низкое давление что делать в домашних условиях без таблеток

30 советов как поднять низкое давление в домашних условиях

О пониженном АД у женщин, как и при повышенном уровне, говорят показатели верхней и нижней границы на уровне 100 на 60 и ниже. Для мужчин это показатели 110 на 70 и ниже.

Снизить давление могут следующие причины:

• малая подвижность;
• продолжительное нахождение в непроветриваемом помещении;
• индивидуальная чувствительность к переменам, происходящим в атмосфере. Проблема наблюдается у метеочувствительных людей перед грозой, в жару, в дни магнитных бурь;
• частые стрессовые ситуации, перерастающие в продолжительные депрессии;
• высокие физические и умственные нагрузки;
• прием некоторых медикаментозных препаратов, оказывающих спазмолитическое и гипотензивное действие;
• диеты, неправильное питание;
• нарушение сна;
• общее переутомление организма, влияющее на нервную систему и работу сердца;
• ослабление иммунитета;
• обезвоживание.

Низкие показатели оказывают негативное воздействие на сердечную мышцу, головной мозг и весь организм.

Понять, что АД понизилось, можно по следующим симптомам:

• вялость, неконтролируемая сонливость;
• ощущение усталости, отсутствие работоспособности;
• недомогание, ярко выраженное при смене погодных условий;
• холодные кисти и ступни;
• головная боль, иногда сопровождающаяся головокружением, обмороками;
• затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
• нарушение ритма сердечной мышцы;
• бледный оттенок кожного покрова лица;
• темнеет в глазах, при резком изменении положения тела перед глазами появляются черные круги и точки.

Давление может понизиться внезапно при беременности. Если низкие показатели фиксируется у беременной, это опасно не только для будущей мамы, но и для малыша. У беременной кровяное АД может понижаться на ранних и поздних сроках. Лечение требуется, если уровень измерений 100 на 60, или ни ниже.

Лечение низких показателей у беременной необходимо, чтобы исключить кислородное голодание плода, и дальнейшие проблемы в развитии малыша.

Срочная помощь при пониженном АД без лекарств

Существует много различных методик, как повысить давление в домашних условиях.

Самые действенные домашние средства, для поднятия АД:

1. чашка крепкого кофе. Благодаря кофеину, напиток расширит сосуды, придаст бодрости. Кофе поможет быстро повысить артериальное давление в домашних условиях, если пить напиток редко. Ежедневный кофе вызывает привыкание, и не окажет быстрого эффекта при гипотонии;
2. крепко заваренный чай с сахаром;
3. поможет соль (0,5 ч. л.), положенная на язык. Если ощущения слишком неприятные, лучше съесть соленый огурчик или немного соленых орешков;
4. быстро поможет домашний рецепт с корицей и медом. Корица (0,5 ч. л.) растворяется в кипятке (стакан). Затем добавить мед (1 ст. л.). Компоненты настаивать полчаса. Можно сделать бутерброд. Намазать медом батон и посыпать сверху корицей;
5. если дома закружилась голова, нужно быстро растереть уши. Давление снизится, и самочувствие улучшится;
6. растереть на левой руке большой палец;
7. чтобы срочно увеличить показатели, нужно найти точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой. С небольшим усилием несколько раз нажать на это место;
8. можно добавить в кофе немного коньяка (1 ст. л.). При скачках АД допустимая ежедневная дозировка коньяка составляет 50 г;
9. если при пониженных показателях не кружится голова, можно дома принять контрастный душ.

Перечисленные средства помощи в домашних условиях, помогают, если уровень не понизился до критической отметки. В случае ухудшения состояния необходимо срочно вызвать врача.

Если часто беспокоят перепады давления в сторону снижения параметров, необходимо скорректировать ежедневный распорядок, и придерживаться его не только по будням, но и в выходные дни. Организм привыкнет, и научится самостоятельно стабилизировать показатели.

Необходимо знать, что делать в домашних условиях, чтобы повысить низкое давление.

