скорая помощь при низком давлении в домашних условиях

Какое низкое артериальное давление считается опасным и как оказать первую помощь в домашних условиях?

Нормальными значениями приняты цифры от 120/80 мм рт. ст. до 139/89 мм рт. ст. Снижение давления ниже 100/60 мм рт. ст. называется артериальной гипотензией.

Некоторые люди при таких цифрах давления чувствуют себя прекрасно, ведут активный образ жизни, результаты их анализов в пределах нормы.

Неотложная помощь при такой ситуации не нужна, артериальная гипотензия считается вариантом индивидуальной нормы. Но встречаются люди, у которых снижение давления сопровождается головной болью, слабостью, головокружениями, трудностями выполнения привычных дел. В таком случае, обязательно нужна первая помощь при низком давлении, как только это выявляется, даже в домашних условиях.

В связи с индивидуальными особенностями, вопрос о том, какое низкое давление считается опасным, не имеет универсального ответа.

Однозначно можно сказать, что плохо переносится давление ниже 80/60 мм рт. ст., оно характерно для шока, коллапса, комы. Эти состояния угрожают жизни пациента, скорая помощь при низком давлении в такой ситуации должна быть оказана немедленно. Нарушается кровоснабжение и насыщение кислородом всех органов.

1. Со стороны мозга наступает нарушение работы жизненно важных участков, отвечающих за дыхание, сердцебиение и другие.
2. Со стороны сердца наступают нарушения ритма, такие как блокады, фибрилляции, вплоть до остановки сердца, уменьшение силы сокращения из-за ишемии клеток проводящей системы, это ведет к еще большему снижению давления.
3. Со стороны легких уменьшается обмен кислорода и углекислого газа, при этом кислорода в крови становится меньше, а углекислый газ накапливается.
4. Со стороны почек снижается мочеобразование, накапливаются токсичные продукты в крови.

Неотложная помощь в домашних условиях

Гипотензия либо сопряжена у пациентов с основным заболеванием, либо протекает при отсутствии болезней, это характерно при нарушении нейрогуморальной регуляции тонуса стенки сосудов. Иногда давление может снизиться только при наличии определенных обстоятельств, таких как:

• высокая температура окружающего воздуха;
• снижение концентрации кислорода в помещении;
• острая реакция человека на событие;
• испуг;
• стресс;
• усталость.

Приходится оказывать помощь при низком давлении в домашних условиях, в повседневной жизни бывают ситуации, когда люди теряют сознание дома. У окружающих возникают вопросы: что произошло, в чем причина. Низкое давление? Что делать? Первая помощь как оказывается в при таких обстоятельствах?

Оказывается первая помощь при низком давлении в домашних условиях прямо на месте падения пациента.

1. Если это начинающийся обморок, человека пошатнуло, он сам пожаловался, что ему стало дурно, нужно срочно уложить на горизонтальную поверхность, под ноги положить подушку, валик, что-нибудь, чтобы ноги были приподняты. Это улучшит приток крови к голове, в частности к головному мозгу.
2. Затем нужно улучшить поступление кислорода, расстегнуть верхние пуговицы рубашки, открыть окно.
3. Если человек уже в бессознательном состоянии, нужно проверить пульс, дыхание, осмотреть человека на наличие травм, повернуть голову набок, преподнести к носу вату, смоченную нашатырным спиртом, натереть виски.
4. При длительном обмороке обязательно нужно вызвать скорую, для оказания врачебной первой помощи при низком артериальном давлении медикаментозно.

Первая помощь при низком давлении и низком пульсе

Низким считается пульс ниже 60 ударов в минуту (брадикардия). Что делать, если упало давление и низкий пульс? В норме это характерно для спортсменов или для тех людей, деятельность которых связана с интенсивным трудом. В такой ситуации первая помощь при низком давлении и низком пульсе не нужна.

