чем поднять низкое давление в домашних условиях пожилому человеку

Как поднять давление в домашних условиях быстро

Головокружение, головные боли, тошнота, общее недомогание знакомо многим. Порой, это признаки пониженного давления. Можно ли быстро его поднять и как сделать это самостоятельно?

Как повысить давление?

Какое давление у человека считается нормой

Артериальное давление все время меняется на протяжении нашей жизни. Поэтому очень важно знать, в каком возрасте, какая планка считается нормой:

1. В детском возрасте до 12 лет давление не должно быть ниже 100/60.
2. Нормой в подростковый период считается значение 110/70.
3. У взрослого человека норма давления — 120/80.
4. Для людей старше 50 лет характерно – 130/80.
5. Пожилому человеку комфортно при показателях не ниже 140/90.

Эти показатели являются лишь ориентирами. Если уже несколько лет ваши показатели ниже нормы, но вы не чувствуете недомогание, то проконсультируйтесь у специалиста, пройдите обследование. Если патологий не будет обнаружено, то и лечение вам не потребуется.

Способы, как быстро поднять давление

Большинство медиков придерживаются мнения, что основой низкого давления в первую очередь является неправильный образ жизни. Чаще всего этим заболеванием страдают люди, которые мало двигаются, работают за компьютером, редко гуляют на свежем воздухе.

Самый главный метод устранения заболевания – это его профилактика. Установите для себя правило, больше быть на улице, замените личный и общественный транспорт на пешие прогулки.

Плодотворно влияет на повышение кровяного давления игра в баскетбол, теннис, волейбол.

Для людей с низким давлением требуется большее количество сна, чем здоровому человеку. Гипотонику нужно спать не менее 10 часов в день. Постарайтесь ложиться спать пораньше, а утром не вставайте сразу после пробуждения с кровати. Если полежать пять минут, это поможет стабилизировать давление.

Огромную роль в стабильном давлении играет правильное, рациональное питание. Утро должно начинаться с полноценного завтрака. Лучше всего пить по утрам сладкий крепкий чай. Ограничьте потребление соли.

Сторонники восточной медицины предлагают методы акупунктурой терапии. Это воздействие на определенные точки тела. Нормализовать функцию сосудов можно с помощью массирования большого пальца на левой руки. Также можно поднять давление, массируя уши.

Чем быстро поднять давление в домашних условиях

Если давление резко упало, не стоит переживать. Есть много методов, как быстро поднять давление в домашних условиях. О них вы узнаете их нашей статьи.

1. Самый эффективный способ, известный многим, это повышение давления с помощью крепкого кофе. За счет содержания кофеина, он расширяет сосуды, придает бодрость. Больше всего он помогает тем, кто пьет кофе редко, например, одну чашку в неделю. Если вы поклонники этого напитка и употребляете его ежедневно, то организм привыкает к дозе кофеина и эффект, скорее всего, не будет достигнут.
2. Сладкий черный крепкий чай тонизирует и поднимает пониженное давление.
3. Спасителем при низком давлении может стать простая соль. Съешьте что-то соленое, например, огурцы, орешки. Если ничего такого нет под рукой, положите на язык половинку чайной ложки соли и дождитесь, пока она растворится.
4. Очень быстрым и эффективным средством для повышения диастолического давления считается корица с медом. Этот способ помогает мгновенно и его действие длится долго. Пол чайной ложки корицы растворяют в стакане кипятка и добавляют ложку меда. Напиток настаивается полчаса, затем выпиваем. Можно применить данный способ не только в виде напитка. Намажьте кусок батона медом и посыпьте корицей сверху.
5. Как ни странно, но хорошим способом поднять давление считается жирная пища. Хотя она вредна для гипертоников. Злоупотреблять этим средством не стоит, но попробовать можно.
6. Хорошим методом является глюкоза. Ее можно приобрести в любом аптечном пункте и рассасывать по несколько таблеток сразу, как почувствуете недомогание. Глюкозу можно заменить кусочками сахара рафинада.
7. Хорошо повышает давление красное вино или коньяк. Но не более 50 г в сутки. Коньяк можно добавлять в чай или кофе.
8. Медиками доказано, что все вегетарианцы страдают пониженным давлением. Из этого следует вывод, что нехватка мяса плохо сказывается на уровень кровяного давления. Если вы не можете есть мясо, замените его на любые белковые продукты, например, яйца, кефир, творог.
9. Гипотония чаще всего связана с нехваткой в организме человека железа. В таком случае рекомендуется включить в рацион зеленые яблоки, печень. Можно принимать препараты железа.

