Главная > Болезни ног > тромбоциты 140 у мужчин что это значит

тромбоциты 140 у мужчин что это значит

Гемоглобин в крови у мужчин: норма и причины отклонений

Недостаток гемоглобина в крови может наблюдаться у мужчин, испытывающих серьезные физические нагрузки.

Пониженное содержание гемоглобина в крови может вызвать развитие железодефицитной анемии.

Употребление БАДов в дополнение к сбалансированному питанию — один из способов поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови.

Низкий уровень гемоглобина может наблюдаться у мужчин, чей рацион питания несбалансирован.

Для того чтобы результаты анализов были максимально достоверными, рекомендуется правильно подготовиться к их сдаче.

Спецпредложения, скидки и акции помогут существенно сэкономить на медицинском обследовании.

Сложно не согласиться, что невнимательное отношение к собственному здоровью характерно для многих мужчин. Но ни одному представителю сильного пола не стоит забывать, что такой подход может привести к полной утрате контроля над ситуацией. Частые недомогания могут свидетельствовать в том числе и об отклонении от нормы уровня гемоглобина в крови.

Почему уровень гемоглобина у мужчин выше, чем у женщин

Легкие играют важную, но далеко не единственную роль в процессе дыхания. Они служат своего рода «распределительным центром», а за транспортировку кислорода к нуждающимся органам отвечают красные кровяные тельца — эритроциты. Внутри этих телец и находится гемоглобин, который обладает способностью связываться с молекулами кислорода и углекислого газа. Этот белок содержит некоторое количество железа — именно процессы его окисления позволяют белку получать или отдавать кислород. Из этого следует, что показатели гемоглобина могут быть связаны как с общим количеством эритроцитов в крови, так и с их компонентным составом.

Мужской организм имеет особенности, которые влияют на нормальное количество гемоглобина. И одной из них можно назвать выработку гормона тестостерона, который в том числе обусловливает быстрый рост мышечной массы. Для этого процесса необходим кислород, а значит, количество эритроцитов и гемоглобина в крови мужчины больше. К тому же, в отличие от женщин, физиология мужчины не предполагает ежемесячных кровопотерь, что и позволяет организму поддерживать гемоглобин на более высоком уровне.

Конкретные значения этих показателей могут изменяться с возрастом или условиями жизни. Например, на количество гемоглобина влияют наличие вредных привычек, питание, район проживания и другие факторы. Конечно же, некоторые отклонения могут быть связаны с патологическими состояниями организма. Выявить их помогает общий анализ крови — получив результат, каждый человек может самостоятельно сравнить свои показатели гемоглобина с нормой. Хотя, конечно, лучше, если это сделает врач.

Количество данного белка измеряется в граммах на 1 литр крови. Надо заметить, что трудно говорить о наличии точной общепринятой нормы гемоглобина, хотя бы потому, что лаборатории используют разные реактивы для таких исследований. Тем не менее существуют определенные референсные значения, а различия между ними не превышают 10–15 единиц.

Если показатель анализа на гемоглобин у мужчины от 18 до 65 лет находится в пределах 131–173 г/л, то, скорее всего, беспокоиться не о чем. Также нормой для мужчины старше 65 лет могут быть результаты от 126 до 174 г/л.

Если показатели гемоглобина у мужчины находятся выше или ниже данных границ, то врач назначит дополнительные анализы для выявления конкретной патологии.

Причины высокого уровня гемоглобина у мужчин

Показатели могут быть различны даже в течение суток. Максимальную концентрацию гемоглобина в крови отмечают в утренние часы, при этом нормальные колебания значений в течение дня достигают 15%. Повышенные значения могут быть обнаружены при сдаче анализа сразу после интенсивной тренировки. Поэтому если ваша жизнь связана с ежедневными спортивными упражнениями или другими физическими нагрузками, то следует предупредить об этом врача. Гемоглобин выше нормы наблюдается у курящих людей, а также жителей высокогорных районов, летчиков или альпинистов.

Если повышенные показатели гемоглобина у мужчины не связаны с естественным образом жизни, то он может обнаружить неприятные симптомы данного состояния. Часто оно связано с увеличением числа эритроцитов, повышением густоты крови — это значит, что крови становится сложнее передвигаться по сосудам. В итоге возникает кислородное голодание органов, которое сопровождается повышенной утомляемостью, головными болями, сонливостью, головокружением и другими неспецифическими симптомами.