У человека может наступить ситуация, когда жалобы появляются первый раз или самочувствие настолько ухудшается, что уже не получается игнорировать эти сигналы, и человек задается вопросами, имея пониженное давление и низкий пульс, что делать, первая помощь возможна ли.

Для уменьшения неприятных ощущений и подъема как давления, так и частоты ударов сердца стоит выпить в домашних условиях:

• кофеиносодержащие напитки,
• тонизируюшие травяные настойки: женьшень, элеутерококк

Но эти методы помогают временно и не устраняют основную болезнь.

Желательный образ жизни при гипотонии

Что делать при низком давлении и высоком пульсе?

Если гипотонический криз и учащенное сердцебиение беспокоят длительно, то надлежит пройти обследование, изменить образ жизни, постоянно принимать таблетки и быть на учете у специалистов. Внезапно такое может наступить при угрожающих для жизни состояниях: большая кровопотеря, обезвоживание, острое воспаление внутренних органов, например панкреатит, шок — в таких случаях требуется экстренная помощь и доставка больного в больницу.

Наблюдается такое также при беременности и как одно из проявлений нейроциркуляторной дистонии. В последних ситуациях первой помощью в домашних условиях при низком давлении и высоком пульсе будет прием пустырника, валерианы или валокордина.

Скорая помощь при низком АД на фоне аритмии

Неправильный ритм наблюдается при различных заболеваниях сердца, щитовидной железы, в период менопаузы. Во время нерегулярного сокращения предсердий или желудочков, не только нарушается нормальный выброс крови в сосудистое русло, также во время вихревого движения крови или застоя образуются тромбы.

В дальнейшем эти тромбы могут попасть кровеносные сосуды: в головной мозг, приводя к ишемическому инсульту с последующими осложнениями, тромбоэмболии легочной артерии, сосудов ног, кишечника. Все эти обстоятельства приводят к летальному исходу или инвалидизации.

Кроме тромбообразования высок риск инфаркта миокарда, остановки сердца, так как нарушается кровообращение также кардиомиоцитов. Поэтому обязательно при аритмии необходимо вызвать бригаду скорой помощи. Чем дольше длится это состояние в домашних условиях, тем меньше шансов его восстановить. Но не всегда больные могут получить медицинскую помощь незамедлительно. Как уменьшить осложнения аритмии при низком давлении? Первая помощь как оказывается в такой ситуации?

1. Для начала больному надо успокоиться, выпить успокоительные препараты на растительной основе.
2. Лечь на горизонтальную поверхность
3. В домашних условиях разжевать лекарство, относящееся к антиагрегантной группе, например аспирин.

Бывают ситуации, когда ритм восстанавливается в домашних условиях самостоятельно. Но даже при такой картине нужно обратится к врачу, потому что больной может перестать ощущать перебои, сердцебиение. Однако они могут при этом иметь место быть либо же фибрилляция повторится, особенно опасно, если это произойдет во время сна. Назначенные антиаритмические препараты нужно принимать на постоянной основе.

Что делать, если болит голова и низкое давление, – смотрите в следующем видео:

Источник: cardiolog.online

Что делать при низком давлении в домашних условиях

Гипотония наблюдается не так часто, чем повышенное артериальное давление, но человек переносит низкое давление тяжелее. А если давление падает внезапно, то это может закончиться потерей сознания или даже комой. Поэтому так важна первая помощь при низком давлении в домашних условиях. Приступ понижения давления считается таким же опасным, как и резкое его повышение.

Страдают гипотензией люди разных возрастов, поэтому важно знать, что необходимо предпринять в такой ситуации. Первая помощь оказывается, если гипотония возникла неожиданно и для больного не характерна. Есть целая группа людей, для которых низкое давление является привычным, им никаких лечебных действий проводить не надо.

Когда больной нуждается в оказании помощи

Человек начинает плохо себя чувствовать при падении систолического давления ниже 100 мм ртутного столба, диастолического — 60 мм ртутного столба. Для человека преклонного возраста плохое самочувствие может возникнуть уже при показателе 110/70 мм ртутного столба.

