что делать если давление 160 на 100 и болит голова

Опасность давления 160 на 100 и способы его снижения

Давление 160100 является повышенным. Оно создаёт неприятные болезненные ощущения, формирует нарушения в работе сердца и мозга.

Чтобы предупредить осложнения, такое давление необходимо снижать, а сосуды – лечить и восстанавливать. Опасно ли давление 160 на 100 для человека пожилого возраста? И какие могут быть последствия этой стадии гипертонии для мужчин и женщин?

Давление 160100 соответствует нижней границе стабильной стадии гипертонии. Оно говорит о сформированной гипертонии (гипертензии). Стабильное повышение давления до 160100 оказывает неблагоприятное влияние на сердце, мозг, почки и глаза человека.

Причиной давления 160100 может быть перемена погоды, физическая нагрузка, психический стресс или переживания. Однако в развитой стадии гипертонии такое давление является ежедневной «нормой» гипертоника.

Перечислим причины давления 160 на 100 у мужчин и женщин:

• Средняя (стабильная) стадия гипертонии;
• Стресс (физический, психический).

Перечислим симптомы, которые сопровождают АД 160100:

• Головная боль;
• Ускоренное сердцебиение (возможно с болезненными ощущениями в зоне грудной клетки);
• Шум в ушах и мелькание мушек перед глазами;
• Небольшое покраснение лица;
• Красные прожилки сосудов в глазных яблоках;
• Головокружение;
• Онемение пальцев.

1. Давление 160 на 100 у мужчин и женщин может стать основой для развития гипертонического криза. Под кризом понимают резкий и сильный подъём артериального давления.
2. Стабильная стадия гипертонии является причиной патологических изменений в тех органах, в которых есть мелкие капиллярные сосуды. Повышение давления сопровождается сужением сосудистого просвета. В самых тонких сосудах (капиллярах) просвет может исчезнуть совсем.
3. Следствием этого будет некроз (отмирание) участков живых тканей вокруг капилляров.

Давление повысилось до 160100: что делать?

Повышение АД до уровня 160/100 является патологией. Артериальное давление 160 на 100 редко проходит само по себе. Для его снижения необходимы специальные фармацевтические препараты. Показатели 160/100 необходимо опускать до нормальных или слегка повышенных цифр.

Что делать, если давление 160 на 100? Есть два направления работы с повышенным давлением.

Первое: снижаем давление быстро

Для того чтобы снизить артериальное давление здесь и сейчас – принимают препараты быстрого действия. Это сосудорасширяющие и мочегонные средства. Эффект от их применения наступает в течение 15-30 минут и длится до 12-24 часов.

Препараты быстрого действия снижают давление, предупреждают разрыв сосудов, но не лечат причину болезни. Если подъём давления не превышает показателя 160 мм, то можно обойтись без ежедневного приёма понижающих АД препаратов. Лучше обратиться к препаратам длительного действия, которые лечат причину болезни.

Важно: в стабильной стадии гипертонии (160-180 мм) используют минимальные дозы лекарственных веществ. Препараты для снижения давления употребляют (или дают больному) в минимальных рекомендованных количествах.

Второе: лечим причину болезни

Для лечения гипертонии необходимо наладить кровоток, восстановить кровоснабжение, очистить сосуды от холестериновых отложений. Эффективность препаратов для восстановления сосудов высока, но улучшения проявляется только через 1-2 месяца после начала лечения.

Консервативные методы лечения используют рыбий жир, витамин В6, препараты с магнием. Также необходимо снизить вес и ограничить употребление соли

Если у вас резко до высоких цифр повысилось давление и ухудшилось самочувствие, необходимо обратиться к таблеткам для снижения АД. Перечислим препараты при давлении 160 на 100:

• Мочегонные (индапамид, фуросемид);
• Расширяющие сосуды (андипал);
• Нормализующие работу сердца (капотен);
• Антагонисты кальция (нифедипин);
• Нейротропные (клонидин);
• Ингибиторы АПФ (беназеприл).

Важно: для лечения и контроля гипертоний необходим непрерывный приём лекарственных средств.

Источник: progipertoniyu.ru

Чтобы давление всегда было 120 на 80, добавляйте в воду пару капель .

