Что полезно для почек человека

Организм человека представляет собой настолько сложную систему взаимодействующих между собой органов, что нарушение работы любого из них чревато тяжелыми и часто необратимыми последствиями. Благодаря изменениям, произошедшим в процессе эволюции, человек получил определенную защиту в виде парного строения жизненно важных органов. Почка, являясь одним из таких органов, способна выполнять двойную работу в случае потери второй.

Несмотря на огромную нагрузку (почки фильтруют более 180 литров крови в сутки) они представляют собой очень нежный механизм, требующий бережного к себе отношения. Для того чтобы не подвергать мочевыделительную систему чрезмерным нагрузкам, необходимо знать, что полезно для почек человека, а чего следует избегать.

Принципы здорового питания

Принцип здорового питания включает в себя разносторонний подход, заключающийся, с одной стороны, в употреблении продуктов, способных обеспечивать всем необходимым потребности всего организма и пищу полезную непосредственно для почек, а с другой стороны, исключение негативного влияния вредных продуктов.

Нарушение работы любых систем организма обязательно сказывается на работе почек. Например, заболевания пищеварительного тракта тесно взаимосвязано с регуляцией белкового и солевого обмена, что становится косвенной причиной развития мочекаменной болезни.

Поэтому, список полезных продуктов, должен состоять из перечня богатых микроэлементами фруктов и овощей, а также содержащих незаменимые аминокислоты рыбных и мясных продуктов. Однако, следует помнить, что как бы ни был разнообразен рацион, все продукты лишь в том случае сохраняют все полезные вещества, если приготовлены они на пару, отварены или запекаются в духовке.

Какие продукты любят почки?

Рассматривая полезные продукты для почек, следует учитывать один немаловажный факт – не все, что полезно для здорового органа, одинаково полезно для органа, пораженного какой-либо патологией.

Таблица: Польза и вред продуктов для почек

Содержание полезных веществ

Витамины А,Е, железо, калий

Оказывает легкое мочегонное, общеукрепляющее и литолитическое действие

Каротин (витамин А), эфирные масла

Оказывает выраженное литолитическое, мочегонное и спазмолитическое действие

Употребление большого количества укропного сока может вызвать обструкцию мочевыводящих путей при мочекаменной болезни

Щавель, сельдерей, петрушка

Каротин (витамин А), минеральные вещества

Оказывают мочегонное, общеукрепляющее и тонизирующее действие на гладкомышечную ткань мочевыводящих путей, укрепляют тонус сосудистой стенки

Способствуют образованию уратных камней, вследствие закисления мочи

Витамины А, С, Е, пектин

Способствуют выведению токсинов из почек, пре п ятствуют образованию мочевой кислоты, улучшаю т о бменные процессы

Калий, магний и другие минеральные вещества

Отлично стимулируют работу почечного аппарата, способствует выведению мелких конкрементов, предотвращает развитие гипокалемии

Противопоказан при почечной недостаточности

Рыба, рыбные блюда

Калий магний, фосфор, медь, кальций, витамин D

Оказывает общеукрепляющее действие на тонус почечных артерий, работу гладкой мускулатуры мочевыводящих путей

Противопоказаны при почечной недостаточности и мочекаменной болезни

Как правило, питание для почек не требует существенных ограничений в рационе и должно проходить под девизом «все хорошо в меру». Особенно остро, в данном контексте, стоит вопрос употребления соли.

Соль нельзя отнести к списку полезных продуктов, так как чрезмерное ее употребление значительно затрудняет работу почек. Однако, нельзя полностью исключить соль из привычного набора продуктов, поскольку она также играет определенную роль в обменных процессах, помогая поддерживать электролитный баланс и предотвращая обезвоживание.

Возникает естественный вопрос, какое количество соли допустимо употреблять в сутки? Если в работе почек нет существенных отклонений и диагностированных заболеваний, допустимое количество составляет 4-5 грамм. Заболевания почек различного характера накладывают строгое ограничение на количество съедаемой соли. Оно не должно превышать 3 грамм в сутки.

Говоря о том, какие продукты полезны для почек, нельзя забывать о мясе. Несмотря на то, что белки являются основным строительным материалом для всех тканей организма, образующиеся в процессе полураспада азотистые шлаки, с большим трудом удаляются почками из кровотока.

