что делать когда давление 120 на 90

Если при нормальном внутреннем состоянии тонометр показывает давление 120 на 90, это означает, что нижнее артериальное давление повышено, и преобладают определенные сложности со здоровьем. Важно определить причину патологического процесса и своевременно ее устранить. В противном случае бессимптомное течение заболевания будет только прогрессировать, не исключены осложнения. У пациентов может ничего не болеть, но лечиться все равно требуется своевременно.

В такой клинической картине повышенное нижнее давление при нормальном верхнем считается незначительным отклонением от нормы. Чаще такой показатель преобладает во взрослом возрасте, имеет свои предпосылки, который должен своевременно определить и устранить лечащий врач. Причины могут иметь физиологическую и патологическую природу, причем во втором случае без перорального приема специальных медикаментов общее самочувствие в норму не привести. К тому же, важно понимать, что гипертензия, обострившись единожды, в будущем еще не раз о себе напомнит острым приступом.

Чем опасно высокое нижнее артериальное давление

Пациент знает, каким должно быть нормальное АД, поэтому при отклонении от нормы обязан обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Незначительные нарушения могут быть генетическими (наследственными) или приобретенными, возможно, обусловлены возрастными изменениями организма. Важно понимать, чем опасно высокое нижнее артериальное давление, чтобы окончательно не загубить некогда здоровый организм. Имеет место следующая классификация по признаку АД:

1. Для пациентов молодого и старшего возраста нижнее давление 90 может обозначать норму, которая не требует дополнительного лечения.
2. В возрасте 12-14 лет тоже не исключено повышение нижнего давления до отметки 90, что обозначает начало пубертатного периода с радикальными изменениями гормонального фона.
3. Если нарушение приходится на возраст младше 4 лет, речь идет об опасном внутреннем заболевании, вторичной инфекции.

Прежде чем принимать медицинские препараты, важно определить – норма или патология. Например, для профессиональных спортсменов такой показатель является допустимым. Не стоит паниковать и женщинам в период менопаузы, когда происходит радикальная перестройка функций щитовидной железы. Однако обратиться к врачу, нормальное ли давление 120 на 90 или нет, все равно не помешает.

Если указанные клинические картины не диагностированы, а кровяное давление по-прежнему завышено при нормальном показателе систолического АД, речь уже идет о серьезной патологии. Как вариант, это могут быть хронические болезни сердечно-сосудистой системы или вторичные заболевания сердца, сосудов и почек. Если это ежедневные приступы, консервативное лечение предусматривает прием лекарств с сосудорасширяющим эффектом после тщательного обследования.

О чем говорит повышенное нижнее артериальное давление

Диастолическое давление характеризует состояние, когда желудочки сердца выталкивают кровь. Систолическое же определяет состояние артерий, например, проницаемость и эластичность стенок, сосудистый просвет. О чем говорит повышенное нижнее артериальное, можно узнать на диагностике. Если реальный показатель имеет разницу от допустимых пределов нормы, необходимо искать причину. Когда нижнее артериальное давление высокое, этиология патологического процесса такова:

• дисфункция надпочечников и почек;
• проблемы работы эндокринной системы;
• патологии гипофиза.

Высокое нижнее давление при беременности

При вынашивании плода нагрузка на организм будущей мамочки патологически увеличивается. Растут объемы биологической жидкости, кровь циркулирует в усиленном темпе. Физические нагрузки тут не при чем, однако и о патологии речь не идет. Если высокое нижнее давление при беременности, не стоит спешить с таблетками, для начала необходима диагностика для выявления первопричины. При решении проблемы, как снизить нижнее давление, лучше использовать методы альтернативной медицины.

Причины высокого диастолического давления у мужчин

Среди патогенных факторов не стоит исключать сахарный диабет, однако болезнь чаще развивается у женщин. Причины высокого диастолического давления у мужчин дополняются учащенным пульсом, а обусловлены хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы и сосудов. Чаще это происходит у пожилых пациентов, а нарушению показателя АД у мужчин репродуктивного возраста может предшествовать гормональный дисбаланс.

Болезнь может быть системной или изолированной. От этого зависит схема интенсивной терапии, конечный результат. Вопрос, что делать, если давление 120 на 90, лучше задать кардиологу. Для стабилизации общего самочувствия первым делом важно исключить вредные привычки, правильно питаться без участия в дневном рационе жирной, соленой и жареной пищи. Полезно исключить физические нагрузки, принимать мочегонные средства официальной и альтернативной медицины.

