, признание доброты и душевной щедрости. А во времена Аристотеля считалось, что люди и животные, имеющие крупные сердца (зайцы, лани, мыши и ослы), от природы трусливы. Львам и тиграм достались относительно небольшие сердца — в них нет места для трусости. «Величина сердца примерно равна кулаку, — рассказывает профессор Лев Ефимович Этинген, — у тренированных людей оно крупнее и выносливее, чем у тех, кто не дружит со спортом».

Тренированное сердце — непревзойденный рекордсмен, достигающий невиданных высот экономичности и трудоспособности. Оно бьется медленнее, чем у обычных людей (всего 40-60 уд/мин), но зато его удары более мощные. В моменты напряжения такое сердце работает в бешеном темпе — 280 уд/мин, но спустя непродолжительное время как ни в чем ни бывало возвращается к привычному ритму. Прекрасно тренируют сердечную мышцу ходьба на лыжах, бег, занятия на кардиотренажерах, езда на велосипеде. Кстати, велосипедисты в среднем живут на 5 лет дольше автомобилистов. Последние испытывают хронический стресс, вредный для сердечного здоровья, не только из-за непредвиденных ситуаций, возникающих на дороге. Опасными стрессорными реакциями сопровождается даже увеличение скорости, неважно, кто за рулем — профессионал или начинающий автолюбитель. При скорости 50 км/ч пульс водителя в среднем — 73 уд/мин, а при 100 км/ч повышается по 97 уд/мин.

Легко на сердце от песни веселой

Это не поэтическая метафора, а научный факт. Статистика свидетельствует: выбравшим в качестве профессии карьеру оперного певца или хориста удается продлить свою жизнь как минимум на 15 лет. Когда человек поет, интенсивно работает не только его голосовой аппарат — активизируется кровоток в малом (легочном) круге кровообращения, обеспечивая усиленный газообмен и доставку кислорода к сердечной мышце и всем прочим органам и тканям.

Сердце болит (ноет, свербит)

Переживая за кого-то всей душой, вы действительно ощущаете ноющую боль в сердце. Под воздействием гормонов стресса — адреналина и норадреналина — коронарные сосуды сжимаются, ограничивая поступление кислорода и питательных веществ к сердечной мышце, которая посылает сигнал о неблагополучии в нервную систему. Мозг дает артериям команду расшириться, и неприятные ощущения проходят. Это так называемая функциональная боль, она мимолетна и не опасна, улетучивается без следа после приема успокоительного. Важно отличить ее от приступа стенокардии, который может закончиться инфарктом. Кажется, что сердце сжимают в тисках, боль длится от 3 до 15 минут, отдает в левую руку, шею или челюсть, исчезает после приема нитроглицерина? Вызывайте «Скорую»!

Сердце просит

Ему не так уж много и надо.

Во-первых, чтобы вы были счастливы — тогда оно бьется ровно и спокойно.

Во-вторых, чтобы хотя бы 1,5-2 часа в день проводили в движении, помогая ему разгонять кровь по сосудам.

В-третьих, чтобы включали в ежедневное меню обезжиренное молоко и виноградный сок (содержащиеся в них вещества защищают от инфаркта), апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые (снижают артериальное давление и уровень холестерина), бананы (нормализуют сердечный ритм), а также почаще устраивали рыбные дни (рыба, особенно жирная, предотвращает атеросклероз коронарных артерий, питающих сердечную мышцу).

Сердце мхом поросло

А что вы думаете — и такое бывает! И не потому, что человек стал черствым и равнодушным. При некоторых воспалительных заболеваниях между сердцем и его сумкой — перикардом — разрастаются спайки из нитей особого белка (фибрина). Врачи называют такое сердце «волосатым».

Сейчас читают

Юлия Барановская дала понять, что наконец встретила свою любовь

Шейк выложила фото своей мамы с такими же, как у себя, пухлыми губами

Лепс и Киркоров поддержали Бузову на открытии ее ресторана

Ксения Собчак публично унизила Анастасию Решетову

Российские СМИ: Пелагея уже год не оплачивает штрафы

Королевская семья на праздновании дня рождения Елизаветы II

Источник: m.woman.ru

Сердце 100 ударов в минуту

Повышенный пульс 100 ударов в минуту и более при нормальном давлении

Такое явление, как высокий пульс при нормальном давлении встречается довольно часто. Если говорить медицинскими терминами, то называется оно тахикардия. Люди впадают в такое состояние редко, наблюдаться оно может в состоянии стресса, либо при повышенных нагрузках.

Нужно ли лечение?

Как правило состояние повышенный пульс при нормальном давлении не требует вмешательства специалистов. Однако если число сердечных сокращений повышается без видимых причин (нагрузки, нервозные состояния и пр.), то врачебная помощь просто необходима.

Как правило, специалисты при наличии патологических явлений увеличения пульса назначают ряд препаратов. Которые приводят в норму функциональность сердечной мышцы. Здесь нужно отметить, что средства, о которых говориться в рекламе могут быть только временным решением, от тахикардии они избавить не могут, только квалифицированные врачи могут точно определить препараты, которые помогут вылечить недуг, госпитализации на данном этапе не требуется.

Частота пульса

У всех частота пульса разная, самый низкий показатель равен 32 ударам в минуту, самый высокий – 200, что может наблюдаться после тяжелых физических нагрузок, либо при пароксизмальной тахикардии. Здесь следует отметить, что о состоянии нормальной или патологической тахикардии говорит пульс 100 ударов в минуту.

После занятий спортом также может наблюдаться повышение пульса, но если организм человека натренирован, то есть физические нагрузки есть постоянно, со временем даже после них в расслабленном состоянии пульс быстро понижается и достигает нормы. Такое явление говорит о тренированности организма.

Пульс: несколько фактов

Интересно то, что фазы луны могут оказывать влияние на частоту сокращений сердечной мышцы. Максимальные показатели увеличения пульса без причин (без нагрузок, нервных переживаний и т.д.) были замечены в новолуние, минимальные – в полнолуние. Именно поэтому учеными был сделан вывод, что частота пульса человека зависит от гравитационных полей планеты.

Также было замечено, что пульс у женщин выше, чем у представителей сильной половины человечества, но не смотря на это всем нужно знать, что пульс 100 ударов в минуту является патологическим явлением и оставлять без внимания это явление нельзя.

Если пульс не повышается, а наоборот количество сокращений сердечной мышцы становится меньше и данный показатель достигает отметки 50 ударов за минуту, то такое явление называют брадикардией, оно также требует вмешательства специалистов.

Следует знать, что даже если наблюдается высокий пульс при нормальном давлении, временные интервалы у здорового человека между сокращениями сердца будут одинаковы, в противном случае это свидетельствует о патологии.

Виды тахикардии

Специалисты выделяют два вида тахикардии:

• Физиологическая тахикардия – нормальное явление, которое возникает при повышенных физических нагрузках, стрессах, нервозных состояниях и т.д.;
• Патологическая тахикардия появляется из-за нарушения деятельности органов в организме человека.

Причины появления тахикардии

Патологическая тахикардия может наблюдаться из-за следующих факторов:

• Изменения в работе сердечно-сосудистой системы патологического характера (заболевания);
• Сбой в функционировании нервной системы;
• Хроническая анемия;
• Интоксикация организма вследствие употребления наркотиков, алкоголя, лекарств;
• Расстройство дыхания острого и хронического характера.

Состояние человека при тахикардии

При наличии тахикардии любого вида человек может чувствовать:

• Сильную слабость;
• Пульсацию крупных артерий;
• Учащенное биение сердца;
• Головокружение;
• Звон в ушах;
• Холодный пот по всему телу;
• Темнеет в глазах.

Возможные последствия

Если наблюдается повышенный пульс при нормальном давлении у людей с проблемами сердца, то данное явление может послужить развитием таких заболеваний, как аритмический шок, сердечная астения и нарушение кровообращения в мозгу.

Пульс соответствует сердечным сокращениям. По его частоте можно определить, всё ли в порядке с работой сердца, и тогда уже определять, есть ли причины для беспокойства. Для каждого человека нормой является индивидуальное количество ударов сердца в минуту. Но есть некоторые границы нормы, переход за которые является сигналом опасности.

80-90 ударов в минуту. Такая частота сердечных сокращений является нормой для взрослого человека. Хотя у некоторых людей может повышаться давление, иногда появляется подташнивание и небольшое головокружение.

90-100 ударов в минуту могут сигнализировать о том, что человек пребывает в стрессовом состоянии; у него появляется головная боль, потливость, одышка.

100-120 ударов в минуту. Кратковременное учащение пульса до такого показателя может возникнуть у здоровых людей при физических нагрузках, занятиях спортом и т.п. Это может оказаться даже полезным, поскольку стимулирует работу миокарда. Если же такое состояние продолжается около часа, это может привести к поражению миокарда.

120-140 ударов в минуту. Такую частоту можно заподозрить по внешнему виду человека: появляется дрожь в руках, учащается дыхание, вследствие прилива крови к голове краснеет лицо.

140-160 ударов в минуту можно насчитать, когда человек находится в состоянии шока, при этом немеют пальцы и могут отмечаться сильные позывы для опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

При этом полезен приём янтарной кислоты. желательно в комбинации с мумиё. Янтарная кислота благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, обладая избирательным действием исключительно на поражённые участки органа и не затрагивая здоровые.

