что надо делать чтобы не было тромбов

Врачи рассказали, как предупредить появление тромбов в сосудах

МОСКВА, 17 апр — РИА Новости. Прием противозачаточных препаратов, беременность, длительные авиаперелеты, тяжелая атлетика и онкозаболевания намного повышают риск образования тромбов в кровеносных сосудах. Врачи назвали основные способы профилактики тромбоза: вести здоровый образ жизни, заниматься бегом и плаванием, употреблять в пищу брокколи, шпинат, бруснику и цитрусовые, использовать компрессионный трикотаж во время перелетов и поездок.

Опасные перелеты и противозачаточные

Заведующий отделением венозной патологии и микрососудистой хирургии Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Сергей Прядко привел данные ВОЗ, согласно которым почти половина населения земного шара страдает от венозной недостаточности. «При этом частота тромбоэмболий в общей популяции в России составляет порядка 270 тысяч. Летальность в нашей стране от тромбоэмболий легочных артерий превышает 75%», — пояснил врач на пресс-конференции. Тромбоэмболия — это острая закупорка кровеносного сосуда тромбом.

Очень высок риск развития тромбоэмболии у женщин. «Все онкозаболевания повышают риск образования тромбов и тромбоэмболии. Беременность ведет к риску тромбозов, потому что плод является физическим препятствием оттоку венозной крови», — сказал Прядко.

Кроме того, применение гормональных контрацептивов также является высоким риском тромбообразования. «У нас, к сожалению, врачи-гинекологи, которые назначают гормональные контрацептивы, даже не информируют своих пациенток об этом, хотя в аннотации это написано, но люди тоже у нас нечасто читают аннотации к препаратам», — добавил медик.

У мужчин больше риск образования тромбозов при длительных перелетах. «Например, у известного российского теннисиста после длительного перелета образовался тромбоз. То же самое произошло с половиной состава одной известной футбольной команды, которая часто совершала длительные перелеты», — отметил Прядко. Если человек долго едет в поезде или в самолете, надо менять позу, двигать ногами.

Профилактика варикозного заболевания — это компрессионные чулки или гольфы. «Они показаны человеку, который совершает длительную поездку в автомобильном, железнодорожном транспорте, на самолете. Если поездка в автомобиле составляет более трех часов, любой человек должен надевать компрессионный трикотаж», — сказал он. В Швейцарии, например, две пары компрессионного трикотажа выдается системой здравоохранения бесплатно.

Специальные овощи и фрукты

По словам руководителя клинико-диагностического отделения ЦКБ № 2 имени Семашко ОАО РЖД, сосудистого хирурга и главного кардиолога ОАО РЖД Алексея Зудина, риск тромбообразования снижают такие продукты, которые богаты витамином К — это капуста брокколи, шпинат. «Об этом надо помнить людям, у которых есть риск образования тромбозов. Было исследование, что брусника и цитрусовые также хорошо снижают риск тромбообразования», — сказал кардиолог.

По его словам, некоторые физические нагрузки увеличивают риск развития варикозной болезни, например, тяжелая атлетика. А такие виды спорта как бег, плавание и катание на велосипеде, наоборот, полезны для сосудов.

Президент Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов, заведующий отделением сосудистой хирургии Института хирургии имени Вишневского Анатолий Покровский сообщил, что в 50-е годы прошлого столетия было проведено исследование развития сердечно-сосудистых заболеваний у англичан и финнов. «Состав пищи вроде бы один и тот же. Но в Англии в блюдо всегда подкладывается лист зеленого салата, а в Финляндии этого нет. И они сделали вывод, что большое значение имеют овощи, которые должны быть при каждом приеме пищи», — рассказал врач.

Он считает, что нужно делать акцент не на том, что питаются люди, а на весе человека.

Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.

© 2018 МИА «Россия сегодня»

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: internet-group@rian.ru

Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601

Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

• не соответствует тематике страницы;
• пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
• нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
• содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
• содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
• содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
• нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
• содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
• содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
• преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
• имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
• содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
• рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
• содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
• является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
• автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
• автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
• автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.

Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты moderator@rian.ru

В письме должны быть указаны:

• Тема – восстановление доступа
• Логин пользователя
• Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.

Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

Источник: ria.ru

Три правила профилактики тромбов

Ученые выяснили, что с этой проблемой сталкиваются около 70% людей. Поэтому нужно знать, кто находится в группе риска, а также главные правила, которые помогут защититься от этого заболевания.

Ученые выяснили, что с этой проблемой сталкиваются около 70% людей. Поэтому нужно знать, кто находится в группе риска, а также самые главные правила, которые помогут защититься от этого заболевания.

Кровь спокойно идет по сосуду у здорового человека, но в некоторых случаях клетки крови — тромбоциты — склеиваются между собой. Они образуют сгусток внутри сосуда. Это и есть тромб. В итоге кровоток в таком сосуде либо замедляется, либо вообще останавливается. Тромбы могут образоваться в любом сосуде. Но чаще всего они появляются в сосудах ног и сердца. И каждый из этих тромбов опасен по разным причинам.