Вариантов интенсивной терапии два – прием медикаментов и домашнее приготовление народных средств. Выбор в пользу первого варианта рекомендуется делать в экстренных ситуациях, когда показатель АД стремительно повышается. Если отклонение от нормы умеренное, можно доверить свое здоровье альтернативной медицине. Чем лечить высокое нижнее давление, должен определять врач, поверхностное самолечение может усугубить проблему по перекачке крови сердцем, аортой, сосудами и капиллярами.

Официальные методы таковы:

• мочегонные средства в комплексе с ингибиторами АПФ;
• диуретики в сочетании с бета-адреноблокаторами;
• антагонисты кальция в комплексе с ингибиторами АПФ.

Альтернативные методы следующие:

1. Отжать сок клюквы и перемешать его с майским медом в равных пропорциях. Употреблять внутрь по чайной ложке трижды за сутки на протяжении 10-14 суток. По такому же принципу можно заменить клюкву луковым концентратом.
2. Приготовить классическим методом отвар розмарина, остудить, процедить, принимать по 1 стакану в течение суток. Дополнительно можно использовать высушенные травы пустырника, боярышника и валерианы.

Видео: какое должно быть давление у человека

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: sovets.net

Что значит артериальное давление 120 на 90 мм рт.ст., нормальное ли оно и нужно ли что-либо делать в этом случае?

Когда показатели артериального давления (АД) отклоняются от нормы на 10–15 единиц, большинство врачей не видят в этом никакой опасности. Каждый организм уникален, значит, нормой могут считаться совершенно разные показатели. А небольшие отклонения могут вызваться эмоциональными переживаниями или усиленной физической нагрузкой.

Однако есть предельно допустимые отклонения, за границей которых находятся патологические состояния.

Так, давление 90 на 60 и ниже говорит о гипотонии, а 140 на 90 мм рт. ст. — о гипертонической болезни. Значит, все остальные показатели, находящиеся в пределах указанных значений, можно отнести к оптимальным. А когда давление 120 на 90, что значит такое состояние, можно ли отнести его к норме или это свидетельство какой-то патологии? Попробуем разобраться, исходя из понятий о нормах.

До недавнего времени абсолютным показателем нормы считалось АД 120 на 80 мм рт. ст., и сегодня варианты нормы рассматриваются как допустимые отклонения именно от этих цифр. Давление 120 на 90 на первый взгляд не выходит за рамки допустимых отклонений.

При диагностике состояния имеет значение не только род занятий и возраст пациента, но и его самочувствие. Например, если давление 120 на 90, пульс 90 ударов в минуту (то есть в пределах нормы), и человек не чувствует никакого дискомфорта, это значит, что такое АД для него — норма. И на практике так и происходит — для большинства людей давление 120 на 90 — это нормально.

Но если при давлении 120 на 90 болит голова и возникают другие неприятные симптомы, очевидно, в этом случае может идти речь о некой патологии. Значит, ответ на вопрос — 120 на 90, нормальное ли давление — не так уж однозначен.

Что значит давление 120 на 90 мм рт. ст.?

Раз уж указанное АД столь неоднозначно, то что же означает давление 120 на 90, если рассматривать его как патологию? И в каких случаях это значит патологическое отклонение?

1. Для детей и подростков давление 120 на 90 при пульсе 80 или 90 ударов в минуту является повышенным. Скорее всего, это симптоматическое проявление какого-либо заболевания внутренних органов, значит, ребенка следует показать врачу.
2. Для гипотоников и людей, склонных к гипотонии, также не нормален показатель давления 120 на 90. Что это значит? В данном случае можно говорить о развитии изолированной диастолической гипертензии, то есть одностороннего повышения показателя АД (только диастолического) к пограничному показателю.
3. Для гипертоников же такое падение АД, когда систолический показатель падает «быстрее» диастолического, может означать то, что сердце не успевает подстраиваться к пониженным показателям и, как правило, реагирует на это учащением сердцебиения.

Как ни парадоксально, а гипертоники могут почувствовать все признаки гипотонии при давлении 120 на 90, пульсе 90 и выше. Что делать таким больным? Вероятно, вместе с лечащим врачом пересмотреть схему лечения гипертонии и внести в нее серьезные коррективы (значит, она была чрезмерно интенсивной). А еще лучше — обследоваться на предмет функционирования сердечной, почечной и мозговой деятельности.

