как избавиться от отдышки в домашних условиях

Если даже при умеренной физической нагрузке у вас возникает ощущение, что вам сложно дышать, не хватает воздуха, не можете нормально вдохнуть или выдохнуть, то в этом случае можно говорить о наличии одышки. Избавиться от причин такого дискомфорта при ходьбе и вновь обрести возможность дышать полной грудью помогут простые народные средства.

Одышка при ходьбе: откуда берётся и как проявляется

Одышка — это расстройство дыхания, которое может носить острый, подострый или хронический характер и заключается в неспособности органов дыхания обеспечить организм кислородом. Врачи выделяют несколько типов этого нарушения:

• Инспираторный. Проявляется удлинением времени вдоха, повышением частоты дыхательных движений. Причиной этого является сужение просвета трахеи и крупных бронхов.
• Экспираторный. Характеризуется удлинением времени выдоха, может сопровождаться болью в груди. Часто возникает как сопутствующий симптом при хроническом обструктивном заболевании лёгких, поскольку вследствие этого сужается просвет мелких бронхов.
• Смешанный. В этом случае нарушен и вдох, и выдох; наиболее характерный тип одышки при сердечной недостаточности или запущенных патологиях лёгких.

Существует 4 группы причин, которые могут вызвать одышку:

1. Дыхательная недостаточность. Она может быть вызвана поражением ткани лёгких или их сосудов, нарушением проходимости бронхов, а также проблемами с дыхательными мышцами.
2. Сердечная недостаточность.
3. Нейроциркуляторная дистония и некоторые неврозы, приводящие к гипервентиляции.
4. Проблемы с обменом веществ.

Общими симптомами, характерными для одышки, являются:

• Тяжёлое дыхание, нарушенный ритм, частота и глубина дыхания.
• Больной испытывает беспокойство, тяжесть, стеснение в груди.
• Часто дыхание сопровождается шумом, свистом и хрипами.

Лимон и чеснок для здорового дыхания

Комбинация лимона и чеснока — одно из самых популярных народных средств от одышки. Эти природные компоненты применяют следующим образом.

1. Выжимаем сок из 10 лимонов, перемалываем на мясорубке или в блендере 10 средних головок очищенного чеснока. Засыпаем в банку, заливаем литром жидкого мёда, закрываем крышкой и ставим на неделю в любое тёплое место. Готового состава вам хватит на полный курс лечения, который составляет 2 месяца. Регулярно принимайте по 4 ложки средства один раз в день, постепенно рассасывая его во рту, а не глотая сразу. Лимон и чеснок нередко применяются и для чистки сосудов
2. Берём 24 лимона, выжимаем из них сок и смешиваем с 350 г размолотого в кашицу чеснока. Помещаем смесь в банку, закрываем её марлей и оставляем на сутки. Это средство нужно принимать перед сном, растворяя чайную ложку смеси в составе тёплой воды. Длительность лечения — от 10 до 14 дней в зависимости от самочувствия пациента.

Перед применением этих средств обязательно требуется консультация кардиолога!

Лечение с помощью лекарственных трав и растений

Для лечения одышки народная медицина предлагает множество способов, основанных на применении лекарственных трав. Используйте один из нижеперечисленных вариантов для улучшения своего состояния, или же комбинируйте их.

