Как избавиться от головной боли во время беременности.

Как правило, головная боль сопровождает будущих мамочек на первом либо третьем триместре беременности. В первом случае это связано с тем, что организм претерпевает большие изменения, в том числе гормональные. Создается дисбаланс, который и вызывает головные боли. При сильных болях возможно также появление тошноты. В случае же, когда боль настигает в течение третьего триместра, это связано, скорее всего, с истощением организма, так как ребенок забирает львиную долю питательных веществ и микроорганизмов мамы, а также с увеличением веса.

Самым частым видом головной боли, с которым сталкивается большинство будущих мам, является головная боль напряжения (ГБН). От нее страдает 90% населения, и в большей степени женщины. ГБН, как правило, является реакцией на психологическое напряжение, резкий стресс. При этом может болеть височная, лобная и затылочная часть головы. С медицинской точки зрения, к другим причинам возникновения головной боли можно отнести вегетососудиствую дистонию – в этом случае боль имеет пульсирующий характер, усиливающийся приступами, венозная энцефалопатия, которая выражается распирающей и сдавливающей болью, ранний и поздний токсикозы, и в этом случае боль проявляется утром и вечером и имеет сдавливающий характер. Также причинами возникновения головной боли могут быть шейный остеохондроз, гормональные изменения, усталость, чувство голода.

Причин, конечно, не мало, но на каждую из них есть свои средства избавления и даже предотвращения головной боли. Прежде всего, нужно обеспечить будущей маме максимально комфортные условия. Избегайте основных раздражителей, которые могут провоцировать головные боли. Избегайте резких запахов, мест, где курят. Реже находитесь в душном помещении, необходимо чаще проветривать комнаты, бывать на свежем воздухе, думать только о хорошем, избавить себя от излишних волнений и переживаний. Обязательно необходимо следить за регулярностью приема пищи и, конечно же, за рационом.

Однако случается так, что даже при соблюдении основных правил профилактики, некоторые женщины все же страдают от головных болей. И возникает резонный вопрос, как лечить? Неужели прибегать к лекарствам?

Вовсе необязательно! Хотя разовое применение цитрамона не нанесет особого вреда вашему малышу, но лучше, конечно, отказаться и от него. Существует несколько способов немедикаментозного избавления от головной боли. Прежде всего, это спокойное состояние и закрытые глаза. Если Вы почувствовали, что начинает болеть голова, следует полежать и отдохнуть, лучше всего с закрытыми глазами, поспать. Для лучшего расслабления можно использовать приятную, расслабляющую музыку, ароматерапию. Некоторым помогает визуализация и расслабление с помощью образов. Есть много способов расслабления, вы можете выбрать тот, который больше всего подходит именно Вам.

Также хорошим средством освобождения от головной боли является массаж головы, шеи и плечевого пояса. Но для этого лучше всего попросить кого-нибудь, например, вашего мужа, сделать Вам его. И это вовсе не прихоть, как думают многие, просто во время массажа важно максимальное расслабление, которого нельзя достигнуть во время выполнения его самостоятельно. Попросите его помассировать мягкими надавливающими движениями ваши виски, заушную область, затылок, шейные позвонки и частично захватить плечевой пояс. Это способствует лучшей циркуляции крови и как результат снижение напряжения и устранение головной боли.

Часто голова также может болеть и от заложенности носовых пазух. В таком случае необходимо их очистить. Для этого лучше всего обратиться к врачу для подбора оптимального средства (капель, спрея). Однако и в домашних условиях можно попытаться это сделать. Для этого подойдут все известные «бабушкины» средства, массаж носовых каналов, ингаляции. Очищение носовых пазух также будет способствовать оттоку напряжения в области головы (как правило, в лобной и височной частях) и как результат снижение головной боли.Следует помнить, однако, что профилактика и помощь квалифицированного специалиста – лучшие лекарства. Поэтому не занимайтесь самолечением, прежде чем применять какие-то средства, проконсультируйтесь со специалистом. Зачастую головные боли проходят при устранении его раздражителя. А вычислить этот раздражитель наверняка Вы сможете только вместе со специалистом.

Источник: www.avent-live.ru

Головные боли: особенности головной боли при беременности

Одна из наиболее частых проблем со здоровьем, особенно у женщин – это головная боль. Головная боль, как известно, бывает разной – упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени – от надоедливого «фона» существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможным.

Виды головной боли у женщин

Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления. Чаще всего, такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.

Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму.

Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения. Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.

Головная боль напряжения. Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.

Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы). Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.

Шейная головная боль. Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.