Нормы артериального давления по классификации ВОЗ

Как уже говорилось, самочувствие пациента служит главным ориентиром для определения оптимальности давления 120 на 90. Что значит, если болит голова и появляются «мушки» перед глазами? Обычно это связано с ухудшением кровообращения, из-за чего раздражается иннервация головного мозга. Но возможно ли, чтобы организм так реагировал на столь незначительное отклонение? Да, возможно, если этот организм «привык» к совершенно другим показателям АД.

Рассмотрев все возможные вариации на тему АД 120 на 90, можно сделать вывод, что в подавляющем большинстве случаев такие показатели никакой опасности для человека не представляют. Небольшое отклонение диастолического давления в сторону повышения (хоть и к пограничному показателю) не является критическим и, как правило, не вызывает дискомфорта.

Если же дискомфорт все-таки присутствует, как относиться к давлению 120 на 90, что делать с «нижним» значением — понижать его или повышать до привычных показателей? Кардиологи советуют не спешить и обойтись симптоматической терапией.

1. Если болит голова, значит, можно выпить любое обезболивающее, например, анальгетик или анальгетик+спазмолитик. Спазмолитики несколько расширяют сосуды, поэтому можно ожидать небольшого снижения диастолического давления.
2. Если кружится голова, значит, нужно прилечь и отдохнуть, обеспечив приток свежего воздуха. Возможно, именно нарушение мозгового кровообращения послужило причиной расстройства вестибулярного аппарата.
3. Если у гипертоника отмечается боль за грудиной, а давление продолжает стремительно снижаться, значит, нужно не раздумывая вызывать врача.

А если у гипотоника давление уже 120 на 95, что это значит, что делать дома в таком случае? Главное — не паниковать, повышающееся диастолическое давление может говорить о переутомлении или стрессе, постарайтесь успокоиться, занять удобное положение, расслабиться.

Полезную информацию об измерении артериального давления можно узнать из этого видео:

Источник: cardiolog.online

Человек не задумывается о показателях давления, когда они не превышают нормы и не беспокоят его. Параметр заинтересовывает пациента в том случае, если появляются серьёзные нарушения со здоровьем. Оценить цифры артериального давления можно с помощью народного или научного подхода. Нарушение показателей АД сказывается на общем состоянии организма человека, под влияние попадает даже работа органов.

Давление 120 на 90: нормальное или нет?

Многие люди не знают, что это значит? Считается ли давление 120 на 90 нормальным? И что делать в сложившейся ситуации? Не беспокойтесь! Любой опытный врач подтвердит, что это нормальное состояние, потому что второй показатель относится к верхней границе нормы уровня АД. Беспокоиться не стоит, если человека во время повышения давления не преследуют гипертонические симптомы. Подобные показатели считаются нормой в возрасте 40 и более лет. Это обусловлено возрастным увеличением артериального давления, на прежних отметках его сложно сохранить.

Важная информация! В отличие от женщин, у мужчин давление выше, так как объёмы сердца, сосудов и организма больше женских. У сильного пола часто заметны показатели диастолического давления равные 90 мм рт. ст.

Если у ребёнка появились цифры давления 120 на 90, это считается ненормальным явлением, так как в возрасте 15-20 лет АД должно быть 110-115 на 70-80 мм рт. ст. В этом случае считается, что появилась гипертония. При обнаружении этих симптомов у ребёнка надо посетить кардиолога. Подобное состояние, обнаруженное в детском возрасте, говорит о том, что развивается серьёзная патология.

Иногда из-за роста организма подростки ощущают изменение давления, так как в этот период растёт организм, сердце и сосуды претерпевают нагрузку, а в гормональном фоне отмечаются изменения. По этой причине показатели нередко достигают критических отметок, но стоит обратить внимание на симптомы и посетить кардиолога.

Отметки давления в пределах от 115 на 85 до 120 на 90 у беременных женщины считаются нормальными. В этом положении часто наблюдается лёгкая гипертония, это происходит из-за того, что организм претерпевает дополнительную нагрузку в период вынашивания плода. В некоторых случаях рост показателей можно отнести к закономерным. Патология проявляется в том случае, если в течение длительного времени значения превышают нормы и не падают, после этого надо посетить кардиолога.