1. Мелисса: 10–20 г травы заливаем стаканом кипятка и настаиваем 10 минут. Употребите настой три раза в день равными порциями — это не только снимет одышку, но и поможет при болях в сердце. Можете применять столько, сколько потребуется.
2. Корень солодки: 50 г корня залейте 250 мл водки, поместите на 3 недели в тёмное место. Процедите получившуюся настойку, принимайте 3 раза в день перед едой по 30 капель. Курс лечения — до улучшения состояния.
3. Боярышник. Вы можете использовать сухие плоды боярышника, поместив их в термос в количестве одной столовой ложки, залив стаканом кипятка и настояв 2 часа. Настой рекомендуют принимать по 2 столовые ложки перед приёмом пищи 3 раза в день, курс — 2 недели. Ещё один вариант с боярышником — настойка из свежих цветков. Вам понадобится 10 г цветков, которые помещают в 100 мл водки и настаивают в течение 10 дней. Эту настойку употреблять по 20 капель перед едой трижды в день в течение 14 дней. Ягоды боярышника способны тонизировать сердечную мышцу и обеспечивать достаточное поступление кислорода в организм
4. Чистотел. 20 г травы залейте 200 мл водки и дайте настояться в течение 10 дней. Принимайте 2 или 3 раза в день в количестве 25 капель. Для лечения одышки можно принимать его сок по следующей схеме: на четверть стакана тёплой воды в первый день одну каплю, во второй — 2 и так до 25, а затем снижайте в обратном порядке (если в понедельник вы приняли 25 капель, во вторник доза составит 24, а в среду уже 23, и так до одной капли на стакан). Такой курс лечения займёт у вас около 2 месяцев. Можно использовать и настой из чистотела, для чего вам потребуется залить столовую ложку сухой травы стаканом кипятка, настоять час и пить по трети стакана несколько раз в день в течение 2 недель.
5. Берёза. Залейте две чайных ложки листьев стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение часа. Процедите получившуюся жидкость и добавьте к ней щепотку соды. Если вы будете принимать этот настой трижды в день по 1/2стакана, он значительно снизит одышку за счёт мочегонного и потогонного эффекта. Принимайте так долго, сколько понадобится для устранения одышки.

Если вы не собираете травы самостоятельно, рекомендуется покупать их в аптеке. Приобретая лекарственные травы на рынке, вы можете столкнуться с сырьём, которое было неправильно просушено или собрано не в то время, поэтому эффект от приготовленных средств будет ниже.

Когда нельзя применять народные средства

Основное противопоказание применения народных средств для лечения одышки — это внезапная одышка, которая всегда является следствием серьёзных нарушений в работе организма. Это могут быть бронхолёгочные заболевания, отравления, острое развитие бронхиальной астмы или другое заболевание, устранив которое, вы избавитесь и от проблем с дыханием.

Некоторые народные рецепты могут содержать компоненты, являющиеся аллергенами для человека с одышкой. В первую очередь это мёд, лимоны, а также некоторые лекарственные травы. При наличии аллергии на то или иное средство вам не стоит использовать его для лечения. Обратитесь за консультацией к врачу, который подберёт вам подходящую замену из множества рецептов народной медицины.

Если одышка сопровождается интенсивными болями в грудине, отёками ног, выделением мокроты, не рекомендуется заниматься самолечением.

Статистика утверждает, что одышка — один из самых распространённых симптомов, с которым люди обращаются за помощью к врачу. Важно понимать, что подобное нарушение дыхания может возникать как по причине переутомления, так и сигнализировать о начале развития одной из опасных болезней. Применяйте народные средства грамотно и помните, что любую болезнь проще предупредить, чем лечить.

Источник: narrecepti.ru

Как избавиться от одышки в домашних условиях

Практически все люди хотя бы раз в своей жизни сталкивались с одышкой. Затрудненное дыхание может совершенно неожиданно настигнуть как больного, так и достаточно здорового человека. Особенно часто одышка появляется во время физической нагрузки. Именно она является причиной того, что многие люди ограничивают свою подвижность, не могут пройти пешком длительное расстояние или подняться по ступенькам на нужный этаж. Стоит подробнее узнать о причинах и методах борьбы с одышкой.

Одышка – это нарушение дыхания, которое характеризуется затруднением вдоха или выдоха. При этом само дыхание становится поверхностным и частым. Чаще всего одышкой страдают люди пожилого возраста. Связано это с развитием сердечной патологии.

Однако иногда одышка беспокоит и молодых людей, изредка даже детей. Одышку не стоит путать с удушьем. Удушье – это более глубокое нарушение дыхания, которое приводит к нехватке воздуха. Во время удушья человек не может совершать дыхательные движения, набирая при этом в легкие новые порции воздуха. При одышке же воздух в легкие поступает, однако в меньшем объеме, чем надо.

Кроме того, часто одышка связана не с затруднением поступления воздуха в легкие, а с затруднением поступления его в ткани. Эти случаи будут рассмотрены ниже.

Всего существует три разновидности одышки:

Инспираторная – с затрудненным вдохом. Чаще всего возникает при ларингите и трахеите, когда уменьшается просвет наиболее крупных воздухоносных путей.