Диагностика причин головной боли

Любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь длительно, требует обследования.

Рентгеновская компьютерная томография головного мозга – дает возможность увидеть объемные образования в полости черепа, зоны нарушения мозгового кровообращения (острые и хронические), аномалии развития головного мозга, травматические повреждения и т.д.

Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника обладает еще более широкими возможностями. Позволяет видеть структуры не только головного, но и спинного мозга, существенно помогая в диагностике опухолей, мелких и крупных очагов после инсульта, травматических поражений, синуситов, межпозвоночных грыж, и еще целого спектра заболеваний, которые могут быть причиной появления головной боли.

Магнитно-резонансная ангиография – новая методика, которая позволяет без введения контрастных препаратов оценить состояние интракраниальных (внутримозговых), экстракраниальных (сосудов шеи) артерий и вен, выявить их стенотические изменения, аневризмы, артерио-венозные мальформации.

Мониторирование артериального давления – метод, который позволяет выявить скрытую артериальную гипертонию, установить особенности колебаний артериального давления в течение суток и скорректировать терапию для снижения артериального давления.

Анализы крови – позволяют выявить признаки инфекции, воспаления.

Осмотр окулиста – показан практически во всех случаях наличия головной боли, поскольку возможные изменения на глазном дне, которые может увидеть только окулист с помощью специальной аппаратуры, также помогают установить истинную причину головной боли. Кроме того, окулист оценит состояние рефракции, остроту зрения, поля зрения.

Головные боли у беременных

Врачи утверждают, что жалобы на головные боли во время беременности весьма частое явление, особенно в течение первого и третьего триместров, и что это редко может считаться сигналом для серьезного опасения. Более того, по словам врачей, во время беременности нельзя точно установить причину головной боли.

В первом триместре головные боли случаются из-за влияния гормонов в вашем меняющемся организме, а в третьем триместре головные боли возникают вследствие того, что вам приходится носить дополнительный вес и претерпевать изменения обычного положения вещей.

Наиболее распространенная форма головной боли, испытываемой во время беременности – это мигрень, которая происходит при сужении и расширении кровеносных сосудов в мозге. Врачи утверждают, что примерно одна из пяти женщин испытывала мигрень, по крайней мере, раз в жизни и около 15% из них сталкиваются с мигренью впервые, когда носят ребенка.

Причины головных болей у беременных

• употребление холодной пищи;
• повышенное потребление кофеина;
• бессонница;
• общая усталость;
• аллергия;
• зрительное напряжение;
• депрессия;
• голод;
• обезвоживание.

Однако и других причин для появления приступов головной боли предостаточно: избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух. Причиной головной боли могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр… Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы головной боли, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни.

Средства от головной боли во время беременности

Самый простой способ устранить головную боль во время беременности – это принять обезболивающее лекарство. Врачи считают, что ацетаминофен относительно безопасен для принятия внутрь при правильной дозировке. Но, кроме ацетаминофена, такие болеутоляющие, как: аспирин, ибупрофен и большинство других лекарств от головной боли – не следует принимать беременным женщинам. Если вы все-таки не можете больше терпеть боль, обязательно проконсультируетесь со своим врачом прежде, чем принять какое-либо лекарство.

Помимо принятия болеутоляющих лекарств, существуют и другие способы уменьшить головную боль во время беременности:

1. Постарайтесь отыскать причину головной боли и избавиться от нее, например, если Вы голодны, то вам стоит перекусить, если испытываете стресс, постарайтесь расслабиться и привести нервы в порядок.

2. Используйте компрессы, чтобы уменьшить боль. Приложите теплый или холодный компресс ко лбу или у основания вашей шеи – он покажет вам «чудеса» избавления от мигрени.

3. Если возможно, принимайте душ, как можно чаще. Учитывая, что холодный душ сужает расширенные кровеносные сосуды в теле, он является простым средством от головных болей. Если принять душ не представляется возможным, попробуйте побрызгать прохладной водой на лицо, чтобы уменьшить боль.

4. Не откажите себе в расслабляющем и успокоительном массаже. Полный массаж тела, сделанный специалистом, может творить чудеса, устраняя узлы боли в вашей голове. Попросите, чтобы массажист сконцентрировался на шее, плечах и спинных мышцах, чтобы уменьшить напряжение.

5. Распрямитесь. Причиной головной боли, может быть, длительное чтение с наклоненной головой над книжкой и склоненная поза над швейной машинкой.