Высокие отметки повышенного давления наблюдаются у гипотоников при проведении лечения. Часто случается, что выписанные препараты оказывают сильный эффект, который не ожидает пациент. При появлении подобного состояния наблюдаются гипертонические симптомы, а также возникает дискомфорт. В этом случае надо посетить лечащего врача для урегулирования дозировки лекарственных препаратов.

Возможные симптомы давления 120 на 90

При наличии показателей артериального давления, равного 120 на 90 или 120 на 85 в молодом возрасте симптомы будут отсутствовать.

При наблюдении следующих симптомов, следует немедленно обратиться к врачу за консультацией:

• появляется головная боль и не проходит длительное время;
• человек ощущает хроническую усталость;
• к лицу и ушам ощущается прилив крови;
• в органах слуха появляется звон или частичное нарушение;
• из носа течёт кровь;
• пациент ощущает головокружение;
• в грудной клетке ощущается боль в виде сдавливания.

В любом периоде беременности при обнаружении показателей артериального давления равного 120 на 90 это можно считать нормальным явлением. После полугода у женщины, склонной к гипотонии под влиянием гормона прогестерона показатели могут измениться в пределах 10 мм рт. ст.

В детском возрасте, а также в подростковом, если пациенту не исполнилось 15 лет, давление 120 на 90 не считается нормальным, поэтому рекомендуется посетить врача, чтобы он провел обследование и назначил лечение.

Повышенное артериальное давление можно устранить не только с помощью медикаментов, но и народными средствами. В этом случае надо отказаться от пищи с содержанием соли, а также нельзя кушать жареную или жирную, следует заниматься физическими упражнениями и бросить курить. В повседневном рационе должны присутствовать орехи и растительные масла.

Врачи при повышенном давлении назначают ингибиторы АПФ, кроме них надо употреблять диуретики либо антагонист кальция. В дополнение назначают бета-адреноблокаторы.

Стоит обратить внимание, если самочувствие не нарушается при повышенных показателях, без ведома специалиста не стоит ни в коем случае пользоваться препаратами, без консультации у врача.

Если человек начал страдать гипертонией, ему нужно соблюдать нормальный режим сна, не переусердствовать в труде и чаще отдыхать, а также придерживаться здорового образа жизни. Не допускать возникновение стрессовых ситуаций, обращать внимание на гормональные сбои или на появление других отклонений в здоровье. Соблюдая перечисленные факторы, можно самостоятельно нормализовать отметки АД.

Многие люди сильно ощущают перепады давления, для них небольшое отклонение или увеличение показателей, может заметно сказываться на общем состоянии. Повышенный показатель надо сбивать, если начинают появляться следующие симптомы:

• кружится голова;
• в затылочной области появляется боль;
• высокий пульс (90–100 ед.);
• в грудной клетке появляется сдавленное ощущение.

Если подобное состояние часто сопровождает человека, это означает развитие патологии – нежелательного заболевания. Изолированная гипертензия может также появиться при давлении 120 на 90, а также 115 на 90. Если нижнее значение понижено, его называют почечным, так как оно не относится к работе сердца. Диастолическое давление говорит о том, как работают почки и в каком тонусе находятся сосуды. При повышении цифр нижнего показателя чаще всего происходит нарушение работы перечисленных органов или появлении гормонального дисбаланса.

Иногда повышение нижнего показателя проходит в единичном случае, это происходит по причине эмоциональных переживаний, либо произошло умственное или физическое перенапряжение. Давление повышается после употребления солёной пищи или после выпитого алкоголя в большом количестве. Это можно исправить, применив народные средства и воспользоваться следующими советами:

1. Следует принять лежачее состояние, тело расслабить и проделывать глубокие вдохи. При физической активности показатели начинают повышаться.
2. Помогает отвар, приготовленный из шиповника или морс. У этих напитков наблюдается мочегонный эффект, он понижает показатели артериального давления. В этом случае хорошо помогает гранат и гранатовый сок.
3. Отличным вариантом считается настойка из лекарственных трав, обладающих седативным действием. Среди подобных трав выделяется валериана, а также пустырник и календула. Такие же свойства есть у ромашки. Для приготовления настойки надо 2 чайные ложки травы залить кипятком не более 0,5 литров. Отвар настаивать в течение 15-20 минут. Употреблять по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
4. Употребление печёного чеснока также понижает нижние показатели давления. Для этого надо дольки очистить и положить в духовку, нагретую до высокой температуры. Держать несколько минут, употреблять как приправу или с хлебом.