Если беспокоит тахикардия

Внезапное учащение биения сердца называется тахикардией. По каким причинам сердце начинает биться быстрее? И что делать, если вас беспокоит тахикардия? Какие варианты лечения заболевания возможны и что можно сделать в целях профилактики тахикардии?

Тахикардия – это состояние, при котором сердце бьется со скоростью более 100 ударов в минуту. При тахикардии, как правило, ритм сохраняется правильным, то есть временной промежуток между сердечными сокращениями одинаков.

Тахикардия бывает двух видов – физиологической и патологической. Физиологическая тахикардия возникает при физических нагрузках, и проходит в спокойном состоянии. В основе патологической тахикардии лежат иные заболевания, которые и вызывают учащенное сердцебиение. К примеру, это может быть ишемическая болезнь сердца. гипертония или заболевания щитовидной железы. Кроме заболеваний, тахикардию могут вызвать недосыпание, алкоголь, стрессы и переутомление.

Возникает тахикардия внезапно. Частота сердечных сокращений меняется очень быстро. При этом человек отчетливо ощущает усиленное сердцебиение, что сопровождается некоторыми симптомами. Часто при тахикардии отмечается пульсация в области шеи, головокружение, недостаток воздуха, слабость и близкое к потере сознания состояние.

Как сбавить пульс?

Если вы у себя обнаружили учащенное сердцебиение, то вам необходимо в первую очередь обратиться к врачу. Специалист сможет установить истинную причину тахикардии . и назначит лечение.

Если же вас настиг приступ тахикардии, и частота пульса перевалила за 120 ударов в минуту, то сделайте следующее:

• вызовите врача (или скорую помощь). При этом очень важно соблюдать спокойствие;
• дышите глубже. Глубокий вдох с задержкой дыхания позволит немного сбавить пульс;
• можно попробовать надавить на глазные яблоки до ощущения боли. Это известный рефлекс Данини-Ашнера, при котором наступает замедление частоты сердечных сокращений при сильном надавливании на глазные яблоки. Если вы носите контактные линзы, то обязательно снимите их перед надавливанием;
• охладитесь. Умойте лицо ледяной водой, или погрузите на несколько секунд в тазик с очень холодной водой. Такая процедура помогает снизить пульс.

Лечение тахикардии

Если говорить о медикаментозном способе устранения учащенного сердцебиения, то это в основном седативные лекарственные препараты. В первые 10-15 минут, если в состоянии покоя сердечный ритм не восстанавливается, то можно принять такие препараты как волокардин, корвалол, настойку валерианы. Также снизить пульс поможет таблетка глицина, которую необходимо положить под язык.

Кроме успокоительных лекарственных препаратов также могут применяться и антиаритмические средства. Это довольно обширная группа медикаментов с различным механизмом действия на организм. Назначает такие лекарства только лечащий врач исходя из всех данных о состоянии вашего здоровья. Антиаритмическими медикаментами являются, например, флекаинид, аденозин, пропранолол . верапамил и другие лекарства.

В некоторых случаях, когда медикаментозное лечение не дает эффекта врачи прибегают и к оперативному вмешательству. Например, при серьезных гормональных нарушениях, когда существует необходимость в удалении части железы, продуцирующей избыток гормонов. Также операция показана при грубых пороках сердца и других сердечных заболеваниях, когда единственным выходом из ситуации является операция.

Профилактика

Лучшая мера при любом заболевании (в том числе и при тахикардии) – это профилактика, ведь болезнь всегда легче и дешевле предупредить, чем лечить тяжелые последствия. Поэтому, если вы знаете, что ваше сердце «пошаливает», то вам в корне необходимо изменить свой образ жизни.

Источник: vrachskazal.ru

Сердцебиение 100 ударов в минуту что делать

Опубликовал: admin в Давление 10.06.2018 Комментарии к записи Сердцебиение 100 ударов в минуту что делать отключены 14 Просмотров

сердцебиение 100 ударов в минуту что делать

Тахикардия – это резкое повышение сердечных сокращений (больше 100 ударов в минуту) у взрослых и детей старше семи лет

Как известно, частота сердечных ударов у здорового взрослого человека составляет 60-100 ударов в минуту в состоянии покоя. Работу сердца регулируют электрические сигналы. Когда электрические сигналы становятся слишком частыми из-за каких либо причин развивается тахикардия.

В некоторых случаях тахикардия никак себя не проявляет, но может серьезно повлиять на работу сердца, повысить риск наступления инсульта, остановки сердца, привести к внезапной смерти.

При учащенном сердцебиении нарушается циркуляция крови, вследствие чего организм недополучает кислорода. Это состояние может сопровождаться головокружением, одышкой, обмороками, учащенным пульсом, болями в груди. Если тахикардия не имеет клинических проявлений, обнаружить ее можно только после медицинского осмотра пациента или с помощью электрокардиограммы.

Причины, которые могут вызвать тахикардию: повышенное артериальное давление, болезни сердца, врожденные электрические аномалии, злоупотребление алкоголем и курением, злоупотребление напитками с кофеином, прием некоторых лекарственных препаратов, наркотики, повышенная активность щитовидной железы и прочие факторы. В некоторых случаях определить причины тахикардии не представляется возможным.

Тахикардия бывает синусовой (из-за неправильной работы синусового узла) и эктопической (из-за нарушений работы предсердий и желудочков). Эктопическая тахикардия, как правило, выражается в форме приступов (пароксизмов) и носит название пароксизмальной тахикардии. Если источник эктопического ритма сконцентрирован в области предсердия, тахикардия называется наджелудочковой, если в зоне желудочка — желудочковой.

Тахикардия может иметь последствия различной тяжести в зависимости от таких признаков, как: частота ударов в минуту, длительность приступа, вид тахикардии, наличие болезней сердца. К осложнениям тахикардии относят: частые обмороки, образование тромбов, сердечную недостаточность, внезапную смерть (при фибрилляции желудочков или желудочковой тахикардии).

Если наблюдается учащенное сердцебиение или другие проявления тахикардии, следует обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Если присутствует слабое затрудненное дыхание или боли в области грудной клетки в течение длительного времени, необходимо срочно обратиться за неотложной помощью.

Прежде чем приступить к лечению тахикардии. необходимо установить причины, вызывающие болезнь. В большинстве случаев покой, отдых и исключение физических нагрузок способствуют нормализации частоты сердцебиения. В редких случаях, когда причины тахикардии не установлены, не нужно заниматься самолечением, а стоит незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза и получения необходимой помощи.

Лечение тахикардии может носить и медикаментозный характер. Не следует забывать, что некоторые лекарственные препараты, способные понижать частоту сердечных сокращений, назначаются только после тщательного врачебного обследования. Курс лечения зависит от индивидуальных особенностей организма и причин, вызвавших заболевание.

Если тахикардия носит временный характер (из-за волнения, страха или физической нагрузки), приступ можно купировать, выпив 40-60 капель корвалола или валокордина, обеспечив отдых и покой. В любом случае, лечение тахикардии проводят только после предварительной консультации со специалистом.

Одна из самых распространенных проблем в терапевтической и кардиологической практике – учащенное сердцебиение или тахикардия. Это не редко единственная жалоба, и врач, если на момент обращения не фиксирует тахикардию. часто отмахивается от пациента или назначает т.н. общеукрепляющее лечение, не редко встречается и назначение более серьезных лекарственных средств без явных на то оснований. Попытаемся разобраться, как избежать подобных ситуаций.

То, что обыватель называет сердцебиением или пульсом, врачи называют сердечными сокращениями или числом сердечных сокращений (ЧСС) в минуту. Частота пульса в минуту не всегда равна частоте сердечных сокращений в минуту. Пульс измеряется на близких к поверхности тела артериях. сердечные сокращения непосредственно при выслушивании сердечных тонов .

Прежде чем определяться с ненормальностью, следует узнать, какое сердцебиение является нормальным, что такое нормальный пульс. Итак, нормальная ЧСС определена произвольным образом как 60-100 уд/мин в покое. хотя предлагается также интервал 50-90 уд/мин.

Частота сердечного ритма может меняться у различных людей в зависимости от возраста. уровня тренированности и времени наблюдения, принимаемых лекарственных средств и т.д.

Выявлено, что у здоровых людей в отсутствие клинических симптомов нормальный диапазон ЧСС днем составляет 46-93 ударов в минуту у мужчин и 51-95 уд/мин у женщин, при этом частота в ночное время ниже. Во время отдыха или ночного сна даже низкая ЧСС 40 ударов в минуту может быть нормальной, в том числе и у здоровых людей. Таким образом, за учащенное сердцебиение мы принимаем ЧСС покоя выше 90 (100) ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений даже выше 100 ударов в минуту (тахикардия ) далеко не всегда означает заболевание сердца. Множество заболеваний, не имеющих прямого отношения к сердцу, могут сопровождаться учащенным сердцебиением (например, анемия. повышенная функция щитовидной железы, заболевания сопровождающиеся повышением температуры тела, панические атаки и т.д.). Именно поэтому при такой жалобе правильным будет обратиться к терапевту, а не к кардиологу.

Очень часто, после осмотра, врач сообщает пациенту о том, что не выявил у него тахикардии. Но я же ЧУВСТВУЮ заявляет пациент. Складывается ситуация когда правы оба. Пациент чувствует учащенное сердцебиение, а врач его не обнаруживает.