Как поднять давление народными методами

Для сторонников лечения травяными настоями и применения народных методов в домашних условиях есть много способов борьбы с гипотонией. Как быстро поднять давление в домашних условиях, применяя дары природы, расскажем ниже.

1. В качестве повышающего средства можно принимать настойку женьшеня. Курс приема составляет один месяц, настойку пьют по 15 капель три раза в сутки до еды.
2. Отлично тонизирует организм, улучшает работу сердца и сосудов сок алое. Употребляют его по 1 чайной ложке два раза в сутки.
3. Эффективным методом является смесь из сока алое, кагора и меда. Вам потребуется 250 г меда, 350 мл кагора и 150 мл сока алое. Все ингредиенты перемешиваем и принимаем по одной столовой ложке три раза в день до еды.
4. Ягоды можжевельника применяли с древности против гипотонии. Их необходимо съедать, начиная с 4 штук в день, постепенно увеличивая количество до 15.
5. Восстановить силы, тонизировать помогает сок березы; 1 стакан сока в день станет отличным методом повышения давления.
6. Быстро поднять давление поможет лавровый лист, который есть на кухне у любой хозяйки. Порвите его на мелкие кусочки и положите под язык. Рассасываем в течение пяти минут, затем выплевываем.
7. Полстакана свежевыжатого свекольного сока ежедневно станет хорошим помощником при гипотонии.
8. Если нужно поднять только диастолическое давление, необходимо принимать пустырник. Это средство будет действовать эффективно как в таблетках, так и в настойке.
9. Верхнее, систолическое давление поможет поднять настойка валерьяны.
10. Травяной сбор: можно купить готовый сбор в аптечном пункте, а можно сделать самим. Для приготовления вам понадобиться пижма, бессмертник, стальник колючий и тысячелистник. В равных пропорциях смешиваем все травы и завариваем одну чайную ложку на стакан воды. Пить необходимо в первой половине дня, один раз в сутки.

Способов поднять давление в домашних условиях самостоятельно очень много. Самое главное, стараться проводить профилактику заболевания. Больше бывайте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, соблюдайте режим сна, принимайте успокоительные травы. И будьте здоровы!

Источник: medportal.net

Как быстро поднять давление в домашних условиях

Головная боль, вялость, сонливость, сопровождающие целый день, частые головокружения, метеозависимость – все это признаки низкого артериального давления (АД). Врачи называют указанные симптомы вегетососудистой дистонией или гипотонией. Иметь давление ниже нормы могут не только пожилые люди с излишним весом. Часто с головной болью и гипотонией сталкиваются молодые, стройные и внешне здоровые люди. Почему же происходит снижение АД, как его нормализовать? Давайте разберемся.

Причины пониженного артериального давления

Статистикой установлено, что женщины больше склонны к такому коварному недугу, как пониженное артериальное давление, чем мужчины. На наличие гипотонии для женщин указывает АД менее 100/60, а для мужчин — 110/70. Что же негативно влияет на сосуды головного мозга, сердца и организм в целом? Чтобы нормализовать состояние сердечно-сосудистой системы, нужно избавиться от следующих факторов:

• Наши дамы большое количество времени проводят в помещении, мало двигаются.
• Прогулки на свежем воздухе – редкое явление.
• Более эмоциональные по своей природе, женщины чаще подвержены стрессам.
• Неправильное питание, носящее эпизодический характер, диеты
• Переутомление организма, неполноценный сон.
• Недостаточное количество потребляемой воды.
• Ослабленный иммунитет организма.

Как повысить давление дома без лекарств

Люди, страдающие гипотонией знают, что быстро поднять давление в домашних условиях возможно без медикаментов, если самочувствие организма только начинает ухудшаться. Остановить процесс снижения АД поможет чашка крепкого кофе или сладкий чай. Но не стоит считать эти напитки панацеей от болезни. Положительный эффект наступит, но будет краткосрочным, через время возобновится головокружение и слабость.

Восточная медицина, имея опыт многих столетий, подсказывает, как при помощи легких надавливаний в определенных местах, вернуть хорошее самочувствие организма, избавиться от головокружения, головной боли, слабости. Попробуйте воздействовать на активные зоны. Массаж указанных ниже точек помогает сосудам головного мозга и сердца нормально функционировать:

• При слабости и головокружении разотрите уши.
• Нажмите несколько раз на точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой, состояние начнет нормализоваться.
• Потрите большой палец на левой руке.

