NEOSENSYS.COM Симптомы, диагностика и методы лечения заболеваний.
Ну, ладно, я преувеличил «для вящего драматического эффекта» (Гоблин).
Хотя мне действительно было хреново.
Началось все с того, что мы с семьей отправились в Таиланд на три месяца. Напомню, я хотел покинуть зону комфорта и немного встряхнуться.
Зону комфорта я покинул на 5 с плюсом))
Ну, ладно, я преувеличил «для вящего драматического эффекта» (Гоблин).
Хотя мне действительно было хреново.
Началось все с того, что мы с семьей отправились в Таиланд на три месяца. Напомню, я хотел покинуть зону комфорта и немного встряхнуться.
Зону комфорта я покинул на 5 с плюсом ))
Ага, я уже сильно худел много лет назад – с 99 до 71 кг. Но тогда я сам хотел этого.
В Пхукете же я похудел еще на 13 кг. И на этот раз не по своей воле…
До и После 
Весы не дадут соврать
Что же случилось? Сейчас расскажу…
Все началось 15 марта, когда, отобедав папайей, я отправился на пляж. Поплавать мне так и не удалось. У меня схватило живот. Сильная ноющая боль выше пупка.
Отравление? Но в туалет я не бегал. Меня не рвало. Тем не менее, я принял несколько таблеток угля на всякий случай.
Мучился я 10 часов. Прикладывал лед, лежал и мужественно терпел тихонько стонал.
В следующие 3 дня боли повторялись. Обычно — через час после еды. Правда, не такие сильные.
И тогда я написал во ВКонтакте своему хорошему другу, врачу. Глядя на симптомы, он предположил, что у меня панкреатит. Предположил – потому что через Интернет качественный диагноз поставить сложно.
Панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Частый недуг местных туристов. Ведь Таиланд – это страна острой пищи. Я тоже ею злоупотреблял.
Все сошлось. И я начал лечение.
Снять симптомы панкреатита довольно просто. «Холод, голод и покой». Я скачал с Интернета книжку по теме. Один из советов в ней – 1-3 дневное голодание. Ну, ОК, тем интереснее.
3-дневное голодание. Я всегда хотел его попробовать, но меня максимум хватало на 36 часов. И сейчас не хватило. Продержался только 62.
Ощущения интересные. Жрать не хотелось, но все мысли были только о еде. Парадокс.
Боли, кстати, прошли полностью. Как здорово! Или нет?
Выходил из голода на овсянке. Съел ее пару раз – все ОК. Потом отварил гречки. Жиденькой, переваренной.
И боль вернулась. Да еще какая!
Какого черта?! В книжке такого не было! Может у меня не панкреатит?
Лилиане (моей жене) надоело смотреть на мое самолечение, и она буквально заставила меня позвонить в страховую. Вот и пригодилась наша медицинская страховка. Которую я, кстати, не хотел оформлять.
Страховая вежливо и оперативно отправила меня в госпиталь PhuketInternational:
Phuket International — вид сбоку 
Регистратура типа… Дети рубятся в приставку 
Переход из приемного отделения в столовую и стационар
В Таиланде все машины – тойоты. В том числе и скорые
Таиланд – бедная страна, но больницы для туристов у них то, что надо. Сплошное стекло и бетон. Обученный персонал, отлично говорящий по-английски. Сервис на уровне, короче.
Меня любезно встретили, помогли заполнить анкету.
Далее я попал в руки сестрички. Она взвесила меня, замерила рост и давление.
А потом я зашел к доктору. Обычно тайцы улыбчивы и дружелюбны, но этот дядя был явно не в духе. Выслушав мою сбивчивую (ай лёрн инглиш ат скул) речь, он сразу поставил диагноз:
— Э…. Ай донт ноу… (Ты же врач, ё-мае!)
Короче, он отправил меня на анализ крови, чтобы исключить панкреатит. Я все еще в него верил ))
Кровь брали из вены. Снова чистый и опрятный кабинет.
Бабушка умелыми движениями взяла кровь из вены. И я отправился ждать результатов. 1 час.
Обескровлен. Зато ватку тут клеят к руке – удобно. Я потом весь день с ней ходил))
Дядя врач что-то обвел в результатах анализов и пробурчал «Ноу панкреатитис. Гастритис».
Ну, гастрит, так гастрит. Что дальше?
А дальше мне выписали гору таблеток.
