Контрастный душ, как профилактическая мера предотвращения развития варикоза

Варикозное расширение вен – это опасный трудноизлечимый недуг, патология сосудов нижних конечностей, в результате которой происходит их деформация, сопровождающаяся кровяными застоями, отеками, болями, а иногда и тромбами.

Эта болезнь иногда развивается очень стремительно, а лечение обычно бывает затяжным, кропотливым и зачастую дорогостоящим.

Для того чтобы предотвратить развитие болезни (а в идеале – не допустить ее возникновения, что очень актуально для тех, кто находится в «группе риска»), существуют лечебно–профилактические методы, например, оздоровительная физкультура или контрастный душ для ног.

Именно об этом методе исцеления от венозной болезни пойдет речь в данной публикации.

Польза контрастного душа для организма

Перед тем как начинать лечение или профилактические меры для предотвращения венозных заболеваний, следует определить, чем полезен при варикозе контрастный душ, каким образом происходит оздоровление организма?

• Эту противоварикозную меру можно отнести к легкой шок–терапии. За счет того, что резкая смена температуры воды оказывает раздражающее воздействие на нервные окончания, происходит активизация функций ЦНС, сосудистой и эндокринной систем организма.
• Происходит активное укрепление расширенных стенок сосудов, они приобретают пластичность и тонус.
• Уходят болевые ощущения, отечность, чувство тяжести в нижних конечностях.
• Так как работа всех кожных рецепторов активизируется, сила целебного действия наружных антиварикозных средств возрастает в несколько раз.

Установив, чем полезен контрастный душ от варикоза, немаловажным будет также уяснить, какое целебное действие оказывается каждым температурным режимом воды по отдельности.

Итак, после обливания горячей водой наступают следующие положительные последствия:

1. Происходит расслабление усталых мышц, снижается общий дискомфорт тела после напряженного дня.
2. Снимается болевой синдром при затяжных мигренях.
3. Снижается отечность икр ног.
4. Уходит ощущение стресса и тревоги.
5. Происходит избавление организма от токсических веществ.
6. Раскрываются кожные поры.

А чем полезны ополаскивания прохладной водой?

• Происходит укрепление иммунной системы организма.
• Возрастает внимательность, способность к концентрации, чувство бдительности.
• Риск возникновения простудных заболеваний снижается.
• Улучшается настроение.
• Активизируется мозговая активность.
• Кожа становится более гладкой и подтянутой.
• Укрепляются волосяные фолликулы, за счет чего волосы выпадают значительно реже.

Противопоказания

Можно ли всем без исключения принимать контрастный душ от варикоза?

Как и любая лечебно–профилактическая мера, контрастный душ в некоторых случаях противопоказан. Таких случаев немного, но они все–таки существуют, поэтому каждому пациенту следует знать об имеющихся антирекомендациях.

1. Это пониженный иммунитет, ослабление иммунной системы.
2. Заболевания сердца.
3. Тромбозы.
4. Серьезные воспалительные процессы в организме.
5. Гипертония.

Кроме того, следует учитывать, что чем менее выражена венозная болезнь, чем легче степень ее развития, тем больше эффекта принесет комплекс лечебных мер.

Итак, каким образом нужно принимать контрастный душ, чтобы для организма наступил лишь положительный целебный эффект?

Рекомендации

• Перед приемом душа нужно разогреть организм. Чтобы получить согревающий эффект, отлично подойдут упражнения из курса лечебной физкультуры, а также пяти минутный теплый душ.
• Первая процедура должна быть не продолжительнее 2-3 минут, а температура воды не ниже 30 и не выше 35 градусов.

• Необходимо ежедневное понижение температуры воды на 1 градус, пока нижний температурный режим не достигнет 15 градусов.
• В идеале, интервал водных температур должен составить 25 градусов. Нижний температурный показатель должен равняться 15-20 градусам, а самая высокая температура должна быть не выше 45 градусов.
• Воду горячее 45 градусов использовать нельзя!
• Контрастный душ – процедура сугубо утренняя, к ней следует приступать каждый день не позднее чем за полчаса до завтрака.
• Сначала происходит обливание теплой водичкой, которую сменяет более прохладная.
• Каждый день время приема душа должно быть длиннее на 1 минуту, в итоге длительность процедуры должна составить десять минут.
• Водяные струи должны способствовать оттоку крови от нижних конечностей, поэтому их направление должно курсировать от пяток вверх, сначала до коленей, а затем до бедер и ягодичной зоны.
• Для достижения наилучшего эффекта движения струй должны описывать окружность, чтобы было ощущение легкого массажа. Недопустимо долгое воздействие струи воды на одну зону тела, необходимо постоянное чередование. Кроме того, движения должны быть плавными и не резкими.
• Если уже появилась капиллярная сетка на поверхности кожи, направление воды не будет иметь большого значения.
• Однако помните! Классический душ шарко при варикозе, предполагающий мощный водяной напор, категорически противопоказан!
• Сауны и бани при венозной болезни также находятся под строгим запретом.

Как правильно обливаться

А все ли знают о том, как правильно производить обливания душем, чтобы получить максимальный лечебный эффект?

Ниже будет описан метод целебных обливаний, очень полезных при варикозе.

1. Струя воды должна быть направлена от ступни и до поясничного отдела.
2. После того как струя достигнет бедер, нужно остановить дальнейший подъем лейки душа, задержавшись в этом месте на полминуты. Следует чуть опустить лейку, чтобы поток воды устремился вниз.
3. После этого вода должна струиться по внутренней поверхности бедер, стекая вниз к ступням.
4. Аналогично следует поступить и с другой конечностью.

Заключение

Основной плюс контрастного душа заключается в том, что эта лечебно-профилактическая мера полезна и подходит практически всем категориям пациентов.

Этот способ борьбы с варикозом рекомендован даже беременным женщинам и кормящим мамам!

Кроме того, если в семье имеются родственники, которые проходили (или проходят) лечение от варикоза, то налицо пагубная наследственность.

При таких обстоятельствах, а также при прочих жизненных ситуациях, когда риск возникновения варикоза повышен, применение мер антиварикозной профилактики, к которым относится контрастный душ, просто необходимо!

Ведь давно известно, что предотвращение возникновения заболевания гораздо проще и зачастую дешевле, чем долгие комплексные лечебные процедуры.

Берегите свой организм, контролируйте его состояние. При малейших признаках варикозной болезни посещение сосудистого хирурга является необходимой и безотлагательной мерой.

Отличного вам самочувствия! Будьте здоровы!

Источник