Чтобы организм не устраивал вам «качели», нужно изменить свой распорядок дня и стараться придерживаться его. Привыкнув к необходимым нагрузкам, сердечно-сосудистая система и головной мозг сами поднимают давление, нормализуют физическое состояние организма. Чтобы в будущем избежать головокружения, слабости, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Для гипотоников сон должен составлять не менее 10 часов. Имея возможность устроить «тихий час» в дневное время, воспользуйтесь, он пойдет на пользу.
• Не вставать резко с постели. Пробуждение должно быть плавным, подъем – постепенным. Растяните удовольствие на несколько минут, иначе головокружения не избежать.
• Легкая гимнастика должна стать ежедневным ритуалом.
• Контрастный душ может приносить истинное удовольствие.

• При гипотонии питайтесь небольшими порциями, но 4-5 раз в день. При обильном употреблении пищи, большое количество крови «покидает» головной мозг, направляясь к желудку. Могут возникнуть нежелательные головокружения, слабость, головная боль. Еда должна быть полноценной, с содержанием жиров, белков и углеводов в нужном количестве.
• Рабочее место гипотоника должно быть хорошо освещенным. Если нет возможности находиться возле окна, поставьте более мощную лампу. При ярком свете идет выработка эндорфинов – катализаторов хорошего настроения и бодрости.
• Чаще проветривайте помещение. Свежий воздух с умеренной влажностью поможет организму нормализовать, поддерживать оптимальное артериальное давление и будет препятствовать возникновению головной боли.

Какими таблетками поднять нижнее давление

Препараты, дозировку и метод лечения назначает доктор после детального обследования организма. Вот некоторый перечень медикаментов, которые помогают поднять давление дома (могут быть рекомендованы врачом):

• Аскорбиновая кислота (повышает эластичность сосудов, в том числе головного мозга)
• Аскофен (в состав входит кофеин)
• Цитрамон (снимает головную боль, нормализует артериальное давление)
• Камфора
• Добутамин
• Мезатон
• Строфантин
• Норадреналин

Чем можно поднять давление при беременности

Пониженное артериальное давление во время беременности – явление распространенное, особенно в первом триместре. Организм, перестраиваясь гормонально, дает сбои в сердечно-сосудистой системе, проявляющиеся тошнотой, головной болью, головокружениями и даже обмороками. Гипотония чревата недостаточным снабжением плода полезными веществами, которые ребенок получает через кровь от матери, и кислородным голоданием.

Чтобы поднять (нормализовать) давление при беременности, не стоит злоупотреблять лекарствами без назначения врача. Свежеотжатый гранатовый сок – отличное средство от слабости, которое повышает гемоглобин и показатели артериального давления. Свежие ягоды, овощи, фрукты стимулируют кровеносную систему будущей мамы. Повысить тонус, нормализовать давление поможет употребление говяжьей печени, лимона, гречки, черной смородины, сливочного масла, черного и зеленого чая. При гипотонии перед приемом настойки женьшеня, элеутерококка обязательно посоветуйтесь с врачом.

Народные средства для повышения давления

Народные рецепты от большого количества болезней собираются десятилетиями. Почему бы не воспользоваться ими для облегчения состояния при пониженном артериальном давлении, поднять и нормализовать его? Вот действенные рецепты:

• При гипотонии пить настойку женьшеня, элеутерококка и китайского лимонника по 30-35 капель.
• Здоровый сон, который нормализует артериальное давление, придет, если вдыхать пары спиртового раствора валерианы.
• К пяткам приложите кусочек ткани, смоченный в яблочном уксусе – это снимет головную боль.
• Чашка крепкого кофе или чая (в первой половине дня) взбодрит, поднимет артериальное давление на некоторое время.
• Щепотка соли, положенная на язык, облегчит состояние, вызванное гипотонией. Если вам неприятно, можете съесть соленые орешки или консервированный огурец.
• Настойка корицы (заварите в стакане кипятка часть чайной ложки этой специи). По желанию добавьте натуральный мед, который способствует укреплению иммунитета организма.
• Горячий чай каркаде (в холодном виде он, наоборот, понижает артериальное давление).

• Пить прохладные цитрусовые напитки, морсы. Особенно это актуально в жаркое время года, чтобы избежать обезвоживания организма.
• Коньяк 25 грамм в чистом виде или добавленный в кофе сможет немного поднять пониженное артериальное давление.
• Имбирный чай не только повысит иммунитет организма, но и поможет укрепить сосуды сердца, головного мозга.
• Кусочек черного горького шоколада снимет головную боль, поднимет пониженное артериальное давление.
• Эфирные масла: жасмин, розмарин, гвоздика (капнуть на платок, подышать несколько минут).