Надо обратить внимание, что показатели не могут быстро снижаться, они медленно опускаются в течение дня. Если после предпринятых мерах все же есть боли в сердце, а состояние не нормализуется, то следует обратиться к врачу. В остальных случаях, если появилось давление 120 на 90 – это нормально, не стоит придавать серьёзного значения.

Источник: gipertenziya.com

Нормальное ли давление 120 на 90: что значат показатели и чем они опасны?

Оптимальным принято считать артериальное давление (АД) 120 на 80. Обычно при гипертензии увеличиваются оба параметра.

Иногда тонометр показывает повышение только диастолического значения до 90 мм рт. ст. Что означает давление 120 на 90, стоит ли предпринимать меры по его снижению, расскажет статья.

АД 120 на 90 означает повышение диастолического параметра до верхней границы норматива.

Иногда это объясняется физиологическими особенностями, но может говорить и о патологии. Если рост диастолы сопровождается появлением неприятных симптомов, скорее всего у человека имеется заболевание.

Нижний показатель давления называют почечным и при его повышении подозревают нарушения в работе почек.

Если человек не испытывает симптомов, характерных для гипертонии, беспокоиться не стоит.

Но такой показатель у гипотоника говорит об отклонении в состоянии здоровья. У детей до 16-летнего возраста давление 120/90 мм рт. ст расценивается как изолированная гипертензия.

Поскольку у малышей и подростков оптимальным является значение в границах 110-115 на 70-80 мм рт. ст., у спортсменов, которые регулярно подвергают себя тяжелым физическим нагрузкам, давление немного повышено. Для людей 40 лет и старше АД 120 на 90 мм рт. ст считается хорошим.

Ведь с возрастом кровяное давление начинает расти из-за необратимых изменений в сосудистой системе и сердце. У молодых мужчин диастолическое значение АД повышено: для них нижний параметр на уровне 90 – норма. У представительниц слабого пола, перешагнувших 46-летний рубеж, рост давления признан медиками нормальным в виду климактерических изменений.

К росту диастолического параметра могут приводить разные причины:

Чаще всего с повышенным АД сталкиваются мужчины в виду более тяжелой работы, интенсивного ритма жизни. У женщин рост диастолы тормозит гормон эстроген.

Иногда причина увеличения диастолического параметра давления заключается в неправильно проведенном замере. На уровень АД влияют разные факторы: жаркая погода, волнение, выполнение накануне обследования физических упражнений.

Неверный результат можно получить при использовании слишком узкой или широкой манжетки, неправильном расположении руки, самостоятельном замере, применении неисправного тонометра.

Точно сказать, если ли опасность в давлении 120/90 мм рт. ст, можно лишь после установления причины повышения диастолы.

Показатель большой угрозы здоровью и жизни человека не представляет, но часто говорит о начальной стадии болезни.

Если есть нарушения в системе почек, игнорирование проблемы приводит к недостаточности функционирования органа.

При образовании холестериновых отложений на стенках артериол уменьшается просвет, нарушается кровоток. Повышенное диастолическое давление оказывает большую нагрузку на сердечную мышцу. Орган начинает работать неправильно, нарушается ритм. Также возникают неполадки с сосудами. Все это повышает риск инсульта, некроза части органа, инфаркта.

Статистика показывает, что более 7000000 человек в год умирает от приступа высокого давления. При этом около 67% людей даже не подозревают, что больны.

Незначительное повышение нижней цифры тонометра часто наблюдается у людей с вегето-сосудистым дисбалансом, метеозависимых лиц.

Тогда при росте диастолы возникает мигрень. Голова может болеть в области затылка, лба либо в височной зоне. Характер боли бывает ноющим, сдавливающим.

Особенность болевого синдрома в длительности: иногда мигрень беспокоит несколько дней. Прием анальгетиков обычно не дает желаемого эффекта.

При АД 120/90 мм рт. ст некоторые люди жалуются на головокружение при резком поднятии с постели, повороте головы.

Обычно этот симптом характерен для гипотоников.

Причина плохого самочувствия кроется в нарушенном кровообращении, учащенном сердцебиении.

Помимо головокружения, могут наблюдаться тошнота и рвота, потемнение в глазах.

Давление 120 на 90 при беременности

Для женщин, вынашивающих ребенка давление 120/90 мм рт. ст считается нормальным.