Возраст. С возрастом кровь у человека становится гуще, так как количество воды в организме уменьшается. Поэтому риск возникновения тромбов увеличивается.
Курение. При курении сигаретные смолы попадают через стенки легких в кровоток и травмируют стенки сосудов. Из-за этого риск возникновения тромбов увеличивается.
Алкоголь. Продукты распада алкоголя токсичны для сосудистой стенки. Они ее повреждают. И риск возникновения тромбов увеличивается.
Лишний вес. Из-за лишнего веса в ногах у человека образуются застойные явления. И кровоток там замедляется. А чем медленнее кровоток, тем выше риск образования тромбов.
Наследственные заболевания. Если у ваших родителей, бабушек, дедушек и других родственников были заболевания, связанные с плохой свертываемостью крови, то они могут возникнуть и у вас. А ведь чем хуже свертывается кровь, тем выше риск образования тромбов.
Послеоперационный период. Во время операции повреждаются многие ткани. При этом легко образуются тромбы. И в итоге такой тромб может не рассосаться и попасть в сосуд.
Гормональные контрацептивы. Прием гормональных контрацептивов ухудшает свертываемость крови. Что повышает риск образования тромбов.

Три правила профилактики тромбов

Принимать аспирин. Чтобы предотвратить образование тромбов, можно пить аспирин. Он уменьшает свертываемость крови. Обычно его назначают врачи-кардиологи после 40 лет. Назначать аспирин самому себе не нужно.
Заниматься физкультурой 30 минут в день. Чтобы предотвратить образование тромбов, занимайтесь 30 минут в день кардиотренировками. Такие занятия ускоряют кровообращение. При этом укрепляется сердечная мышца и уменьшается свертываемость крови.
Соблюдать диету. Есть продукты, которые очень полезны для профилактики тромбоза, или, наоборот, очень вредны. Вишня — содержащиеся в ней кумарины снижают свертываемость крови. Зеленый чай — с содержащимся в нем рутином — помогает блокировать потенциально опасные ферменты, участвующие в формировании тромбов. Тунец содержит аминокислоту таурин, которая уменьшает свертываемость крови.
Маргарин провоцирует возникновение тромбов, так как в нем содержится много насыщенных жиров, которые усиливают свертываемость крови. Жирные супы, такие как хаш, содержат много насыщенных жиров, которые усиливают свертываемость крови.

Источник: www.womanhit.ru

5 причин тромбоза: как сохранить свои вены здоровыми?

Застой крови и, как следствие, образование венозных тромбозов рано или поздно случается у 9 человек из 10. Почему это происходит и как.

Вредна для сосудов езда в автомобиле и общественном транспорте, когда из-за дорожных пробок люди вынуждены подолгу находиться в статичном, сидячем положении. Особая статья – дальние перелеты. На памяти специалистов немало примеров, когда после многочасового перелета здоровый с виду человек падал замертво, едва сойдя с трапа самолета. Результаты многочисленных расследований сомнений не оставили: причина загадочных авиа­смертей – тромб, сформировавшийся за время длительного неподвижного сидения в пассажирском кресле. Согласно международной статистике, каждый час в разных аэропортах мира таким образом уходит из жизни один человек.

Выход. Тот же, что и при длительном сидении в офисе. Отправляясь в дальнее путешествие, возьмите за правило: посидев в течение часа в кресле самолета, постарайтесь встать и немного походить. Для улучшения венозного оттока полезно подержать ноги в позе «янки» – в приподнятом положении. Если, конечно, это возможно. Не стоит также носить слишком обтягивающую одежду, гольфы и носки с тугими резинками, пережимающими сосуды, туфли с каблуками выше 6 см.

Ситуация вторая. Профессиональная

В группе риска – представители «стоячих» профессий: повара, продавцы, парикмахеры, хирурги, сотрудники автоинспекции и т.д. В вертикальном положении нагрузка на сосуды повышается вдвойне, стенки вен истончаются, их тонус ослабевает. Впрочем, рискуют заработать опасный застой крови, чреватый развитием тромбоза, и те, кто подолгу сидит в офисе: бухгалтеры, программисты, секретари.

Выход. Меньше сидеть и больше двигаться. Если работа связана с длительным стоянием и сидением, то для предупреждения венозного застоя каждые 40–50 минут нужно вставать и походить. При каждом удобном случае полезно делать перекаты ноги с пятки на носок или вращение стопами. Тот же эффект дает ходьба пешком по лестнице.