Лечить патологию, и нормализовать показатели без применения лекарств, можно с помощью следующими народными методами:

1. необходимо наладить продолжительный, качественный сон. При гипотонии нужно спать не меньше 10 часов. Если хочется спать днем, и есть возможность, то нужно лечь и выспаться;
2. после пробуждения нельзя резко вставать с постели. Нужно подниматься аккуратно, чтобы исключить головокружение;
3. необходимо каждый день делать зарядку. Необязательно заниматься по утрам. Зарядка принесет пользу в любое, удобное время;
4. душ должен быть контрастным;
5. необходимо в течение дня проветривать помещение на работе, а дома квартиру. Периодическое проветривание поможет нормализовать давление.

Вот чем еще можно результативно повысить показатели давления, находясь в домашних условиях:

1. нужно позаботиться о нормальном освещении помещения. Яркий свет способствует достаточной выработке в организме эндорфина. Это катализатор, благодаря которому повышается настроение, и появляется ощущение бодрости;
2. питание нужно разбить на небольшие порции, от 4 до 5 раз в день. Организму тяжело справляться с поступлением большого количества пищи, и давление от этого понижается.

Чтобы стабилизировать сердечное давление, нужно придерживаться перечисленных рекомендаций постоянно, чтобы они стали привычкой.

Продукты, повышающие кровяное давление

Большое влияние на самочувствие оказывает питание. Чтобы в домашних условиях избавиться от низкого давления, необходимо использовать в питании определенные продукты, и делать это нужно до стабилизации показаний.

К продуктам, способным повысить показатели в частном порядке, относятся:

• орехи. Благодаря содержанию тирозина, вместе с орехами организм получает необходимое количество белка, и давление понижается;
• виноград помогает нормализовать работу надпочечников, а значит стабилизировать АД;
• чеснок. Можно добавлять во время приготовления блюд;
• лимоны помогут быстро повысить давление. Для приготовления напитка, нужно выжать сок одного лимона, добавить по щепотке соли и сахара;
• продукты, содержащие кофеин. К этой категории относятся чай, кофе, темный шоколад (в плитках или в горячем виде), кола. Но, эти продукты способны повысить давление на кратковременный период;
• сок из моркови помогает нормализовать кровоток;
• сок из свеклы предотвращает развитие анемии, эффективно повышая параметры измерения;
• нужно исключить жирную, соленую, острую, копченую и калорийную пищу, пить больше простой воды.

Используя полезные при гипотонии продукты, и зная, как повысить артериальное давление в домашних условиях, можно самостоятельно стабилизировать показатели.

Таблетки, повышающие давление в домашних условиях

Таблетки, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы поднять давление, должен назначить врач после проведенного обследования.

Обычно специалисты рекомендуют следующие препараты:

• кислота аскорбиновая. Можно пить каждый день для эластичности сосудов;
• Аскофен, Цитрамон. Это таблетки, содержащие;
• Камфора;
• Мезатон;
• Строфантин;
• Кордиамин (30 капель).

После применения медикаментозных препаратов рекомендуется проверить давление, измерив показатели тонометром.

У людей пожилого возраста нормальными показателями АД являются цифры от 110 на 70 до 130 на 85. Понижением является отметка, снизившаяся до 110 на 70, либо измерение покажет 100 на 60.

Лечить патологию, и повысить низкие показатели пожилому человеку можно следующими народными способами:

1. в жаркие дни больше пить прохладной, но нехолодной, воды;
2. готовить травяные отвары из корня солодки, лимонника, розовой родиолы, левзеи. Можно приобрести готовые настойки растений в аптечной сети. Принимать аптечные настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений нужно по 30 или 40 капель до еды;
3. необходимо делать массаж. Поможет повысить давление растирание стоп и ладоней. Показан гидромассаж.

Вставать с постели, после пробуждения, пожилому человеку с пониженным давлением нужно очень аккуратно. Проснувшись, нужно немного полежать, позволив организму адаптироваться к новому состоянию, и только потом встать.

В пожилом возрасте, как и в любом другом, организму необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка, для стабилизации давления. Можно записаться в бассейн, заняться аквааэробикой. Нужно гулять каждый день пешком.