Для восполнения потребности в белковой пище целесообразно употреблять:

• постную рыбу;
• белое куриное мясо;
• телятину.

Витамины

Ни одна клетка в организме не может полноценно функционировать без участия витаминов. Почки, являясь паренхиматозным органом, обильно снабженным кровеносными артериями и артериолами, а также осуществляющими свою деятельность посредством клубочковой фильтрации, в достаточно сильной степени зависят от количества поступающих в организм витаминов.

В организме витамины выполняют следующие функции:

• поддерживают тонус сосудистой стенки;
• стимулируют иммунные свойства организма;
• усиливают регенеративные свойства тканей;
• оказывают антиоксидантное действие.

Таблица: Витамины для почек

Обильное питье – залог здоровых почек

Вода играет значительную роль не только в поддержании нормальной функции почечного аппарата, но и в лечении подавляющего большинства заболеваний мочевыделительной системы. Оптимальное количество выпиваемой за сутки воды должно составлять около 2 литров. Она не только способствует выведению токсинов из организма, но и препятствует задержке инфекции в мочевыводящих путях, предотвращая развитие инфекции.

Положительное действие вода оказывает на снижение концентрации солей в моче, что снижает риск образования камней к минимуму. Полезные свойства воды значительно усиливаются, если употреблять ее в следующих видах:

• минеральная вода;
• отвар плодов или корней шиповника;
• клюквенный морс;
• почечный чай;
• медовая вода.

К потреблению минеральной воды следует относиться с осторожностью, так как, несмотря на кажущуюся полезность, в ней могут содержаться химические элементы, затрудняющие работу почек (например, натрий).

Целесообразно также выбирать минеральную воду в соответствии с кислотно-щелочным балансом мочи, то есть при повышенной кислотности мочи следует пить щелочную воду, а при пониженной, соответственно – кислую.

Хорошим средством, применяемым для профилактики и лечения воспалительных заболеваний мочевыводящих путей, являются напитки, приготовленные из клюквы, корней или плодов шиповника. Почечный чай содержит в своем составе полезные травы, оказывающие мочегонное, противовоспалительное и камнеразрушающее действие:

• кукурузные рыльца;
• трава толокнянка;
• листья или корень петрушки;
• почки березы;
• крапива.

Выраженным литолитическим, противовоспалительным и общеукрепляющим действием обладает медовая вода. Для ее приготовления следует лишь размешать 2 чайные ложки меда в стакане воды и выпивать утром, сразу после пробуждения.

Активный образ жизни

Далеко не последнее место в оздоровлении почек занимает умеренная физическая активность. Людям, малоактивным или занятым на сидячей работе, рекомендуется увеличить время пребывания на свежем воздухе, совместив с пешими прогулками или пробежками.

Полезны для почек следующие физические упражнения:

• наклоны корпуса вперед и в стороны;
• повороты вокруг оси;
• наклоны вперед в положении сидя, с попыткой максимально коснутся пальцами рук пальцев ног;
• махи ногами лежа на спине;
• махи ногами стоя на четвереньках;
• отдых в колено-локтевой позе в течение 3-5 минут.

Почки любят сухое тепло, так как оно улучшает кровоснабжение и стимулирует их функцию.

Для того чтобы понять, что же все-таки полезно для почек нужно постоянно помнить, что вся употребляемая пища, вода и даже вдыхаемый воздух попадает в кровь, а затем проходит через естественный фильтр, где происходит сложный процесс очищения. Употребление полезных продуктов, питья и ведение активного образа жизни поможет снизить нагрузку на почки, улучшить их функции и предотвратить любые возможные проблемы.

Источник: 2pochki.com

Что полезно для почек — перечень продуктов

Одни из самых важных жизнеобеспечивающих органов человеческого организма – это почки. Их основная функция заключается в выведении из тела различных вредных и отравляющих веществ. Важность очевидна, именно поэтому при любом заболевании врачи настаивают на анализах мочи. Именно по этому показателю смотрят на общее состояние организма. За одну минуту почки пропускают через себя около литра крови, очищая ее от токсичных веществ.

«Грязь» из тела выходит с мочой. Если же работа почек дает сбой, то начинается отравление всего организма. Без срочного медицинского лечения ситуация может дойти до летального исхода. Болезни почек сложно поддаются лечению, поэтому проводить профилактику гораздо легче до появления серьезных проблем.