Повышение гемоглобина характерно для сердечной и дыхательной недостаточности, эритремии, поликистоза почек, обезвоживания. Отклонения гемоглобина в большую сторону нельзя оставлять без внимания.

Как понизить гемоглобин в крови у мужчин?

Незначительные колебания этого белка в организме, вызванные, например, неправильным питанием, корректируют специальной диетой. Можно снизить концентрацию железосодержащих продуктов в рационе — таких как красное мясо, ягоды и фрукты красного цвета, некоторые крупы, сладости.

Если гемоглобин в крови у мужчины значительно превышает норму, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, ведь речь, возможно, идет о наличии серьезной патологии в организме. Проблема может быть связана с повышенной вязкостью крови, что увеличивает вероятность возникновения тромбов, а значит, — инсульта, инфаркта, нарушения сердечного ритма и других опасных для жизни состояний. В таком случае лечение будет направлено на борьбу с причиной, вызвавшей сбой в работе организма. Возможно, врач дополнительно назначит разжижающие кровь препараты.

Проблемой, которая требует другого подхода в лечении, является пониженная концентрация гемоглобина в крови мужчины.

Данное состояние имеет отдельное медицинское название — анемия. Различают несколько степеней недостатка гемоглобина в крови мужчин:

  • Легкая анемия — 100–129 г/л. В большинстве случаев пациенты не испытывают недомоганий и узнают о нарушении по результатам регулярных анализов крови, например, при диспансеризации.
  • Умеренная анемия — 80–109 г/л. Появляются жалобы на головокружение, головные боли и общее недомогание.
  • Тяжелая анемия — менее 80 г/л. Данная степень может быть опасна для жизни человека, так как велика вероятность возникновения серьезных нарушений работы сердечно-сосудистой системы. При этом могут возникать такие симптомы как учащенное сердцебиение, одышка, высокая степень утомляемости. При постепенном, нерезком нарастании дефицита железа в крови больной может не ощущать никаких симптомов даже при уровнях гемоглобина 60–80 г/л.

Пониженный уровень гемоглобина в крови у мужчин может быть вызван недостатком железа. Такое состояние получило название железодефицитной анемии. Также существуют различные заболевания кроветворных органов — дисгемопоэтическая анемия. Значительные кровопотери вследствие травм или внутренних кровотечений вызывают постгеморрагическую анемию. Стоит отметить и гемолитическую анемию, при которой эритроциты слишком быстро разрушаются, не успевая выполнять свои функции.

Выявив нарушение концентрации гемоглобина в крови пациента, врач будет искать его причину, чтобы назначить соответствующее лечение.

Легкий недостаток гемоглобина в крови можно скорректировать соблюдением специальной диеты. Необходимо ввести в рацион продукты с высоким содержанием железа — говядину, печень, яйца, миндаль, горох и т.д. Для того чтобы не возникло проблем с усвоением вещества, желательно принимать витамины групп C и B. Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения необходимо превратить в обязательные пункты распорядка дня. Также врач может назначить кратковременный прием железосодержащих БАД или препаратов.

Умеренная и тяжелая анемия требуют оперативного врачебного вмешательства. Здесь может потребоваться длительный курс приема лекарств, восполняющих недостаток железа, или даже введение подобных веществ внутривенно (если нарушена всасывающая функция ЖКТ). Но основные усилия врач направляет на диагностику и лечение заболевания, которое стало причиной анемии.

Любые отклонения от нормы гемоглобина в крови у мужчин несут в себе настоящую или потенциальную опасность. Поэтому важны как прохождение регулярных анализов, так и различные профилактические меры, направленные на поддержание баланса железа в организме. Современный образ жизни не всегда позволяет нам придерживаться правильного рациона питания — вечная нехватка времени может стать весомой помехой к ежедневному приготовлению полноценных диетических блюд. В этом случае можно ввести в рацион различные витамины и биологически активные добавки.

Источник: www.kp.ru

Тромбоциты в крови: норма и патологии

Для определения уровня тромбоцитов рекомендуется воспользоваться услугой «общий (клинический) анализ крови».