Особое внимание пожилым следует уделять правильному питанию.

При необходимости, после врачебного обследования, пожилому человеку могут быть прописаны препараты, повышающие параметры.

Изолированное повышение верхней или нижней границы давления

Давление может понижаться изолированно. Это значит, что повышается только верхняя, систолическая отметка, или нижняя, диастолическая.

Падение нижнего, диастолического показателя сопровождается:

• внезапным потемнением перед глазами;
• головной болью, головокружением;
• нарушением речи;
• дезориентацией в пространстве.

Если не оказать помощь, может случиться обморок. Нужно уложить человека, приподняв голову и ноги, укрыть одеялом. Затем приготовить теплый чай с сахаром.

При гипотонии диастолического типа, когда понижена только нижняя граница, повысить показатели можно следующим образом:

1. делать массаж в районе шейного отдела, затылочной части, на плечевом поясе и стопах;
2. помогает точечный вид массажа;
3. контрастный душ продолжительностью не менее 10 минут. После душа рекомендуется выполнить обливание прохладной водой, затем растереть тело жестким полотенцем;
4. врач может назначить сеансы специальной, лечебной гимнастики, способствующей нормализации параметров.

При пониженном диастолическом давлении, стабилизировать показатели поможет плавание.

Причинами низкого АД верхней, систолической границы могут быть:

• переутомление;
• хроническая усталость;
• резкая смена погоды;
• акклиматизация;
• интоксикация.

Понижение верхнего АД может сопровождаться болевыми ощущениями и тяжестью в районе желудка и грудной клетки, резким упадком сил, неконтролируемой сонливостью, может закружиться голова.

Если понижается верхнее, систолическое кровяное давление, рекомендуются следующие действия:

1. скорректировать питание;
2. ежедневные пешие прогулки;
3. нормализовать сон;
4. обязательно соблюдать перерывы во время работы;
5. придерживаться спланированного ежедневного распорядка.

Если низкое артериальное давление систолического типа беспокоит постоянно, необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы лечить патологию.

Специалист проведет необходимое диагностическое обследование, рассмотрит анализы крови, выяснит причину понижения АД, назначит лечение, даст рекомендации.

Источник: odavlenie.ru

Несколько советов что делать в домашних условиях срочно при низком давлении

Когда у человека возникает артериальная гипотензия — низкое давление, что сделать в домашних условиях срочно, чтобы стабилизировать состояние, нужно знать точно. Бороться с гипотонией можно при помощи лекарственных средств, которые назначает лечащий врач, или препаратов, изготовленных по рецептам народной медицины.

Многие люди не считают пониженное давление серьезной проблемой и часто оставляют симптомы этой патологии без внимания. Это глубокое заблуждение, ведь гипотензия свидетельствует о нарушениях в работе сердца и сосудов, что может привести к серьезным последствиям. Поскольку кровь движется с пониженной скоростью, ткани и органы не получают необходимого объема кислорода и питательных веществ. А это отрицательно сказывается на общем состоянии человека.

Люди, страдающие от низкого давления, должны придерживаться ряда рекомендаций, чтобы максимально стабилизировать свое состояние и сократить проявление неприятных симптомов. Прежде всего необходимо соблюдать нормальный режим сна и тратить на это не менее 9 часов в сутки. Эта патология характеризуется повышенной утомляемостью, и недостаток сна только усиливает слабость.

Немаловажное значение имеет правильное полноценное питание. С его помощью можно быстро улучшить свое состояние, а также привести его в норму на длительный период. В составлении рациона должен принимать участие лечащий врач. Употреблять пищу следует часто, но небольшими порциями.

В меню гипотоника должны присутствовать пряности и острые блюда, которые отлично сужают сосуды, повышают тонус. Показаны консервы, картофель, сладости, соленья, копчености. Однако следует помнить, что эти продукты не очень полезны, поэтому употреблять их стоит в небольших количествах. Предпочтение лучше отдавать бобам, орехам, гороху, рыбе, сыру, овощам, цитрусовым. Полезны виноградный и гранатовый соки. От газированных напитков придется отказаться.

Следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Алкоголь способен расширять сосуды, а это еще больше снижает давление. Однако допустимо употребление 50 г коньяка или сладкого красного вина в профилактических целях. 2-3 ч. л. коньяка, добавленные в кофе или крепкий чай, помогают быстро поднять давление.

Для людей с низким давлением полезна умеренная физическая активность: утренняя зарядка, неспешные прогулки, плавание. Даже если пациент не испытывает большой любви к спорту, несложные физические упражнения ему просто необходимы. Люди, ведущие активный образ жизни, реже страдают от неприятных симптомов, возникающих при пониженном давлении. Но в занятиях спортом, как и в любом деле, нужно соблюдать норму. Избыточные физические нагрузки способны еще больше понижать давление.

Одна из основных причин пониженного давления — нервное напряжение. Стрессовая ситуация может сильно понизить давление. А это приведет к нежелательным последствиям. Нужно стремиться избегать стрессовых ситуаций или менять свое отношение к ним, чтобы не испытывать излишнего волнения.

Чтобы не чувствовать себя беспомощно во время приступов, всем пациентам необходимо быть в курсе, какими методами можно лечить гипотонию в домашних условиях. Поднять давление самостоятельно можно при помощи самых доступных продуктов. Например, чашка черного кофе помогает расширить сосуды и взбодриться. Крепкий сладкий чай тонизирует и приводит в норму кровообращение. В перечне способов, как повысить давление быстро и эффективно, этот прием занимает одно из первых мест.

О пользе чая каркаде должны знать все люди, которые ищут способ, как повысить давление. Однако в его употреблении есть один нюанс. Чтобы повысить давление, необходимо пить горячий напиток, а вот холодный поможет его понизить.

Повысить давление помогает обычная поваренная соль. Следует просто положить немного соли на язык и подождать, пока она растворится. Запивать ее не надо. Можно съесть что-нибудь соленое: кусочек сала, огурец, орешки. Такое же действие оказывает и сахар. При недомогании можно рассосать кусочек рафинада, съесть шоколад или выпить сладкий напиток.

Великолепными целебными свойствами обладает корица. Используя ее вместе с медом, можно быстро повысить давление и закрепить положительный результат надолго. ½ ч. л. порошка корицы следует заварить в стакане горячей воды и добавить туда 1 столовую ложку меда. Полученный раствор должен настояться в течение 30 минут, и только после этого его можно выпить. Облегчение наступит уже через несколько минут. Если нет желания готовить ароматную смесь, то корицу можно просто съесть. Ломтик хлеба намазать медом и посыпать бутерброд корицей.

Действенную помощь при низком давлении оказывает точечный массаж. Массировать нужно центральную часть затылка, верхний плечевой пояс и область между лопатками. Движения должны быть энергичными, разминающими.

Низкое давление может вызвать онемение нижних конечностей. Неотложный способ справиться с проблемой — активное растирание ног. Кроме того, необходимо сделать массаж коленей и лодыжек, а затем помассировать живот и область поясницы.

Лечение гипотонии в домашних условиях можно проводить при помощи акупунктуры. В основе этого способа лежит воздействие на активные точки на теле человека. Перед тем как лечить проблему этим методом, нужно разобраться какая точка какой проблеме соответствует. В частности, точка, отвечающая за давление, находится в ложбинке под носом. Следует нажать на нее, подержать 2-3 секунды и отпустить. Для достижения нужного эффекта достаточно сделать 10 нажиманий.

Бороться с низким давлением помогает контрастный душ. Это не только поднимающий давление, но и повышающий тонус всего организма способ. Для закрепления эффекта будет полезно выполнить несколько дыхательных упражнений. Вдыхать следует через нос, а выдыхать медленно через рот. Зубы плотно сомкнуть.

Если диагностирована гипотония, лечение в домашних условиях можно проводить при помощи лекарственных трав. Из них готовят отвары и настойки, принимать которые нужно перед едой и только в первой половине дня. Перед сном лучше этого не делать.