Вы сэкономите много времени и нервов, если потратите несколько дней на подготовку к посещению врача.

Если Ваша основная (а может и единственная) жалоба на учащенное сердцебиение, замерьте свой пульс несколько раз в спокойной обстановке вне физических и эмоциональных нагрузок. Зафиксируйте полученные результаты в дневнике. Если Вы сомневаетесь в точности своих измерений или не можете считать пульс, воспользуйтесь аппаратами для измерения пульса.

Если жалоба на учащенное сердцебиение не постоянна, а возникает время от времени, то измерьте пульс именно в момент возникновения жалобы и также зафиксируйте полученный результат в дневнике. Проанализируйте свое состояние и постарайтесь выяснить, есть ли факторы. провоцирующие учащенное сердцебиение, начинается ли сердцебиение внезапно или постепенно, проходит внезапно или постепенно, можете ли Вы что- либо сделать, что бы прекратить сердцебиение (например, задержать дыхание на какое-то время), ответы на эти вопросы существенно облегчит работу врачу.

Проконтролируйте температуру тела в течение нескольких дней, внесите полученные результаты в дневник. Перепишите все принимаемые лекарственные препараты (не редко на приеме у врача, пациент теряется, и не может вспомнить названия препаратов, которые принимает), не менее важно указать препараты, которые недавно принимались и были отменены в настоящее время.

После опроса, осмотра и изучения Вашего дневника, врач решит, необходимо ли дополнительное обследование. Возможно, Вам будет предложено провести ЭКГ и общий анализ крови, исследование работы щитовидной железы. Не редко возникает необходимость в суточном мониторинге ЭКГ. Если в результате обследования не будет найдено физическое заболевание, Вам могут порекомендовать консультацию психотерапевта .

Остались вопросы? Добро пожаловать на форум .

Учащенное сердцебиение ; когда сердце готово выскочить из груди.

Как быть здоровым в наш век стрессов и скоростей. Читайте на нашем сайте о том, как помочь себе при учащенном сердцебиении.

Стресс, страх, паника, а также «убойная» доза кофе или никотина могут совершенно внезапно заставить подскочить пульс сверх всякой нормы. Если пульс в покое превышает 100 ударов в минуту, говорят о тахикардии. Во время приступа частота пульса может достигнуть 160, а иногда даже свыше 200 ударов в минуту. Если ваш лечащий врач исключает какие-либо серьезные болезненные состояния ; например, дисфункцию щитовидной железы или гипертонию, то нет особого повода для беспокойства. В этом случае «галопирующее» сердце ; «всего лишь» избыточная реакция вегетативной нервной системы, которой нельзя управлять сознательно.

Смешать по 20 г боярышника, цветков хмеля и омелы.

Залить 2-3 ч. ложки смеси ¼ л кипящей воды, настаивать под крышкой, процедить.

Пить 2-3 раза в день по одной чашке маленькими глотками.

• Сохраняйте спокойствие. Паника только усугубит ситуацию, поскольку вызовет так называемую гипервентиляцию: дыхание станет слишком глубоким или, наоборот, слишком частым и поверхностным.
• Воздержитесь от сигарет, спиртного, кофе и шипучих напитков типа колы.
• Не переедайте и откажитесь от «торжественных обедов». Лучше есть поменьше и почаще в течение дня.
• Не допускайте запоров .
• Попросите врача определить уровень электролитов в крови. При дефиците магния помогут зеленые овощи и цельнозерновые продукты.
• Движение и занятия спортом повысят устойчивость к стрессу .
• Особенно сильно рискует тот, кто находится в постоянном цейтноте. Активно противодействуйте стрессу.
• Постарайтесь приспособить распорядок своего дня к вашему биоритму. Установите, в какое время дня ваши работоспособность и активность наивысшие.
• Нанесите несколько капель масла мелиссы на теплую батарею отопления.

Совет. Если сильное сердцебиение случается чаще 1 раза в день или 1-2 раза в неделю, обратитесь к врачу ; возможно, это признак какого- то заболевания.

При учащенном сердцебиении необходимо косвенное возбуждение блуждающего нерва. Однако все меры будут успешными только в том случае, если сердце вообще здорово.

• Выпейте стакан ледяной воды.
• Выпейте чашку чая из хмеля.
• Выпейте стакан воды с 1-2 чайными ложками сахара и небольшим количеством лимонного сока.
• Напрягитесь, как при опорожнении кишечника.
• «Продуйте уши»: зажмите нос и попытайтесь выдохнуть.
• Осторожно надавите указательным и средним пальцами на закрытый глаз.
• Положите холодную тряпку на сонную артерию.
• Надувайте воздушный шарик, пока он не лопнет

• Если ваше сердце начинает колотиться, постарайтесь не паниковать. Сохраняйте спокойствие
• и избегайте резких движений.
• Немедленно сядьте прямо, руки расслаблены и лежат на бедрах, плечи и лопатки опущены без напряжения вниз. Сознательно расслабьте мышцы шеи ; для этого поднимите плечи и «уроните» их.
• Глубоко дышите носом и попробуйте направлять вдыхаемый воздух сначала к сердцу, затем в брюшную полость.
• Медленно и равномерно дышите ртом.

• Для профилактики приступа 3 раза в день подходите к открытому окну и делайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

5-20 мин. Для профилактики 2-3 раза в день

Источник: lekardoma.ru

Медленное биение сердца – отчего развивается сердечная брадикардия

Брадикардия – это определение состояния работы сердца, характеризующееся низким пульсом. Нормальная работа сердца у взрослого человека в состоянии покоя – это от 60 до 100 ударов в минуту. О брадикардии говорят, когда сердце бьется медленнее, чем в 50 раз в минуту.

У некоторых людей, брадикардия не вызывает никаких симптомов и не приводит к осложнениям. В таких случаях говорят о физиологической брадикардии, часто встречающейся у молодых здоровых людей и спортсменов. Их кровеносная система настолько мощная, что при низком количестве ударов в минуту удовлетворяет потребности организма в состоянии покоя.

Патологическая брадикардия возникает тогда, когда организм требует больше кислорода, чем сердце может прокачать при «обычном» для него ритме. Бывает, что эта болезнь становится причиной тяжелой гипоксии организма. Противоположностью брадикардии является тахикардия, то есть рост ударов сердца в более, чем 100 в минуту.

Симптомы и лечение брадикардии

У человека, страдающего от брадикардии, мозг и другие важные органы не могут получать достаточное количество кислорода.

В результате появляются такие симптомы, как:

Причины брадикардии

Брадикардия может быть вызвана как внутренними факторами, связанными с функционированием самого сердца, так и внешними, связанными с влиянием посторонних веществ, лекарств или системных заболеваний.

Синусовая брадикардия при .

К числу причин брадикардии относятся такие факторы, как:

• дегенерация тканей сердца в результате процесса старения;
• повреждение тканей сердца, болезни сердца или инфаркт миокарда;
• гипертония;
• врожденный дефект сердца;
• миокардит;
• осложнения после операций на сердце;
• гипофункция щитовидной железы;
• нарушения электролитного баланса;
• синдром апноэ сна;
• чрезмерное накопление железа в тканях;
• воспалительные заболевания, например, волчанка или ревматическая лихорадка;
• прием лекарств.

Наиболее распространенной причиной брадикардии являются нарушения автоматизма сердца. В стенке правого предсердия находится синусовый узел (лат. nodus sinuatrialis). Это группа специализированных клеток, которые производят электрические импульсы и запускают каждый цикл работы сердца.

От частоты этих разрядов зависит скорость работы всего сердца. Если этот центр функционирует надлежащим образом, кардиологи используют термин мерный ритм, означающий, ровную работу сердца в соответствующем темпе. Любые отклонения в работе узла приводят к нарушениям ритма сердца.

Одной из таких аномалий является слишком редкое образование разрядов. Если темп работы сердца «навязанный» синусовым узлом ниже, чем 50 ударов в минуту (некоторые соглашения предусматривают 60 ударов в минуту), можно говорить о наличии синусовой брадикардии.

Если её не сопровождают никакие тревожные симптомы, то считается, что это брадикардия физиологическая и связана с высокой производительностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем. С такой ситуацией мы имеем дело у молодых людей, в частности, у спортсменов, тренирующих выносливость (бег на дальние дистанции, велоспорт).

У некоторых из них, которые привыкли к особо высоким нагрузкам, темп работы сердца в состоянии покоя может быть даже ниже границы 30 ударов в минуту. Их организм не нуждается в быстрой работе сердца, чтобы полностью удовлетворить потребности кислороде, связанные с нормальным функционированием в состоянии покоя. Так же, во время сна, когда потребность организма в кислороде меньше, сердцебиение, как правило, существенно снижается до уровня брадикардии, что у большинства здоровых взрослых людей не вызывает никаких отрицательных последствий.

Существует переходная синусовая брадикардия связанная с нарушением проводимости блуждающего нерва, который является посредником между мозгом и синусовым узлом. Этот феномен часто имеет место в ходе так называемого вазовагального обморока, например, в ответ на вид крови, в ситуации резкого стресса, умственного перенапряжения, нахождения в условиях высокой температуры и влажности (сауна), а чаще всего при влиянии, по крайней мере, двух из перечисленных выше факторов.