Источник: www.baby.ru

Головная боль при беременности

Приятное замирание в сердце, ожидание чуда, первые толчки – многие женщины считают период ожидания ребенка чудесным. И все основательно испортить может головная боль при беременности. Для женщины важно не просто устранить дискомфорт, приняв таблетку, а сохранить здоровье себе и растущему ребенку.

Почему болит голова у беременной?

Только точно установив причину головной боли, врач может подобрать эффективное лечение. Почему болит голова при беременности? На состояние женщины влияют различные болезни, особенности работы, психоэмоциональное равновесие, перемена погоды. Отмечаются провоцирующие факторы, негативно действующие на организм:

• Особенности питания. Беременным рекомендуется придерживаться белковой диеты, предпочитая мясные продукты, овощи, фрукты. Если женщина часто пьет кофе, чай, Коко-колу, предпочитает вместо полноценного ужина перекусить вареными сосисками, йогуртом, острыми сырами, у нее могут развиться сильные головные боли. Провоцируют дискомфорт также следующие продукты: цитрусовые, куриная печень, авокадо, суши, роллы, острые приправы.
• Чувство голода. Даже кратковременное сосущее ощущение под ложечкой способно вызвать сильную головную боль. Если поесть не удается несколько часов, голову стягивает тугой обруч, дискомфорт становится мучительным.
• Недостаточное употребление жидкости. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно периодически пить негазированную воду.
• Яркий свет, громкие звуки. Внешние раздражители вызывают пульсирующие толчки в висках, области надбровья.
• Спертый воздух в помещении. Влияют на появление неприятных ощущений редкие проветривания, наполненность комнаты никотиновым дымом, сухой воздух.

Иногда беременные жалуются на появление дискомфорта после длительного сна, появляется так называемое ощущение «пересыпа». Вызывать головные боли височной, лобной, затылочной области при беременности может само состояние беременности. Неприятные ощущения появляются из-за:

• Гормональной перестройки. Адаптация женского организма к растущему в матке плоду может приводить к периодическим головным болям.
• Токсикоза – в первом триместре беременности. Сдавливающая боль головы появляется у женщины, страдающей от повышения ацетона, тошноты.
• Депрессии, неврозов, стрессовых состояний. Скандалы, ссоры приводят к частым сильным головным болям, затрагивающим лобную область, виски.
• Гестоза – на последних месяцах беременности. Состояние, близкое к токсикозу, приводит к головокружениям, ушному шуму, болезненности затылка.
• Лишнего веса. Стремительный набор лишних килограммов ведет к атеросклерозу, сужению сосудов. Сосудистые спазмы провоцируют неприятные ощущения в затылочной области. Лишний вес вызывает повышение артериального давления, отеки.
• Переутомления. У женщины появляется ноющая боль в затылке, височной области, если она переутомляется умственно или физически. Длительное зрительное напряжение также вызывает дискомфорт.

Неприятные ощущения могут развиться после травмы, при нарушении распорядка дня, выражаться как один из видов аллергической реакции. Важно исключить развитие тяжелых заболеваний, требующих длительного лечения. Беременной женщине, страдающей от частых головных болей, нужно обращаться к врачу, чтобы исключить появление опухолей головного мозга и получить лечение.

Из-за каких болезней появляется головная боль?

Хуже, если причиной того, что болит голова во время беременности, является заболевание, ранее диагностированное у женщины или выявленной в период ожидания ребенка.

Приступы мигрени появляются у многих женщин, часто развитие неприятного заболевания обусловлено генетической предрасположенностью. Некоторые беременные отмечают, что в период вынашивания ребенка мигрень отступает, приступы появляются реже или прекращаются полностью без лечения.

Небольшой процент женщин (15%) отмечает появление первого приступа мигрени именно во время беременности. Больные описывают такие симптомы:

• Появление тяжести в затылке.
• Резкая пульсирующая боль в правом или левом виске, растекающаяся на лобную область, затылок.
• Чувство сдавленности, болезненности глазных яблок.
• Тошнота, светобоязнь, головокружение.

Приступы мигрени появляются в первом триместре, могут продолжаться 4-5 часов или больше – до пяти суток. Беременные отмечают присутствие ауры, периода перед приступом, который может появиться за 30-60 минут до развития головной боли. При этом женщина жалуется на слабость, онемение пальцев рук, непереносимость света. Могут появляться другие симптомы, характерные только для одной женщины.

После тяжелых физических, умственных, эмоциональных нагрузок у беременной появляются боли напряжения. Голову сдавливает горячий обруч, тягучая боль расходится на затылок, лоб, надбровья, шею.

Женщина может жаловаться на горячий колпак, как бы накрывающий всю голову, захватывающий шею, плечевой пояс, если дискомфорт вызван длительной монотонной физической деятельностью.