Столько таблеток я обычно употребляю за 10 лет
Все красиво, в пакетиках. Тут же наклеена инструкция – как принимать. Черт, это удобно!
Я еще успел спросить, что мне кушать, на что врач коротко ответил «Носпайси». Э… а разваренная гречка — она в каком месте спайси была? Короче, не убедил меня он ни в чем.
Страховой впаяли 3500 рублей.
Ну, диагноз вроде как есть, а спокойствия вроде как и нет.
Смутило то, что врач не осматривал меня, не ощупывал, не сканировал. Единственный анализ – крови – и тот я у него выпросил.
Но все бы ничего, если бы не болей, которые никуда не делись. Я пил таблетки, питался овсянкой, а боли сохранялись. Пусть не острые, но ноющие и после каждого приема пищи.
Шли дни. Боли понемногу уменьшались, я воспрянул духом… И решился попробовать папайю снова.
Уже через час я сидел на стуле в регистратуре (пришлось взять в такси). Ну, как сидел, скорее, лежал, скрючившись.
В этот раз только в регистратуре меня мурыжили 30 минут – не приходило подтверждение от страховой.
Хмурого доктора сменил другой – весельчак. Мне казалось, что мои страдания ему в радость. Он постоянно шутил и смеялся.
Ну, все лучше, чем Доктор Смерть из первой серии.
Весельчак ощупал меня. Подробно обо всем расспросил. Прописал другую кучу таблеток. Я с удивлением обнаружил там и антидепрессанты. Ну, хоть кайфану перед смертью ))
Сделать ФГС они мне не могли – такого оборудования у них просто не было. Таким образом, нельзя было определить тип гастрита, а значит, и выбрать режим питания. Снова гадание на кофейной гуще. Ну и на хрен все это стекло с бетоном и вышколенный персонал?
В дверях доктор догнал меня и радостно сообщил важную новость: «Ит носпайси!». О, спасибо, я уже 20 дней ничего острее овсянки во рту не держал! Доктор Очевидность…
Страховая попала на очередные 3500 рублей. Поездка начала быстро окупать себя ))
Я решил сменить тактику. Поменял каши на рыбные и мясные блюда на пару. И свершилось чудо – боли исчезли!
В основном я ел вот эту красную рыбку:
Свежайшая — только из моря. На пару. Она просто таяла во рту.
Совпадение это или нет, но болеть почти перестало. Да и падение веса остановилось на отметке 60 кг.
Было бы скучно, если бы в день отлета у меня снова не начались сильные боли.
Этот день был наполнен стрессами (4 самолета с маленьким ребенком). Так я постепенно утверждался в том, что мой гастрит был вызван именно стрессом. И действительно – первый приступ боли случился у меня сразу после конфликта с одним местным мудаком мужиком.
Впрочем, я уже был вооружен но-шпой и довольно быстро пришел в себя.
Спасибо другу, я смог сделать ФГС через 12 часов после того, как приземлился в Уфе. Анализы показали легкое воспаление желудка (гастрит) и кишечника (дуоденит).
Это не заразно. Если увидите меня – не надо переходить на другую сторону улицы ))
Мне прописали диету. А таблетки – нет.
Памятка для гастритиков. Нежирное, неострое, мягкое – короче биомасса)) 
Детское питание – это удобно. Часто ем его. Каникулы для зубов
Точные причины заболевания будут ясны только через 4 месяца, но пока основная версия – стресс.
Вот и врач сказал, что главное – успокоиться. Цитирую: «Стань философом».
И это забавно. Я ехал в Таиланд ровно за этим – за стрессом, за дискомфортом – и я получил его сполна. А вот организм не выдержал.
Что же, буду учиться быть философом ))
Э… книжки по саморазвитию учат из лимонов делать лимонад. Давайте и я попробую что-нибудь позитивное извлечь из этой гадостной эпопеи.
Урок 1. Фобии – фигня. Жизнь продолжается. Мозг рисовал мне самые страшные картинки – и рак желудка, и пожизненная каше-диета. Но в реальности все оказалось не так мрачно. Как это чаще всего и бывает. Могу только сослаться на статью Лео Бабауты «Легкий способ перестать беспокоиться по пустякам». Чертовски правильные мысли.