Частые головокружения, тахикардия, усталость и шум в ушах – с этими явлениями сталкивается практически каждый человек. И редко появлению таких симптомов уделяется внимание, что очень зря, ведь они могут свидетельствовать о развитии гипертонии. Для того чтобы заподозрить у себя данное заболевание, достаточно измерить давление при помощи тонометра. Если прибор показывает давление 160 на 100, то можно с уверенностью сказать, что у вас артериальная гипертензия. Показатели АД, превышающие 140/90 мм рт. ст. считаются повышенными и являются поводом для похода к врачу. Если не начать лечение патологического состояния, то начнут возникать осложнения, нарушения работы внутренних органов. Продолжая развиваться, без адекватной терапии, гипертоническая болезнь может стать причиной летального исхода.

Норма АД для различных возрастных категорий несколько разнится, но идеальными средними показаниями считается давление 120/80 мм рт. ст. Также нормальным АД считается, если оно составляет 100-139/60-90 мм рт. ст. У каждого человека имеется свое идеальное давление, при котором он чувствует себя хорошо. Для некоторых 110/70 может быть нормой, а 130/90 – повышенным. Но в любом случае, если показания равняются 140/100 и выше, то врачи диагностируют у мужчины или женщины артериальную гипертензию. Иногда врачам задают вопрос: «Может ли быть давление 160 на 100 нормой?» Однозначно можно сказать, что нет, не может.

Если тонометр неоднократно показывает 160/100 мм рт. ст., то необходимо срочно начинать лечение патологии, поскольку данный цифры свидетельствуют о развитии второй или умеренной стадии гипертонии. То есть, это означает уже сформированную артериальную гипертензию, оказывающую неблагоприятное воздействие на головной мозг, сердце, а также почки и глаза. Регулярное повышение давления до 160 на 100 свидетельствует о том, что кровь сильно воздействует на стенки кровеносных сосудов, провоцируя развитие гипертонического криза – опасного состояния, характеризующегося резким и сильным повышением АД.

Всего несколько десятков лет назад повышенное артериальное давление считалось приоритетом пожилых людей. Но на сегодняшний день артериальная гипертензия часто диагностируется в молодом возрасте. Причин такого явления существует большое количество. Большую роль в формировании гипертонической болезни играет возраст человека, ведь чем он старше, чем больше существует вероятность повышения АД. Это связано с процессом старения, которому подвергается весь организм, в том числе и сердечно-сосудистая система. Так, чаще всего симптоматика артериальной гипертензии проявляется после 35 лет. Также было выявлено, что женщины, особенно в возрасте за 40 лет, более подвергаются развитию данного патологического состояния.

Спровоцировать развитие давления 160 на 100 могут следующие факторы:

• наличие вредных привычек: курение, употребление алкоголя, наркотических средств;
• нерациональное питание;
• частое употребление фаст-фуда, пищи, богатой на вредный холестерин;
• стрессы, тревожность, переживания;
• наличие избыточного веса;
• употребление большого количества солей, жирных кислот;
• сидячий образ жизни;
• наследственный фактор;
• частые перенагрузки организма, отсутствие полноценного отдыха.

К развитию гипертонической болезни часто приводит не один из вышеперечисленных факторов, а их совокупность. Поэтому лечение заболевания в большинстве случае основывается на изменении образа жизни. Но иногда спровоцировать повышение АД до 160/100 мм рт. ст. могут различные хронические заболевания. Подобное состояние способно возникнуть на фоне патологий почек, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а также онкологических новообразований.

Гипертония может возникнуть также вследствие изменений гормонального фона. По этой причине высокие показатели на тонометре наблюдаются нередко во время или сразу после беременности, в период климакса. Если причиной артериальной гипертензии является патологическое состояние в организме человека, то основное лечение будет направлено на устранение первопричины повышения показателей до 160/100 мм рт. ст.

Стойкое давление 160 на 100 является признаком умеренной гипертонии. На данном этапе заболевания симптоматика уже проявляется довольно ярко. Человек, страдающий от 2 стадии гипертонической болезни, жалуется на постоянные головокружения и головные боли, чувствует постоянную усталость. Помимо этого появляются следующие симптомы:

• одышка;
• учащенное сердцебиение;
• тошнота, иногда рвота;
• пульсация в голове;
• повышенная потливость;
• покраснение лица;
• боли в затылке ночью или сразу после пробуждения ото сна.