Экспираторная – с затруднением выдоха. Свидетельствует об уменьшении просвета мелких и средних воздухоносных путей, например – обструктивном бронхите.

Смешанная – с затрудненным вдохом и выдохом. Встречается при патологии сердечно-сосудистой системы и анемии.
Точно определив вид одышки, можно приблизительно поставить диагноз и понять, какие исследования необходимо пройти для его подтверждения.

Кроме того, выделяют несколько степеней одышки:

0 Степень. Нарушение дыхания возникает при беге на большие дистанции, быстром подъеме на 5 и более этажей, чрезмерных физических нагрузках.

1 Степень. Одышка возникает при значительных физических нагрузках, человек может пройти более 1км и подняться более, чем на один этаж (два лестничных пролета).

2 Степень. Затруднение дыхания наступает при умеренной физической нагрузке, прохождении более 500м и подъеме на один этаж.

3 Степень. Одышка появляется при повседневной нагрузке, прохождении 200м и поднятии на один лестничный пролет (менее этажа).

4 Степень. Одышка присутствует практически постоянно, даже в состоянии покоя или при смене положения тела.

Можно выделить несколько категорий состояний, которые могут привести к одышке:

• Сердечные болезни: ишемия (ИБС), сердечная недостаточность;
• Заболевания легких: обструктивные, бронхиальная астма;
• Гематологическая патология: анемия;
• Метаболические нарушения: ожирение.

Лечение одышки зависит от конкретного заболевания, которое её вызвало, потому необходимо разобрать каждый вид патологии и принципы его лечения отдельно.

Так называют те патологические состояния, при которых сердечная мышца получает меньше кислорода, чем ей необходимо. Возникает это в двух случаях: при уменьшении доставки кислорода, то есть сужении коронарных артерий; и при увеличении потребности в кислороде, например, при увеличении массы миокарда. Первая патология част встречается у пожилых людей, вторая – у спортсменов, которая не придерживаются специального режима.

Что происходит? При ИБС миокард страдает от гипоксии, из-за чего увеличивается частота его сокращений. Таким образом сердце пытается быстрее обновить кровь в венечных артериях. Однако, чем интенсивнее работает сердце, тем больше ему надо кислорода. Тогда включается другой механизм: увеличивается частота дыхательных движений, таким образом больше кислорода поступает в кровоток, и он быстрее обновляется.

Чем больше гипоксия, тем выше степень одышки.

Лечение. Для того, чтобы избавиться от одышки в данном случае, необходимо лечить ИБС. При приступе одышки необходимо положить под язык таблетку нитроглицерина. Для предупреждения приступов можно использовать ретардные формы данного препарата. Кроме того, следует принимать препараты группы статинов.

Данное заболевание возникает как исход других патологических состояний сердца. Например, вследствие инфаркта миокарда, кардиомиопатии, миокардита. Механизм ормирования одышки связан с застоем крови в малом круге кровообращения и изменением кровенаполнения в легких.

Как это происходит? При сердечной недостаточности миокард слабеет, теперь он не может перекачивать за один раз необходимый объем крови из одного круга кровообращения в другой. Малый круг находится в легких, здесь кровь обогащается кислородом. При сердечной недостаточности этот круг переполнен, часть жидкости выпотевает в ткани легких и препятствует осуществлению нормального вдоха. Потому человек дышит часто и поверхностно. Одышка усиливается при физической нагрузке и в положении лежа.

Лечение. Чтобы избавиться от одышки необходимо «разгрузить» малый круг и уменьшить отек. Для этого отлично подойдут мочегонные препараты группы салуретиков, например, фуросемид. К лечению же самой недостаточности необходимо подходить комплексно.

Хронические обструктивные заболевания легких (ХОЗЛ)

Это целая группа гетерогенных заболеваний. Общее для всех них – наличие стойкой необратимой обструкции бронхов. К числу таких заболеваний относят, например, хронический бронхит и саму хроническую обструктивную болезнь легких.

При этом суживается просвет бронхиального дерева и человеку трудно совершить выдох. Одышка возникает вначале при физической нагрузке, а затем и в покое. ХОЗЛ часто встречается у курильщиков, шахтеров, дорожных работников.