Резкое падение темпа сердечных сокращений может даже привести к обмороку. Обычно сопутствующими симптомами являются головокружение, тошнота, рвота, боли в животе и расстройство зрения. В таком случае, брадикардия отступает когда исчезнут внешние причины, вызывающие вазовагальный криз.

Синусовая брадикардия является причиной для сердечных вмешательств (в виде имплантируемого кардиостимулятора) если имеет хронический характер и вызывает негативные последствия для человека – такие как повторяющиеся потери сознания, головокружение, расстройства зрения и слуха, нарушения концентрации внимания, резкое ухудшение возможностей организма, сердечная недостаточность или сердцебиение.

Эти нарушения могут носить временный характер и быть связаны с перенесенным инфарктом или принятыми лекарствами. Препараты, влияющие на синусовый узел это, в частности, бета-блокаторы, дилтиазем, циметидин, амиодарон или антиаритмические лекарства первого класса. Если нарушения имеют постоянный характер и не связаны с принимаемыми лекарствами, кардиологи диагностируют так называемый синдром больного синусового узла.

Синдром больного синусового узла может коснуться человека в любом возрасте, но чаще всего наблюдается у людей после шестьдесят лет. Возникает у одного из шестисот человек пожилого возраста и является наиболее распространенной причиной имплантации стимуляторов сердца.

Причиной возникновения синдрома больного синусового узла может быть практически любая болезнь сердца. У пожилых людей, после семидесяти лет происходит идиопатический процесс дегенерации, связанный с уменьшающимся числом активных ячеек узла синуса, которые подвержены фиброзу и теряют свои свойства в процессе старения. В результате это приводит к недостаточной активности узла синуса и брадикардии.

Тот же процесс старческого фиброза поражает другие ткани сердца, что приводит к фибрилляции предсердий. В результате пожилые люди могут испытывать одновременно брадикардию и тахикардию, что называется синдромом брадикардии-тахикардии. Серьезным симптомом этого состояния являются потери сознания, которые происходят, когда фибрилляции предсердий приводят к остановке сердца на короткое время.

Диагностика синдрома больного синусового узла производится на основании ЭКГ и информации предоставленной пациентом. Если он сочетает в себе одновременное появление брадикардии и мерцание предсердий, можно говорить о синдроме брадикардии и тахикардии.

Иногда брадикардия, связанная с неправильным функционированием синусового узла, обуславливается внешними причинами. Например, повышенное напряжение блуждающего нерва, фармакотерапия, проходящая инфекция (воспаление перикарда, воспаление сердечной мышцы и др.) и заболевания щитовидной железы. В этих случаях лечение должно опираться на максимально быстрое устранение причины возникших нарушений, а сама брадикардия имеет переходный характер.

Если болезнь синусового узла связана с необратимым процессом старения или другой болезнью, которую нельзя устранить, рекомендуется применение стимуляторов сердца (иначе кардиостимулятор) у тех больных, у которых наблюдаются неблагоприятные внешние симптомы.

Это маленькое устройство на батарейках, которое контролирует работу сердца и посылает электрические импульсы, стимулирующие биение сердца с правильной частотой. Электрический стимулятор сердца, как правило, удаляет все неблагоприятные симптомы, связанные с синдромом больного синусового узла и значительно улучшает качество жизни больного. Особенно это рекомендуется у пациентов с синдромом брадикардии-тахикардии.

При лечении брадикардии следует обратить особое внимание на тех пациентов, у которых болезнь не имеет конкретной формы. Они не имеют низкого сердечного ритма в состоянии покоя, но не в состоянии поднять частоту пульса выше нормальных значений, в результате становятся не способными осуществлять какого-либо усилия.

Они не в состоянии вести нормальный образ жизни. Такая форма заболевания может быть столь же мучительной, как и ее более продвинутые формы. Диагноз можно поставить на основании наблюдения за работой сердца во время физической нагрузки, а лечение сводится к применению соответствующего стимулятора сердца.

Если не лечить синдром больного синусового узла – это может вызвать серьезные осложнения. Брадикардия может привести к различным осложнениям, в зависимости от того, насколько низкая частота пульса и где лежит проблема с прохождением электрического импульса.

Если проблема брадикардии настолько серьезна, что ее сопровождают внешние признаки, то она может стать причиной внезапной остановки кровообращения, инсульта или системной эмболии, которые могут закончиться смертью человека.

Кроме того, обмороки несут в себе угрозу переломов, травмы головы и т.д. Однако, обычно образ жизнь, связанный с дисфункцией синусового узла не угрожает жизни. Некоторые больные относительно хорошо переносят брадикардию.

Второй распространенной причиной брадикардии является атриовентрикулярная блокада, при которой происходит нарушение передачи импульсов между предсердием и желудочками сердца. В результате предсердия и камера могут работать без соответствующей синхронизации, что будет замедлять работу сердца и приведет к брадикардии.

Стимулятор сердечного ритма

Электростимуляция сердца заключается в инициации его сокращений при помощи внешних электронных устройств. Стимулятор содержит генератор электрических импульсов, электроды, передающие импульсы и микрокомпьютер, который можно свободно программировать, подбирая индивидуальные настройки для каждого конкретного пациента. Выбирать можно частоту работы сердца, силу и длительность импульса, чувствительность и другие параметры его работы.

Процедура по имплантации кардиостимулятора проводится в под местной анестезией. Электрод вводится через вену под контролем рентгеновского аппарата, в правый желудочек, а иногда и в правое предсердие.

Во время операции имплантации производятся измерения параметров работы сердца, позволяющие правильно запрограммировать устройство. Сам стимулятор имплантируется подкожно под ключицей.

Больной с имплантированным кардистимулятором должен проходить обычные ежегодные осмотры. К сожалению, наличие имплантированной системы несет в себе определенный риск осложнений.

Наиболее распространенными являются:

• перемещение электрода в сердце, вызывающее нарушение стимуляции (в такой ситуации необходима еще одна процедура);
• увеличение порога стимуляции (требуется перепрограммирование кардиостимулятора);
• тахикардия (вытекает из неправильного программирования кардиостимулятора);
• местные инфекции: при ослабленном иммунитете может дойти даже до сепсиса.

Профилактика брадикардии

Предотвращение брадикардии связано с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, у которых уже развилась болезнь сердца, должны её контролировать и соблюдать рекомендации врача.

Также важно ведение здорового образа жизни, в который входят: физическая активность, здоровая диета, поддержание нормального веса, контроль уровня холестерина и кровяного давления, отказ от курения и ограничение потребляемого алкоголя.

Стоит также избегать стресса, который негативно действует на сердце. Нелеченная брадикардия может оказаться очень опасной для нашего здоровья и жизни. Из-за этого лица, находящиеся под угрозой брадикардии, должны помнить о регулярных обследованиях, а также об обращении к врачу в случае возникновения тревожных симптомов.

Источник: sekretizdorovya.ru

Сколько ударов должно биться сердце в минуту

Многие задумываются о том, сколько ударов сердца в минуту считается нормой. Восточные медики считают, что по количеству ударов сердца в минуту можно определить, болен ли человек. И неспроста — еще до развития внешней симптоматики пульс расскажет о нарушениях внутри организма, что позволит начать лечение еще на первых этапах. Ученые подсчитали количество ударов здоровых людей, причем эта цифра будет меняться в зависимости от половой принадлежности и количества лет. Измерить пульс легко, поэтому контролировать работу внутренних органов можно не выходя из дома.

Что называют пульсом?

Пульс — показатель функционирования внутренних органов или колебание стенок сосудов под влиянием сердечных сокращений.

Эти цикличные колебания сосудов происходят тогда, когда сосуды наполняются кровью во время сердечных сокращений. У здорового человека пульс и ЧСС должны совпадать. Несовпадение критериев дает повод заподозрить нарушение внутри организма, начиная от сердца и вплоть до дисфункции органов эндокринной системы. Чтобы подсчитать количество ударов пульса у человека, нужно сосчитать число пульсовых толчков за минуту. Стоит отметить, что показатели взрослых и детей будут отличаться.

Вернуться к оглавлению

Норма ударов сердца в минуту

Нормальный пульс — замедленный пульс, означающий, что за минуту сердце перекачивает максимальное количество крови при минимальном количестве сокращений. Не стоит переживать, с возрастом число ударов сердца будет меняться, поскольку нашему «моторчику» присуще изнашиваться со временем. Мышцы будут слабеть и биться сердечко будет чаще. Кстати, медленный пульс наблюдают у спящих людей.

Норма пульса зависит от возраста и пола, и измеряется следующими параметрами:

• у новорожденных частота сердцебиения составляет до 140-ка ударов;
• сердцебиение у ребенка колеблется от 75—160 единиц;
• у взрослого здорового человека в минуту биение сердца насчитывает 60—80 раз;
• в пожилом возрасте в норме насчитывается около 70 ударов.

Количество биения сердца по возрасту отображены в таблице:

Стоит отметить, что сердцебиение напрямую зависит от других факторов:

• сердечная мышца у спортсменов сокращается до 40—45 ударов;
• у велосипедистов фиксируют 22 удара в минуту;
• при избыточной нагрузке на нетренированное сердечко или в стрессовой ситуации цифра достигает 200 ударов;
• принято считать, что возраст отображает в норме количество ударов у пожилых людей (к примеру, у человека 80-ти лет сердце сокращается до 80 единиц);
• женское сердце сокращается на 5—8 ударов чаще, чем мужское.