При постоянном повышении артериального давления до отметки 160/100 мл рт. ст. в организме начинают происходить необратимые изменения, что проявляется следующими симптомами:

• шум в ушах;
• потемнение в глазах;
• мелькание перед глазами «мушек»;
• онемение пальцев;
• отеки тела;
• ухудшение памяти, зрения.

Иногда может возникать боль в верхней части сердца. Такие болезненные ощущения способны появиться даже в состоянии покоя и длятся от пары минут до нескольких часов. А прием нитроглицерина не помогает избавиться от неприятных ощущений. Но самым главным признаком умеренной степени гипертонии все же остаются показатели АД 160/100 мм рт. ст. Если такие цифры наблюдаются на приборе на протяжении нескольких дней, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Многие люди, столкнувшиеся с повышенным давлением, задаются вопросом: нужно ли понижать давление 160 на 100 и что для этого нужно делать? Снижать такое АД нужно, но делать это необходимо правильно. Любой врач, диагностируемый такие высокие показатели, поставит 2 степень гипертонии и назначит комплексное лечение, состоящее из медикаментозной и немедикаментозной терапии. На данном этапе заболевания избавиться от проблемы лишь при помощи изменения образа жизни не получиться. Да и полностью вылечиться от гипертонической болезни при давлении 160 на 100 практически невозможно. Необходимо на протяжении всей жизни придерживаться правильного питания, вести здоровый образ жизни, а также принимать определенные лекарственные препараты.

Если у вас сильно поднялось АД, спровоцировав существенное ухудшение самочувствия, то необходимо обратиться за медицинской помощью, при необходимости вызвать скорую помощь. Самостоятельно принимать какие-нибудь препараты не рекомендуется, поскольку можно лишь еще больше усугубить свое состояние. Для того чтобы немного улучшить самочувствие, следует удобно присесть и расслабиться, разместив правую руку на лобной части, а левую на затылочной. Затем нужно закрыть глаза и представить теплый душ. Такие действия положительно отразятся на вашем самочувствии, но не повлияет на показатели тонометра. Самостоятельно в домашних условиях сбить давление 160 на 100 можно, положив под язык таблетку Капотена. Вместо этого можно также выпить Корвалола или валерьянки. Дальнейшее лечение должен назначать только врач после тщательного обследования.

Для того, чтобы понизить АД 160 на 100 мм рт. ст., необходимо прибегнуть за помощью к медикаментозной терапии. Гипотензивные препараты обладают накопительным эффектом, из-за чего их необходимо принимать постоянно. Таблетки рекомендуется употреблять утром и вечером до приема пищи. Для лечения умеренной стадии гипертонии врач может назначить следующие медикаменты:

• диуретические средства;
• сосудорасширяющие препараты;
• ингибиторы АПФ;
• бета-адреноблокаторы;
• антагонисты кальция.

При стойком повышении АД до отметки 160/100 и выше врач назначает комплексную медикаментозную терапию, состоящую из нескольких групп препаратов. При стабильных показателях назначается небольшая дозировка. Лекарственные препараты подбираются индивидуально и строго врачом. Помимо снижения высоких показателей, происходит лечение непосредственно причины гипертонии. При правильно подобранной медикаментозной терапии в сочетании с диетой, положительный результат наступает через 1-2 месяца лечения. На протяжении всего этого времени следует вести мониторинг показателей дважды в день, а также по мере ухудшения самочувствия. А это значит, что нужно будет обзавестись специальным прибором для измерения АД – тонометром.

Гипотензивные препараты нового поколения являются безопасными, имеют минимальное количество побочных эффектов и противопоказаний. Но некоторые люди все же отдают предпочтение народной медицине. Сразу можно сказать, что избавиться от АД 160 на 100 при помощи одной нетрадиционной медицины не получится. Но в комплексе с лекарственными препаратами она поможет добиться быстрого улучшения состояния. Народные средства для снижения давления очень редко вызывают побочные эффекты, состоят лишь из натуральных компонентов. Но перед тем, как начать лечение гипертонии таким способом, все же необходимо проконсультироваться с врачом.

Ведь только он знает, какая дозировка поможет снизить АД, не оказав при этом пагубного влияния на другие органы. Наиболее эффективным при артериальной гипертензии считается пустырник.

Достичь быстрого положительного результата можно, если приготовить следующий рецепт: смешайте по 2 столовых ложки пустырника, шиповника и боярышника, а также по 1 столовой ложке мяты, аира и валерьянки. Залейте травы кипятком и оставьте при комнатной температуре на всю ночь. На утро процедите и выпейте половину стакана травяного средства. Принимайте данный настой на протяжении 10 дней, готовя каждый раз свежую порцию.