У представительниц прекрасной половины человечества шансы заработать тромбоз в 5–6 раз выше, чем у мужчин. Особенно у тех, кто принимает оральные контрацептивы (за счет высокого содержания эстрогенов, некоторые противозачаточные средства активизируют свертывающую систему крови) или … собирается стать мамой – из-за мощной гормональной перестройки и механического сдавления нижней полой вены беременной маткой, создающей эффект венозного застоя в магистральных венах нижних конечностей.

Выход. Избегайте длительного, бесконтрольного приема гормональных контрацептивов, отдав предпочтение внутриматочным средствам. Во время беременности не забывайте о старых добрых эластичных бинтах. Только пользуйтесь ими правильно. Не перетягивайте слишком сильно. Иначе получите эффект жгута. Еще лучше, если это будут специальные лечебные гольфы или колготки, изготовленные со специально рассчитанной силой компрессии. Такое эластичное белье лучше всего способно поддержать нормальный мышечный тонус «затекших» ног. При угрозе тромбообразования в некоторых случаях эффективной мерой профилактики может стать лечебный плазмоферез (аппаратное очищение крови). В целях профилактики на время беременности целесообразно также приподнять кровать таким образом, чтобы во время сна ноги были немного выше всего тела.

И все же большая часть опасных тромбозов связана с послеоперационными осложнениями. Более четверти всех случаев тромбоза глубоких вен и фатальной тромбоэмболии возникают после хирургических вмешательств. Печальный список возглавляют онкологические и травматологические отделения. За счет самого длительного пребывания на постельном режиме у здешних пациентов риск развития тромбоза глубоких вен в 2–3 раза выше, чем у общехирургических больных.

Выход. Предотвратить возможную сосудистую катастрофу, угроза которой сохраняется в течение нескольких послеоперационных недель, медики пытаются разными способами: за счет укорочения сроков постельного режима (по негласному врачебному кодексу даже после сложной операции на сердце больного стараются поставить на ноги чуть ли не на следующий день), с помощью перетяжки ног пациента эластичными бинтами, применения метода перемежающейся пневмокомпрессии или же простого массажа, а также – назначением современных антикоагулянтов (средства, разжижающие кровь). Оказавшись в больнице, не стесняйтесь напоминать врачам о необходимости проведения подобных мероприятий. Борьба с чрезмерным загустением крови необходима и тем, кто страдает атеросклерозом, сердечной недостаточностью и нарушением мозгового кровообращения.

Установлено, что у больных ожирением чаще развивается тромбоз глубоких вен и сопутствующие ему осложнения. А при 3–4-й степени ожирения после 40 лет этот риск увеличивается в 5 раз.

Выход. Пересмотреть свои принципы питания: уменьшить в рационе количество жирной, рафинированной пищи, отдавая преимущество продуктам, содержащим клетчатку, овощам и фруктам. Благоприятно влияют на вязкость крови инжир, ананасы, облепиха, лимоны. Это будет и предупреждением хронических запоров, при которых из-за натуживания повышается давление в брюшной полости. Пейте больше жидкости. Не меньше двух литров в день. Что касается занятий спортом, то при варикозе хороши те виды, где есть динамическая нагрузка на голень: ходьба, бег, плавание, аэробика, велосипед. Полезен для вен контрастный душ.

Чаще всего тромбы закупоривают вены голени. Но самыми опасными считаются те, что образовались в венах покрупнее – подвздошной, бедренной, подколенной: чем больше кровяной сгусток, тем больший урон он может нанести. К счастью, далеко не каждый тромб ведет к смерти. Для того, чтобы произошло непоправимое, он должен обладать неоднородной структурой и непрочно прикрепляться к сосудистым стенкам. Врачи называют такие тромбы флотирующими. Достаточно малейшего толчка и, сорвавшись с насиженного места, смертоносная «пуля» с молниеносной скоростью достигает цели, вызывая смертельно опасное состояние — тромбоэмболию (закупорку легочной артерии), чреватую острым кислородным голоданием, сердечной недостаточностью.

По данным ВОЗ, тромбоз глубоких вен ежегодно диагностируется у 160 человек на каждые 100 тысяч населения. При этом практически в 80% случаев болезнь протекает бессимптомно и только у 20% клиническая картина болезни ярко выражена.

Самый надежный способ определить характер кровотока, его скорость, направление, объем течения крови, оценить состояние клапанов вен – ультразвуковая допплерография нижних конечностей. Другая информативная технология – «трансиллюминация» поверхностных вен, при которой врач направляет на ноги пациента световод специальной лампы.

Недавно к традиционным методам диагностики тромбоза добавился новый. Ее авторы – голландские ученые – определили, что при наличии симптомов болезни на вероятность возникновения опасного тромбоза глубоких вен может указывать… повышение уровня белка в моче.

Основными признаками тромбоза являются:

► Боли распирающего характера, усиливающиеся при ходьбе или стоянии и уменьшающиеся при возвышенном положении ноги;

► Отек мышц стопы и голени;

► Ощущение жара в ногах;

► Синюшность кожных покровов в области боли.

Источник: www.aif.ru