Что происходит? Под действием различных агрессивных веществ ткань бронхов, которая в норме состоит из эластичных волокон заменяется коллагеновыми. Коллаген не может так растягиваться и быстро возвращаться в исходное положение, как эластин. Просвет бронхов, грубо говоря, сдавливается волокнами соединительной ткани.

Вдох является активным процессом, потому его в этих условиях сделать легче. Выдох же – процесс пассивный, в норме воздух сам выходит из легких при уменьшении объема грудной клетки. Если же в бронхах есть препятствие – выдох будет сделать сложно. Образуется экспираторная одышка.

Лечение. Для лечения одышки в данном случае необходимо обеспечить нормальную проходимость бронхов. Для это используют ингаляционные бет-адреномиметики пролонгированного действия, например, сальметерол.

Что происходит? При попадании аллергена возникает воспалительная реакция, которая приводит к сужению бронхиального дерева. Отличие от ХОЗЛ в том, что при отсутствии аллергена бронхи возвращается в нормальное состояние. Бронхиальная астма – обратимое заболевание. Однако частые приступы могут привести к формированию ХОЗЛ.

Лечение. Лечат бронхиальную астму ингаляциями аэрозолей с глюкокортикоидами и быстрыми бета-адреномиметиками. Например, используют будесонид с сальбутомолом. Еще один вариант лечения – смена места жительства. Известны случаи, когда после переезда из больших промышленных городов в маленькие курортные, люди полностью избавлялись от бронхиальной астмы.

Анемия – это снижение количества эритроцитов. При этом ткани и органы испытывают гипоксию, поскольку именно эритроциты отвечают за перенос кислорода. Механизм одышки в этом случае аналогичен механизму при ИБС. Лечение зависит от причин анемии. Применяют от кровезамещающих растворов до обычных витаминов или препаратов железа.

Нулевая степень анемии является физиологической. При физических нагрузках, к которым организм не приспособлен, даже у здоровых людей возникает одышка. Связано это с тем, что при интенсивной работе, ткани быстрее расходуют кислород, а, следовательно, они должны быстрее получить новую его порцию.

Таким образом, можно сделать вывод, что одышка может быть следствием многих патологических состояний. Лечение её зависит от того, что стало причиной её появления. При подозрении на патологическую одышку необходимо обратиться к врачу. Кроме того, существует физиологическая одышка. Она не требует лечения, лишь более длительных умеренных тренировок.

Видео: как просто излечиться от одышки

Источник: howtogetrid.ru

Как снять одышку в домашних условиях?

После тяжелых физических нагрузках у каждого человека появляется одышка, которая вскоре проходит. Это является физиологическим явлением. Но некоторым людям приходится сталкиваться с патологической одышкой, возникающей из-за каких-то заболеваний.

Проблемы с дыханием всегда пугают людей, особенно если возникают спонтанно, ведь это может стать серьёзной угрозой жизни. Поэтому необходимо знать, как можно в домашних условиях справиться с этой проблемой.

Патологическая одышка может возникать по разным причинам: проблемы с сердцем, органами дыхания, болезни нервной системы, отравления и другие тяжелые состояния. Причину определить не всегда возможно с первого взгляда, особенно если окружающие не являются врачами. Но первую помощь можно оказать даже в таком случае.

Что делать в первую очередь, если нужно кому-то снять одышку:

• Обеспечить полный покой в положении лёжа или сидя.
• Успокоить. Когда человек нервничает, дыхание становиться ещё более затруднённым.
• Помочь снять все сдавливающие предметы одежды.
• Если в домашней аптечке есть нашатырь, можно поднести смоченную им ватку к носу больного.
• Подвести или поднести человека на свежий воздух. Для этого нужно выйти на улицу или подойти к открытому окну.
• Если трудности с дыханием возникли спонтанно, нужно проверить, нет ли в дыхательных путях инородного тела, постараться как можно быстрее от него избавиться.
• Увлажнить воздух в квартире. Это можно сделать, развесив по комнате смоченные кипяченной горячей водой простыни.
• Если известен диагноз и есть соответствующие лекарства нужно срочно их использовать (например, ингалятор при приступе бронхиальной астмы).