Причиной головной боли может стать атеросклероз, он провоцирует стеноз сосудов. При этом возникают сосудистые боли головного мозга. Из-за сужения сосудов женщина периодически чувствует дискомфорт: появление «мурашек» в затылочной области, чувство распирания. Боль может быть тупой, ноющей или пульсирующей. Усиление неприятных симптомов происходит при повышении физической нагрузки.

Нестабильное артериальное давление

Пульсирующая головная боль в области затылка у беременных вызывается повышенным артериальным давлением. Женщина может жаловаться на головокружения, появление перед глазами «мушек», иногда появляется носовое кровотечение. Симптомы проявляются в третьем триместре беременности.

Первый триместр вынашивания ребенка характеризуется понижением давления. Гипотония провоцирует ноющие головные боли. Характер боли может быть тупой, давящий, пульсирующей в области висков, темени, лба и по всей голове. Женщины жалуются на приступы, развивающиеся после дневного сна.

Остеохондроз и другие заболевания

Если женщину мучает головная боль при беременности после выполнения монотонной работы, долгого сидения в одной позе, возможно причина дискомфорта – поражение шейного отдела позвоночника. Спондилез, миозит, остеохондроз не только вызывают боли в шее, плечевом отделе, но и провоцируют головные боли. При этом женщина во время беременности отмечает тянущие, ноющие боли в затылке, захватывающие всю голову до надбровья. Болеть может весь день и не отпускать ночью.

Усилиться неприятные ощущения могут при резких движениях, наклонах головы вперед или в сторону, чихании, кашле.

Специалисты отмечают, что головную боль у будущей мамы могут спровоцировать и другие заболевания:

• Простудные заболевания.
• Менингит.
• Глаукома.
• Болезнь Лайма.
• Поражение носовых пазух инфекционными заболеваниями.
• Феохромацитома.

Важно! Точный диагноз может поставить только врач. Не стоит заниматься домашним самолечением, подбирать лекарства согласно симптоматике может только специалист.

Что делать, если болит голова при беременности каждый день? Болит сильно, появляются пульсирующие толчки, мучительные до потемнения в глазах? Есть ряд симптомов, прямо указывающих на необходимость срочно обратиться за врачебной помощью.

• Не прекращающаяся сильная головная боль.
• Мигрень приобрела другие симптомы, начало болеть не только с одной стороны, но и с другой, появились пульсирующие толчки в глазах.
• Сильно болит всегда только в одном месте головы каждый день.
• Из-за неприятных ощущений женщина не может заснуть день и больше.
• Дискомфорт в голове сопровождается сильными головокружениями, рвотой, онемением конечностей, нарушением координации движений.
• При появлении боли падает или резко повышается артериальное давление.
• Мигрень сопровождает сильное повышение температуры.
• Боль резкая, острая, непереносимая, растекается горячей волной с одной точки головы, сопровождается потемнением в глазах, потерей сознания.

Так как дискомфорт в голове может быть симптомом развития инсульта, ишемии, разрыва аневризмы, для беременной, жалующейся на сильные боли, нужно срочно вызывать скорую помощь, оказанное вовремя лечение поможет улучшить состояние.

Как избавиться от головной боли?

Нужно ли лечить головную боль, если ее при беременности вызывает мигрень? Хотя специалисты считают, что приступы не влияют на развитие ребенка, болезненные ощущения лучше купировать. Длительные мучительные боли выматывают будущую маму, истощают морально. Что делать, чтобы облегчить состояние? В домашних условиях можно использовать несколько методов:

• Использовать компрессы. Температура примочки выбирается индивидуально, кому-то помогают теплые компрессы, а кто-то предпочитает приложить ко лбу холодный платок, когда болит голова. Народное средство – компресс с капустным листом, кашицей тертого картофеля, тыквы. К вискам можно прикладывать мешочек со льдом.
• Душ. Приступы мигрени купирует контрастный душ. Проводить водные процедуры нужно, учитывая состояние. Если женщине становится легче под струями теплой воды, душ можно принять комнатной температуры.
• Повязка. Снижает пульсирующие боли платок, шарф, туго завязанный на голове.
• Чай, лечебный отвар. При нервных болях рекомендуется пить успокаивающие, расслабляющие чаи: ромашковые, шиповниковые, с добавление мяты, перечной, мелисы лимонной. Повышенное давление нормализует зеленый чай с имбирем. При повышении давления можно пить крепкий черный чай с сахаром.