А профилактика заключается в правильном рационе питания. Нужно всего лишь знать, какие полезные продукты для почек нужно обязательно употреблять.

Список полезных продуктов

Эти полезные продукты не только улучшают работу почек, но и восполняют необходимый баланс витаминов и микроэлементов всего организма. Это:

• Свежая зелень: укроп, щавель, зеленый лук, киндза, сельдерей, петрушка и т.д. Все они обладают мочегонным действием, что помогает организму очиститься быстрее и эффективнее. Эти травы насыщены минералами, которые питают мускулатуру почки изнутри, предотвращая ее спазмы. Но злоупотреблять зеленью тоже не стоит, есть риск заработать мочекаменную болезнь. Нужен разумный подход.
• Рыба. Этот продукт обогащен минералами, которые необходимы всем внутренним органам, в том числе и почкам. Но употребление рыбы во благо только тем, кто не страдает от серьезной почечной недостаточности. В этом случае нужно сокращать ее потребление из-за большого количества фосфора.
• Бахчевые культуры: арбуз, дыня. Свежие арбузы и дыни отличаются оказываемым мочегонным эффектом. Они заставляют почки активизировать процесс фильтрации крови. Это приводит в норму водно-солевой баланс. А все благодаря минеральным веществам, содержащимся в бахчевых культурах.
• Витамин А. Почкам нужен витамин А. Им богаты красный перец, тыква, облепиха и морковь. Эти продукты можно есть в любых количествах без ограничений.
• Малосоленая пища. «Пересол» в организме отрицательно влияет на функционирование почек. Людям, которые задумываются о своем здоровье, стараются отказываться от «белой смерти» и выбирают полезные малосоленые блюда. И это правильно, но без фанатизма. Соль в маленьких дозах нужна почкам. Сегодня современный человек употребляет ее в 5 раз больше допустимого.

Если организм принимает лактозу, то можно побаловать свои почки молоком и молочными продуктами. Также нужно пить натуральные фруктовые соки. Не стоит отдавать предпочтение восстановленным, пользы от них мало.

Тыква – очень ценный для почек продукт. Ее можно употреблять в любом виде, пить натуральный сок, варить кашу, делать пюре и печь пироги.

Также почки любят различные каши, это гречка, овес, рис. Варить их можно на воде или молоке. Они обеспечат органам постоянную активную работу. Рекомендуется раз в день баловать свой организм горячими супами или овощным пюре.

Для почек полезна пища, приготовленная на пару. Такой способ приготовления сохраняет витамины и полезные элементы сырого продукта. Также можно пищу запекать, тушить и варить. А вот жарить и коптить – вредно.

Полезное питье

Не только продукты приносят пользу, но и жидкость. Почкам нужно много воды. Она помогает выводить вредные вещества из крови. При этом кровь разжижается. Если употреблять мало жидкости, то растет риск образования камней в почках. Необходимо выпивать до 2 литров чистой воды в сутки. Противопоказаний относительно этой полезной рекомендации нет.

Если уже появились первые признаки заболеваний почек, то восстановить орган можно с помощью различных травяных сборов, но только под строгим наблюдением врача. В аптеке можно спросить шалфей, ромашку, мяту, зверобой, хвощ, кору березы, календулу, толокнянку и т.д. Полезно пить натуральный клюквенный морс.

В супермаркетах огромный выбор минеральных вод, которые помогают почкам справляться со своими функциями. Минеральная вода делится на щелочную и кислую. Какую именно предпочесть, выявят анализы. Если моча содержит щелочь, то среда нуждается в окислении и наоборот. Анализы в пределах нормы свидетельствуют о необходимости употреблять нейтральную воду.

Чего почки не любят

Почки требуют к себе внимательного отношения, их нужно беречь. Их нельзя простужать, они не любят холод и сквозняки. Именно поэтому молодым девушкам не стоит оголять поясницу и живот, как только появилось первое весеннее солнышко. Это риск «подхватить» хронический пиелонефрит, который грозит бездетностью. По тем же причинам вредно сидеть на холодных поверхностях и сырой земле. Заботиться о здоровье гораздо проще, чем потом бегать по врачам.

Кроме того, различные инфекции могут попасть в почки гематогенным путем и спровоцировать серьезную болезнь. В таком случае не нужно доводить проблему до хронической стадии, необходимо немедленно обратиться к медикам. Профилактикой в данном случае будет своевременное лечение зубов, кишечного дисбактериоза, и простуда «в постели», а не на ногах.