Если у человека при низких показателях АД наблюдаются следующие симптомы:

• головная боль;
• кружится голова;
• бледность кожи;
• частый и слабый пульс;
• предобморочное состояние;
• потеря сознания.

Это возникла угроза для его жизнедеятельности. Необходимо срочно начать оказывать первую помощь.

Что делать, если понизилось артериальное давление и вам или вашему близкому человеку стало плохо? Если у человека наблюдаются такие симптомы, как пелена перед глазами и «мушки» в глазах, то надо вызвать скорую помощь, а самим предпринять следующие действия:

• необходимо, чтобы больной быстрее принял сидячее положение. Гипотония характеризуется замедленным кровообращением. В результате ухудшается процесс поступления питания в ткани и органы человеческого организма, поэтому это состояние очень опасно;
• приняв сидячее положение, опустите голову человека ниже колен. Надо, чтобы он расслабил мышцы и посидел в таком положении хотя бы 3 минуты;
• дыхание должно быть ровным и не глубоким;
• обеспечьте приток свежего воздуха в помещение.

Каковы правила оказания первой помощи при низком давлении в домашних условиях, если стало плохо вашему близкому человеку и он потерял сознание? Если человек не пришел в себя на протяжении 40 секунд, необходим вызов неотложной помощи. Пока не приехала скорая, необходимо предпринять следующие меры:

• гипотония — это болезнь, при которой головной мозг нуждается в притоке крови. Поэтому первое, что надо сделать, это положить гипотоника на спину. Под головой ничего не должно быть по причине того, что это затруднит продвижение крови к мозгу головы. Ноги необходимо приподнять, для этого подложите под них что-нибудь, например, валик;
• надо расстегнуть ворот рубашки;
• можно похлопать аккуратно по щекам, побрызгать на кожу лица воду;
• откройте окно.

Если у человека давление понижено постоянно, то в его аптечке должно присутствовать какое-либо лекарственное средство, прописанное врачом и позволяющее повысить давление. В этом случае нужно до приезда бригады скорой помощи дать больному лекарство, но при этом обязателен контроль показателя АД. Если в аптечке отсутствует лекарство, повышающее давление, дайте больному 2 таблетки цитрамона. Напоите его крепким чаем с лимоном или кофе.

О других методах быстрого повышения артериального давления

Первая помощь при очень низком давлении включает в себя так же следующие эффективные методы:

1. Если больной продолжает чувствовать себя плохо, можно для быстрого поднятия артериального давления прибегнуть к помощи настойки элеутерококка или корня женьшеня, достаточно накапать 20 капель одного из этих средств. Если вместо воды использовать кофе либо крепко заваренный чай, то действенность лекарства повысится. Но это допустимо, если здоровое сердце. В экстренных ситуациях можно применить настойку лимонника. Для поднятия показателей артериального давления надо накапать в воду от 10 до 20 капель этого средства.
2. Массаж шеи — это так же эффективная первая помощь при гипотонии. Конечно, желательно, чтобы его проводил специалист. Но если надо оказать человеку помощь, то массаж можно сделать и самим. При этом надо использовать только поглаживающие и растирающие движения. Запрещаются делать похлопывание, щипать и делать удары по шейно-воротниковой зоне, чтобы не нанести вред шейным позвонкам. Если дома есть специальные массажеры, купленные в аптеке, то можно воспользоваться ими. Массаж делается 10-15 минут.
3. Для оказания первой помощи можно воспользоваться методом акупунктуры. Точка находится под носом. Палец устанавливается на эту точку и надавливается на нее в течение одной минуты. Далее палец отпускают и процедуру опять повторяют (от 5 до 10 раз).
4. Можно воспользоваться гидромассажем в воротниковой зоне. В домашних условиях это можно сделать, воспользовавшись душем. Для этого надо, чтобы больной наклонился над ванной. Затем на затылок пускается струя прохладной воды в течение одной минуты. Затем устанавливается температура воды от 28 до 32 градусов и опять пускается струей на затылок. Через одну минуту опять устанавливается прохладная вода и через 0,5 минут процедура прекращается. Шейная область протирается полотенцем. При проведении процедуры гидромассажа нельзя пользоваться холодной водой, это может привести к простуде шейных лимфоузлов, развитию острого лимфаденита.
5. Повысить давление можно с использованием контрастных ванночек для конечностей. Поставьте 2 таза, в одном должна быть горячая вода, в другом — холодная. Опускайте руки и ноги то в один таз, то в другой. Но последним должен быть обязательно таз, в котором холодная вода.
6. Применять алкоголь для повышения давления не рекомендуется. С его помощью можно расширить сосуды, повысить АД, но через день больному станет хуже из-за негативного воздействия алкоголя на нервную систему и сосуды.