Урок 2. Связи рулят. Ага, снова нетворкинг. Но куда от него денешься? Если у тебя есть друзья и родные, которые могут прийти на помощь в трудную минуту, – это здорово. А надеяться на государство, на страховую – честно говоря, нет никакого желания. С недавних пор я не стесняюсь обращаться за помощью к людям. Важно только не забывать возвращать им еще больше.
Урок 3. Надо учиться управлять стрессом. Вот хотел написать «бороться со стрессом», но это было бы неправильно! Продолжаю считать стресс хорошей штукой, которая в неумелых руках, однако, способна свести человека в могилу. Буду продолжать выходить из зоны комфорта, буду учиться управлять своим стрессом. Мне, кстати, очень помогла книга Тони Роббинса. Так совпало, что я читал ее, когда лежал бревном. А еще я перечитал отличную книгу «Стрессоустойчивость» от Шэрон Мельник.
Урок 4. Придерживаться правил питания. Знаете, может, всему виной стресс, но фактор еды все равно сыграл свою роль. В Таиланде повсюду вкусная, но вредная пища. Я многократно отступал от своих же принципов питания.
Урок 5. Тайская медицина – фигня. Красиво, дорого, но неэффективно. Историй, подобных моей, — много. Врачи не умеют общаться с посетителями. Не могут объяснить. Не могут успокоить. Прописать таблетки, выгнать поскорее из кабинета и получить платеж от страховой – вот их задача. А там, глядишь, турист и домой улетит. Ладно бы я молчал, но на мои вопросы по питанию ответов не было. Разительный контраст с Россией, где мне все понятно объяснили. И проблема здесь не в языковом барьере.
Хочу поблагодарить своего друга. Девушку-врача, которая поставила мне точный диагноз. Нашу подругу Эльвиру, терапевта, которая в полевых условиях осматривала меня и поддерживала. И, конечно, свою жену Лилиану, которой пришлось нелегко – ухаживать сразу за двумя ноющими «детьми».
Сталкивались ли вы с зарубежной медициной? И как вам?
Рекламирую лучшее в мире средство для похудения — Таиланд! Приезжайте в Таиланд, оставайтесь в Таиланде, худейте в Таиланде! Мы живем в Паттайе меньше месяца. И получается, что каждую неделю я теряю в среднем 1,25 кг, ничего для этого не делая. Ну, или почти ничего))) Итак, раскрываю удивительный секрет похудения! По пунктам. Записывайте.
Простите, друзья, фотографии пуза «до» и «после» выкладывать не буду. Все-таки я не нарастил кубики на прессе, а всего лишь немного похудел. Хотя занятия спортом в этом тоже сыграли свою роль. Между прочим, очень даже ненапряжные занятия.
Опять фотка еды, разозлится читатель! Неужели им больше нечего выложить?! Терпение, только терпение! Скоро мы выложим главное — фотки себя! А это, кстати, мой завтрак. Обычный такой тайский завтрак.
Итак, 18 сентября, когда мы вылетали из Москвы в Бангкок, во мне было 85-86 кг. Сегодня я не без удовольствия обнаружил на весах цифру 79. Почему «не без удовольствия», спросите вы? А я отвечу! Нет, я никогда не ставил себе целью специально худеть. Лишнего веса у меня толком не было. Ну разве что чуть-чуть. Ибо 86 кг при росте 176 см – это неплохо. Не идеально, но в рамках нормы. Поэтому садиться на диеты и т. п. я не собирался. Но если бы похудеть получилось «само собой», был бы не против. В результате так оно и вышло! Но почему, опять же спросите вы? И я, опять же, отвечу! Вот они, три причины моего похудения:
Жизнь в Таиланде сама заставляет тебя питаться правильно. Нет, я не говорю, что мой рацион вдруг стал идеальным. Думаю, прочитай диетологи то, что я напишу сейчас, начали бы вопить «Так нельзя!» «Это ужасно!» Ибо не существует точных наук о правильном питании и в этом деле сколько специалистов, столько и мнений. Одно я знаю точно: живя в Паттайе, я не вынужден переедать. В России мне просто приходилось это делать. Например, когда по дороге на работу тебе долго мучиться в душном транспорте (метро — это не сонгтео!) и наматывать километры пешком, твой завтрак не может состоять из бутербродика и йогурта. Тебе с утра приходится есть много: картошка с котлетой, макароны с куриной ногой и все это с хлебом, чаем.