При пониженном давлении в домашних условиях полезно принимать настой цветов пижмы. Чтобы его приготовить 1 ст. л. сырья нужно залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день.

Таким же способом можно приготовить настой чертополоха. Но принимать его придется 4 раза в день по ½ стакана.

Для повышения давления в домашних условиях полезно принимать отвар бессмертника. 2 ст. л. травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Принимают 2 раза в день перед приемом пищи по 30 капель.

Применение настойки женьшеня дает возможность получить устойчивый повышенный показатель давления на тонометре. Ее можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.

Стабилизировать давление в домашних условиях можно при помощи травы мордовника. Но использовать ее нужно осторожно. Большая доза производит сильный понижающий эффект, а вот маленькая способна его повысить.

Лечение травами — это не экстренный способ повысить давление. Но если ежедневно употреблять лекарство, то уже через 3-4 недели давление стабилизируется. Любая настойка или отвар может использоваться не более месяца. Постоянный прием приводит к привыканию и снижению действия лекарства, и тогда повысить низкое давление становится значительно труднее. В этом случае нужно сделать перерыв или начать использовать другую траву.

Источник: prodavlenie.com

3 основных способа поднять давление в домашних условиях

Термином гипотония, или гипотензия, в медицине обозначается стойкое или периодически сниженное артериальное давление (АД), приводящее к появлению определенных симптомов. Снижение АД может наблюдаться вследствие физиологических причин или быть одним из проявлений основного заболевания. Как поднять давление в домашних условиях? Это можно сделать разными способами, но чтобы проблема не вернулась вновь, необходимо пройти полное обследование, на основании которого будет назначено специфическое лечение.

От гипотонии в большинстве случаев страдают женщины, причем почти в 80 % случаев снижение давление происходит по причине нейроциркуляторной дистонии (НЦД). Низким считается давление менее 100 мм рт. ст. Принято выделять физиологическую, первичную (патологическую) и вторичную артериальную гипотензию.

Причины физиологической гипотонии:

• наследственная предрасположенность. В этом случае гипотензия считается вариантом нормы и наблюдается она в возрасте от 18 до 40-42 лет. В дальнейшем в связи с возрастными изменениями давление повышается до стандартных цифр, а иногда развивается гипертензия;
• адаптация организма. Гипотензия встречается у лиц, проживающих в субтропиках, тропиках и в районах высокогорья;
• повышенная тренированность организма. Гипотония характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая первичная гипотензия является результатом влияния на организм процессов, происходящих в нервной системе под влиянием НЦД. У лиц с таким расстройством работы нервной системы снижение давление может быть вызвано стрессом, хронической усталостью, перегрузками.

Вторичная гипотония развивается вследствие протекания первичных патологий, это:

• эндокринные заболевания – сахарный диабет, патологии надпочечников, снижение функций щитовидной железы;
• остеохондроз. Гипотония чаще всего сопровождает шейный остеохондроз;
• цирроз, гепатит;
• сердечно-сосудистые патологии;
• анемия;
• язвенные поражения желудка;
• инфекционные заболевания.

Острая гипотензия, то есть резкое падение давление в течение нескольких часов или даже минут, возникает по причине массивной кровопотери, отравления, травмы, кардиогенного и анафилактического шока. Помощь при таких состояниях должна оказываться незамедлительно.

К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на тонометре.

Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.

Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

• слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
• головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
• нарушение ритма сердца;
• ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
• появление потемнения в глазах при резких движениях;
• сниженная работоспособность;
• апатия.

Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.

Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами, например, Цитрамон, Кофеин, Аскофен, Добутамин, Мезатон. Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.

При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

Народные средства от низкого давления

Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно.

Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.

Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.

Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

Аптечную настойку лимонника от гипотонии пьют по 20-25 капель дважды в день, лучше это делать в первую половину дня. Лекарство разводят с водой, время приема – до еды за полчаса. Продолжительность лечения – не более трех недель, после двух недель отдыха курс можно повторить.