Видео: способы повысить низкое давление у человека

Простые рекомендации, предложенные в видео ниже, знакомы большинству людей. Но иногда мы забываем, насколько важно соблюдать режим сна, правильно питаться и поддерживать свой организм. Следуя советам для повышения артериального давления в видео, вы сможете избежать сбоя работы организма, когда кружится голова, а чувства постоянной усталости и сонливости мешают полноценно жить и работать. Запомните рекомендации доктора и выполняйте их, тогда проблем со здоровьем станет меньше.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: sovets.net

3 основных способа поднять давление в домашних условиях

Термином гипотония, или гипотензия, в медицине обозначается стойкое или периодически сниженное артериальное давление (АД), приводящее к появлению определенных симптомов. Снижение АД может наблюдаться вследствие физиологических причин или быть одним из проявлений основного заболевания. Как поднять давление в домашних условиях? Это можно сделать разными способами, но чтобы проблема не вернулась вновь, необходимо пройти полное обследование, на основании которого будет назначено специфическое лечение.

От гипотонии в большинстве случаев страдают женщины, причем почти в 80 % случаев снижение давление происходит по причине нейроциркуляторной дистонии (НЦД). Низким считается давление менее 100 мм рт. ст. Принято выделять физиологическую, первичную (патологическую) и вторичную артериальную гипотензию.

Причины физиологической гипотонии:

• наследственная предрасположенность. В этом случае гипотензия считается вариантом нормы и наблюдается она в возрасте от 18 до 40-42 лет. В дальнейшем в связи с возрастными изменениями давление повышается до стандартных цифр, а иногда развивается гипертензия;
• адаптация организма. Гипотензия встречается у лиц, проживающих в субтропиках, тропиках и в районах высокогорья;
• повышенная тренированность организма. Гипотония характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая первичная гипотензия является результатом влияния на организм процессов, происходящих в нервной системе под влиянием НЦД. У лиц с таким расстройством работы нервной системы снижение давление может быть вызвано стрессом, хронической усталостью, перегрузками.

Вторичная гипотония развивается вследствие протекания первичных патологий, это:

• эндокринные заболевания – сахарный диабет, патологии надпочечников, снижение функций щитовидной железы;
• остеохондроз. Гипотония чаще всего сопровождает шейный остеохондроз;
• цирроз, гепатит;
• сердечно-сосудистые патологии;
• анемия;
• язвенные поражения желудка;
• инфекционные заболевания.

Острая гипотензия, то есть резкое падение давление в течение нескольких часов или даже минут, возникает по причине массивной кровопотери, отравления, травмы, кардиогенного и анафилактического шока. Помощь при таких состояниях должна оказываться незамедлительно.

К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на тонометре.

Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.

Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

• слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
• головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
• нарушение ритма сердца;
• ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
• появление потемнения в глазах при резких движениях;
• сниженная работоспособность;
• апатия.

Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.

Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами, например, Цитрамон, Кофеин, Аскофен, Добутамин, Мезатон. Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.

При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

Народные средства от низкого давления

Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно.

Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.

Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.

Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

Аптечную настойку лимонника от гипотонии пьют по 20-25 капель дважды в день, лучше это делать в первую половину дня. Лекарство разводят с водой, время приема – до еды за полчаса. Продолжительность лечения – не более трех недель, после двух недель отдыха курс можно повторить.

Как поднять низкое давление в домашних условиях быстро и с помощью того, что имеется под рукой?

Повысить АД поможет:

• щепотка соли. Ее нужно положить на язык и медленно рассосать крупинки, запивать водой не нужно;
• коричный напиток. Чайная ложка порошка корицы высыпается в стакан кипятка. После настаивания к напитку добавляется ложечка меда. Выпить его нужно в теплом виде;
• шоколад. Содержащийся в продукте кофеин усиливает тонус сосудов, что приводит и к повышению АД. Естественно, от гипотонии лучше помогут темные сорта шоколада без добавок;
• коньяк. Самочувствие значительно улучшается после употребления 30-50 мл коньяка, его можно смешивать и с кофе.

При хронической гипотонии мягко нормализовать показатели АД поможет смесь лимонов, грецких орехов и меда. Четыре лимона нужно измельчить, смешать с 2-3 ложками раздробленных орехов и таким же количеством меда. Съедают смесь перед сном по 2 ложки в течение трех-четырех недель.

Тонизирующее действие на организм оказывает общий массаж, массаж кистей рук и стоп. Быстро избавиться от гипотензии можно и при помощи точечного массажа. Самочувствие улучшается за несколько минут при массировании следующих точек:

• середина между ртом и носом;
• центр затылка;
• кончик мизинцев;
• область сонной артерии.

