Шашлык при гастрите можно или нет

Шашлык является наиболее популярным блюдом восточной кухни и в сознании многих прочно ассоциируется с весной и майскими праздниками. Нет ничего прекраснее, чем собраться с друзьями на лоне природы и, насладившись дружеским общением, полакомиться ароматным мясом, приготовленным на костре. Но всю радость может омрачить такое неприятное заболевание, как гастрит.

Как это блюдо может повлиять на состояние здоровья? Можно ли есть шашлык при гастрите, особенно в стадии обострения? Чем можно заменить традиционные ингредиенты? Ответы на эти вопросы мы рассмотрим в сегодняшнем материале.

Давайте для начала вспомним, как готовится традиционный шашлык. Берётся довольно жирное мясо, чаще всего свинина, маринуется в соусе, который может быть кислым, пряным или острым, после чего его жарят на раскалённых углях. Если блюдо правильно приготовить, оно получится мягким, нежным и сочным. Но какое влияние оказывает шашлык на воспалённую слизистую оболочку желудка?

При обострении гастрита жирное жареное мясо и острые, кислые или пряные соусы могут дополнительно раздражать слизистую оболочку. Особенно если мясо получится слишком обжаренным, с хрустящей корочкой. Да, жира будет меньше, чем при жарке на сковороде, поскольку он будет стекать на костёр, но полезным его назвать также очень сложно. Кроме того, сама свинина, из которой чаще всего готовят шашлык, не является диетическим видом мяса и никогда не рекомендуется при заболевании гастритом. Несколько меньший вред принесёт шашлык из мяса птицы.

Учитывая вышесказанное, лучше всего отказаться от употребления шашлыка при гастрите, а в стадии обострения — строго-настрого запрещается его употребление. Если же вы чувствуете некоторое облегчение или болезнь находится в стадии ремиссии, лучше проконсультироваться с врачом, который сможет дать вам профессиональные рекомендации на основе проведённых медицинских обследований.

Если же очень хочется попробовать, и вы практически не чувствуете сил противостоять соблазну, нужно следовать некоторым рекомендациям, которые помогут уменьшить негативное влияние на ваш желудок и избежать сильных обострений заболевания.

1. Откажитесь от шашлыка со свинины. Свинина — сама по себе жирное и тяжёлое для желудка мясо. Лучше всего заменить её мясом птицы, например, курицей или индейкой. Они считаются диетическими, и даже жарка на костре не способна убить их диетические свойства.
2. Жарьте мясо вместе с овощами. Чем их будет больше, тем лучше. В идеале овощей должно быть даже немного больше, чем мяса. Мясо от этого не станет менее сочным, скорее, наоборот, при этом приобретёт интересные оттенки вкуса.
3. Используйте только чистые дрова и никогда не применяйте средства для розжига костра. Таким образом, вы избежите того, что мясо впитает в себя продукты горения вредных веществ.
4. Если возможно, используйте вертикальный гриль, что сводит воздействие дыма и продуктов горения к максимально возможному минимуму.
5. Используйте нейтральные соусы. Он не должны быть острыми, кислыми или пряными. В интернете можно найти множество таких рецептов. Не думайте о том, что вкусовые качества шашлыка будут нарушены. Помните, что здоровье всегда важнее.
6. Не кушайте слишком много шашлыка. Используйте больше гарнира. Это позволит в некоторой степени нейтрализовать вредное воздействие.

Надеемся, что смогли вам помочь понять, можно ли кушать шашлык при гастрите. Редакция сайта настаивает, чтобы вы не надеялись на собственные ощущения, а проконсультировались с терапевтом или гастроэнтерологом, который сможет рекомендовать вам правильное лечение и диету. В комментариях делитесь своими рецептами диетического шашлыка.

Традиционно шашлык считается национальным блюдом восточной кухни. Однако, многие страны включают его в повседневное меню. В кафе и ресторанах часто можно увидеть разнообразные вариации этого блюда. Завсегдатай праздников на природе и летних ужинов на даче, он всегда уместен и всеми любим. Но, остается вопрос, можно ли шашлык при гастрите? Как отреагирует ослабленный желудок на мясо, приготовленное на костре? Попробуем разобраться!

Гастроэнтерологи утверждают, что любое «жареное» мясо является сильной нагрузкой на желудок страдающего гастритом человека. Рекомендуется отдавать предпочтение вареному постному мясу. Но, все ли готовы соблюдать строгую диету и не позволять себе лишнего? Наверняка, каждый готов побаловать себя вкусным, сочным шашлыком, приготовленным на углях.

В чем заключается основной вред этого блюда?

Одной из причин , по которым шашлык считается вредной и тяжелой пищей, являются канцерогены . Конкретнее, речь будет идти о бензопирене. Это вещество, которое выделяется в то время, когда жир попадает на горячие угли. В результате возникают испарения, входящие в состав табачного дыма, который, в свою очередь, оседает на мясе, пропитывая его полностью этим опасным для организма компонентом.

На втором месте стоит темная, практически черная корочка, образующаяся в результате приготовления . При ее употреблении в пищу могут возникнуть резкие боли в животе, спазмы и метеоризм . Конечно, ее можно аккуратно срезать, но большинство людей пренебрегают этим советом.

Канцерогенные элементы, содержащиеся в шашлыке, повышают риск возникновения онкологических заболеваний и снижают работоспособность иммунной системы. Можно ли как-то обезопасить себя при употреблении шашлыка? Можно! Особую роль будет играть маринад, который может частично ликвидировать возможность нанесения ущерба организму, в частности желудку. Старайтесь выбирать более щадящие компоненты для маринада, основными составляющими будут кефир, минеральная вода. Необходимо тщательно вымочить мясо в маринаде, — таким образом вы сохраните в нем как можно больше полезных веществ, благотворно влияющих на ваш организм. Кроме того, грамотно приготовленный маринад выполняет защитную функцию и не допускает попадания микробов в мясо и дальнейшего размножения бактерий.

Самое главное правило употребления тяжелых блюд – умеренность. Если вы все-таки решили позволить себе порцию шашлыка, то делайте это не чаще одного раза в две недели и не съедайте за раз больше одной стандартной порции (200 грамм).

Допустимо умеренное количество блюда в период ремиссии.

Наиболее часто для приготовления шашлыка выбирают свинину. Людям, страдающим гастритом, стоит ограничить себя в употреблении свинины , потому что это самое жирное мясо. Если вы решили выбрать свинину, старайтесь готовить из постных сортов.

Говядина – наиболее полезный вид мяса , но ее редко используют для приготовления шашлыка, потому что она очень жесткая. Не менее полезна будет телятина. В ее состав входит огромное количество полезных веществ, таких как:

• Белок.
• Кальций.
• Микроэлементы.
• Витамины группы В, А и РР.
• Калий.
• Натрий.
• Железо.
• Фосфор.

Телятина отличается нежным вкусом и легкостью в приготовлении.

Курица и индейка – наиболее предпочтительный вид мяса для тех, кто страдает гастритом. Диетическое мясо, которое имеет самый низкий процент жирности, богато полезными минералами, микроэлементами, а также удивительным сочетанием всех необходимых витаминов.

Не забывайте также о том, что шашлык можно приготовить, используя субпродукты. Рыба, различные овощи идеально сочетаются с таким способом готовки, что позволяет сочетать продукты и наслаждаться тонким, насыщенным вкусом блюд.

Чтобы обезопасить себя от резкого ухудшения состояния, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Исходя из вашего анамнеза, он даст соответствующие рекомендации и поможет подобрать рацион питания, соответствующий вашим желаниям и возможностям вашего здоровья.