Женщинам рекомендуется регулярно посещать гинеколога, так как женский организм из-за особенностей своего строения чаще подвергается почечным болезням.

Есть ряд продуктов, которые затрудняют процесс очищения организма. К ним относятся:

• избыток витамина С
• избыток и недостаток витамина D
• любой алкоголь даже в самых маленьких дозах
• диеты, основанные на голодании
• белковые диеты, которые провоцируют камнеобразование в почках
• излишняя любовь к пересоленной или абсолютно пресной пище
• черный кофе
• некоторые молочные продукты (сыр, творог и т.д.)
• мясо
• шоколад

Антибиотики – враги организма. Препараты этой группы практически не растворяются и оседают, тем самым провоцируя патологические процессы. Поэтому во время болезни и приема курса антибиотиков нужно пить много чистой воды.

Маленькие хитрости

Почкам нужны физические нагрузки, так как они разгоняют кровь в организме. Необязательно идти на спортивные рекорды, достаточно делать ежедневную утреннюю зарядку. Особый упор нужно сделать на упражнения для бедер, поясницы и боков. Они заставят кровь бегать быстрее по всем внутренним органам. Важно не переусердствовать, так как тяжелые физические нагрузки вызывают скопление молочной кислоты. Полезная зарядка может состоять из таких телодвижений рук, ног и туловища:

Упражнения следует делать не спеша в спокойном ритме. Они должны быть в удовольствие.

Почкам нужно тепло, а именно сухое тепло. Резкие температурные перепады вредны. Само по себе тепло расширяет кровеносные сосуды, а это значит, что через них пройдет больший объем крови за определенный период времени. Соответственно, в холодных условиях – меньше. Таким образом, кровь активнее очищается. Поэтому нужно чаще принимать горячие ванны, холить в баню и сауну. Но никаких обливаний леденящей водой, иначе весь положительный эффект исчезнет.

Интересен тот факт, что на пояснице нужно иметь минимальный запас жира. Он будет защищать почки от переохлаждения. Поэтому излишняя худоба не способствует здоровью почек. По этой же причине не рекомендуется резко терять вес. В этом случае в первую очередь уходит внутренний жир, который защищает все внутренние органы.

Существует простой тест, который определяет почечную работу. Нужно выпить 12 стаканов воды в течение дня, а затем замерить, сколько выйдет жидкости с мочой. Считается нормой, если через мочевой пузырь пройдет большая часть выпитого объема. При этом моча должна быть без цвета и запаха. Кроме того, это полезный и бесплатный способ очистить почки от токсинов и шлаков, так как вода является самым полезным продуктом для организма.

Поддержать здоровье почек несложно. Достаточно вести здоровую активную жизнь. Регулярная профилактика почечных заболеваний избавит от лишних визитов к врачам в будущем. Уролога следует посещать раз в год при появлении первичных признаков заболеваний почек — отеков и болей в пояснице. Почки нужно здоровье смолоду.

Источник: pechen.guru

9 полезных продуктов для почек

Содержание

В отличие от большинства органов, почки есть у всех представителей фауны. В организме почкам отводится роль фильтра, с помощью которого кровь избавляется от вредных примесей (известно, что за минуту почки перерабатывают около 1,5 литров крови).

Когда почки начинают функционировать неправильно, это сказывается на самочувствии человека. Появляются симптомы, характерные для заболеваний почек: отеки конечностей, боли в пояснице, повышение АД, ухудшение аппетита, дискомфорт во время мочеиспускания. Всё перечисленное может свидетельствовать о том, что надо срочно обратиться к врачу и следовать его предписаниям. Но, чтобы не доводить ситуацию до крайности, достаточно регулярно употреблять в пищу продукты, полезные для почек. Перечислим 9 продуктов, которые стоит включить в рацион для профилактики и лечения заболеваний почек.

Бахчевые культуры

Представители бахчевых культур занимают первое место по количеству положительных свойств и мягкому воздействию на почки. Выясним, чем так полезны плодовые овощи и ягоды.

Арбуз

Вкусное и быстродейственное «лекарство» для больных почек. Обладает противовоспалительным и слабым мочегонным действием, помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в организме. Арбуз богат витаминами и минеральными веществами, которые борятся с мочекаменной болезнью и поддерживают органы в здоровом состоянии.