Объясняется рост диастолы тем, что в период беременности происходят изменения в системе кровообращения, возрастает нагрузка на почки и другие органы, системы.

Для лиц, склонных к гипотонии, нижний показатель 90 единиц также признается медиками нормой. Под влиянием гормонов рабочее давление 105/75 мм рт. ст способно повыситься до 120 на 90.

При стабильном увеличении АД до 120 на 90 человеку необходимо пройти полную диагностику для выявления или исключения патологического процесса в организме.

Пациенту проводят УЗИ почек, сердца, щитовидной железы, сосудов. Показана сдача урины и крови на общее и биохимическое исследование.

Для более детального анализа доктор назначает мониторинг давления, холтер ЭКГ. Нижнее АД на верхней границе нормы не требует использования гипотензивных препаратов. Если причина роста диастолы в сахарном диабете, патологии щитовидной железы или другой болезни, медикаменты будут бесполезными.

Главной задачей доктора является устранить основное заболевание. Патология бывает изолированной и системной. При сердечных и сосудистых нарушениях следует обращаться к кардиологу.

Мочегонное средство Индапамид

При росте АД врач назначает гипертонику комплексное лечение, в которое входят:

Из мочегонных часто применяют Фуросемид, Индапамид, Торсид, Торасемид, Верошпирон.

Гипотензивные препараты делятся на группы:

Нормализовать диастолический параметр легко при помощи методов нетрадиционной медицины.

Действенные народные рецепты приведены ниже:

• клюквенный сок. Выдавить из ягод клюквы сок и смешать его с майским медом в пропорции 1 к 1. Принимать по чайной ложке три раза в сутки две недели;
• луковый сок. Готовится и используется по аналогии с клюквенным средством;
• настой розмарина. Столовую ложку измельченного сырья залить стаканом кипятка и держать на медленном огне четверть часа. Потом охладить в течение 45 минут и процедить. Выпивать стакан на протяжении суток;
• отвар плодов боярышника. Эффективен, когда рост диастолы сочетается с нарушением сердечного ритма. Чайную ложку ягод заливают стаканом горячей воды и кипятят 15 минут. Затем настаивают полчаса, процеживают и доводят объем до 200 мл. Принимают лекарство трижды в день до еды по столовой ложке;
• уксусный компресс. В емкости разводят уксус с водой. Смачивают в растворе полотенце и прикладывают его к пяткам на четверть часа. Каждые 3 минуты следует контролировать АД тонометром. Если диастолический параметр опустился до 70-80 мм рт. ст, процедуру завершают;
• сок из сырой свеклы. Пить его надо по столовой ложке перед едой;
• отвар черноплодной рябины. Ягоды заваривают вместо чая. Средство уменьшает диастолическое значение, снимает спазмирование артериол, повышает эластичность сосудов. Разрешается использовать и свежий сок. Такое лекарство стоит принимать по 50 мл четыре раза в день;
• калиновый настой. Помогает немного уменьшить нижнюю цифру тонометра. Горсть ягод измельчают и заливают кипятком. После остывания напиток пьют как чай.

Можно использовать настойки боярышника, пустырника, валерианы. Но они замедляют пульс, поэтому при нормальном сердцебиении злоупотреблять ими не стоит.

Для профилактики роста АД медики рекомендуют:

• употреблять меньше соленых блюд во избежание задержки жидкости;
• снизить вес (при наличии избыточных килограмм сердце вынуждено прокачивать больший объем плазмы для нормального функционирования организма);
• выполнять регулярно умеренные физические упражнения для нормализации кровообращения;
• избегать стресса;
• наладить режим сна и бодрствования;
• отказаться от жареных и жирных блюд;
• перестать курить;
• своевременно лечить гормональный дисбаланс;
• использовать легкие мочегонные средства (при склонности к отечности);
• не пить алкогольные напитки.

О том, какое давление считается нормальным для лиц разных возрастных групп, в видео:

Таким образом, давление 120 на 90 в медицине считается нормой. Многие люди живут с такими цифрами тонометра и не жалуются на здоровье.

Но если появились неприятные симптомы, характерные для сосудистых и почечных нарушений, надо проконсультироваться с доктором (терапевтом, кардиологом, нефрологом), пройти необходимые обследования. Ведь заболевания быстрее и легче лечатся на начальной стадии.

Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно.

• Устраняет причины нарушения давления
• Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Источник: gipertonia.pro