Коагулограмма необходима для оценки свойств крови на предмет свертываемости, как правило, назначается в комплексе с общим анализом крови.

Некоторые коммерческие лаборатории могут предложить бесплатную консультацию специалиста по оказываемым услугам.

Получите медицинские услуги в удобном месте без очередей и переплат!

Для того чтобы результаты анализов были максимально достоверными, необходимо правильно подготовиться к их сдаче.

Сэкономьте на медицинских услугах, став участником специальной дисконтной программы.

Контроль качества клинических лабораторных исследований, осуществляемый по международным стандартам, – весомый аргумент при выборе независимой лаборатории.

Человека, кровеносная система которого правильно функционирует, видно сразу: он бодр и активен, находится в хорошем настроении, обладает запасом сил и энергии. Для нормальной работы кровеносной системы необходимо, чтобы все ее составляющие справлялись со своими «обязанностями». Так, маленькие кровяные пластинки — тромбоциты — отвечают за одно из важнейших свойств крови — ее свертываемость. Для чего еще нужны тромбоциты в крови и что произойдет в случае изменения их количества? На эти вопросы нужно знать ответы тем, кто заботится о своем здоровье.

Тромбоциты — это форменные элементы крови, маленькие кровяные пластинки — образуются в красном костном мозге, материалом служит плазма его клеток (мегакариоцитов). В тромбоцитах отсутствует ядро, зато присутствует большое количество гранул (до 200). Эти клетки в нормальном состоянии имеют круглую или овальную форму, а их размер зависит от возраста (юные, взрослые, зрелые) и в среднем составляет 2–5 мкм. Однако если тромбоцит соприкасается с поверхностью, отличающейся от эндотелия (внутренняя поверхность сосудов и сердечных полостей), он активизируется — у него появляется до 10 отростков, которые в 5–10 раз превышают размер самого тромбоцита. Таким образом клетки при необходимости «закрывают» раны и останавливают кровотечение. В гранулах тромбоцитов содержатся так называемые тромбоцитарные факторы: аденозиндифосфорат, тромбин, тромбоксан и другие. Они необходимы для образования особых соединений — лизоцина и В-лизина — которые способны разрушать мембраны некоторых бактерий, тем самым защищая организм от попадания в него болезнетворных микроорганизмов.

Благодаря ложноножкам тромбоциты передвигаются в кровяном потоке. Они могут прилипать к поверхности чужеродных объектов, захватывая и «переваривая» их, склеиваться друг с другом, образуя тромб — защиту от кровотечения. Эти пластинки принимают активное участие в гемостазе (свертывании крови), а также доставляют к эндотелию питательные вещества.

Тромбоцит живет от 7 до 12 суток, а затем разрушается в печени, легких или селезенке.

После ознакомления с основными функциями тромбоцитов становится понятно, почему их нехватка или перебор в организме могут иметь крайне негативные последствия.

Количество кровяных пластинок измеряется в тысячах на 1 микролитр крови. Для мужчин нормой считают 200–400 тысяч Ед/мкл, а для женщин — 180–320 тысяч Ед/мкл. В период менструации уровень может упасть до 75–220 тысяч Ед/мкл — это нормально. Снижается показатель и во время беременности — приблизительно до 100–310 тысяч Ед/мкл.

У детей нормальный показатель содержания тромбоцитов в крови зависит от возраста. Например, у новорожденных он составляет 100–420 тысяч Ед/мкл, а у малышей от 2 недель до 12 месяцев насчитывается 150–350 тысяч Ед/мкл. У детей от 1 года до 5 лет нормальным считается количество — 180–380 тысяч Ед/мкл, а от 5 до 7 лет — 180–450 тысяч Ед/мкл. Нужно раз в год сдавать кровь на анализ, чтобы определить количество тромбоцитов в биоматериале и вовремя заметить отклонения от нормы. Ведь изменение количества этих бесцветных кровяных телец может повысить риск тромбообразования или, наоборот, — кровотечения. При существующих отклонениях рекомендуется проводить исследование чаще 1 раза в год.

Подсчет пластинок производится в лабораторных условиях тремя способами: в счетной камере с использованием фазово-контрастного устройства, в окрашенных мазках крови по Фонио и с помощью гематологических анализаторов. В бланке результата анализа показатель обозначен как PLT или Platelets.