Как поднять низкое давление в домашних условиях быстро и с помощью того, что имеется под рукой?

Повысить АД поможет:

• щепотка соли. Ее нужно положить на язык и медленно рассосать крупинки, запивать водой не нужно;
• коричный напиток. Чайная ложка порошка корицы высыпается в стакан кипятка. После настаивания к напитку добавляется ложечка меда. Выпить его нужно в теплом виде;
• шоколад. Содержащийся в продукте кофеин усиливает тонус сосудов, что приводит и к повышению АД. Естественно, от гипотонии лучше помогут темные сорта шоколада без добавок;
• коньяк. Самочувствие значительно улучшается после употребления 30-50 мл коньяка, его можно смешивать и с кофе.

При хронической гипотонии мягко нормализовать показатели АД поможет смесь лимонов, грецких орехов и меда. Четыре лимона нужно измельчить, смешать с 2-3 ложками раздробленных орехов и таким же количеством меда. Съедают смесь перед сном по 2 ложки в течение трех-четырех недель.

Тонизирующее действие на организм оказывает общий массаж, массаж кистей рук и стоп. Быстро избавиться от гипотензии можно и при помощи точечного массажа. Самочувствие улучшается за несколько минут при массировании следующих точек:

• середина между ртом и носом;
• центр затылка;
• кончик мизинцев;
• область сонной артерии.

Массаж проводят легкими разминающими и надавливающими движениями.

Повышение давления с помощью питания

Что еще повышает давление в домашних условиях? Немаловажное значение в нормализации тонуса сосудов и отсутствии повторяющихся резких приступов падения давления играет диетотерапия. Гипотоники должны обязательно соблюдать несколько общих правил питания.

1. Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими — голод может спровоцировать падение АД. Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать.
2. Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая.
3. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья.
4. Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой.
5. Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра.
6. При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе.
7. В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.

Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил.

1. Достаточно высыпаться. Гипотоникам для полноценного отдыха требуется спать не менее 8 часов.
2. Каждый день делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют организм и дают заряд бодрости на весь день. Зарядку лучше начинать делать еще лежа в кровати – при сниженном давлении резкий подъем повышает вероятность возникновения головокружения и полуобморочного состояния.
3. Практиковать контрастный душ.
4. Больше гулять на свежем воздухе.
5. Своевременно лечить патологи сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, так как их прогрессирование ухудшает течение артериальной гипотензии.

Периодическое понижение давления может наблюдаться в любом возрасте. Справиться с нормализацией АД можно и самостоятельно, используя комплексный подход к решению проблемы. Но необходимо помнить о том, что гипотония может быть первым признаком достаточно серьезных патологий, лечение которых должно быть проведено своевременно. Чтобы не пропустить опасное состояние, необходимо при появлении симптомов гипотензии пройти полное обследование.

Источник: adella.ru

Что делать в домашних условиях, если низкое давление и болит голова?

Человеческий организм — сложная система, функционирующая по определенным правилам и иногда дающая сбой. Один из признаков недомогания — давление низкое. Что делать?

Часто мы не обращаем внимания на сигналы, посылаемые организмом. Подумаешь слабость, «белые мушки» перед глазами, легкая тошнота, сонливость. С кем не бывает? Зачем что-то делать? Напрасно. Низкое давление — повод для визита к врачу. А если такой возможности нет? Как быть? Что делать при низком давлении, нужно ли срочно что-то предпринимать, делать в домашних условиях?

Прежде чем давать советы, что делать, давайте для начала разберемся, какое артериальное давление действительно низкое.

• у здорового человека 120/80 мм рт. столба;
• у детей нормальные показатели давления более низкие: 100/60;
• у подростков соответственно — 110/70.

У гипотоников со стажем рабочее давление, когда ощущается легкое недомогание, находится в границах 90×60 мм рт столба. Но что делать, если показатель низкий — до 80/50 мм рт столба, а так зачастую бывает в жаркое время года, у женщин во время месячных, после бессонной ночи и по многим другим причинам. Что делать в домашних условиях?