Тыква

Ещё один «друг» почек из рода бахчевых – тыква. Она способствует выведению шлаков и токсинов, оседающих в органах. Витамин А и магний, входящие в состав тыквы, препятствуют образованию камней в почечных лоханках.

Дыня

Большое количество фолиевой кислоты, железа, витаминов В9 и С, содержащихся в дыне, благотворно влияет на почки и печень. Водный настой семян дыни оказывает мягкое мочегонное и слабительное действие.

Ягоды

Среди обычных ягод тоже есть разновидности, богатые полезными элементами для почек.

Клюква

Клюква является действенным антисептиком, справляющимся с инфекциями мочеполовой системы. Ягоды клюквы имеют в составе витамин С, антиоксиданты, клетчатку, а ещё флавоноиды, которые выступают эффективным средством в профилактике цистита. Клюквенный сок способствует снятию воспаления и очистке почек.

Шиповник

Плоды шиповника содержат витамин С, который поможет при наличии камней в почках: он способствует постепенному растворению камней, преобразовывая их в песок.

Черника

Помимо известной пользы для глаз, черника оказывает положительное влияние на почки. Она способствует выведению песка и мелких камней из почек и печени. Примечательно, что ягоды кустарника после термической обработки сохраняют целебные свойства.

Другие продукты, полезные для почек

Не только перечисленные овощи и ягоды могут оказывать оздоровительное воздействие на почки с патологиями. Существует ещё несколько продуктов, которые благотворно влияют на состояние почек.

Яблоки

Данный фрукт содержит массу полезных веществ: калий, фитонутриенты, витамин С. К тому же, яблоки служат источником пектина, снижающего уровень сахара и вредного холестерина в крови. Это немаловажно для того, кто страдает диабетом, болезнями печени и почек. Ещё яблочный пектин способствует очищению почек посредством связывания токсинов и их последующему выведению.

Овёс

Овсяные злаки содержат ценный витамин В6 и железо, которые предотвращают появление камней в почках и улучшают кровоснабжение органа. Для очищения почек принимают молочный овсяной отвар. Лечение почек отварами из овса наиболее щадящий и безопасный метод, с минимальной вероятностью проявления побочных эффектов.

Капуста, морковь, зеленый лук, петрушка, укроп

Все названные овощи и травы ценятся за высокое содержание витаминов А и С в составе. Данные две группы витаминов способны наладить работу нездоровых почек и подкреплять органы для их нормального функционирования.

5 правил, которые сохранят здоровье почек

Если вы хотите, чтобы почки оставались здоровыми, старайтесь придерживаться следующих указаний:

1. Ограничьте потребление животных белков (красное мясо, яйца, молоко и молочные продукты), так как чрезмерное увлечение веществом приводит к образованию шлаков, которые накапливаются в крови и усложняют работу почек.
2. Избегайте частого потребления алкоголя, копченостей и маринадов, соли. Продукты пагубно влияют на почки.
3. Придерживайтесь принципов сбалансированного питания. Употребляйте полезные продукты для почек в чистом виде и в блюдах.
4. Ведите активный образ жизни: регулярные, но адекватные физические нагрузки улучшают работу всех органов.
5. При первых же симптомах заболеваний почек обращайтесь к врачу для своевременного оказания помощи.

Источник: polzavred.ru

Продукты при заболевании почек: разрешенные и запрещенные

Почки существуют в организме в качестве фильтра. Чем меньше вредного поступает в органы пищеварения, тем меньше нагрузки припадает на фильтры. Поэтому в рационе должны преобладать продукты для почек, которые приносят пользу, очищают и поддерживают выделительную систему. Такое питание в конечном итоге полезно для всего организма.

Полезные продукты для почек

Большое количество полезных продуктов для почек находится в овощно-фруктовой группе. И это закономерно, ведь овощи и фрукты богаты витаминами, хорошо усваиваются, обладают мочегонным действием, не раздражают слизистые мочевыводящих проток, защищают от образования песка. Понятно, речь об экологически чистой продукции, выращенной без применения удобрений и пестицидов.