Массаж проводят легкими разминающими и надавливающими движениями.

Повышение давления с помощью питания

Что еще повышает давление в домашних условиях? Немаловажное значение в нормализации тонуса сосудов и отсутствии повторяющихся резких приступов падения давления играет диетотерапия. Гипотоники должны обязательно соблюдать несколько общих правил питания.

1. Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими — голод может спровоцировать падение АД. Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать.
2. Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая.
3. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья.
4. Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой.
5. Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра.
6. При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе.
7. В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.

Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил.

1. Достаточно высыпаться. Гипотоникам для полноценного отдыха требуется спать не менее 8 часов.
2. Каждый день делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют организм и дают заряд бодрости на весь день. Зарядку лучше начинать делать еще лежа в кровати – при сниженном давлении резкий подъем повышает вероятность возникновения головокружения и полуобморочного состояния.
3. Практиковать контрастный душ.
4. Больше гулять на свежем воздухе.
5. Своевременно лечить патологи сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, так как их прогрессирование ухудшает течение артериальной гипотензии.

Периодическое понижение давления может наблюдаться в любом возрасте. Справиться с нормализацией АД можно и самостоятельно, используя комплексный подход к решению проблемы. Но необходимо помнить о том, что гипотония может быть первым признаком достаточно серьезных патологий, лечение которых должно быть проведено своевременно. Чтобы не пропустить опасное состояние, необходимо при появлении симптомов гипотензии пройти полное обследование.

Источник: adella.ru

Низкое давление: домашние помощь и лечение

Пониженное давление часто беспокоит людей разного возраста, мешая нормальному течению их жизни. Оно влияет на самочувствие и работоспособность, однако, если в случае с гипертонией есть четкие грани патологии, то гипотония — понятие весьма относительное, субъективное. Как определить это состояние, чем поправлять здоровье в таких случаях и когда необходимо обращаться за помощью к специалистам — поговорим об этом подробнее.

Кровяное давление обеспечивает полноценное насыщение всех клеток и конечностей в организме. Чтобы этот процесс шел без сбоев, его уровень должен быть соответствующим.

Если рассуждать логически, то к гипотонии должны относиться данные ниже этого. Но не все так просто. Врачи утверждают, для молодого здорового человека и показатели в 90/60 ммрт могут быть нормой, если при этом сохраняется отличное самочувствие, нет чувства усталости и слабости. Молодой организм имеет запас сил и энергии для нормального функционирования в этих условиях.

А вот люди старшего возраста, за годы накопившие багаж хронических заболеваний, с ослабленным сердцем, часто переживают слабость, головокружение уже при показателях в 110/75 ммрт.

На уровень давления в организме влияет ряд факторов, и именно они, а не цифры тонометра, определяют самочувствие человека. Не спешите приписывать себе диагноз, если не наблюдаете следующих симптомов.

Скорее всего, у вас гипотония, если:

• темнеет в глазах;
• тошнит;
• шумит в ушах;
• кружится голова;
• нарушено равновесие;
• появилась бледность;
• возникает одышка;
• активная потливость;
• ускоренное сердцебиение;
• беспокоят частые перепады настроения;
• болят виски, затылочная область;
• в редких случаях бывают обмороки;
• ухудшается память;
• заметна рассеянность;
• начинается депрессия;
• есть тупые боли в области сердца при отсутствии нервной или физической нагрузки;
• присутствует сонливость;
• часто немеют и холодеют конечности.

Симптоматика помогает нам выявить наличие проблемы, но для ее лечения немаловажное значение имеет причина болезни. Спровоцировать гипотонию может ряд факторов:

• врожденная склонность. Чаще женщины страдают подобной наследственностью, при этом в детстве такие дети не очень подвижны, устают быстрее сверстников, а во взрослом возрасте имеют высокий рост, но небольшой вес;
• длительное эмоциональное и нервное напряжение;
• тяжелая умственная деятельность в течение долгого времени;
• малоподвижный образ жизни;
• работа во вредных для здоровья условиях (под землей, в холодной, жаркой или влажной обстановке);
• некоторые заболевания нервной системы, сердца, органов дыхания, надпочечников, щитовидной железы;
• активные занятия спортом. Как неудивительно, но профессиональные спортсмены часто страдают от подобного явления. Специалисты называют это «гипотонией высокой тренированности», считая, что таким образом организм защищается от повышенной нагрузки.

Низкое давление: лечение в домашних условиях

Зная причины гипотонии, можно постараться избежать этой проблемы. Однако, если предупредить недуг не удалось, то необходимо знать, как с ним бороться.