В большинстве случае этих методов достаточно, чтобы улучшить самочувствие. Но стоит помнить, что даже один приступ сильной одышки, — это повод пойти к врачу. Особенно опасно игнорировать постоянно повторяющиеся эпизоды нарушения дыхательной функции.

О том, как избавится от одышки в домашних условиях люди думали с давних времён. Поэтому сейчас существует множество рецептов народной медицины, которые эффективны при любых нарушениях дыхания.

Некоторые травы универсальны, а другие помогают только при определённых болезнях. Поэтому даже лечение народными методами обязательно нужно согласовывать с врачом и обязательно пройти обследование, чтобы знать, от чего следует лечиться. Ниже приведены несколько вариантов таких рецептов.

Болезни сердца и сосудов очень сильно сказываются на характеристиках дыхания. Когда организм не получает нормальное питание кислородом всех частей, он учащает дыхание. Особенно сильно это выражено при тяжелых стадиях сердечной недостаточности, когда одышка появляется даже в состоянии покоя.

В таких случаях нужно незамедлительно идти к врачу. Даже описанные ниже рецепты можно применять после его разрешения.

Избавляемся от сердечной одышки с помощью трав:

• Приготовить настой полыни. В соотношении 1:4 берутся семена этого растения и оливковое масло. Смесь настаивается 12 часов. Затем каждый день по 3 капли настоя капают на чайную ложку сахара и принимают по утрам.
• Чесночное масло. Пару зубчиков измельчают и заливают очищенным рафинированным растительным маслом (обычно подсолнечным), настаивают и хранят в холодильнике. Каждый день берут чайную ложку масла и чайную ложку лимонного сока и принимают перед едой трижды за сутки.

Помните, травяные настои помогают лишь облегчить состояние. Они не могут вылечить сердечные пороки и другие серьёзные проблемы. Поэтому значительно улучшить здоровье сердца можно только в условиях больницы.

Значительные проблемы с органами дыхания не могут не сказаться на их функциях. Любые патологические процессы в лёгких и бронхах могут сопровождаться одышкой. Может быть затруднён вдох или выдох.

Если сложно вдохнуть, поможет рецепт на основе нескольких растений. Нужно взять понемногу чабреца, ежевики, пустырника, ясменника, сушеницы, залить стаканом кипятка на 40 минут, а затем выпить как обычный чай.

В том случае, когда трудно выдыхать можно использовать один из таких настоев:

1. Залить 700 мл кипятка 4 столовые ложки листков клюквы, подождать пока заварится и остынет примерно 3 часа, добавить ложечку меда и выпить.
2. К столовой ложке листьев и плодов брусники добавить стакан кипятка. Пить, если начинается одышка.

Нередко людям бывает сложно дышать при бронхите. Приведённые ниже рецепты не только помогут бороться с диспноэ, но и смягчат кашель.

Как облегчить дыхание при бронхите:

1. Сварить картофель, можно даже не снимать кожуру, поместить его в глубокую посуду, склониться над ним и дышать паром не менее 10 минут.
2. Приготовить лекарство из трав: алтей (2 части), мать-и-мачеха (2 части) и душица (1 часть). Всё это заливается половиной литра кипятка на 0 минут, процеживается. Настой принимают по полстакана 3 раза в сутки.

Растительные настои могут взаимодействовать с медикаментами. Поэтому если вы решили лечиться настоями, сообщите об этом врачу, чтобы он подсказал, что можно сочетать, а что нет.

Одышка может возникнуть совсем неожиданно после переживаний, особенно если у человека легковозбудимая нервная система. При этом она может быть сильной, сопровождаться головокружением, а иногда и последующим обмороком. Такая одышка называется психогенной.

Народная медицина предлагает 2 рецепта, которые помогут с ней справиться:

1. Настой пустырника. Столовую ложку сухой измельченной травы заливаем стаканом кипятка и оставляем на час. Пить лекарство нужно дважды в сутки.
2. Настой мелисы. Нужно залить 20 г травы 250 мл кипятка. Выпить за 3 раза за день.

Нередко у относительно здоровых людей одышка появляется в жаркие дни. Поэтому летом можно приготовить лечебный настой из ромашки и мелисы. Берут по 2 столовые ложки этих растений и заливают 450 мл кипятка, оставляют остывать, затем добавляют две столовые ложки лимонного сока. Настой пьют в течение дня.