Нужно ли предпринимать меры для поднятия?

Если показатели упали ниже 90/60, значит артериальное давление низкое! Что в этом случае делать?

Необходимо действовать незамедлительно, так как столь низкие параметры замедляют все обменные процессы в организме. Происходит недостаточное поступление кислорода в органы и ткани. Почки не справляются со своей основной функцией — фильтрацией поступающей в организм жидкости. Человек становится как сомнамбула, не хочет ничего делать, все реакции затормаживаются.

Что можно сделать в домашних условиях?

Вы уверены, что причина недомогания — низкое давление. Что можно срочно предпринять и сделать в домашних условиях?

Попробуйте подвигаться, заняться физкультурой, выпить бодрящий напиток:

1. Походите.
2. Начните делать наклоны, приседать.
3. Разомните мышцы рук, ног, делая вращательные движения.
4. Попробуйте выпить пару чашек крепкого, сладкого чая или кофе.

Что делать, если низкое давление становится постоянное причиной упадка сил, плохого самочувствия? Можно принять экстракт:

• Элеутерококка;
• Женьшеня;
• китайского лимонника.

При низком давлении они окажут хорошее возбуждающее действие на организм.

Приобретите эти препараты, чтобы они всегда были под рукой. Они продаются без рецепта. Что с ними делать и как использовать рассказано в инструкции. Их принимают как курсами, так и разово.

Эти лекарства, благодаря содержащимся в них биологически активным веществам, обладают мощным тонизирующим действием. Рекомендуется пропивать курсами, чтобы повысить низкий показатель давления.

Помимо тонизирования способствуют выведению из организма тяжелых металлов, токсинов, а также:

• возбуждающе воздействуют на вегетососудистую систему;
• усиливают обмен веществ;
• укрепляют иммунитет;
• улучшают зрение за счет усиления светочувствительности сетчатки глаз;
• оптимизируют моторику ЖКТ;
• повышают работоспособность.

Настойка элеутерококка — одно из самых популярных средств, назначаемых врачом при первичном обращении по причине пониженного давления. Принимается курсом в течение месяца за 30–40 минут до еды по 30–50 капель 3 раза в день. Через месяц приема вы почувствуете, как прибавилось сил, исчезла регулярная головная боль, восстановился жизненный тонус.

При низком давлении изнуряющая приступообразная головная боль часто снижает качество жизни. Что делать? Важное правило — не терпеть боль. Если головная боль при низком давлении, первое, что можно сделать — принять обезболивающее.

При головной боли действенными средствами являются:

1. Прием таблетки цитрамона.
2. Нет под рукой цитрамона — примите анальгин, баралгин.

Анальгетики можно принять однократно. Если у вас часто низкое давление и болит голова, не стоит каждый раз тянуться за новой упаковкой обезболивающих средств. Они не безобидны. При регулярном бесконтрольном применении способны изменять показатели крови. Необходимо любой прием лекарств согласовывать с врачом.

Какие состояния являются потенциально опасными?

Гипотония требует медицинского контроля. Порой случаи низкого артериального давления являются потенциально опасными. Особенно в пожилом возрасте.

Важно обратить внимание в самом начале на появление стабильно низкого давления, для этого необходимо его контролировать.

Наиболее опасными считаются:

• сердечная недостаточность;
• синкопальное состояние.

Сердечная недостаточность возникает, если сердце по какой-либо причине не может обеспечить органы и ткани организма нужным количеством крови.

Синкопальное состояние — внезапная, кратковременная потеря сознания. Человек бледнеет, конечности холодеют, пульс слабый, дыхание поверхностное. Продолжается около 20 секунд. После обморока отмечается сильная слабость. У пожилых пациентов возможна кратковременная потеря памяти.

Существуют медицинские препараты для экстренной помощи во время таких состояний. Что делать и как их применять — знает врач.

Симптомы и последствия низкого давления

Препараты для быстрого поднятия давления и улучшения сердечной функции

Что делать, когда низкое давление у вашего пожилого родственника, а диагноз гипотония уже поставлен врачом? Доктор обязательно пропишет препараты — альфа-адреномиметики.