Вернуться к оглавлению

Что оказывает влияние на изменение пульса?

Изменение количества ударов напрямую связано со сбоем в работе органов всего организма, и, в частности, органов сердечно-сосудистой системы. Сбой может сопровождаться частыми головными болями, слабостью и высокой утомляемостью. Поэтому резкое изменение параметров должно насторожить, поскольку причинами могут являться:

• гормональная перестройка;
• болезни или патологии сердца;
• ослабление сердечной мышцы;
• гипертонические процессы, аритмия и ишемия;
• невроз и расстройства нервной системы;
• простуда и вирусные заболевания;
• воспалительные процессы;
• малокровие;
• обильные выделения во время менструации.

Когда какие-либо аномальные факторы исключаются, существует ряд второстепенных обстоятельств, способных заставить сердце биться быстрее:

• подростковый возраст (при наличии ВСД);
• беременность;
• генетика;
• стрессы и негативные эмоции;
• отравление организма;
• недостаток сна и отдыха;
• жара или душное помещение;
• сильные болевые спазмы.

Вернуться к оглавлению

Как измеряют?

Измерить сердцебиение можно 2-мя способами — вручную и с помощью медицинских приборов (например, ЭКГ). Вручную удобнее и быстрее. Стоит отметить ряд правил, которые нужно соблюдать при измерении:

• для получения более точных результатов, фиксируются цифры на 2-х руках;
• пульс не проверяют после еды, физической нагрузки, пережитых эмоций или ванны — из-за того, что он будет учащен;
• нежелательно мерить после прогулок под солнцем или морозную погоду;
• в женские критические дни сердцебиение учащается;
• замер нужно проводить, не меняя положение тела.

Мерить число ударов принято по линии лучевой артерии (внутренняя сторона запястья). Случается, что замер проводится и в других местах — плечевой, бедренной или подключичной артериях, по сонной артерии на шее или виске. Приложив два пальца на тот промежуток, где должен быть пульс, подсчитывается количество толчков в минуту с помощью секундомера. При подозрении на серьезное заболевание удары измеряют с помощью специальной аппаратуры. Помните, в идеале, сердце должно сокращаться до 70- 80 раз в минуту.

Норма частоты сердечных сокращений в 1 минуту

Сколько пульс у здорового человека? На этот вопрос не так уж и просто ответить, так как частота сердечных сокращений у каждой возрастной категории различен.

Например, у новорожденного ребенка первые несколько дней пульс равен 140 уд./мин., а уже через неделю в норме он составляет 130 уд./мин. В возрасте от одного года до двух лет, он начинает снижаться и составляет около 100 уд./мин.

В дошкольном возрасте (дети от 3 до 7 лет) в состоянии покоя частота сердечных сокращений не должна быть выше 95 уд./мин., а вот в школьном возрасте (от 8 до 14 лет) – 80 уд./мин.

У человека среднего возраста при отсутствии патологических изменений в работе сердца, сердце в минуту бьется примерно 72 раза, а при наличии каких-либо заболеваний частота сокращений увеличивается до 120 уд./мин.

В преклонном возрасте пульс человека составляет 65 уд./мин., однако перед смертью увеличивается до 160 уд./мин.

Пульс здорового человека в состоянии полного покоя составляет 60 – 80 уд./мин. Он может изменяться в утреннее и ночное время (50 – 70 уд./мин.), а в вечернее время наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается (в норме до 90 уд./мин).

Как правильно измерять пульс?

Чтобы понять какой пульс именно является нормой для определенного человека, можно воспользоваться простой формулой: нужно из 180 вычесть возраст. Таким образом, получиться число, которое и будет указывать, сколько ударов в минуту должно биться сердце при условии полного покоя и отсутствия заболеваний.

И чтобы подтвердить полученные данные, потребуется в течение нескольких дней производит подсчет частоты сердечных сокращений в одно и то же время и в одном и том е положении тела. Дело все в том, что изменение сокращений сердца происходят не только в утреннее, вечернее и ночное время, но также изменяются в зависимости от положения тела.

Например, у здорового человека в положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя (увеличивается примерно на 5 – 7 уд./мин.), а стоя он достигает максимальной отметки (увеличивается на 10 – 15 уд./мин.). Также небольшие нарушения могут наблюдаться после употребления пищи или горячи напитков.

Для точности измерения сердечных сокращений в минуту, необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию. Именно в этом месте наиболее четко прослушивается пульсация артерий.

Определить место нахождения лучевой артерии можно следующим образом – положите большой палец чуть выше первой складки на запястье. Лучевая артерия находится выше указательного пальца.

При измерении пульса запястье должно быть немого согнутым, и учитывая тот факт, что пульсация на левой и правой руке может быть различна, измерение пульса необходимо проводить на обеих руках. Каждый палец должен отчетливо ощущать пульсовую волну и при подсчете пульса давление пальцев на запястье нужно немного снизить.

Использовать аппаратное оснащение для измерений не стоит, так как показатели могут быть выданы им неточные. Пальпаторный метод является самым надежным и достоверным уже на протяжении многих лет и может рассказать специалисту о многих заболеваниях.

Еще один важный момент. Нужно учитывать также и дыхательный цикл, который состоит из вдоха, небольшой паузы и выдоха. У здорового человека на один дыхательный цикл приходится около 4 – 6 уд./мин.

Если эти показатели выше, то это может указывать на нарушения работы каких-либо внутренних органов, если менее, то на функциональную недостаточность. И в первом и во втором случае, требуется немедленно обратиться к врачу и пройти полное обследование на выявление патологии.

Какой пульс является нормой при физических нагрузках?

Каждый человек, который ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом, должен знать, сколько должен составлять пульс при физических нагрузках?

Частота пульса здорового человека в минуту при физических нагрузках намного выше, чем при состоянии полного покоя. Например, во время ходьбы она составляет примерно 100 уд./мин., при беге возрастает до 150 уд./мин. Сделайте небольшой тест, поднимитесь на 3 – 4 этаж по ступенькам и произведите подсчет сердечных сокращений. Если они менее 100 уд./мин., вы находитесь в отличной физической форме. Если показатели превышают 100 уд./мин. более чем на 10 – 20 уд./мин, то вы находитесь в плохой физической форме.

Существуют определенные критерии, позволяющие понять, не являются ли опасными для организма нагрузки той или иной интенсивности. Если частота пульса равна 100 – 130 ударам в минуту, то это указывает на то, что физическую нагрузку можно увеличить, от 130 до 150 уд./мин. – норма для человека. А если при подсчете пульса обнаружились показатели приближенные к 200, то физическую нагрузку потребуется срочно снизить, так как это может привести к серьезным нарушениям работы сердца.

После физических упражнений, пульс здорового человека минуту возвращается примерно через 4 – 5 минут. Если через этот промежуток времени приближение пульса к норме не обнаруживается, то это может свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Когда показатели могут быть неверными?

Измерение пульса не всегда позволяет выявить точные данные. Нарушения могут наблюдаться в следующих случаях:

• длительное пребывание на морозе, солнце или возле огня;
• после употребления пищи и горячих напитков;
• после употребления табачных и алкогольных изделий;
• после полового контакта в течение 30 минут;
• после принятия расслабляющей ванны или массажа;
• в период ощущения сильного голода;
• в период менструации (у женщин).

Как пульс отображает состояние здоровья?

Зная, какой пульс у здорового человека в норме, можно предотвратить осложнение заболеваний, так как именно изменение частоты сокращений указывает об изменениях в организме.

Например, учащенное сердцебиение (свыше 100 уд./мин.) является главным симптомом тахикардии, которая требует особенного лечения. При этом учащение пульса может наблюдаться как в дневное время суток, так и в ночное.

При снижении частоты сокращений до 50 уд./мин. или ниже также является тревожным сигналом для человека, который указывает на наличие брадикардии, требующей также срочного лечения.

При сердечной недостаточности пульс очень слабый и медленный. Данное состояние является опасным и может стать причиной наступления внезапной смерти, поэтому при проявлении симптомов данного заболевания больного срочно нужно доставить в любое медицинское учреждение.

Частота сердечных сокращений также может указывать на наличие иных заболеваний и состояний, требующих особого внимания. Поэтому, если пульс по непонятным причинам начинает понижаться или же наоборот, повышаться, нужно срочно показаться врачу.

Четкий пульс в пределах нормы указывает на отличное здоровье, не требующего переживаний и обращения к врачу.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

На что стоит обратить внимание?

Прежде чем узнать, какой пульс считается нормальным, нужно выяснить некоторые весьма значимые нюансы, касаемо изменения ударов на протяжении суток. Частота пульса здорового человека в течение дня существенно меняется. Минимальная величина пульса отмечается рано в утренние часы и к началу ночи. Максимальные показатели пульса фиксируют во времени, близкому к вечернему.

В горизонтальном положении (или лежачем) пульс бывает ниже, нежели в сидячем (и уж тем паче — стоячем). Поэтому, чтобы получить нормальные показатели пульса и с точностью отмечать эффективность прилагаемых усилий по улучшению метаболизма, целесообразно проводить измерение пульса в одинаковое время и при принятии одной и той же позиции.

