Давление при беременности – как снизить повышенные показатели в домашних условиях

Во время беременности в обязательном порядке измеряют артериальное давление (АД).

При каждом посещении женской консультации доктор фиксирует необходимые показатели. Это важная и совершенно необходимая процедура.

Благодаря тому, что отклонения будут своевременно выявлены, специалисту удастся определить и устранить нарушения.

По статистике давление повышается у 10% беременных. Это основная причина развития осложнений у матери, а также у плода. Далее будет описано, как понизить давление при беременности.

Норма АД при беременности

В организме женщины с момента зачатия происходит множество изменений. Дело в том, что все они нацелены на создание комфортных условий для развития ребенка. Естественно, небольшие изменения артериального давления допустимы.

Показатели должны оставаться в границах от 100/60 до 140/90 мм. рт. ст.

Давление в этих пределах не влияет отрицательно на самочувствие женщины и плода. Специалист в обязательном порядке принимает во внимание начальный показатель. По причине резкой перестройки организма в первом триместре давление часто держится ниже нормы. При этом беременность может развиваться нормально.

Небольшое повышение показателя АД не принесет вреда. Если же отклонение значительное, и самочувствие женщины сопровождает головная боль, тошнота, а также рвота, головокружения, такое положение должно настораживать.

Каждый организм индивидуален. Если у пациентки начальное давление было немного повышенным, и она с ним чувствовала себя хорошо, уровень оптимального давления в таком случае может не соответствовать норме. О таких особенностях необходимо сообщать. Идеальный вариант, если будущая мама может контролировать показатели самостоятельно, а также фиксировать их и затем показывать доктору.

Как понизить давление?

Если женщина до беременности понижала давление с помощью таблеток, после зачатия этот метод не подходит. Ведь многие препараты не назначают в подобном положении. Соответственно, придется использовать более безопасные средства, которые помогут понизить давление.

Если имеется возможность купить березовый натуральный сок, нужно выпивать по стакану каждый день. Клюквенный мусс понижает АД не хуже. Для этих целей можно употреблять свекольный сок, отвар тыквы (без мякоти). Употреблять соки, натуральные отвары необходимо каждый день, за полчаса до еды (не более половины стакана за 1 раз).

Помимо этого, можно выделить следующие эффективные методы понижения давления:

• прогулки на свежем воздухе: медленная ходьба позволит уменьшить показатели артериального давления на 10-20 пунктов за полчаса;
• точечный массаж: для нормализации состояния при беременности в некоторых случаях помогает точечный массаж. Для этого нужно нажать на точку соединения головы и позвоночника. После нажатия на данную точку следует сосчитать до 10 и отпустить. Повторять эту манипуляцию можно несколько раз;
• задержка дыхания: в случае резкого увеличения показателя нужно расслабиться и на выдохе задержать дыхание на 8-10 секунд (выполнять на протяжении 3 минут). Такой прием позволяет уменьшить давление на 30 пунктов.

Таблетки от давления

Если народные средства не помогают для снижения давления, необходимо обратиться к врачу. Как правило, в этом случае доктор назначает специальные препараты. Употреблять таблетки по совету знакомых, подруг нельзя.

Ведь средства на химической основе могут плохо сказаться на здоровье ребенка, течении беременности в целом. Лекарства наносят определенный вред, поэтому их назначают пациентам только в определенных случаях.

После проведения обследования доктор выясняет, какие именно таблетки от давления оказывают наименьший вред. Эти лекарства подбираются в индивидуальном порядке. При беременности допускается прием таблеток Допегит. Они признаны наиболее безопасными.

Исследования подтвердили тот факт, что правильный прием таблеток Допегит обеспечивает благоприятный исход.

Принимают Допегит по 1-2 таблетки 2-3 раза в день. В случае регулярного применения препарат приводит показатели давления в норму. После окончания приема эффект сохраняется до 2 суток. Таблетки влияют на регуляцию артериальной гипертонии.

Наиболее важным для беременных является период после 26 недель. Средство благоприятно влияет на плацентарный кровоток.