Повышенные тромбоциты в крови: причины

Повышение числа тромбоцитов (тромбоцитоз) может свидетельствовать о туберкулезе, лейкозе, лимфогранулематозе, раке печени и почек. Он сопровождает такие болезни, как эритроцитоз, артрит, хронический миелолейкоз, энтерит, а также острые инфекции, анемии, гемолиз. При общем отравлении, сильном стрессе, кровопотерях тоже увеличивается количество этих клеток. Тромбоцитоз ведет к развитию тромбоцитемии. Количество тромбоцитов возрастает также в результате нарушений функций стволовых клеток костного мозга.

Если имеет место травма, хирургическое вмешательство, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, то возникший тромбоцитоз называют вторичным. Он характеризуется усиленной выработкой тромбопоэтина, отвечающего за деление и созревания клетки в костном мозгу.

Независимо от причины, выход за границы нормы показателя требует консультации с врачом и назначения соответствующей терапии. Если результат анализа показал повышенное содержание тромбоцитов в крови, зачастую для постановки диагноза назначают следующие исследования:

  • исследование на содержание С-реактивного белка;
  • УЗИ органов малого таза и брюшной полости;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на содержание железа;
  • сдача анализа на тромбоциты с интервалом в 3–5 дней — 3 раза.

Только после проведения дополнительных обследований лечащий врач может назвать истинную причину повышения уровня тромбоцитов в крови.

Пониженное содержание тромбоцитов

Частой причиной понижения кровяных клеток (тромбоцитопения) является бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Также тромбоцитопения может наблюдаться при гепатите, циррозе, поражении костного мозга, гипертиреозе, гипотиреозе, при некоторых видах лейкоза, мегалобластной анемии, алкоголизме и других болезнях. В результате понижения количества тромбоцитов сосуды теряют эластичность, становятся хрупкими. На низкий уровень бесцветных кровяных телец могут повлиять носовое кровотечение, кровоточивость десен, затяжные менструации, незначительный порез или вырванный зуб.

Для диагностики заболевания, повлекшего тромбоцитопению, чаще всего назначают:

  • определение времени свертываемости крови;
  • тест на наличие антител в крови;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • УЗИ — для исследования плотности внутренних органов, в данном случае селезенки и печени, а также обнаружения опухолей;
  • генетические исследования — выявление мутаций при подозрении на наследственную тромбоцитопению.

Снижение количества тромбоцитов обычно лечится фармакологическими препаратами. Речь может идти также о переливании тромбоцитарной массы.

Как нормализовать уровень бесцветных кровяных телец в крови?

Чтобы привести в норму уровень тромбоцитов, необходимо сначала устранить причины отклонений. В период восстановления нежелательны физические, эмоциональные и психологические нагрузки.

Чтобы поднять до нормы число тромбоцитов, следует соблюдать ряд рекомендаций:

  • Правильно питаться. Нужно исключить из своего рациона острую пищу, маринады, алкоголь, огурцы, красный виноград, клюкву, морскую капусту. И вместо них добавить зеленые яблоки, болгарский перец, морковь, зеленый виноград, сельдерей, бруснику. Кроме этого советуют употреблять печень, свежую рыбу, миндаль, арахис, капусту, гречневую крупу, мясо, зелень, бананы.
  • Принимать препараты, помогающие восстановить нужное число кровяных пластинок. Использовать их можно только строго по назначению врача!
  • Исключить те лекарственные средства, которые снижают уровень тромбоцитов, в том числе антибиотики и антидепрессанты.
  • Принимать витамины А, В12 и С.

Для пациентов с пониженным уровнем тромбоцитов в крови важен здоровый образ жизни: стоит отказаться от вредных привычек, свести к минимуму вероятность возникновения стрессов, нормализовать режим сна и отдыха, вести размеренный образ жизни. Запрещено заниматься активными видами спорта, где присутствует большая вероятность травмирования.