Лучше измерять пульс с утра, проснувшись и еще не встав с постели. Нормальное сердцебиение покажет точные значения в течение 1 минуты. Делают и по-другому: считают ритм сердца за 30 сек и результат удваивают.

Несмотря на то, что возможности аппаратного обеспечения современной медицины очень высокие, все-таки ни один прибор не может превзойти методику пульсового диагностирования, которая используется традиционной медициной. Это наиболее достоверный метод диагностирования, который применялся на протяжении многих тысячелетий существования традиционной медицины. Он способен с большей долей вероятности поведать, какие болезни имел больной за прожитую жизнь. Какая патология и на какой стадии на данный момент. Для овладения подобным методом диагностики у специалиста уходит очень много лет.

Когда пульс лучше не проверять?

Существуют некоторые ограничения, которые указывают, что измерение пульса следует провести в другое время. Итак, пульс лучше не проверять:

• сразу же по окончании трапезы, употребления спиртного или медикаментов;
• при явственном ощущении, что голоден;
• по завершении процесса тяжелой мыслительной работы либо интенсивной в физическом плане;
• после физических упражнений;
• после процедуры массажа;
• в состоянии, когда клонит ко сну;
• при менструации;
• при нахождении на солнце, морозе, в непосредственной близости с огнем.

Несложно освоить наиболее упрощенный вариант такого вида диагностирования. Конечно, специалистом после тренировок вряд ли получится стать, равно как правильно ставить диагноз, но отделять нормальное сердцебиение от патологии наверняка получится.

Практика применения диагностики доказала, что оптимальным периодом для измерений пульса является временной интервал между 11 и 13 часами. Иными словами, время от завтрака до обеда. Ритм сердца в этот период наиболее спокоен.

Как определить лучевой пульс?

Идеальное место для отсчитывания пульса в области радиальной артерии (на широте большого пальца, несколько ниже первой кожной складки запястья).

Лучевой пульс считают посредством трех пальцев: указательного и среднего с безымянным. Поскольку величина пульса рук будет отличаться, то измерения стоит делать на каждой руке.

Для измерения собственного пульса следует держать руку, запястье при этом немного согнув. Второй рукой следует прихватить запястье снизу. Три пальца кладут на указанную область запястья на радиальной артерии. Пальцы располагают на одной прямой с минимальным просветом между друг другом. Слегка надавливают чуть ниже лучевой (пястной) кости и сосредотачиваются на пульсирующей точке. Пульсовую волну должен отчетливо чувствовать любой из трех пальцев. После чего зажим пальцев несколько ослабляют, чтобы уловить разные пульсирующие движения.

Измерять сердцебиение можно и на височной артерии, а также сонной (внутренний край ключично-грудинно-сосцевидной мышцы ниже челюсти), бедренной (с поверхности плеча внутри, выше локтя, со стороны бедра изнутри в районе совмещения ноги и таза), подколенной. Принято измерять пульс на запястье, на поверхности руки изнутри (со стороны лучевой артерии) несколько выше, чем основание у большого пальца.

Как узнать о здоровье по ритму сердца?

О состоянии здоровья конкретного индивидуума судят по числу сердечных сокращений. Какой пульс считается нормальным, если человек не болен? Здоровый организм на 1 цикл дыхания (выдох, остановка, вдох) выдает от 4-х до 6-ти биений сердца (чаще всего около 5). Когда пульс ниже этой нормы (3 удара, например) или выше (7 и более ударов), это является сигналом о патологии в каком-либо органе и служит поводом для посещения доктора.

Удары 1-3 при 1 цикле дыхания свидетельствуют о функциональной недостаточности какого-либо органа. Человек лечится, принимая горячую пищу и согревающие напитки. При этом 3 удара — холод средний, 2 — предельный, 1 — смертельный.

Удары в пределе 7-10 сигнализируют о функциональной активности органов и о существовании заболевания жара. Человек компенсирует жару, употребляя охладительную пищу. При этом 7 биений — жар средний, 8 — высокий, 9 — предельный, 10 — чрезмерный жар (смертельный пульс).

Длительность в 100 биений должна показывать ровность (по напряженности, силе, наполненности) пульса, которая присуща состоянию здорового организма. Неравномерные пульсирующие удары — свидетельство наличия болезни.

Нормальная частота пульса у людей, входящих в разные возрастные категории (ударов/минуту):

• новорожденный — 140;
• малыш первого года жизни — 130;
• ребенок от 1 г до двух — 100;
• ребенок дошкольного возраста (3-7 л) — 95;
• от 8 лет до 14 — 80;
• человек средних лет — 72;
• лицо преклонных лет — 65;
• у больного — 120;
• у смертельно больного — 160.

Замеряя пульс при разном состоянии, человек может научиться отличить качество пульса и опасные сигналы о самочувствии.

К примеру, об отравлении организма сигнализирует учащенный пульс, появляющийся после еды через 2-3 часа. Еще нет рвоты, но организм уже предупреждает об опасности через повышенное пульсирование сосудов.

У людей с высокой магниточувствительностью при внезапном появлении бури, влияющей на понижение АД (в особенности у лиц с низким уровнем АД — гипотоников), пульс резко учащается, способствуя поддержанию нормального уровня АД для этого человека.

Резко повысившееся АД также сказывается на характеристике ударов: человек начинает ощущать их усилившееся напряжение.

Максимум прироста ударов отмечается после физической активности в период 13-14 часов. Этот временной отрезок неблагоприятен для физической работы. В течение часа не рекомендуют проводить сеансы массажа, посещать парилку, проводить бальнеотерапию, поскольку высока чувствительность к температуре.

У любого человека частота ударов индивидуальна. Самый редко встречаемый пульс — 32 биения в минуту. Самая повышенная частота регистрируется при пароксизмальной тахикардии либо после перенесенных физических нагрузок повышенной интенсивности — до 200 биений в минуту.

У человека, который регулярно занимается физической культурой или каким-либо видом спорта сердцебиение в спокойном состоянии постепенно стабилизируется, что выступает признаком тренированного организма.

Тахикардией именуют учащенное сердцебиение (свыше 100 уд/минуту). Такое состояние требует контроля. С этими симптомами обязательно посещение врача.

Брадикардией именуют понижение сердцебиения до величин менее 50 уд/минуту. Патологию тоже нельзя оставлять без внимания.

Сердечная недостаточность — пульс замедлен и слабоват. Это заболевание требует незамедлительного вызова доктора.

Ритмичность пульсирования связывают с промежутками между последовательно сменяющими друг друга ударами. В здоровом организме пульсовые временные промежутки равномерны всегда. Четкая и правильная ритмичность пульсирования выступает признаком хорошего здоровья.

Аритмия — сбивчивость пульсирования, ей свойственна неравномерность временных промежутков. Ручное измерение пульса позволяет выявить аритмию. Но гораздо проще делать это при помощи цифрового измерителя артериального давления, оснащенного измерителем пульса и устройством для определения аритмии.

Аритмия указывает на функциональные нарушения либо на наличие заболеваний.

При мерцательной аритмии наблюдается хаотичность пульсирований.

Еще различают понятия напряжение пульса и наполнение.

Напряжение зависимо от уровня кровяного давления и характеризуется силой, принимающей участие в полном расправлении пульсирующей артерии. Напряжение пульса свидетельствует о максимальном уровне артериального давления.

Наполнение означает силу сокращений сердца, имеющую связь с ударным объемом.

Каждое отклонение пульса от нормы требуют осмотра врача.

Чтобы сердечная мышца сократилась, ей требуется первоначальный стимул – электрический импульс. Импульс поступает – мышца начинает пульсировать. Взрослое сердце бьется 70 ударов в минуту, у новорожденного оно делает 150–160 ударов, у пятилетнего ребенка – 100 ударов в минуту.. . А если электрические импульсы образуются или проводятся неправильно, сердце начинает биться реже, или чаще, или бьется с разными паузами между ударами. В таких случаях врачи говорят о сердечной аритмии.
Аритмии хорошо лечатся в детском возрасте. 90% детей выздоравливают. Остальные 10% будут знать, как бороться с симптомами болезни, если они появятся у них во взрослой жизни.
Главное – эти нарушения выявить. Но ухо педиатра настроено на среднестатистическую норму, поэтому врач не всегда в суете поликлинических осмотров может уловить урежение ритма. Родителям не мешало бы запомнить простые цифры:

у новорожденного – 150–160;
у годовалого – 120;
у пятилетнего – 100;
у 16–18-летнего, как у взрослого, 70 ударов в минуту –

и посчитать пульс ребенка самим, а потом попросить педиатра перепроверить результат.
Нарушения ритма сердца и проводимости появляются у ребенка чаще от года до трех лет. Если ничего при этом не делать, то через 5–6 лет треть этих детей будут иметь явные признаки заболевания: легкие головокружения, приступы необъяснимой слабости, бледность после физической нагрузки, дети станут менее выносливыми. Эти симптомы могут насторожить родителей и натолкнуть на мысль обратиться к врачу. Именно дети с явными признаками болезни попадают под наблюдение. Но ведь их только треть от всех тех, кто имеет нарушения! Остальные 70% так и уносят свою болезнь во взрослую жизнь, где профилактических осмотров гораздо меньше, а значит, и меньше шансов, что их не совсем явную болезнь заметят. Причем у этих последних, невыявленных, заболевание развивается так медленно, потому что организм борется с болезнью изо всех сил. И наследственность у них, может быть, получше, и правильный образ жизни они, возможно, ведут, и занимаются спортом.. . Тут парадокс: организм делает все, чтобы задержать появление симптомов болезни, но тогда ребенок вовремя не попадает под контроль врача.