1. Петрушка, сельдерей, морковь, остальные листовые овощи, болгарский перец, спаржа, облепиха, содержат витамин А; эфирные масла растворяют камни.
2. Тыква – отдельная строка в перечне продуктов для почек. Смузи, каши, пюре и другие блюда выводят избыток жидкости из организма.
3. Арбуз – незаменимый продукт в пик баштанного сезона. Эффективно чистит от песка, насыщает витаминами.

1. Яблоки с кожурой, сливы очищают от ядов и шлаков почки, а также печень. Три яблока в день способны предупредить появление мочевой кислоты в высоких концентрациях.
2. Клюква, морс из этой ягоды предупреждает образование камней, удаляет жидкость, песок.
3. Шиповник обогащает витамином С, который противостоит инфекциям, превращает почечные камни в мелкий песок.

Но не только растительной пищей питается здоровый человек. В продуктах животного происхождения особенно полезна рыба – источник белка, полиненасыщенных ЖК, множества минералов. Речь о свежей или мороженой рыбе, но никак не о сушёной или вяленой, которая обрабатывается большим количеством соли.

Ржаной хлеб грубого помола тоже принадлежит к группе друзей почек. Витамины и клетчатка улучшают пищеварение и метаболизм, поддерживают почки в их деятельности.

Для стабильного функционирования органа ежедневно следует пить по 2 л простой воды. Опасаться передозировки не стоит: почки сами избавятся от лишнего. Но если жидкости не хватает, они стараются её удерживаться «силой», а это приводит к отёкам.

Помимо воды, почкам нужна жидкость в виде свежих соков, различных чаёв, морсов. Достаточное количество этих напитков способно предупредить образование почечных камней.

Продукты для восстановления почек

Каждую минуту человеческие почки пропускают сквозь себя более полутора литра крови. Это много, но пока орган функционирует в пределах нормы, то никто особо не задумывается: а как это происходит?

В идеале и не надо об этом думать, и такое возможно, если соблюдать простые правила: не увлекаться спиртным, пить чистую воду, не простуживаться и не нагружать организм, в том числе некачественными продуктами для почек. Тогда и не понадобятся продукты для восстановления почек.

Но если сбой всё-таки произошёл, то без восстановления не обойтись. И тут возможны варианты. Альтернативой фармацевтическим препаратам могут стать народные методы, обязательно согласованные с врачом.

1. Популярный способ – очищение почечным чаем. Он состоит из целого букета трав, обладающих противовоспалительными качествами (берёзовые почки и листья, крапива, бузина, хвощ, толокнянка и пр.).
2. Витаминный чай из шиповника: приводит в норму работу почек и мочевыделительных органов.

1. Яичная болтушка: готовится из домашних яиц, молока, мёда. Рецепт древний, сложный, мало кто готов восстанавливаться таким способом, тем более, как рекомендуется, по два раза в год.
2. Сок майского лопуха: эффективно удаляет шлаки из организма и почечный песок.

Особенно опасно алкогольное поражение почек, чреватое такими осложнениями, как почечная недостаточность, дистрофия, протеинурия, тяжёлая форма пиелонефритов. У хронических алкоголиков или при одноразовом отравлении некачественным питьём стопроцентно восстановить почечные клетки невозможно. В более лёгких случаях подойдёт меню из таких продуктов для восстановления почек:

• пряная и листовая зелень, лук;
• морковь, облепиха;
• тыква, яблоки;
• арбузы;
• рыба;
• ржаной хлеб грубого помола.

Продукты для очищения почек

Чтобы почечный фильтр работал надёжно и стабильно, его нужно периодически чистить (желательно – дважды в год). Такая процедура выравнивает кислотно-щёлочный баланс, удаляет песок и камни, избыток жидкости, накопившуюся слизь.

Важно учесть следующее: при наличии почечных камешков размером от 1 см самостоятельно чистить почки нельзя. Могут забиться протоки, из-за чего придётся делать операцию. Поэтому существует правило: прежде чем приступать к чистке, необходимо сделать УЗИ-исследование.

Если во время процедуры чувствуется боль при мочеиспускании или в поясничной зоне, то так и должно быть. Снять боль помогает тёплая ванна.

Существует несколько испытанных способов чистки с помощью продуктов для очищения почек.

Проводится в сезон массового сбора спелых арбузов, выращенных без химических добавок. В течение недели следует кушать чёрный хлеб и арбузы. Слабость и помутнение мочи подтверждают тот факт, что всё идёт по плану.

Употребляют свежие огурцы и молодую картошку в мундирах (всё без соли). Курс – одна-две недели.

