Симптомы рекуррентной депрессии: как распознать это состояние и убрать симптомы

Депрессия является настоящим бичом двадцать первого столетия. У некоторых людей наблюдается единичный случай депрессии.

Но у многих мужчин, женщин и даже подростков развивается рекуррентная депрессия, когда мучительная симптоматика повторяется. Симптомы рекуррентной депрессии специфичны, но лечение длится достаточно долго.

Общая информация

Это тяжелое состояние важно дифференцировать с маниакально-депрессивным расстройством. Во втором случае у пациента наблюдается подъем настроения вплоть до гиперактивности.

Нередко на этом фоне развиваются разнообразные, даже самые странные мании. Для людей, страдающих рекуррентной депрессией, после эпизода отклонения характерно адекватное поведение.

Это состояние имеет несколько наименований:

1. Ремитирующее.
2. Возвращающееся.
3. Периодическое.

Также медикам известна рекуррентная скоротечная депрессия. В этом случае фиксация депрессивных эпизодов происходит не чаще одного раза в 20−30 дней. Отдельные депрессивные эпизоды продолжаются от 5 до 13−14 дней.

Отчего возникает это состояние?

Чаще всего фактором, провоцирующим возникновение нового депрессивного эпизода, является психологическая травма. У некоторых получение психологической травмы связано со смертью близкого человека или с разводом. Некоторых вогнать в депрессию может даже разрешимая проблема на работе.

Клинические исследования показывают, что у представительниц слабого пола это состояние диагностируется в два раза чаще, чем у мужчин.

Как невроз или психоз, рекуррентная депрессия также не может контролироваться человеком. Поэтому его близкие должны не только «заставить» его посетить психотерапевта, но и оказать ему максимальную поддержку.

Как проявляется депрессия?

Отличительной особенностью этого состояния является то, что во время ремиссии человек ведет себя абсолютно нормально. Период ремиссии может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Еще одним отличием этого расстройства от иных подобных является высокая вероятность того, что человек совершит самоубийство.

Диагностировать очередной эпизод депрессии несложно. Помочь в этом может триада симптомов. Сперва человек высказывает пессимистические мысли, которые с течением времени становятся все более мрачными.

Потом его состояние становится подавленным и стремительно угнетается. Человека ничего не радует, его внимание становится рассеянным, он часто беспричинно устает и может долгое время находиться в статической позе.

К дополнительным признакам следует отнести:

• чувство тревоги (она возникает без особых на то причин, провоцирующим фактором может выступить даже нелепое предположение);
• ощущение безнадежности;
• нарушение сна (человек часто или очень рано просыпается);
• слишком продолжительный сон;
• снижение самооценки;
• утрата аппетита;
• слабая концентрация внимания.

Часто человек отмечает, что он «устал от жизни», что ему надоело жить. У большинства женщин появляются мысли о суициде. А мужчины в этом состоянии часто становятся очень агрессивными. В состоянии аффекта они могут представлять опасность для окружающих.

Как можно помочь?

Лечение этого состояния предполагает комплексный подход. Больному назначается:

• психотерапевтические занятия (актуально для легкой степени депрессии);
• прием антидепрессантов (актуально для умеренной степени);
• электросудорожное лечение (актуально для тяжелой степени, сочетающейся с психозом);
• транскраниальная стимуляция (участки головного мозга больного обрабатываются магнитным полем).

Также человеку необходимо включить в свой рацион продукты с большой концентрацией эйкозапентаеновой кислоты. Эта кислота находится в морской рыбе, в частности, в лососе. Употребление блюд с лососиной способствует реанимации в крови серотонина.

Не менее важно умеренная физическая активность. Бег в парке или лесополосе желательно предпочесть силовым тренировкам.

Напоследок

Терапия будет очень успешной, если человек примет активное участие в группах самопомощи. Занятия ведутся под контролем опытного психотерапевта. Эффективную помощь оказывают расслабляющие практики, а также грамотный аутотренинг.

Часто человеку, страдающему этим расстройством, рекомендуется сменить обстановку или отдохнуть несколько дней за городом.

Источник