Если давление понижено, то бывает, его легче предупредить, чем потом пытаться его поднять. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• утром надо хорошо завтракать, при этом еда должна быть энергетически богата;
• в течение дня стараться избегать стресса;
• сон должен быть полноценным;
• вести активный образ жизни.

При этом желательно обратиться к врачу и определить причину низкого давления.

Источник: krov.expert

Инъекции и таблетки — скорая помощь при высоком давлении в домашних условиях

При гипертонии больным необходима скорая помощь при высоком давлении, в домашних условиях таблетки, инъекции, препараты в виде капель являются реанимационными мерами. Чем раньше оказана помощь больному, тем больше шансов на то, что гипертонический криз пройдет скорее и без осложнений. Рассмотрим, как быстро понизить резко поднявшееся давление в домашних условиях.

Повышением артериального давления страдает большое количество жителей страны. Показатели тонометра свыше 140/90 мм рт ст свидетельствуют о гипертонической болезни. Появление такой проблемы свидетельствует прежде всего об интенсивной работе сердечно-сосудистой системы, которая испытывает большие нагрузки.

Из-за этого сердце вынуждено проталкивать через сосуды большие количества крови. Сосуды же при этом часто бывают суженными. При резком повышении артериального давления человек может испытывать головную боль. Прием анальгетиков в таком случае не дает положительного эффекта. Наоборот, обезболивающие препараты могут лишь замаскировать симптомы надвигающейся сердечно-сосудистой катастрофы. Это состояние требует немедленной реакции.

Первое условие квалифицированной помощи при гипертоническом кризе — это системность и грамотность. Давление никогда не надо понижать резко. Это главное условие скорой помощи при высоком давлении. Необходимо, чтобы артериальное давление понижалось не быстрее, чем на 30, а лучше — и на 25 миллиметров за один час. Более быстрое понижение АД не только нецелесообразно, но и вредно.

Необходимо следить за тем, чтобы у больного не возникала аритмия. Нужно позаботиться о том, чтобы пациент был спокоен. Для устранения психомоторного возбуждения показаны успокаивающие средства. В первую очередь, необходимо устранить причины, влияющие на повышение артериального давления.

Обеспечение спокойного состояния пациента крайне необходимо. Часто при повышенном артериальном давлении его охватывает паника. Такое состояние влияет на деятельность симпатического отдела нервной системы, отчего АД повышается еще в большей мере. Вот почему перед тем, как давать таблетки против высокого давления, пациента надо успокоить.

Перед тем как приедет бригада скорой помощи, необходимо:

• поместить голову больного на высокую подушку;
• обеспечить достаточное количество свежего воздуха;
• поставить горчичники на область икр и на затылок;
• если дыхание нарушено, то больному надо сделать несколько вдохов и выдохов.

Принимая лекарства против повышенного давления, надо постоянно изменять давление — не реже, чем один раз в 20 минут. Если давление не снижается, а тем более если к повышенному давлению присоединились боли в загрудинной области, необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи: это могут быть признаки инфаркта миокарда.