Профилактическая диета предполагает дополнение меню ягодами: ежедневно в течение месяца нужно съедать по стакану мочегонных ягод – клюквы или брусники. При наличии камней такой способ чистки противопоказан.

Приготовить сок из килограмма клубники либо земляники и 100 г сахара. Засыпанные песком ягоды держать в холодильнике, образующийся сок пить перед едой, по полстакана.

Хорошо чистят почки от токсинов и песка, заодно укрепляют организм натуральные соки из тыквы, моркови, берёзы. Напиток выбирают в зависимости от сезона, курс длится от 3 недель до 2 мес. Важно соблюдать несколько правил: употреблять соки между едой, готовить не раньше, чем за 20 мин. до этого, и не разводить водой. В берёзовый можно добавлять чуть-чуть мёда.

Удаляется песок и небольшие камешки. Сок получают, натирая тщательно вымытый неочищенный корнеплод. На протяжении дня пьют несколько ст. ложек, подслащённых мёдом. Эффект достигается спустя 2 – 3 недели.

Готовится отвар из 2 листиков на стакан горячей воды. Варить 2 минуты, выпить за день. И так 3 дня подряд, затем 2-недельный перерыв и повторный курс. Требуется до 4 повторов.

Стандартный рецепт: по 1 ч. л. цветов липы и бузины, льняных семян, листьев ежевики, зверобоя, порезанных семечек тыквы и столовую ложку ромашки залить пол-литром кипятка, готовить на водяной бане 40 минут. Выпить за день, в 4 приёма, за час до еды. Продолжительность – 5 дней.

2 фрукта с кожурой измельчить на мясорубке, порезать несколько веточек петрушки и 2 ст. ложки мёда. Принимать натощак по ст. ложке, пока смесь не закончится.

• Настоями хвоща и овсяной соломы

Сначала употребляют настой, приготовленный из 1 л сухих стеблей овса и 2 л воды; настаивают 2 часа. Пьют по полстакана, трижды вдень, добавляя в каждую порцию 20 капель настойки календулы. Курс – 5 дней, потом 5-дневный перерыв. Затем готовят хвощевый настой: 0, 5 л травы варят час в литре воды, настаивают ещё час. Пьют аналогично, с календулой, доза – 50 мл.

Планируя очищение почек, следует быть готовым к тому, что процедуры сопровождаются мочегонным эффектом. Во время процедур нужно придерживаться здорового питания, исключив острые приправы, бульоны, крепкий кофе, алкоголь, соленья, консервы, сыры, копчёности и остальные продукты из этой группы.

Продукты для улучшения работы почек

Почки устраняют всё ненужное, что появляется при разных неполадках в организме. И понятно, почему при любых недомоганиях врачи обязательно предписывают каждому пациенту анализ мочи.

Если выделительная система даёт сбой, организм отравляется. Продукты для улучшения работы почек способны не допустить критического состояния, улучшить ситуацию и поддержать организм в целом.

1. Вода в достаточном количестве (до 2 л) поддерживает водно-солевое равновесие, помогает своевременно удалять токсины.
2. Арбузы, дыни, сливы, яблоки полезны благодаря мочегонному свойству.
3. Тыква: смузи и пюре, каши с крупами поддерживают стабильное функционирование; полезны также семечки.
4. Морковь, перец, зелень богаты витамином А, необходимым почкам.

1. Натуральные соки, молоко.
2. Настои лекарственных трав.
3. Морс из клюквы – в числе любимых продуктов для почек.
4. Облепиха.
5. Чай из корней шиповника.
6. Рыба.

Почки любят пищу варёную, тушёную, приготовленную на пару. В ней сохраняются витамины и отсутствуют вредные компоненты. Жарка, копчение, длительное нагревание на огне – это не для почек.

Полезные продукты для почек и мочевого пузыря

Если о почках сказано много, то мочевой пузырь незаслуженно обойдён вниманием. А ведь он непосредственно связан с ними, поэтому реагирует на неправильное питание и продукты для почек.

Так, нехватка жидкости приводит к образованию сильно концентрированной мочи, которая раздражает слизистую оболочку пузыря. Жареная и острая пища, алкогольные и газированные напитки тоже нежелательны, а мёд и сахар, большие дозы кофеина, жирные сыры и сливки, цитрусы и ананасы могут быть даже опасными для этого органа.