Это поможет не только понизить давление, но и нормализовать пульс, а также успокоить нервную систему. Для лечения 2 стадии гипертонии также можно готовить настои и отвары на основе зверобоя, барбариса, алоэ. Но прием лекарственных препаратов и народных средств не поможет полностью вылечиться от заболевания без соблюдения бессолевой диеты и водного режима, избавления от вредных привычек и лечебной физкультуры. Лишь комплексный подход и соблюдение всех врачебных рекомендаций поможет навсегда справиться с данной проблемой.

Источник: gipertoniya.ru

Давление 160 на 100 у мужчин или женщин — что делать, причины и как снизить в домашних условиях

Плохое самочувствие может быть последствием переутомления или заболевания человека. Одной из причин недомогания часто становится повышенное артериальное давление 160 на 100. Такие показатели должны настораживать людей, и им необходимо обратиться к доктору для проведения обследования и лечения, но нельзя самостоятельно принимать таблетки, или пользоваться препаратами, назначенными соседке.

Для каждого периода жизни существуют нормы кровяного давления, норма повышается с увеличением возраста и этот показатель всегда несколько выше у мужчин. Для взрослого человека нормой считаются показатели 120 на 80, но это усредненная величина, и для одного человека она может подниматься, а для другого понижаться. Показатели 140 на 90 свидетельствуют о начале болезни – гипертонии первой степени, но они могут самостоятельно прийти в норму. Показатели 160 на 100 указывают на гипертонию второй степени, они держатся длительное время, не снижаются без принятия мер.

Гипертония развивается постепенно и часто люди не замечают, что в организме происходят изменения. Причины повышенного давления кроются в образе жизни человека. Возникновению гипертонии способствуют:

• Эмоциональное напряжение, переутомление, стрессы, недосыпание.
• Повышение употребления соли.
• Постоянное употребление насыщенных жиров, которые содержатся в масле, сыре, колбасе, шоколаде и обуславливают подъем уровня холестерина в крови.
• Низкая физическая активность.
• Высокий вес.
• Употребление алкоголя.
• Курение.
• Возрастные изменения кровеносных сосудов.
• Наследственность.

Причиной давления 160 на 100 становятся изменения в кровеносных сосудах – потеря эластичных свойств и способности расширяться кровеносными сосудами. Из-за употребления животных жиров может подняться свертываемость крови, произойти образование тромбов. Бляшки и тромбы уменьшают просвет сосудов, препятствуют свободному продвижению крови, ускоряют развитие гипертонии.

Гипертония может не проявляться длительный период или сопровождаться симптомами:

• головной болью или головокружением;
• тошнотой;
• учащенным пульсом;
• резкой болью в груди;
• может повыситься частота мочеиспускания;
• снижение зрения.

Чем грозит высокое давление? Даже при бессимптомном течении гипертония оказывает разрушающее действие на организм. При болезни страдают кровеносные сосуды, мозг, почки, глаза, сердце. Следствием гипертонии могут стать сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт, понижение и полная потеря зрения, внезапный гипертонический криз и даже смерть.

Вероятность заболеть гипертензией выше у мужчин, чем у женщин. Они менее приспособлены к стрессовым ситуациям. Увеличивают риск развития гипертонии такие факторы, как избыточный вес, курение, низкая физическая активность, употребление алкоголя, злоупотребление пищей, содержащей животные жиры, поэтому давление 160 на 100 у мужчин встречается чаще.

Что делать, если давление 160 на 100

Восстановить показатели до прежнего нормального уровня при гипертонии можно в домашних условиях без применения лекарств. Что делать, если давление 160 на 100? Нужно принять срочное решение изменить привычки и постараться:

1. Скинуть вес.
2. Нормализовать питание: снизить употребление соли, исключить из рациона насыщенные жирные кислоты.
3. Понизить употребление алкоголя, отказаться от кофе.
4. Бросить курить.
5. Делать зарядку.
6. Чаще отдыхать, высыпаться.