Следующие таблетки можно принимать во время гипертонического криза для быстрого снижения артериального давления:

1. 1. Каптоприл (он же Капотен, Каприл, Капофарм и др.) быстро оказывает гипотензивное действие. Для этого таблетку кладут под язык. Дозировка — согласно инструкции или назначению врача. Повышать дозировку не стоит, поскольку она может спровоцировать резкое снижение давления, что очень нежелательно.
2. 2. Нифедипин (Коринфар, Нифедикап и др.) Обязательно разжевать его и запить водой. При слабом эффекте от Нифедипина в течение получаса рекомендуется повторить прием препарата. При стенокардии, инфаркте в анамнезе, отеке легкого принимать Нифедипин нельзя.
3. 3. Анаприлин (аналоги — Карведилол, Метопролол) не только быстро снижает давление, но и замедляет частоту сердечных сокращений. Поэтому лекарство противопоказано при брадикардии, кардиогенном шоке, острой стадии сердечной недостаточности.
4. 4. Нитроглицерин (Нитрогранулонг) — часто применяющийся препарат при повышенном артериальном давлении. Действие наступает благодаря расширению сосудов. Эффективно его применение при стенокардии. Он достаточно быстро понижает АД, поэтому его и назначают, чтобы быстро снизить давление. Выпускается не только в таблетированной форме, но и в виде спрея, раствора на спирту. Однако при употреблении такого средства надо быть осторожным, так как оно вызывает головную боль.

Источник: vashflebolog.com

Методы оказания первой помощи при низком давлении

Люди, страдающие артериальной гипотензией, встречаются не так часто, как гипертоники, однако, проблемы с пониженным давлением также имеют своё место в медицинской практике.

Снизиться показатели АД могут по многим причинам, например, переутомление или недосыпание, и чаще всего нормализовать его можно самостоятельно и без применения лекарственных препаратов.

Если понижение артериального давления происходит изредка, сопровождаясь лёгким недомоганием, которое проходит после полноценного отдыха, то не стоит беспокоиться. Но если же приступы артериальной гипертензии проявляются часто или носят хронический характер — не стоит откладывать поход к врачу.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Снижение АД является результатом ослабления или сокращения импульса сердечной мышцы, недостаточности венозного возврата крови к сердцу, а также ухудшения периферического сопротивления сосудов.

Причиной низкого давления часто становятся слабые стенки артерий, которые из-за своей неэластичности растягиваются под током крови, чем ухудшают её циркуляцию.

Также механизм развития гипертензии зависит от типа заболевания, которое делится на три вида:

• возникает при сильных физических нагрузках;
• во время долгого перенапряжения, организм, с целью защиты, переключается на функцию экономного расходования энергии, что приводит к ослаблению работы многих систем в том числе и кровообращения.

• развивается в следствие длительного стрессового состояния;
• когда происходит нервное перенапряжение, из-за умственных нагрузок или переживаний, организм, защищая себя от серьёзных последствий, изменяет импульсные сигналы мозга к сердцу, тем самым сокращая работу кровеносной системы.

• появляется на фоне многих заболеваний, имеющих неблагоприятное течение или хроническую этиологию;
• этот тип пониженного давления возникает из-за длительного голодания, гиповитаминоза, особенно при нехватке витаминов группы Е, В и С, а также резкой смене климата.

Чаще всего хронической формой гипотонии страдают метеозависимые люди, любая смена погодных условий отражается на них плохим самочувствием из-за низкого давления.

Спровоцировать понижение артериального давления могут следующие причины:

• травмы шейного отдела позвоночника;
• остеохондроз;
• сотрясение мозга;
• хронический гепатит или цирроз печени;
• длительная выраженная анемия;
• болезни поджелудочной железы;
• дисфункция щитовидки;
• лекарственные препараты (побочные действия);
• нарушения работы сердца;
• атеросклероз сосудов;
• долгая депрессия и невротическое состояние;
• обезвоживание или большая кровопотеря.