Для понижения показателя тромбоцитов стоит:

  • принимать аспирин или иной другой препарат, в состав которого входит ацетилсалициловая кислота;
  • отказаться от бананов, плодов шиповника, чечевицы, манго, орехов, граната;
  • в рационе должны появиться зеленый чай, лимоны, облепиха, имбирь, свекла, томаты, чеснок и лук, рыбий жир, виноград, клюква, черника, оливковое и льняное масло, то есть продукты, которые хорошо разжижают кровь;
  • употреблять продукты с содержанием магния, лимонной, аскорбиновой и яблочной кислоты;
  • соблюдать питьевой режим. Если в день выпито менее 2,5 литров, то организм будет обезвоживаться, а вследствие этого сужаются сосуды и сгущается кровь.

Если уровень содержания тромбоцитов в крови не соответствует норме, вам следует обратиться к гематологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неверно определенная причина повышения или понижения нормы может привести к некорректному лечению. А это чревато тяжелыми последствиями, такими как внутренние кровоизлияния.

Где можно сдать кровь на анализ тромбоцитов?

Сдать кровь на уровень тромбоцитов можно в государственных учреждениях или в частных медицинских центрах и лабораториях. По многим параметрам, таким как отсутствие очередей и высокая скорость подготовки результатов, частные клиники оказываются более предпочтительными, нежели государственные.

Рекомендуем вам обратить внимание на сеть независимых лабораторий «ИНВИТРО», где вам сделают общий анализ крови всего за 180 рублей. Результат будет готов в течение 1 дня, а в случае необходимости — через 2 часа после забора крови. Общий анализ включается в себя определение уровня концентрации эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, гемоглобина и расчет эритроцитарных индексов (MCV, RDW, MCH, MCHC). Квалифицированный специалист поможет вам грамотно расшифровать результат.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-77-01-015932 от 18.04.2018.

Источник: www.kp.ru

Таблица норм тромбоцитов в крови мужчин по возрасту

Норма тромбоцитов в крови у мужчин — это важный показатель оптимального функционирования организма. Ведь данные элементы участвуют в одной из главных функций — кроветворной. Продолжительность жизни тромбоцитов составляет около 10 дней. Их образование и разрушение происходит постоянно. Насколько слажен этот процесс и насколько показатели соответствуют нормальным величинам, отражается на здоровье мужчины. Поэтому исследование тромбоцитов должно проводиться регулярно, выступая одним из мероприятий по профилактике многих болезней.

Тромбоциты — кровяные пластинки, участие которых в свертывании крови обязательно. Они представляют собой безъядерные элементы, нарушение их количества отражается в склонности к повышенному тромбообразованию или кровоточивости. Соотношение тромбоцитов в кровяном русле следующее: зрелые элементы — 87%, старые пластинки — 4,5%, незрелые формы — 3,2%.

Продуцируются элементы в костном мозге. Продолжительность их созревания составляет около 8 дней. Время нахождения тромбоцитов в кровяном потоке — не более 10-11 дней. Разрушение их происходит в селезенке.

Исследование тромбоцитов проводят при проведении общего анализа крови. Поэтому довольно часто во время болезни и проведения обследования можно обнаружить сбои в нормальном количестве данных элементов. Значение тромбоцитов определяется теми свойствами, которые они выполняют. К ним относится:

  • участие в поддержании нормального функционирования сосудов;
  • участие в защитных реакциях (ликвидация воспаления совместно с лейкоцитами);
  • поддержание оптимального состава крови (при увеличении числа тромбоцитов кровь становится густой, при уменьшении — жидкой);
  • выполнение гемостатической функции, то есть образование сгустка крови при возникновении кровотечения.

Тромбоциты норма которых у мужской группы населения выше по сравнению с остальными, измеряются в миллиардах на литр. В среднем у взрослого здорового мужчины нормальной величиной является содержание элементов в количестве от 180 до 400×10 9 /л. Конкретное количество тромбоцитов у мужчин по возрасту несколько отличается. У молодых людей максимально допустимый уровень составляет 380×10 9 /л. По достижении 35 лет этот предел снижается до 340×10 9 /л. В более старшем возрасте нормальный показатель не может быть более 320×10 9 /л.