Если одышка появляется неоднократно, это говорит о необходимости пересмотреть свой образ жизни и внести в него коррективы. В том случае, когда больной человек посетил врача и знает свой диагноз, ему важно лечить свою болезнь. Терапия одного заболевания может сильно отличаться от другого, поэтому не стоит самостоятельно подбирать лекарства и процедуры.

Но есть несколько рекомендаций, которые актуальны почти во всех случаях. Они помогают постепенно снизить нагрузку на организм и уменьшить вероятность повторного развития одышки. Даже если приступ повторится, он будет менее тяжелым.

Вот несколько таких рекомендаций:

• Прекратить курить и по максимуму снизить количество употребляемого алкоголя. Категорически противопоказаны любые наркотические препараты.
• Сотрудничать с лечащим врачом, лечить, а не запускать болезнь.
• Следить за весом. Одной из причин одышки может быть ожирение или сильное истощение.
• Пересмотреть свой рацион. Он должен быть питательным и полезным.
• Заниматься спортом. Может быть противопоказан бег или занятия в тренажерном зале, но всегда можно увеличить физическую активность, добавив в свой график пешие прогулки.
• Увлажнять воздух в жилых помещениях.
• Регулярно проветривать комнаты, избегать душных помещений.

Все перечисленные выше советы с легкостью можно применять даже в домашних условиях. Но это не значит, что не нужно посещать врача. Только он может поставить диагноз и подобрать соответствующее лечение. Скорее всего, его рекомендации можно будет сочетать с рецептами народной медицины.

Источник: elaxsir.ru

7 способов справиться с одышкой в домашних условиях

Одышка или диспноэ – состояние, при котором человек не может полноценно дышать или сделать глубокий вдох. Одышка может варьироваться от легкой до тяжелой.

Медицинский термин для одышки – диспноэ. Несмотря на то, что это довольно распространенное состояние, оно может вызывать неприятные ощущения или даже страх. К счастью, если одышка не является признаком более серьезного заболевания, с ней можно справиться дома.

В этой статье мы рассмотрим способы устранения одышки в домашних условиях. Кроме того, мы поговорим о причинах этого явления, а также о случаях, при которых лучше сразу обратиться к врачу.

Если вам известна причина появления затрудненного дыхания, и не требуется вызов скорой медицинской помощи, можно попробовать справиться с этим состоянием дома.

Вот некоторые из способов, которые помогут устранить диспноэ:

Медленное глубокое дыхание через брюшную полость может остановить одышку. Чтобы сделать это дома, вы должны:

• Лечь, положив руки на живот
• Глубоко вдохнуть через нос, расширяя брюшную полость и позволяя легким наполнится воздухом
• Задержать дыхание на пару секунд
• Медленно выдохнуть через рот, опорожняя легкие

Повторяйте этот цикл в течение 5-10 минут.

Это упражнение может выполняться несколько раз в день или так часто, как у вас возникает одышка. Лучше всего дышать медленно, плавно, и глубоко, избегая рывков.

Еще одно дыхательное упражнение, которое может помочь устранить одышку – дыхание с поджатыми губами.

Дыхание с поджатыми губами помогает уменьшить одышку, замедляя темпы дыхания человека. Это особенно полезно, если одышка вызывает беспокойство.

Чтобы выполнить такое дыхание у себя дома, необходимо:

• Сесть в кресло и расслабить плечи
• Сжать губы, оставляя небольшой промежуток между ними
• Шумно вдыхать воздух через отверстие между губами в течение пары секунд
• Аккуратно выдыхать, не разжимая губ, на четыре счета
• Продолжать вдыхать и выдыхать таким образом в течение 10 минут

Вы можете попробовать это упражнение в любое время, когда у вас сбилось дыхание, и повторять его в течение дня, пока не почувствуете себя лучше.

Поиск удобной, поддерживающей позиции

Поиск удобной, поддерживающей позиции (стоя или лежа) поможет расслабиться и перевести дыхание. Если одышка вызвана беспокойством или чрезмерным напряжением, это способ может оказаться самым подходящим.