Полезные продукты для почек и мочевого пузыря следующие:

1. Клюква – для профилактики образования камней, защиты от инфекции.
2. Яблоки, бананы, сливы – с пектинами выводят токсины.
3. Отруби – богаты витаминами В, улучшающими местное кровоснабжение.
4. Шиповник – источник витамина С, поддерживающего тонус стенок.
5. Облепиха – восстанавливает почки, поддерживает сократительные функции мочевого пузыря.

1. Тыквенные семена – содержат витамин Е, необходимый для регуляции скопившейся жидкости.
2. Жирная рыба – поставляет ценные жиры и витамин Д.
3. Травяные чаи – помогают устранять яды, чистить от песка и солей.
4. Вода обеспечивает нормальный процесс образования и удаления мочи, вместе с ней – всего вредного; снижает риск воспалений и раковых заболеваний этих органов.
5. Кофе, хотя и содержит кофеин, но в ограниченных дозах не вредит, а помогает органам выделения: промывает и, по наблюдениям специалистов, в два раза уменьшает риск опухолей пузыря.

И почки, и мочевой пузырь должны функционировать в согласии с суточными биоритмами: с утра и днём работать, а вечером и ночью – отдыхать. Этим требованиям соответствует такой режим: более тяжёлую пищу съедаем в первой половине дня, а диетическую – в послеобеденный период.

Вредные продукты для почек

Вредные продукты для почек – это, прежде всего, многие популярные напитки: крепкий и не очень алкоголь, газировки, кофе. Соленья и маринады, копчёности и фаст-фуд в антирейтинге – тоже на первых местах. Всё из-за того, что они напичканы поваренной солью, без которой невозможно длительное хранение таких пищевых продуктов.

Избыток соли (читай – натрия) удерживает жидкость и вытесняет из крови калий. Это отрицательно влияет на сердце, а внешний вид человека искажается вследствие образования отёков на лице.

Продукты с обилием белковых компонентов также перегружают орган, поэтому считаются нежелательными продуктами для почек. Они не превращаются в более простые соединения, поэтому образуют шлаки и яды. Особенно не любят почки старую говядину, свиное мясо, субпродукты; они насыщены железом, а его избыток отрицательно влияет на функции органов выделения.

• С профилактической целью полезно прибегать к разгрузочным дням. Но никак не к диетам: почки не любят стрессов, даже если они во благо, то есть для похудения. Кстати, при похудении почки опускаются, что не идёт им на пользу. Так же нежелательны для почек бессолевые, белковые и прочие новомодные диеты.

Продукты, содержащие уксус и острые приправы, раздражают протоки, приводят к увеличению количества шлаков.

Алкоголь разрушает здоровые клетки, и этим всё сказано. Злоупотребление чревато большими неприятностями, вплоть до почечной недостаточности. Любители пива должны знать, что этот, по мнению некоторых, безобидный напиток, на самом деле сильно обезвоживает организм и может спровоцировать серьёзные сбои в работе почек. Так что злоупотреблять пивом категорически нельзя.

Даже безалкогольные напитки, такие как кофе и газированные воды, неприемлемы для почек, поскольку выступают раздражителями слизистой мочевыводящих путей. А минеральную воду в лечебных целях тем более нельзя употреблять без консультации с врачом.

Любителям ранних овощей и зелени рекомендуется повременить и не набрасываться на парниковые огурцы-помидоры, первые арбузы и фрукты. Выращенные по современным промышленным методикам, часто они пересыщены химикатами, которые резко «бьют» по почкам и печени. Образующиеся от такой пищи шлаки и яды накапливаются в организме, поскольку трудно поддаются выведению.

Плохо влияют на систему некоторые лекарства, особенно анальгин, антибиотики.

Существует группа продуктов, для почек считающихся спорными. Это различные грибы, острые специи, бобовые культуры. Здоровым людям их рекомендуют употреблять небольшими дозами, с осторожностью.

Печень и почки сильно страдают от прихотей желудка и вредных привычек человека. Избавить их (то есть себя) от ненужных страданий совсем просто: нужно только отказаться от нездоровой и некачественной пищи, вместо этого ввести в меню блюда из продуктов для почек. Их достаточно, они вкусные, а главное полезные – как почкам, так и остальным органам и системам.

Источник: ilive.com.ua