Источник: serdce5.ru

Стук сердца. Что нужно знать о пульсе человека?

Учёные подсчитали, что если сложить все перерывы между ударами сердца за жизнь человека, то получится, что сердце «молчит» 20 лет. В целом же за день стук сердца раздаётся в среднем 100 000 раз.

Человеческий пульс — один из важнейших показателей, который помогает отследить, всё ли в порядке с сердцем. Ведь по его замедлениям или ускорениям можно понять, чего стоит опасаться. При этом о пульсе зачастую знают лишь то, что сердце должно стучать 60-80 раз в минуту, и что пульс можно прощупать на запястье и на сонной артерии. АиФ.ru узнал, чем интересен пульс и что ещё нужно о нем знать.

Сердечный ритм

Пульс человека представляет собой ритмические колебания сосудов, которые соответствуют сокращениям сердца. Именно поэтому по их частоте и судят о состоянии сердечной мышцы. Так, например, по пульсу можно охарактеризовать силу и ритмичность сердцебиения и даже состояние сосудов, по которым бежит кровь. В случае если пульс теряет свой ритм — становится либо слишком быстрым, либо замедляется, либо и вовсе начинает отзываться через неравные промежутки времени — врачи начинают беспокоиться и проверять пациента на патологии сердца, на подверженность его стрессам или на нарушения гормонального фона. Нередко такие сбои могут быть ответом на избыточное потребление кофе.

Как правило, изменение количества и силы ударов определяется различными патологическими процессами. Но есть и ряд физиологических причин, которые могут немного снижать или ускорять биение сердца. Так, например, в их числе:

• Приёмы пищи. После еды у человека нередко возрастает число сердечных сокращений
• Высота вдоха. Здесь также пульс несколько ускоряется
• Изменение положения тела, как и физическая нагрузка, приводит к ускорению ритма
• Повышение температуры в помещении заставляет сердце сжиматься чаще, т. к. кровь густеет, и для её перекачивания требуется больше сил и энергии
• Сон. В это время активность замедляется

Во всех этих случаях, если нет патологической составляющей, пульс довольно быстро приходит в норму: достаточно 15 минут.

Соблюдаем норматив

Согласно норме, которую определила Всемирная организация здравоохранения, пульс составляет 60-80 ударов в минуту. При этом стоит понимать, что такая величина у каждого человека индивидуальная. И у некоторых пульс ночью в состоянии покоя достигает всего лишь 38 ударов в минуту: это норма. Во время нагрузки количество сердечных сокращений может повышаться до 250.

• Заболевания сердца, включая и различные пороки
• Поражения нервной системы
• Патологии в эндокринной системе
• Опухоли
• Инфекционные проблемы

Бывает и так, что на повышение пульса влияет обычная и многим кажущаяся безобидной анемия. На самом деле недостаток железа достаточно негативно сказывается на работе сердца, т. к. лишает его нужного количества кислорода. В результате ему приходится стучать быстрее и сильнее, чтобы обеспечивать организму нормальные условия существования.

Замедление пульса — тоже ситуация не из приятных. Если число сердечных сокращений оказывается ниже планки в 60 ударов в минуту, то это также может указывать на различные нарушения. Снижение пульса указывает на:

• Инфаркт миокарда
• Воспаление сердечной мышцы
• Интоксикацию организма

У людей в возрасте брадикардия (именно так называют замедление пульса) происходит на фоне повышения внутричерепного давления, язвы, гипотиреоза и т. д. Если отмечаются органические поражения сердца, пульс будет составлять около 50 ударов в минуту.

Как замерить

Традиционным методом замера пульса является прикладывание двух пальцев к шее или запястью человека. При этом стоит понимать, что при разных проблемах пульс может проявляться в неожиданных и разнообразных местах. Так, если у человека отмечается недостаточность аортального клапана, — это ситуация, когда створки клапана не смыкаются до конца — пульс можно просматривать по зрачкам глаз. При наличии проблем с сосудами, если наблюдается сбой в сообщении между венами и артериями, пульсировать могут вены. В случае повышения артериального давления прочувствовать пульс можно будет в области живота.

Также пульс можно прощупать на ступне, в паху, в подмышечной впадине и на предплечье. Научиться самостоятельно прощупывать пульс не так сложно. Это может помочь спасти жизнь человека, ведь можно описать врачу силу и скорость сердечных сокращений ещё на этапе вызова скорой помощи. Естественно, если у человека отмечаются проблемы с пульсом, ему не стоит ждать, что проблема решится сама собой, а также не нужно практиковать самолечение. В такой ситуации следует как можно быстрее обращаться к врачу, чтобы определить источник проблемы и справиться с ситуацией.

Источник: www.aif.ru

Пять мифов о сердечном ритме

Большую часть времени мы не замечаем непрерывную работу нашего сердца, которое совершает около 100 000 ударов в сутки, а это примерно 37 миллионов ударов в год или 3 миллиарда ударов за всю жизнь человека. Однако в некоторых случаях сердце дает о себе знать.

Иногда пульс может ускориться, и тогда человек почувствует сильное или учащенное биение сердца, пропуски ударов. Если вы уже замечали у себя подобные нарушения, то наверняка задавались вопросом, нормально ли это.

Рассмотрим пять самых распространенных заблуждений о сердце.

Миф №1: Сбои сердечного ритма указывают на сердечный приступ

Сбои в работе сердца еще не означают сердечный приступ. Любой из нас, понаблюдав за собой, зафиксирует периодические пропуски сердечных сокращений или «лишние» удары. Сами по себе подобные ощущения (если только они не сопровождаются болью в груди или одышкой) крайне редко говорят о развитии сердечного приступа. Если чувство пропуска ударов сердца или ускорения его работы появляется впервые или же возникает слишком часто, а также если ритм напоминает трепетание, то можно сделать предположение о нарушении сердечного ритма (аритмии).

По мнению доктора медицины и профессора медицинского института при Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, аритмии в большинстве случаев носят доброкачественный характер. Однако это не означает, что перебои сердечного ритма можно игнорировать. При некоторых аритмиях увеличивается риск развития инсультов, сердечной недостаточности и внезапной смерти. Именно поэтому следует обязательно проконсультироваться с врачом при появлении любых нарушений сердечного ритма (в особенности новых или часто возникающих), даже если они не сопровождаются другими симптомами.

Аритмии могут затрагивать верхние отделы сердца (предсердия) или, что более опасно, его нижние камеры (желудочки). Обычно предсердная аритмия, фибрилляция предсердий (ФП), выражается в хаотичном сокращении предсердий, которое повышает вероятность развития инфаркта.

ФП часто вызывает ускорение сердечного ритма, но может проявляться и в виде замедления пульса или же совсем не оказывать влияния на сердцебиение. Чтобы диагностировать предсердную аритмию, используют ЭКГ.

Миф №2: Учащение пульса говорит о стрессе

Иногда при стрессе, даже в состоянии покоя, частота сердцебиения может достигать более 100 ударов в минуту. Это состояние называется тахикардией. Однако сердце может биться быстрее и у курильщика, у любителя кофе, а также на фоне обезвоживания, повышенной температуры, анемии или заболеваний щитовидной железы.

При тахикардии в состоянии покоя без очевидных причин следует проконсультироваться с врачом. И даже если частота сердечных сокращений (ЧСС) соответствует верхней границе нормы, необходимо задуматься о своем сердце.

Чаще всего тахикардию вызывают нарушения сердечного ритма. Иногда при тахикардии частота пульса может достигать до 200 ударов в минуту, что сопровождается одышкой, болью в груди, головокружением и потерей сознания.

Если в течение длительного времени ЧСС в покое держится 130 ударов в минуту и выше, сократительная способность сердечной мышцы ослабляется. Однако если сердечный ритм держать под контролем, нормальное сокращение восстанавливается. Иногда достаточно приема лекарств или процедур электрической стимуляции сердца. Некоторым больным для решения такой проблемы потребуется прицельное разрушение небольших участков сердечной ткани, в которых зарождается аритмия.

Миф №3: Частота сердечных сокращений в покое у здорового человека должна быть от 60 до 100 ударов в минуту

Действительно, это нормальный сердечный ритм для взрослого человека. Но если пульс все время находится на верхней границе нормы, отчего увеличивается вероятность появления серьезных проблем с сердцем.

Высокая частота сердечных сокращений в покое, даже при соответствии норме, говорит о повышенном риске развития ишемической болезни сердца, инфаркта или внезапной смерти.

Если ЧСС в покое увеличивается хотя бы на одну десятую, сразу возрастают риски смерти от сердечного приступа на 18% у женщин и на 10% у мужчин. Если ЧСС в покое превышает 80 ударов в минуту, это даже может быть чревато развитием ожирения или проблем с сердцем в отдаленной перспективе (впрочем, ученые пока не пришли к единому мнению по этому вопросу). Риск сердечных заболеваний возрастает и при ожирении, и у больных с сахарным диабетом.

Итак, какую же частоту пульса в покое считать высокой? На этот вопрос нет однозначного ответа. Но большинство врачей сходятся во мнении, что если частота сердцебиения в покое соответствует верхней границе нормы, состояние человека далеко от идеала. Патологическим и потенциально опасным считается пульс от 90 и более ударов в минуту.