Что принимать при повышенном давлении? Значимую роль в улучшение обменных процессов в организме играют микроэлементы магния, калия, витамины группы А, В, С, они повышают эластичность стенок сосудов и очищают их. Полезные при гипертонии магний, калий, витамины содержатся в:

• семечках арбуза, тыквы, льна;
• фундуке, арахисе, кедровых, грецких орехах, кешью;
• отрубях риса и пшеницы;
• кунжуте;
• какао;
• в гречневой крупе;
• финиках, бананах, хурме, черносливе;
• укропе, петрушке, шпинате, кориандре;
• камбале, палтусе, кальмарах.

При наличии факторов, которые увеличивают риск развития гипертонии, необходимо обратиться к терапевту для обследования и лечения. Что пить при давлении 160 на 100? Современная медицина располагает множеством препаратов для лечения гипертонии. Рецепт врача может включать лекарственные средства, помогающие опустить давление:

1. Мочегонные средства: циклометиазид, индапамид. С их помощью можно снять отечность организма, увеличить просвет сосудов и облегчить движение крови.
2. Адреноблокаторы: карведилол, атрам, рекардиум. Их применяют для блокировки рецепторов, которые стимулируют выброс гормона для сужения сосудов.
3. Ингибиторы: каптоприл, беназеприл. Они превращают гормон сужения сосудов в ренин, что способствует уменьшению тока крови через сердце и служит профилактикой инфаркта миокарда.
4. Блокаторы кальциевых каналов: нифедипин, верапамил.
5. Гипотензивные центрального действия: клофелин, андипал.
6. Капотен, нифедипин. Быстрый метод сбить повышенное давление – рассасывание препаратов под языком.

Народные средства от давления 160 на 100

Вылечить гипертонию можно с помощью целительных трав. Лечение давления возможно с помощью пропитанного уксусом компресса. Хорошо будет чувствовать себя гипертоник после массажа затылочной области. Народные средства от давления 160 на 100 включают:

• экстракт боярышника;
• смесь одного перетертого лимона, пяти зубков чеснока и меда;
• сок свеклы;
• отвары валерианы, барбариса, пустырника, черноплодной рябины.

Видео: как лечить давление народными средствами

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: sovets.net

Опасность для здоровья при давлении 160 на 100 и способы лечения

Уровень артериального давления – показатель, который справедливо отражает состояние сердечно-сосудистой системы человека. Если оно достигает 160 на 100 мм. рт. ст., значит, в организме присутствуют серьезные нарушения, которые требуют незамедлительной корректировки.

Такая гипертензия указывает на имеющееся заболевание, при котором необходима полноценная медикаментозная терапия. Не стоит заниматься самолечением, игнорируя рекомендации лечащего врача, — только при комплексном подходе вам удастся добиться максимального результата.

Когда артериальное давление достигает 160/100 мм. рт. ст., человек практически всегда испытывает серьезный дискомфорт. Распознать такое состояние можно по следующим признакам:

• Приступам нарастающей тошноты, рвоты;
• Дискомфорту в области грудины и сердца;
• Повышенной частоте сердечных сокращений.;
• Покраснению глаз;
• Шуму в ушах;
• Сильному головокружению;
• Одышке;
• Головной боли.

Что значит, если давление 160/100 мм. рт. ст. – постоянное

Если у человека уровень артериального давления постоянно находится в близи отметки в 160 на 100 мм. рт. ст., значит, его сердечно-сосудистая система не в порядке. Такое положение дел говорит о том, что на стенки кровеносных сосудов кровь начинает давить чрезмерно сильно. Если же такое давление диагностируется у человека, когда он достаточно долго лежит или сидит в полном покое, то следует в обязательном порядке обратиться к врачу.

Нужно учитывать, что давление 160 на 100 мм. рт. ст. не всегда говорит о серьезных заболеваниях. В некоторых случаях оно обусловлено естественными физиологическими реакциями организма. Спровоцировать повышение артериального давления до таких значений могут следующие причины:

• Генетическая предрасположенность – если у ваших членов семьи имеются сердечно-сосудистые патологии, скорее всего, вы также столкнетесь с повышенным артериальным давлением;
• Избыточная масса тела – лишние килограммы давят на кровеносные сосуды;
• Малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
• Эмоциональное перенапряжение, нервное расстройство, потрясение;
• Несбалансированное и неправильное питание;
• Естественное старение;
• Наличие вредных привычек – употребление алкоголя и курение.

Если артериальное давление у вас постоянно находится на отметке 160/100 мм. рт. ст., то вам показана медикаментозная терапия.