Следующие положения могут уменьшить давление на дыхательные пути человека и улучшить дыхание:

• Сидя в кресле, предпочтительно с подпертой головой
• Прислонившись к стене, чтобы поддерживать заднюю часть тела
• Стоя, облокотившись руками на стол, чтобы снять вес с ног
• Лежа на спине с подушками под головой и коленями

Исследования показали, что использование переносного вентилятора для обдувания носа и лица может уменьшить одышку. Ощущение силы потока воздуха при вдохе заставляет людей почувствовать проникновение воздуха в легкие и расслабиться.

Однако исследователи не обнаружили, что использование вентилятора помогает устранить симптомы одышки, вызванной другим состоянием или заболеванием.

Вдыхание пара помогает очистить носовые проходы, помогая легче дышать. Кроме того, тепло и влажность от пара разрушают слизь в легких, что также может уменьшить одышку.

Чтобы попробовать паровые ингаляции дома, необходимо:

• Наполнить миску очень горячей водой
• Добавить несколько капель перечной мяты или эвкалипта
• Поместить лицо над миской и накрыть голову полотенцем
• Сделать глубокий вдох

Важно, чтобы вода немного остыла после того, как закипела. В противном случае пар может ошпарить кожу.

Кружка черного кофе может помочь в лечении одышки, поскольку кофеин способен уменьшить усталость в мышцах дыхательных путей.

Некоторые исследования показали, что кофеин настолько эффективен, что улучшает работу дыхательных путей у людей с астмой. Кружки кофе может быть достаточно, чтобы облегчить дыхание.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества кофе может увеличить сердечный ритм человека. Следите за количеством выпитого кофе, чтобы не переусердствовать.

Употребление свежего имбиря или добавление его в горячую воду может уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией. Одно исследование показало, что имбирь может быть эффективным в борьбе с вирусом RSV, распространенной причиной респираторных инфекций.

У многих одышка появляется внезапно и исчезает через небольшой промежуток времени. Другие сталкиваются с ней регулярно. Одышка, возникающая регулярно, может быть результатом более серьезного основного заболевания. Внезапно возникнувшая одышка может требовать немедленного лечения.

Одышка, которая случается время от времени, может быть вызвана:

• Избыточным весом или плохой физической формой
• Курением
• Аллергенами или загрязняющими веществами в воздухе
• Экстремальными температурами
• Физическими нагрузками
• Тревожностью

Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием, которое поражает сердце или легкие. Сердце и легкие помогают переносить кислород по телу и избавляться от углекислого газа. Таким образом, заболевания, влияющие на то, как они функционируют, могут также влиять на дыхание человека.

К заболеваниям, которые влияют на сердце и легкие и могут вызвать одышку, относятся:

• Астма
• Анемия
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• Аномальное функционирование сердца
• Рак легких
• Заболевания легких, такие как плеврит или туберкулез

Есть также некоторые причины острой или внезапной одышки, которые требуют неотложной медицинской помощи. К ним относятся:

• Тяжелая аллергическая реакция
• Удушье
• Сердечная недостаточность
• Инфаркт
• Увеличение сердца
• Сгусток крови в легких
• Пневмония
• Отравление угарным газом
• Инородный объект, попавший в легкие

В зависимости от причины диспноэ, некоторые изменения в образе жизни могут устранить симптомы или навсегда избавить от одышки. К таким изменениям относятся:

• Потеря веса, если причиной одышки стало ожирение
• Упражнения для улучшения физической формы
• Избегание упражнений в жарких условиях или на больших высотах
• Отказ от курения и избегание пассивного курения
• Избегание аллергенов и загрязняющих веществ
• Лечение основного заболевания, вызвавшего одышку

Даже легкая, но регулярная одышка, может иметь серьезные причины, поэтому лучше обратиться к врачу. Если врач уже поставил диагноз, попробуйте один из вышеперечисленных домашних способов, это может стать хорошим дополнением к основному лечению.

Стоит обратиться к врачу и в том случае, если одышка возникла впервые. Только врач может поставить правильный диагноз. В некоторых случаях одышка может представлять опасность для жизни. Человек должен немедленно обратиться к врачу, если:

• Он испытывает внезапную, острую одышку
• Одышка сопровождается судорогами или болью в груди

Источник: www.likar.info