Сразу оговоримся, при обмороках, рвоте, сильной головной или сердечной боли нужно безотлагательно обращаться в ближайшее медицинское учреждение за квалифицированной помощью. Подобные симптомы свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому рисковать и заниматься самолечением не стоит.

Однако, если у вас присутствует легкая слабость, иногда кружится голова, внезапно наваливается усталость, но при этом критического ухудшения самочувствия нет, то можно помочь организму восстановиться своими силами.

Для этого достаточно:

• выпить чашку сладкого черного чая: напиток придаст бодрости;
• съесть немного (60-80 г) шоколада, только выбирайте натуральный темный с жирностью не больше 70%;
• прилягте отдохнуть в затемненном, проветренном помещении, положив ноги на подушку или валик;
• прогуляйтесь на свежем воздухе, если на улице нет жары или мороза.

Если у вас неважное самочувствие и в течение некоторого времени проводились регулярные измерения давления, которые показали резкие его перепады, то необходимо принять меры для его стабилизации. Для этого после каждого скачка выполняйте простые манипуляции, описанные в таблице ниже:

Низкое диастолическое давление (нижнее давление низкое)

Диастолическое давление образуется в наших сосудах после того, как сердце расслабляется, вытолкнув кровь. В быту его называют нижним, поскольку его показатель априори не может быть выше систолического (создается в сердце и ближайших крупных артериях в момент сжатия для выталкивания крови). Идеальное его значение — 80 ммрт.

Если при измерении тонометром у вас высвечиваются цифры значительно ниже этого показателя, то нужно принять меры:

• попробуйте настойку шелковицы:

Для ее приготовления залейте 100 г ягод 1 стаканом кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Затем процедите через 3 слоя марли напиток и принимайте по 1/3 стакана трижды в день.

• приготовьте лекарство из лимонов:

Натрите на терке 10 лимонов и залейте полученную массу 1 л воды. Дайте настояться в течение 3 суток, а после добавьте 500 г меда, тщательно перемешайте и снова поставьте в холодильник на сутки. Готовое средство можно принимать по 50 мл 3 раза в день.

Понижение систолического или верхнего давления (в норме — 120 ммрт) вызывает опасения. Если у вас не наблюдается зависимости от погодных изменений, магнитных бурь, то следует обратиться к специалисту при падении этого показателя.

При отсутствии заболеваний или явных проблем со здоровьем такой вид гипотонии свидетельствует о крайне неправильном образе жизни, угнетающем иммунитет. Поэтому разовым приемом лекарств здесь не обойтись. Для восстановления организма понадобится:

• правильный режим питания;
• отдых — не менее 8 часов;
• систематические умеренные физические нагрузки;
• утренняя зарядка.

Дополнительно врач может назначить магнитотерапию, криотерапию, массажи, прием препаратов на основе кофеина.

То же касается и гипотонии, к которой присоединяется высокий пульс — организм сигнализирует о том, что ваш стиль жизни ему дорого обходится, и он не в состоянии в дальнейшем его выдерживать. Обязательно нужно показаться врачу в таких случаях.

Специалист точно назначит:

• правильный рацион;
• отдых и регулярную физическую нагрузку;
• отказ от алкоголя и курения, кофе, кока-колы, шоколада;

Если организму уже нанесен вред из-за такого ухудшения давления, то врач назначит восстановительную терапию. Обычно в таких случаях применяют внутривенные препараты, комплексное лечение. В случае отсутствия критических последствий может быть приписан прием добавок на основе магния для укрепления сердечной мышцы.

В случаях резкого падения показателей на тонометре одновременно с пульсом, пациента срочно госпитализируют. Обычно в такой острой форме недуг провоцирует обмороки, сильное головокружение, человек фактически не может встать с кровати.

Если у вас не все так критично, но наблюдаются всплески, то избавиться от них помогут простые рекомендации:

• пейте сладкий чай в моменты спада;
• для предотвращения скачков гуляйте чаще на свежем воздухе;
• откажитесь от тяжелой, жирной пищи и выпечки;
• добавьте в свой рацион больше молочных продуктов, овощей, фруктов;
• принимайте согласно инструкции настойки женьшеня, красавки, терококка.

Но даже при слабых симптомах рекомендуется пройти обследование у врача, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Нас учат, что нормальная температура человеческого тела — 36,6°. Но, как и в случае с гипотонией, здесь все субъективно: есть люди, которые себя отлично чувствуют и при 35,6-35,9°С. Волноваться стоит, если к пониженной температуре и гипотонии добавляются следующие симптомы:

• зябкость;
• бессонница;
• головная боль;
• хроническая усталость;
• проблемы с дыханием.