Эти лекарства воздействуют на альфа-адренорецепторы. Назначаются при сердечной недостаточности, а также при различных шоковых состояниях и гипотонии. К ним относятся:

Препараты воздействуют на рецепторы, стимулируют сокращение миокарда. В экстренных случаях вводятся внутривенно, существуют также в таблетированной форме.

Лекарства оказывают стимулирующее действие на головной мозг. Суживая сосуды, способствуют повышению артериального давления. К адреномиметикам непрямого и смешанного действия относится кофеин-бензоат натрия. Он назначается по 0,05–0,1 г 2–3 раза в день циклом в течение 3-х недель.

В особо трудных случаях опытный доктор знает, что делать. Он подберет индивидуальную дозировку лекарства, которое окажет постепенное стабилизирующее действие на организм, приведет в состояние нормы артериальное давление.

Лечение гипотензивных проявлений осуществляется комплексно. Помимо адреномиметиков, основное действие которых направлено на стимуляцию адренорецепторов сосудистых стенок организма, могут быть назначены препараты из другого ряда — сердечные гликозиды и негликозидные кардиотоники.

К сердечным гликозидам относятся изготовленные на растительной основе:

Препараты эффективны при острой и хронической сердечной недостаточности. Улучшают работу сердца, усиливают сердечные сокращения, стимулируют обменные процессы. В результате увеличивается объем крови, выбрасываемой в аорту. При пониженном АД улучшают сердечную деятельность, способствуя его повышению.

Растительную основу лекарств составляют экстракты из наперстянки шерстистой, африканской лианы — строфант комби. Требуют особой осторожности в дозировке.

Допамин и добутамин относятся к негликозидным кардиотоникам. Негликозидный эффект состоит в их способности устранять сердечную боль, улучшать насосную функцию сердца. Назначаются при хронической сердечной недостаточности. Показаны при артериальной гипотонии. Они усиливают сокращение миокарда, стабилизируют ритм сердечных сокращений. Препараты незаменимы при возникновении шоковых состояний. Врач назначит делать ими уколы внутривенно.

Опасность самостоятельного применения

Что надо делать, если низкое давление у вас или у кого-то из близких? Не стоит заниматься самолечением. Пониженное артериальное давление у людей, перешагнувших 40-летний рубеж,— нехороший симптом. Доктор поставит диагноз, назначит лечение. Только врач подскажет, что делать в каждом конкретном случае.

Даже если вы точно уверены, что купленное лекарство поднимет низкое давление, правильно установить дозировку должен лечащий врач. Если вы решите делать это самостоятельно и случайно превысите дозу лекарства, то получите скачок высокого артериального давления. А это грозит инсультом.

Существуют ли действенные меры по профилактике гипотонии, чтобы как можно реже приходилось задаваться вопросом: что делать, если низкое давление и болит голова?

Профилактические средства просты. Исключите факторы, негативно влияющие на ваш образ жизни. Трудно что-то сделать утром, если накануне вы поздно легли после веселого застолья, танцев, обильного ужина.

Чтобы чувствовать себя всегда хорошо, соблюдайте несколько простых правил:

1. Старайтесь высыпаться.
2. Ложитесь спать всегда в одно и то же время.
3. Занимайтесь физкультурой, больше двигайтесь.
4. Будьте позитивны, доброжелательны — эмоциональный настрой очень важен.
5. Регулярно измеряйте артериальное давление, при частых отклонениях от нормы обратитесь к врачу.
6. Избегайте умственного и физического перенапряжения.
7. Следите за полноценным рационом питания.
8. Строго соблюдайте питьевой режим, выпивайте не менее 2-х литров жидкости в день.
9. Осуществляйте прием пищи всегда в одно и то же время.

Низкое артериальное давление зачастую выявляется случайно, при визите к врачу совсем по другой причине.

Дополнительную информацию о том, как повысить давление в домашних условиях смотрите в следующем видео:

Источник: cardiolog.online