Чтобы измерить свой пульс в покое, надавите указательным и средним пальцами на внутреннюю поверхность предплечья, чуть ниже большого пальца. Уловив биение пульса, сосчитайте удары за 1 минуту или за 30 секунд и умножьте на 2. Для достоверности результатов сперва посидите спокойно 10 минут.

Миф №4: Замедленный пульс – признак больного сердца

Люди часто думают, что если в покое их сердце бьется слишком медленно, то, вероятнее всего, скоро оно может остановиться совсем. В действительности все наоборот.

Сердце образовано мышечной тканью, и, как и любую мышцу, ее необходимо тренировать. Чем выше физическая нагрузка, тем эффективнее сокращается сердечная мышца, и тем меньше сердцу требуется сокращений, чтобы прогнать по организму кровь. Таким образом, у человека с сильным и здоровым сердцем частота пульса в покое может составлять менее 60 ударов в минуту. Это состояние еще называют брадикардией.

Замедленное сердцебиение при отсутствии других симптомов, в частности, у молодых людей, не является причиной для беспокойства.

Однако у пожилых брадикардия является серьезным симптомом заболевания сердца. Замедление сердцебиения вызывают некоторые кардиологические препараты, в том числе бета-блокаторы. К симптомам брадикардии относится утомляемость, головокружение и потеря сознания.

Миф №5: При нормальном пульсе артериальное давление должно быть в норме

Четкой взаимосвязи между сердечным ритмом (который измеряют в ударах за минуту) и артериальным давлением (которое измеряется в миллиметрах ртутного столба) не существует.

При нормальном пульсе в покое артериальное давление может повышаться. А у некоторых больных с нарушениями сердечного ритма давление крови не меняется.

Сильное напряжение приводит к резкому увеличению частоты сердечных сокращений, но лишь слегка увеличивает артериальное давление.

Какой можно сделать вывод? Пульс и давление – разные показатели. Единственный способ узнать свое артериальное давление – измерить его с помощью тонометра.

Источник: www.zdorovieinfo.ru

Сколько ударов в минуту делает здоровое сердце у взрослого человека?

Интересно, сколько ударов в минуту должно биться сердце у здорового человека? Число сокращений сердца, зависящее от различных факторов, считается основным показателем здоровья организма. Главный орган человеческого организма функционирует в качестве насоса, перекачивая за 1 сокращение до 130 мл крови. В течение суток оно способно перекачать около 7500 л кровяной жидкости. Скорость движения крови, поступающей из левого желудочка в аорту, составляет около 40 км/ч. Нарушения в его работе чреваты негативными последствиями для всего организма.

Небольшое количество ударов считается положительным признаком, который свидетельствует о способности сердца перекачивать необходимый объем крови за небольшое количество сокращений. Считается, что чем меньше ударов в минуту производит сердечная мышца, тем крепче организм. Замедленный пульс наблюдается и у спящего человека, когда потребность в кислороде и питательных элементах уменьшается. Износ сердца и постепенное ослабевание сердечной мышцы способствуют увеличению количества сердечных сокращений с каждым годом. Показатель нормального сердцебиения обычно равен количеству прожитых лет. В 70 лет нормой считается биение сердца 70 ударов в минуту.

Определяют количество сердечных сокращений при помощи специального медицинского прибора. Самостоятельно измерить частоту сердцебиения можно, нащупав пальцами крупную артерию, находящуюся в области шеи или запястья. У людей разных возрастов норма ударов сердца в минуту разная:

• до года жизни — 120-140;
• детское сердце разного возраста может сокращаться со скоростью 75-160 ударов в минуту;
• количество ударов сердца у взрослых при норме составляет 60-100 единиц;
• мужское сердце бьется немного реже, чем сердце женщины;
• натренированная сердечная мышца спортсмена делает 40-46 сокращений в минуту;
• количество биений сердца в стрессовых ситуациях или больших нагрузках может достигать 200 единиц;
• у чемпионов по велоспорту было зафиксировано 22 удара в минуту.

Исследуя мелодию сердца специальными компьютерными программами, ученые смогли выявить некоторые тайны работы главного органа. Было определено, что темп работы сердца здорового организма немного хаотичен, он характеризуется либо ускорением, либо запаздыванием. Предынфарктное состояние организма можно определить, изучив работу сердца. В этот случае ритм сердцебиения предельно точный. Такое знание помогает определить предрасположенность человека к болезням сердца.

Изменения показателя частоты сердцебиения порой вызывают определенные беспокойства. На то, как бьется сердце, влияют следующие факторы:

• эмоциональная напряженность, беспокойство и переживания;
• генетика;
• быстрая утомляемость организма;
• натренированность;
• гормональные сбои;
• ослабление мышцы сердца по причине болезни или возрастных особенностей;
• болезни сердца и нервной системы;
• простудные заболевания;
• отравление;
• вирусные заболевания;
• климатические условия внешней среды;
• воспаление в организме.

Нарушения работы сердца способствуют проявлению слабости, появлению болей в голове, быстрой утомляемости и чувства напряженности.

Чтобы узнать, какое есть объяснение разной работоспособности главного сердечного органа у здорового человека, нужно разобраться в работе сердца у тренированных и нетренированных людей. Сердечная мышца нетренированного организма ослаблена, поэтому она не может перекачать большое количество жидкости за 1 сокращение. Чтобы перекачать необходимый объем, сердце ускоряет темп. В результате оно уменьшает время паузы, во время которой мышца отдыхает. Из этого следует, что мышца нетренированного организма быстро устает, на отдых ей выделяется маленький промежуток времени. Если такой организм подвергается большим физическим нагрузкам, то повышение работоспособности организма достигается только за счет ускорения работы сердца, причем не больше чем в 3 раза.

Функциональные способности тренированного сердца намного выше ввиду достаточно большого количества кровяной жидкости, выбрасываемой за одно сокращение. Для отдыха сердечной мышцы выделяется достаточный промежуток времени, поэтому она получает полноценный отдых. Увеличение работоспособности при повышенных нагрузках производится 2-мя методами:

• увеличение объема перекачиваемой жидкости в 2 раза;
• ускорение темпа работы в 3 раза.

В результате работоспособность главного органа можно увеличить в 6 раз при его натренированности.

Резкое увеличение нагрузки на нетренированный орган может привести не только к общему недомоганию, но к кислородному голоданию организма, которое повлияет на все органы, в том числе и на сердце. Небольшие постоянные нагрузки тоже не дают нужного эффекта. В связи с этим для тренировки сердечной мышцы нужно давать оптимальную нагрузку с постепенным увеличением.

Активность сердечной мышцы в период тренировки позволит ей меньше сокращаться во время отдыха.

Подобный режим работы сердца продуктивен для восстановления его активности. При выполнении различных упражнений, тренирующих сердечный орган, важно знать норму сердцебиения и в соответствии с этой информацией контролировать величину нагрузки. Не стоит пренебрегать этим аспектом, так как несоблюдение данного правила может привести к неприятным последствиям.

Чтобы определить степень натренированности главного органа, необходимо произвести следующие манипуляции, результаты которых нужно будет сразу же зафиксировать на бумаге:

1. 1. Посчитать пульс в течение минуты в состоянии покоя.
2. 2. Выполнить 20 приседаний.
3. 3. Посчитать количество ударов в минуту сразу после упражнения.
4. 4. Повторить процесс измерения пульса после каждых 20 секунд в течение 3-х минут.
5. 5. Сравнить полученные результаты.

Результат можно считать замечательным в случае увеличения частоты сокращений после нагрузки на 1/3. Увеличение количества сердцебиений наполовину свидетельствует о среднем результате. Если показатель пульса у людей после тренировки больше чем наполовину, то результат считается неудовлетворительным.

Институтом клинической кардиологии были исследованы различные факторы, которые могут вызвать изменения в деятельности сердечной мышцы. Например, ограничение движения подопытных кроликов в течение 70 суток показало следующие результаты:

• были атрофированы мышечные ткани;
• нарушились межклеточные связи;
• стенки капилляров стали толще, что способствовало сужению кровеносных сосудов;
• учащенное сердцебиение.

Был проведен ряд исследований воздействия других внешних факторов на человеческий организм:

• печальный фильм уменьшил количество перекачиваемой крови на 35%;
• комедия, наоборот, способствовала увеличению объема жидкости на 22%;
• показатели сердцебиения улучшило ежедневное употребление темного шоколада на 13%.

Постоянные тренировки и здоровый образ жизни укрепят сердечную мышцу, повысят ее выносливость. Но не всегда увеличение объема сердца означает выносливость и высокую работоспособность. Увеличиться этот орган может в результате воздействия алкоголя в сочетании с малой подвижностью. Сердце в данном случае увеличивается за счет атрофии мышц и образования соединительных клеток, заполненных жиром. Жировая прослойка не может сокращаться, поэтому в этом случае большие размеры сердца не являются признаком его выносливости и устойчивости к болезням.

Для того чтобы предупредить болезни сердечно-сосудистой системы, нужно знать, какова норма ударов сердца в минуту, как определить пульс и как контролировать работу этого органа. После полученных показаний не составит труда установить, все ли в порядке со здоровьем.

Источник: vashflebolog.ru