Тогда необходимо обращаться к врачу.

Угрожающе выглядит и падение температуры до 32-33°С, сопровождающееся пониженным давлением: это может быть признак внутреннего кровоизлияния или инфаркта миокарда. Для проверки состояния нужно срочно сделать УЗИ и ряд исследований.

Лекарств от пониженной температуры не предусмотрено; единственное, что могут посоветовать врачи, если не будет явных признаков серьезных недугов, — пропить курс сосудорасширяющих препаратов, чтобы улучшить показатели тонометра.

Однозначно в таких ситуациях не рекомендуется:

• жирная, нездоровая пища;
• долгое пребывание в закрытых помещениях;
• прием антидепрессантов;
• резкая смена климата.

Беременность — особое состояние женского организма, в условиях которого мы можем рассматривать гипотонию в двух ракурсах:

1. Если у женщины до беременности были проблемы в этом направлении, то, узнав об интересном положении, желательно сразу проконсультироваться с врачом по этому вопросу.
2. Иногда проблемы с давлением возникают только с наступлением беременности. Рассмотрим подробнее этот вариант.

Для первого триместра беременности характерно легкое понижение показателей в связи с гормональными и физическими изменениями в организме женщины. Часто это явление сопровождает токсикоз. Допустимое колебание при этом — 10% от нормы до беременности.

Но если падание показателей больше, лучше обследоваться у врача, чтобы исключить более серьезные причины. Многим женщинам, особенно тем, кто привык к гипотонии, кажется, что ничего плохого в этом состоянии нет, если оно не сопровождается обмороками или сильной слабостью. При этом женщина забывает, что теперь ее сердце и кровь питают кислородом еще одного, пускай и очень маленького пока, человечка. Поэтому пониженное давление в течение длительного времени может привести к гипоксии (кислородному голоданию) плода!

Самостоятельный прием лекарственных препаратов беременным категорически запрещен, необходимо обратиться к врачам за консультацией. Дополнительно полезно будет:

• регулярно гулять на свежем воздухе;
• больше спать;
• пить сладкий чай (не злоупотребляя);
• записаться на фитнес-занятия для беременных.

Дети — еще одна категория, у которой лечение гипотонии требует повышенного внимания. Пониженное давление в этом случае — это показатели на уровне 100/60 ммрт и ниже.

Особо подвержены такому спаду:

• младенцы с нарушениями внутриутробного развития или родовыми травмами;
• дети с соответствующей наследственностью;
• малыши с врожденными или приобретенными особенностями анатомии;
• подростки в период полового созревания;
• маленькие пациенты после тяжелых болезней;
• школьники в период экзаменов;
• дети, сидящие на диетах.

Часто пониженное давление становится симптомом других, более серьезных заболеваний. Поэтому, заметив гипотонию у ребенка в течение нескольких дней, посетите врача. Специалист лучше всего подскажет, как бороться с проблемой. Детям до 10 лет в крайне редких случаях гипотонию лечат медикаментозно, подросткам тоже желательно избегать таблеток.

Для улучшения состояния ребенка рекомендуется:

• маленькая чашечка натурального кофе с молоком и сахаром;
• сладкий чай с малиной;
• шоколад;
• больше гулять;
• регулярно высыпаться.

Качественную профилактику обеспечит наличие в ежедневном рационе ребенка:

В силу возрастных особенностей организма пожилым людям настоятельно рекомендуется следить за своим давлением, замерять его ежедневно и заносить данные в специальную тетрадь. Предупредить гипотонию помогут правильное пробуждение и насыщенный белками плотный завтрак. Однако, если приступы мучают на регулярной основе, следует обратиться к врачу за назначением лекарств, что способны урегулировать сложившуюся ситуацию.

Чаще всего медики назначают спиртовые настойки на основе целебных трав, например:

• настойку элеутерококка или аралии маньчжурской (принимают по 30-40 капель на 60 мл воды перед едой 2 раза в день);
• настойку женьшеня (по 10-20 капель на 1 ст.л. воды после еды).

Но у препаратов имеются свои противопоказания, поэтому принимать их без назначения врача не рекомендуется.

Народная практика всегда имеет свои взгляды на лечение тех или иных недугов, и гипотония не стала исключением. Давайте же разберемся, стоит ли доверять в данном случае советам знакомых и Интернета по поводу средств для поднятия давления.

За кофе давно закрепилась репутация средства, повышающего давление. Кофеин в натуральном напитке способен повысить тонус сосудов, снять головную боль, слабость.