Основной причиной развития артериальной гипотензии можно считать плохой тонус сосудов. У гипотоников стенки артерий сокращаются недостаточно быстро, что замедляет перекачивание крови и провоцирует недомогание из-за того, что организм недополучает необходимых питательных веществ и кислорода.

Первая помощь при низком давлении

Плохое самочувствие, при снижении АД, происходит, когда систолическое давление опускается ниже 100мм рт. ст., а диастолическое становится меньше 60мм рт. ст.

У людей пожилого возраста недомогания, связанные с гипертензией возникаю при показателях 110/70мм рт. ст., так как их нормальным давлением считается 150/90.

Недомогания при гипотонии могут сопровождаться такими симптомами:

• головные боли;
• непереносимость жары;
• чувствительность к холоду;
• ухудшение памяти;
• невнимательность;
• тошнота (при острых приступах);
• головокружения, сопровождающиеся потемнением в глазах;
• обмороки;
• хроническая усталость;
• сонливость и слабость;
• низкая работоспособность;
• предрасположенность к укачиванию;
• потливость стоп и ладоней;
• нехватка воздуха;
• одышка и сильное сердцебиение при физических нагрузках.

Наличие конкретной симптоматики зависит от типа артериальной гипертензии и её формы. При хронической гипотонии показатели давления обычно не опускаются ниже 100/65 мм рт. ст. Такой тип недуга не приводит к сильному ухудшению состояния, сопровождаясь чаще всего лёгким головокружением, сонливостью и быстрой утомляемостью.

Помощь при таком низком давлении заключается в улучшении кровотока. Облегчить состояние и нормализовать давление помогает контрастный душ с чередованием горячей и прохладной воды.

После принятия душа следует выпить чашку сладкого зелёного чая или кофе. Также при низком АД отлично помогает горький шоколад или что-нибудь солёное, так как соль повышает давление.

Справиться с гипотонией помогут цитрусовые, гранатовый сок, а также витамин С. Для улучшения кровотока можно сделать массаж шейно-воротниковой области, он быстро разгонит кровь и поможет повысить АД.

Первая помощь при низком давлении острой этиологии в первую очередь заключается в вызове скорой помощи.

До приезда медиков, если человек потерял сознание или находится в предобморочном состоянии, следует провести такие манипуляции:

• уложить больного горизонтально (на спину);
• обеспечить доступ свежего воздуха;
• освободить шею и грудную область от стесняющей одежды;
• напоить больного каплями для гипотоников (если он в сознании);
• растереть мышцы ног, начиная массировать их от лодыжек, поднимаясь вверх.

Если под рукой нет необходимого лекарства, устраняющего гипотоническое состояние, то с целью поднятия давления можно напоить человека крепким кофе или дать две таблетки цитрамона, в состав которого также входит кофеин.

Необходимо помнить о противопоказаниях, попробуйте разузнать у больного нет ли у него сердечных заболеваний и можно ли ему кроворазжижающие препараты.

Нормализовать ток крови и немного повысить давление можно с помощью метода акупунктуры: точку, находящуюся под носом, надавить пальцем, держать около минуты, затем отпустить и снова повторить туже манипуляцию (5–10 раз).

Отсюда вы сможете узнать о причинах ортостатической гипотонии и способах ее лечения.

Также, пока неотложная помощь едет, можно нормализовать ток крови разместив нижние конечности выше уровня головы. Для этого нужно лечь, закинув ноги на спинку дивана или сесть на кровать и подложить под голени несколько подушек.

Первая помощь в домашних условиях при низком давлении очень важна. Если вовремя уложить больного и дать ему средства, устраняющие симптомы гипотонии, то можно избежать потери сознания и падения.