Только врач может назначить лекарство, избавляющее от дискомфорта. В виде разовой помощи женщинам рекомендован прием Парацетамола на любых сроках беременности. Даже в первом триместре вынашивания ребенка лекарственные средства, в составе которых есть Парацетамол, оказывают минимальное воздействие на плод. Данный препарат всасывается в системный кровоток в небольших количествах, оказывает успокаивающее действие на центры боли, обладает противовоспалительным, жаропонижающим эффектом.

Дозировка препарата зависит от индивидуальных особенностей пациентки. «Взрослая» доза – 500 мг (одна таблетка). За сутки можно выпить 6 таблеток. Принимать лекарственное средство дольше трех дней нельзя, если боль не отступает вторые сутки, необходимо срочно обратиться к врачу.

До 30 недель, чтобы снять головную боль у беременной, специалист может рекомендовать прием нестероидного противовоспалительного препарата – Нурофена.

Категорически запрещен беременным прием противомигреневых препаратов на основе Триптана. Это вещество способно вызвать отслойку плаценты, выкидыш на любом сроке во время беременности. Нельзя пить Аспирин – он обладает кроверазжижающим эффектом, может вызывать кровотечения. Популярный Цитрамон также противопоказан, особенно на ранних сроках беременность – он всасывается в системный кровоток и способен вызывать патологи развития у плода: заячью губу, волчью пасть и т.п.

Если у женщины часто болит голова при беременности, помочь избавиться от дискомфорта может массаж. Мануальный терапевт, остеопат помогает вылечить остеохондроз – устранить основную причину мышечных болей, провоцирующих шейную мигрень.

Массаж нормализует кровообращение, повышает мышечный тонус, помогает «разбить» точки напряжения. Обычно массируется шея, плечевой отдел, верхняя часть спины, затылочная область головы. Длительность процедуры, количество сеансов определяет врач.

Когда болит голова и нет возможности пройти курс массажа у специалиста, можно в домашних условиях делать самомассаж: растереть поочередно одной рукой шею и плечо с одной стороны, затем с другой. Потереть шею согревающими движениями. Длительность самомассажа не должна превышать 15 минут.

Внимание! Проводить курсы самомассажа можно только после посещения врача. Некоторым женщинам во время беременности массаж противопоказан.

Профилактика развития дискомфорта

Появления головных болей беременная женщина может избежать, если откорректирует свой распорядок дня, будет придерживаться диеты и отдыхать в полной мере.

Женщина в период ожидания ребенка сильно устает, даже не выполняя привычную работу. Чтобы меньше беспокоила головная боль от усталости при беременности, женщине рекомендуется больше отдыхать. Это может быть не только полноценный сон, длительность которого должна достигать 8-9 часов, но и просто возможность полежать.

Учитывайте особенности строения своего тела, пользуйтесь дополнительными подушками, чтобы принять во сне удобное положение и выспаться. Откажитесь от чрезмерного употребления жидкости перед сном, чтобы исключить ночные походы в туалет. Если женщина прилегла отдохнуть, голову лучше расположить не на подушке, подпирающей затылок, плечи и спину, а на валике, удобно поддерживающем шею, на ортопедической подушке.

Беременным женщинам рекомендуется питаться дробно, удовлетворяя голод по мере надобности. При этом можно избежать набора лишнего веса и исключить появление головных «голодных» болей. В диете обязательно присутствуют продукты:

• Мясо.
• Кисломолочные продукты.
• Овощи и фрукты.

Нежелательно употреблять в пищу газировки, специи, продукты, богатые транс-жирами, майонез, фастфуд. Они не только не содержат витаминов, но и провоцируют развитие атеросклероза. Он, в свою очередь, приводит к сосудистым головным болям.

Страдающим от головных болей, спровоцированных нагрузкой на шейных отдел позвоночника, нужно регулярно проводить минутки разминки. Разминать шею, делать круговые повороты головой, наклоны, махи и вращения руками, круговые плечевые вращения.

Оптимальный вид спорта для беременной – плавание. Движения в воде дают полноценную нагрузку на все группы мышц, при этом расслабляется шейный отдел. Регулярные упражнения укрепляют плечевой пояс. Плавание – профилактика артроза, остеохондроза, головных болей напряжения. Вода хорошо «смывает» стресс, помогает справиться с депрессивными состояниями, неврозами.

Беременным женщинам следует много гулять, пешие и велосипедные прогулки помогают сократить приступы мигрени. Для будущей мамы важна поддержка близких и родных людей. Чем меньше нервничает женщина, тем больше шансов полностью исключить появление головных болей.

Источник: bolitgolova.info