Но для достижения позитивного эффекта его нужно правильно употреблять:

• пить только натуральный продукт;
• не больше 1 небольшой чашки за раз (не более 3-х за день);
• нельзя его употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами.

Лечебные эффект кофе проявляется в течение часа после употребления.

Многие считают, что чем больше кофе выпить, тем скорее наступит нужный результат. В корне неверное мнение, которое к тому же провоцирует негативные последствия:

• организм переутомляется от стимулятора, и после окончания его действия давление падает еще больше;
• со временем идет привыкание к кофе, из-за чего пропадает его оздоровительный эффект.

Этот препарат действительно способен нормализовать давление в некоторых случаях, однако он его понижает, а не повышает. Поэтому при лечении гипотонии его не рекомендуется принимать.

В одной таблетке цитрамона содержится 30 мг кофеина. Благодаря этому стимулятору, препарат действительно способен повысить давление, убрать головную боль, снизить усталость.

Однако на постоянной основе применять его для подобного лечения не стоит. Это комплексный препарат, имеющий сильное влияние на организм. Своим воздействием он затрагивает многие органы, что со временем может привести к ухудшению их работы.

Нельзя принимать цитрамон:

• детям до 5 лет;
• беременным и кормящим;
• страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек.

Чем опасно низкое давление: последствия

Гипотония может иметь различные последствия для организма, в зависимости от ее вида:

• физиологическая (первичная);
• патологическая (вторичная).

В первом случае речь идет о спортсменах или людях, для которых пониженное давление — норма. Если после тщательного обследования врач не находит заболеваний, способных спровоцировать подобный симптом, то ставят диагноз физиологической гипотонии. Лечить ее не следует, при поддержании правильного образа жизни она не вредит здоровью. Обычно выявляют подобную особенность еще в детстве, и человек прекрасно осведомлен о ее наличии.

Другое дело, если пониженное давление стало тревожить вас недавно. Тогда следует в кратчайшие сроки обратиться к врачу, поскольку часто гипотония — единственный признак более тяжелых, но малозаметных недугов: внутреннего кровотечения, инфаркта миокарда, анафилактического шока, поражения щитовидной железы и др. Подобные ситуации требуют немедленного оперативного вмешательства, в противном случае велика вероятность плачевного исхода.

Продукты питания, повышающие давление

Подобным образом на наш организм влияет много продуктов. Условно их можно поделить на две категории:

• имеющие здоровое влияние, подходящие для регулярной профилактики;
• имеющие негативное воздействие на здоровье, в том числе и благодаря способности поднимать давление.

К первой категории относятся:

• некоторые фрукты:яблоки,бананы,лимоны,груши;
• овощи:перец, томаты, баклажаны,сельдерей,картофель;
• орехи;
• выпечка, соленья, специи, кофе в умеренных количествах.

Эти продукты по-разному влияют на наш организм, но давление повышают все.

Также способствуют росту давления (зачастую даже слишком), но при этом имеют негативные последствия для организма:

• копчености;
• жирные блюда;
• сладкие газированные напитки, содержащие кофеин.

Гипотоникам советуют есть 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы нормализовать самочувствие.

Если же необходимо понизить давление в кратчайшие сроки без лекарств, то пригодятся следующие рекомендации:

• выпейте чашку зеленого чая с лимоном;
• примите контрастный душ или просто опустите ноги в таз с холодной водой;
• сделайте на воротниковую зону теплый компресс;
• побалуйте ноги горячей ванночкой с горчицей;
• выпейте каркаде (он снимает спазмы и расслабляет мышцы сосудов);
• примите настой майской крапивы и укропа. Для этого измельченную зелень в пропорции 1:1 смешивают, и 4 ст. л. смеси заливают 500 мл молока. Затем кипятят и дают 10 минут настояться. Принимать по 50-100 мл вне зависимости от приема пищи.

Гипотония — не столь распространена сегодня, как гипертония, однако это не значит, что пониженное давление менее опасно. При выявлении его симптомов первым делом необходимо убедиться, что ваш организм не пытается таким образом сообщить о чем-то более серьезном. В зависимости от тяжести состояния для устранения гипотонии могут применяться как народные, так и фармакологические методы, однако всегда лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

дакота

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3866803/1/#m17185541

La_furie

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=10519&view=findpost&p=439438

Также нужно стараться укрепить свой иммунитет. Есть чеснок, клюкву, можно настойку эхинацеи попить (Иммунал), подобрать хороший комплекс витаминов. От этих средств кроме пользы ничего не будет.

Источник: lifegid.com