Подробно о содержании тромбоцитов у мужского населения расскажет следующая таблица:

Изменение показателей в сторону увеличения

Не всегда уровень тромбоцитов соответствует норме. В некоторых случаях наблюдается превышение показателей и развитие тромбоцитоза. Это опасно повышенным образованием тромбов и развитием серьезных осложнений. Среди последних распространенными являются инфаркт и инсульт. Тромбоцитоз делят на две формы: первичную и вторичную. Первая возникает из-за нарушения процессов продуцирования, развития и созревания кровяных клеток, то есть в результате сбоев процесса гемопоэза. Данный вид тромбоцитоза обычно не имеет яркой симптоматики на начальном этапе развития, часто обнаруживается во время очередного профилактического осмотра.

Среди причин данных сбоев выделяют:

  • развитие анемии;
  • появление опухолей разной этиологии;
  • развитие миелофиброза — патологии, при которой происходит видоизменение стволовых клеток;
  • развитие идиопатической тромбоцитемии, при которой наблюдается значительное увеличение числа тромбоцитов.

Вторичный тромбоцитоз — это следствие патологии в функционировании органов кроветворения. Обычно причинами этого являются:

  • инфекционный процесс;
  • развитие артритов;
  • наличие воспаления туберкулезном или ревматоидном процессе;
  • гнойно-некротические явления в костном мозге;
  • наличие тяжелых заболеваний печени;
  • развитие язвенного колита;
  • формирование опухолей злокачественной природы;
  • оперативное вмешательство;
  • кровопотери в результате травмирования;
  • злоупотребление алкоголем;
  • чрезмерная масса тела.

Помимо этого причиной физиологического увеличения тромбоцитов является активная физическая деятельность. Однако нахождение организма в спокойном состоянии после двигательных нагрузок возвращает количество элементов к норме.

Состояние, когда наблюдается низкий уровень тромбоцитов в крови, называется тромбоцитопенией. У мужского населения она наблюдается при падении величины ниже 180×10 9 /л. Среди причин подобного состояния выделяют:

  • генетические патологии;
  • применение некоторых лекарств;
  • развитие краснухи;
  • развитие кори;
  • развитие мононуклеоза;
  • наличие заболеваний щитовидной железы;
  • воспалительные процессы в печени;
  • развитие герпеса;
  • патологические процессы в костном мозге, который отвечает да продукцию тромбоцитов;
  • отравления химическими веществами;
  • химиотерапия;
  • простудные заболевания.

Если увеличение тромбоцитов в крови не имеет ярких проявлений, то пониженный показатель проявляется следующими признаками:

  • наличие кровоточивости десен;
  • появление гематом, которые образуются без причины;
  • частое возникновение носовых кровотечений;
  • наличие низкой свертываемости крови, что затрудняет остановку кровотечений.

О том, какая патология, стала причиной изменения уровня тромбоцитов, скажет только врач после соответствующего осмотра и проведения дополнительных диагностических процедур. Для того, чтобы избежать опасных последствий, даже здоровому мужчине следует раз в полгода проверять состав крови.

Если при проведении очередного осмотра было выявлено смещение показателей тромбоцитов в сторону увеличения или уменьшения, не следует паниковать. В первую очередь необходим визит к врачу.

Только специалист может выявить главную причину и рекомендовать соответствующее лечение.

Наличие конкретного заболевания при отсутствии ярких признаков поможет обнаружить дополнительная диагностика, в число которой входит проведение более подробного анализа крови. Для избегания физиологического повышения уровня тромбоцитов следует позаботиться о соблюдении всех правил сдачи анализов:

  • ограничить физические нагрузки;
  • исключить употребление лекарств (если это невозможно, то сообщить доктору);
  • ограничить жареное и жирное накануне сдачи крови;
  • избегать стрессовых воздействий.

Помимо лечения основного заболевания необходимо следить за меню и режимом питания. Не следует надеяться на то, что показатели вернутся к нормальным, самостоятельно. Ведь некоторые заболевания не имеют ярких внешних признаков, а появление характерной симптоматики свидетельствует о запущенности заболевания.

Нормальные показатели тромбоцитов в крови — это отражение слаженности в работе организма мужчины. Поэтому сохранение величин в оптимальных пределах — важная задача в сохранении своего здоровья. Ведение здорового образа жизни, избегание частых сильных стрессов, своевременная профилактика и обследование, а также лечение заболеваний на начальном этапе их развития позволит сохранить высокое качество жизни на долгие годы.

Источник: krov.expert