А тут все по-другому! И не важно, я живу в отеле или в кондо — всегда могу позволить себе легкий завтрак, что и делаю с удовольствием. Какой-нибудь фрукт и бутер, йогурт и бутер, большая папайя или парочка манго. Или даже, не побоюсь этого слова, овсяные хлопья с молоком и фруктами. И этого мне вполне хватает.
Кстати, о фруктах. Не секрет, что выбор фруктов в Таиланде гораздо шире, чем в России))) Фрукты в Таиланде разнообразнее, питательнее, вкуснее. Поэтому тут мы их едим чаще. Это тоже составная часть здорового питания.
Да и вообще, питаемся мы тут лучше во всех смыслах. О чем и пишем в нашем дневнике (почитать выдержки из него можно в этой статье). Едим тогда, когда проголодаемся, а не «когда надо». А так как уличная тайская еда в Паттайе встречается на каждом шагу, то где бы тебя ни застал голод, ты всегда и везде имеешь возможность подкрепиться качественно и недорого. Так что мы не мучаем свой организм ни перееданием, ни голодом. Плюс разнообразие пищи. Что-то мы готовим дома, что-то регулярно едим в кафе. Фрукты, опять же. Так что жизнь в Таиланде – это праздник для живота (не в плане обжорства, конечно же)! И для всего организма.
Нет, в тренажерный зал я не хожу. Надеюсь, что пока))) Но зато я каждый день плаваю в бассейне и регулярно езжу на велике. И время от времени мы играем в настольный теннис. Все это не спорт, скажете? Возможно. Но после моей кабинетной работы в Москве и Воронеже даже это — спорт.
Бассейн в Jomtien Beach Condominium, где я плаваю практически каждый день.
Не знаю, стоит ли включать в число причин, помогающих похудеть, всякие «сопутствующие факторы». Думаю, все же стоит. Вот, например, погода. Тебе не нужно таскать на себе килограммы одежды – то есть не надо тратить лишние силы – то есть не надо переедать. А свежий морской воздух, который стал одной из причин нашего переезда в Паттайю? Или позитивное настроение, которым тут просто невозможно не заряжаться? Все это хорошо влияет на здоровье в целом. А значит, и на вес.
P.S.: а знаете, мне даже понравилось наблюдать за своим весом! Когда в Москве я ходил в тренажерный зал, я постоянно взвешивался. И цифры не менялись. Ни через месяц, ни через полгода. А тут за месяц такой результат! Если так и дальше пойдет, через год меня вообще не станет. Шутка.))) В общем, буду и дальше наблюдать за собой и делиться наблюдениями!
Но если я избавился только от лишнего веса, то у Оля перестала болеть голова и улучшилось зрение! О чем она с удовольствием рассказывает в статье «Как климат Тайланда влияет на здоровье».
По моим наблюдениям, тоже сбрасывал в Тае за месяц килограмм пять, не напрягаясь, но после этого процесс тормозился и я пошел дальше- в Тони Фитнесс ну и в результате упорных занятий сбросил за четыре месяца 11 килограмм. Согласен полностью, с тем, что в Паттайе жара-есть не очень охота, каллории на обогрев тела мало расходуются :-), плюс полно фруктов, а они очень полезны для пищеварения.