Действие этих таблеток может провоцировать развитие депрессии у беременных, небольшие нарушения сна.

При заболеваниях печени, кормлении употреблять Допегит нельзя. Вещества из лекарства выделяются с грудным молоком. Это негативно скажется на здоровье малыша.

Продукты для снижения АД

Для уменьшения артериального давления беременные могут употреблять следующие продукты:

• шпинат;
• фасоль, чеснок;
• обезжиренное молоко;
• соевые бобы, черный шоколад;
• бананы, запеченный белый картофель.

Помимо этого, снизить давление поможет салат из сырой капусты, а также моркови, свеклы в равных пропорциях. Заправить ингредиенты нужно растительным маслом.

Понижение давления без лекарств

Беременных иногда интересует, как понизить давление без таблеток. Первое, что необходимо сделать — нормализовать распорядок дня. Рекомендуется чаще выходить на свежий воздух, принимать пищу в одно время, а также обеспечить себя полноценным отдыхом. Помимо этого, необходимо сбалансировать рацион питания, а также наполнить его витаминизированными продуктами.

Можно выделить следующие действенные способы нормализации давления:

• прием холодного душа (желательно в теплое время года);
• ведение активного образа жизни, частые прогулки;
• занятия йогой, спокойной гимнастикой;
• вытягивание и массаж пальцев рук;
• массаж основания черепа (точечный).

Необходимо употреблять определенное количество воды. В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.

Регулярное выполнение этих действий позволит поддерживать оптимальный уровень давления. Некоторые способы благоприятно влияют на иммунную систему и здоровье женщины в целом.

Народные средства

Эти средства эффективны лишь для профилактики. Вылечить гипертонию с их помощью вряд ли удастся. Наиболее эффективное, а также популярное средство для нормализации давления — клюква.

Из ягод (половина стакана) необходимо тщательно отжать сок. Оставшуюся мякоть залить кипятком и продержать 5 минут на слабом огне. После этого смесь хорошо процедить, поставить на плиту и добавить 3 чайные ложки манной крупы.

Варить ее нужно 15 минут, аккуратно помешивая. После добавить 4 столовые ложки сахара, дождаться, когда закипит и снять с огня. Полученную кашицу взбить блендером, постепенно добавляя клюквенный сок. Употреблять средство 3-4 раза в день.

Образ жизни

Для нормализации АД многим беременным достаточно внести некоторые изменения в повседневную жизнь, режим питания. Например, рекомендуется ограничить количество потребляемой соли, выполнять простые физические упражнения.

Специалисты рекомендуют полностью отказаться от соленых, а также копченых продуктов.

Необходимо отдавать предпочтение растительной пище. Она богата клетчаткой, витаминами. Завтрак, ужин и обед должны проводиться в одно время. Еще один важный момент — качественный отдых. Беременной женщине необходимо отдыхать хотя бы полчаса в день.

Также рекомендуется ограничить количество рабочего времени. Контроль набора веса немаловажен. Нормальная прибавка говорит о том, что малыш правильно развивается. Однако при наборе лишнего веса на сердце оказывается лишняя нагрузка.

Особенно важно соблюдение питьевого режима.

В первой половине беременности количество употребляемой жидкости вовсе не ограничивается.

Достаточный объем воды обеспечивает хорошую работу кишечника, поддержание оптимального АД. На поздних сроках рекомендуется пить в сутки 1,5 литра воды.

Профилактика

В качестве профилактики высокого (АД) специалисты рекомендуют употреблять в больших объемах витаминизированные продукты.

Необходимо как можно чаще находиться на свежем воздухе, а также избегать стрессовых моментов, физических нагрузок.

Также нужно стараться есть меньше соли, минимизировать употребление колбас, вредных полуфабрикатов, солений, квашеной капусты.

Дело в том, что соль блокирует в организме жидкость, из-за чего возникают отеки, и артериальное давление начинает стремительно повышаться.

Видео по теме

Перечень разрешенных для беременных гипотензивных препаратов в видео:

Источник