Для лечения пониженного давления не обязательно прибегать к приёму лекарственных препаратов, имеющих массу побочных эффектов и противопоказаний. Кроме традиционной терапии артериальной гипертензии существует также нетрадиционная, заключающейся в лечении гипотонии народными методами.

Рассмотрим некоторые из них:

• при незначительном снижении АД можно съесть щепотку соли или выпить подсоленной воды;
• соль повышает давление за счёт задержки жидкости в организме, поэтому является эффективным средством народной медицины;
• однако помните, что безопасна норма этого вещества в день составляет 4–5 грамм, если съедать больше, то можно навредить своему здоровью.

• настойка из корня этого растения отлично тонизирует, укрепляет иммунитет и повышает кровяное давление;
• чтобы избавиться от гипотонического состояния, достаточно выпить 35–40 капель женьшеневой настойки, разбавив её с пол стаканом воды.

• при хронической гипотонии, принимая по 25 капель настойки лимонника перед едой, можно предотвратить острое проявление недуга и избавиться от хронической усталости и сонливости;
• не пейте настойку лимонника на ночь, чтобы не допустить бессонницы.

• засушенные плоды винограда повышают давление и улучшают состояние кровеносной системы;
• тем, кто не любит это лакомство, можно делать из него настойку и пить за полчаса до еды.

• листья земляники, зверобой, тысячелетник, плоды можжевельника и шиповник взять в равном количестве;
• залить все ингредиенты кипятком (3 стакана) и поставить настаиваться в тёплом месте на пару часов;
• выпивая столовую ложку перед едой, можно улучшить эластичность сосудов, избавиться от усталости, головокружений и нормализовать артериальное давление.

• настойка из этих растений не только помогает повысить давление, но и улучшает проницаемость сосудов и оказывает противоопухолевое действие;
• чтобы повысить эффективность и пользу настойки, можно добавить в неё корень женьшеня и родиолы розовой.

Помните, перед началом лечения народной медициной, следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить ухудшения состояния. Особенно это касается беременных женщин и людей, страдающих от аллергических реакций.

Чтобы сократить частоту приступов артериальной гипотензии и держать давление в норме, необходимо придерживаться правильного питания и специальной диеты. Из рациона гипотоника следует исключить чеснок. Не стоит злоупотреблять продуктами, богатыми калием, так как он расширяет сосуды и понижает давление.

Обязательно необходимо начинать день с полезного полноценного завтрака. Питание должно быть частым, но дробным. Помните о важности воды, следует выпивать в день не меньше положенной нормы (1,5–2,0 литра). Вода повышает плотность крови, тем самым улучшая и поддерживая давление.

Если нет проблем с желудком, то введите в рацион острые и пряные блюда. Не ограничивайте себя в количестве употребляемой соли, лучше всего съедать не менее 5 грамм в день.

Пейте витамины группы В и С, а также включите в рацион такие продукты:

• ржаной хлеб;
• злаковые и зерновые культуры;
• орехи и бобовые;
• овощи и фрукты;
• мясо;
• цитрусовые;
• финики;
• авокадо;
• грейпфрут;
• зелёный чай;
• мёд;
• молочные продукты;
• свежевыжатые соки;
• сельдерей;
• листовой салат.

Не следует злоупотреблять кофе и напитками, содержащими кофеин, так как они негативно влияют здоровье сердца и нервной системы.

Гипотоникам важно движение, ни в коем случае не ведите пассивный образ жизни. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и уделять минут 20 в день на физические упражнения. Но делать всё это необходимо с осторожностью, избегая резких движений и переутомления, чтобы не допустить головокружения и обморока.

Как самостоятельно справиться с гипотонией желудка и нужна ли помощь врача, мы расскажем вот тут.

Чем опасна гипотония мочевого пузыря и какие осложнения могут возникнуть при длительном отсутствии терапии — ответы в этой статье.

Источник: serdce.hvatit-bolet.ru