А я в Тай приехала в отпуск на 2 недели весила 56 домой вернулась 49) ела все я лично считаю что это ананасовый сок на меня так повлиял я им изрядно злоупотребляла)
Здравствуйте Евгений! С интересом прочитала вашу статью)). Хочу тоже рассказать про питание, диету и болезни, ведь говорят неправильное питание ведет чуть ли не ко всем болезням. Сначала о себе: при росте 164 см. я мой постоянный вес 65-66 кг и это особо не радует))). Каждый раз, собираясь в Тай (я писала чть мы бы были в Тае три раза) и вот я каждый раз перед поездкой садилась на три месяца на диету и сбрасывала 8 кг. то есть до 58 кг. и это меня радовало и устраивало. В первые 2 приезда (по10 дней) я нисколько не поправлялась, хотя ела очень много, но и энергии много тратила. А в последний приезд на 24 дня я поправилась на 2 кг., но это нормально с учетом того, что ела ну очень много)))), ведь там все такое вкусное))). И поэтому 2 кг это вообще ерунда. У меня проблема с желудком — гастрит и удивительно, что в Тае я вообще не всаоммнала об этом (я с собой постоянно беру но-ношпу и фистал и другие лекарства), но я их даже не пила,хотя ели постоянно и шашлык из свинины (дома бы от такого шашлыка сразу левый бок весь вечер болел) и разные напитки типа фанты и колы, что при гастрите вообще нежелательно. Но больше всего я боялась за состояние кишеяника дочки,ведь нее дискинезия уишечника и загиб желчных протоков и дома очееь часто казалось бы от обычной пищи были приступы боли, которые могли быть часами и трудно снимались. В первый приезд я с опаской наблюдала за реакцией кишечника у дочки на всю еду,но потом я убедилась, что в Тае дочка себя чувсивует ппакрасно и ее кишечник ппакрасно уживвется с местной едой. Мы до сих пор с мужем удивляемся: вот как так:мы ели все вместе и шаглыки и все напитки и вообще тяжелую пищу для гастритчиков и у дочки ни разу. не возникали ппоблемы с кишечником, абсолютно ничего не беспокоило и она себя очень хорошо чувствовала. Для нас это очень удивительно и вот после этого я в первый раз задумалась: хорошо бы переехать жить в Тай, тогда бы доча совсем здоровой росла бы))). Насчет мужа тоже хотела бы написать пару стпочек: при росте 189 см. он весил 114 кг. , а после поездки похудел на 2 кг. Причем он не занимался специально физкультурой и не ходил вообще в тренажерный зал, мы просто вели ооооччччень активный образ жизни на отдыхе. А может Тай так влияет на всех мужчин, как на моего мужа и на вас Евгений,что вы без тяжелых усилий можете похудеть. Ну и еще муж постоянно ел много фруктов,особенно он полюбил папайю)))). А вы продолжаете худеть, Евгений? А я после приезда опять мучаюсь с гастритом и опять уже поправилась и к следующей поездке опять надо будет сьрасывать миниум 8 кг))))
а я уже не раз слышала, что из Тайланда возвращаются как минимум НЕ набрав лишнего во время отдыха ))) меня этот факт очень радует, ну ооочень :0) так как для меня контроль веса — неотъемлемая обязательная часть жизни….увы….только вот мой молодой человек сам стройняшка (скажем так) никак не может немножко набрать…а мы едем в Тай в мае в отпуск….что же с ним будет? его итак немного :)))
Таша, здравствуйте! Отпуск, к сожалению, штука короткая, так что за пару недель ваш молодой человек вряд ли успеет потерять много веса)))
Но вы знаете, Таша, от себя я добавлю, что вот когда мы были два года назад на Пхукете, я вот пару-тройку килограммов себе прихватила)) Так много мы ели! Но мне это пошло только на пользу, потому что именно столько и не хватало, наверное) Но потом, правда, в России опять ушло)
При 176 см 86 кг не много?)) это вообще-то серьезный перебор в весе)) 80 кг при 176 — это максимум, при условии хорошего соотношения мышц к жиру, так что очень хорошо, что похудели, а то не за горами были бы проблемы с сердцем и сосудами
Жень, это, конечно, здорово! Мечта каждого с лишними кило — похудеть не напрягаясь и безболезненно))) Но в принципе, все сводится к одному — ешьте меньше и легче)))
В принципе, да, все к этому и сводится! ? Но в Таиланде действительно поддерживать себя в форме легко: если у тебя есть лишний вес, то он потихоньку уходит, а если нет (мой случай) — то становятся более гладкими мышцы, ибо свежий воздух и вода!
Тут же ещё мог сказаться стресс, связанный с самим переездом, так сказать резкая смена обстановки)))))
Марина, возможно, но только в первое время. И вот прошло уже полтора месяца, а вес продолжает падать! За две недели еще 2-3 кг потерял. Так и до дистрофии недалеко)))
А там много коренных жителей с излишним весом? Точнее есть ли вообще? У меня тайцы ассоциируются с людьми весьма субтильного телосложения)
Да, Марин, на самом деле так)) Они и невысокие и худощавые. Пацаны молодежь — вообще дистрофаны по нашим меркам! Но они не костлявые, просто сложены так. Хотя потом все равно потихоньку набирают килограммчики))
Дальнейший результат напишу обязательно! Если не похудею настолько, что исчезну совсем))))
Интересное наблюдение)
Я вот тоже хотел бы сбросить пару кило, только не с животика, а с ляшек ?
О дальнейших результатах, пожалуйста, тоже напишите..