Самовольное употребление препаратов может привести к крайне негативным последствиям. Чаще всего назначаются следующие лекарства:

• Мочегонные препараты – выводят избыточную жидкость из организма. Чаще всего назначают Хлорталидон, Индапамид, Гипотиазид и их аналоги.
• Ингибиторы АПФ – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливают защитные способности мышцы. Наиболее популярными представителями этой группы являются Каптоприл, Эналаприл, Лизиноприл.
• Бета-адреноблокаторы – снижают артериальное давление, успокаивают сердечную мышцу. Чаще всего принимают Корвитол, Эгилок, Небилет, Конкор.
• Сартаны – применяются при сердечной недостаточности, восстанавливают работу кровеносных сосудов. Чаще всего применяют Валс, Лозартан, Микардис.
• Блокаторы кальциевых каналов – препятствуют развитие патологий сердечно-сосудистой системы, наиболее популярными представителями этой лекарственной группы являются Фелодипин, Амлодипин, Нифедипин.
• Препараты центрального действия – облегчают самочувствие человека. К этим лекарствам относят все таблетки, в составе которых присутствует клофелин.

Снизить давление со 160/100 мм. рт. ст. до нормы вам могут помочь народные методы. Лучше всего использовать различные травы, которые бережно воздействуют на организм и избавляют человека от негативного влияния окружающей среды. Нужно учитывать, что подобная фитотерапия допустима лишь после консультации с лечащим врачом, а также только в качестве дополняющего лечения – заменять ею прием медикаментозных препаратов категорически запрещено. Помните, что принимать один и тот же сбор более, чем 3 месяца, запрещено. По прошествии этого времени сделайте двухнедельный перерыв, после чего лечение можно повторить. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.

В пропорции 5/2/1/1/1/1/1 смешайте следующие компоненты – пустырник, боярышник, шиповник, мяту, листья березы, траву спорыша и корень аира. Все эти компоненты тщательно измельчите и перемешайте. После этого возьмите 3 столовые ложки получившегося лекарства и залейте их литром крутого кипятка. Полученное средство оставьте на ночь для настаивания, утром процедите и поставьте на хранение в холодильник. Принимайте по 100 мл перед каждым приемом пищи в течение месяца.

В равном количестве возьмите пустырник, сушеницу, багульник и крушину, тщательно измельчите и перемешайте эти компоненты между собой. Возьмите 2 столовые ложки получившейся смеси, после чего залейте их кипятка и томите на небольшом огне в течение 10 минут. По прошествии этого времени накройте кастрюлю полотенцем на полчаса, а после – процедите. Принимайте лекарство по половине стакана 3 раза в день перед каждым приемом пищи.

Смешайте 2 ст. л. листьев земляники, 1 ст. л. боярышника, зверобоя, календулы и пустырника. Полученные компоненты измельчите, после чего столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Настаивайте лекарство в течение 3 часов, после чего выпивайте по 100 мл 3 раза в день.

С их помощью вам удастся предотвратить негативное влияние сердечно-сосудистых патологий на организм, что обязательно приведет к улучшению самочувствия. К наиболее действенным методам, которые помогут вам снизить риск развития серьезных осложнений на фоне высокого давления, относят:

• Отказ от всех вредных привычек – употребления алкогольных напитков, курения.
• Пересмотр режима питания – кушать нужно 3-5 раз в день порциями среднего размера. Лучше всего, чтобы это происходило через равные промежутки времени.
• Пересмотрите образ жизни – вы должны полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки.
• Если не можете жить без стрессов, принимайте седативные препараты.
• Пересмотрите свой рацион – вся пища должна быть качественной и здоровой.
• Приведите в норму свой вес.
• Минимизируйте количество соли в рационе.
• Употребляйте как можно больше калия. Он содержится в кураге и репчатом луке.
• Займитесь спортом: гуляйте на свежем воздухе, пойдите в бассейн.
• Принимайте только те лекарства, которые назначил вам ваш врач.
• Регулярно проходите медосмотры.
• Каждый день измеряйте уровень артериального давления.

• Лабильная артериальная гипертензия: что это такое, причины и последствия патологии
• Какая опасность при давлении 60 на 40
• Когда у человека давление 160 на 110, говорят о гипертонии 2 степени
• Можно ли считать нормальным давление 130 на 50?

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов — полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

Источник: davlenies.ru