Чем можно заменить чипсы при гастрите

Приветствую.
Столкнулась с такой проблемой, уже месяц как я постоянно покупаю чипсы и ем их на ночь. Соответственно вес пополз к 56 кг, рост 167.
Я ужасно зависимой от вредной еды человек, весной еле отучила себя жрать шоколадки кг, мимо кит ката раньше пройти не могла. Сейчас не ем шоколада вообще, летом весила 52 кг, что при моем росте норма.
То ли депересуху стала заедать, то ли что, но чипсы прям как наркотик для меня. Уже не знаю что делать, от одной ккал гадости пересела на другую, устала себя ругать, но все равно в магазине рука тянется к ним.
Кто сталкивался с такой проблемой, как заменить вредное на что-нить полезное-вкусное?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

[4108336150] – 27 октября 2015 г., 16:06

[16032916] – 27 октября 2015 г., 16:07

Автор, в чипсах есть такая вещь как — глютамат натрия (усилитель вкуса). Он вызывает привыкание — поэтому и такая потребность. К сожалению, кроме как силой воли от него не отвыкнуть. Придется помучится пару недель, потом станет легче

[344287217] – 27 октября 2015 г., 16:07

Советую полностью исключить соль.

[3654031703] – 27 октября 2015 г., 16:08

Автор, переходите на водку, кильку и шмат сала с чёрным хлебом, луком. Сигареты «Петр-1» чёрный.

[1222135926] – 27 октября 2015 г., 16:10

Как вариант обожраться так, чтоб уже тошнило, тогда и тянуть перестанет. На опыте проверено, наступает момент, когда уже видеть продукт не можешь

[3320275800] – 27 октября 2015 г., 16:22

Я чипсовая зависимость,когда обсыпает и лицо и кг вырастают,то бросаю.?

[733322615] – 27 октября 2015 г., 16:36

Было тоже самое. Чипсы на ночь ела каждый день месяца два. Отучилась. Так перед сном сушняк начинался много воды пила. В общем это была проблема с водно солевым балансом и изза этого с давлением. Организм просил соли. Сейчас чаще все солд и больше воды пью и все нормально стало. Но у меня конституция тела худая суховатая. Если у вас склонность к полноте то моему совету тогда не следуйте. А если вы такая же как я то следуйте)

[1740373805] – 27 октября 2015 г., 16:36

а когда зависимость ежедневная от ягуара?вот как это побороть?

[38922759] – 27 октября 2015 г., 16:40

Советую полностью исключить соль.

Я кстати соль сахар чистом виде не потребляю, не ем мясо, кефиры-йогурты не люблю, летом ела овощи, фрукты. Но сейчас уже не сезон, и от дересухи тянет на всякую гадосьть.

[38922759] – 27 октября 2015 г., 16:43

Я имею склонность к полноте, уже и так от чипсов поправилась, мне соль нельзя! Но не могу остановиться, покупаю большую пачку и съедаю за один присест. Раньше такое было к шоколаду, но я отучила себя есть шоколад, а вот сейчас чипсы и остановиться не могу

[557177736] – 27 октября 2015 г., 16:43

Вы же сами пишете, что отучили себя от шоколадок, значит можете и сила воли есть. Таким же способом отучайте себя от поедания чипсов.

[38922759] – 27 октября 2015 г., 16:44

Меня уже тошнит от самой себя, просто начинаю себя ненавидеть

[38922759] – 27 октября 2015 г., 16:45

Я вот о чем, а если отучу себя то подседу на что-то другое. Вот и думаю чем заменить можно эти гребанные чипсы! Семечки не вариант, у них ккал нее меньше

[1717949128] – 27 октября 2015 г., 16:49

представляю сколько гадости вы съели с этими чипсами. почистите организм с помощью аркофлюид детокс, это такие питьевые ампулы для детоксикации организма. Пить их приятно и удобно, даже цвет лица изменился и кожа стала лучше. Токсины уйдут и больше не захотите чипсов и прочей гадости.

[3796137826] – 27 октября 2015 г., 16:56

Автор, нужно просто научится готовить. Просто сдай мочу на анализ,
потом поинтересуйся, как удалить камни из почек. Сразу захочется
пюрешку с котлеткой, сварить борщ, сварить яблочное варенье на зиму.
Короче, — стать нормальной бабой.

[1332988734] – 27 октября 2015 г., 16:57

посмотреть вам нужно передачу о последствиях,я после таких передач вообще перестала есть все эти штучки

[1222135926] – 27 октября 2015 г., 17:07

Еще можно дома делать чипсы. Картофелину тонко нашинковать, чуть оливкового масла. Соль-перец по вкусу и желанию. И в духовке запечь до хрустящего состояния. Уж точно не так вредно как покупная химия

[984678776] – 27 октября 2015 г., 17:13

Ммм, обожаю чипсики! Но покупаю их крайне редко ввиду того, что меня зазомбировал зомбоящик всякими передачами о их вреде. Так же дело обстоит и с сосисками/колбасой, майонезом/кетчупом.

[3228551632] – 27 октября 2015 г., 17:18

попробуйте чипсы Naturals с чесноком и зеленью, и с морской солью с перцем. Обалденные.

[733322615] – 27 октября 2015 г., 17:26

Тогда не знаю. У вас организм другой. Может вы стресс какой нибудь заедаете? Тогда попробуйте на ночь место чипсов что нибудь успакоительное

[690747264] – 27 октября 2015 г., 17:31

А вы кровищу когда последний раз на анализ сдавали? Точно все хорошо?
Если хорошо, то делайте чипсы самостоятельно и настанет праздник.

[38922759] – 27 октября 2015 г., 17:39

Да, я вся на стрессе. Очень много сил убила в покупку квартиры, ремонт и тд. Морально я просто вымотана, забила на спорт и танцы, просто лежу как тюлень с чипсами в руке возле ящика. Вот думаю перейти на сигареты, лучше закуривать стресс, чем заедать

[38922759] – 27 октября 2015 г., 17:40

А вы кровищу когда последний раз на анализ сдавали? Точно все хорошо?Если хорошо, то делайте чипсы самостоятельно и настанет праздник.

Не сдавала, если щас по врачам пойду меня начнут лечить от всех болезней. А гастрит я еще в школе заработала. Кстати кроме чипсов, другой вредной еды я не ем.

[38922759] – 27 октября 2015 г., 17:41

попробуйте чипсы Naturals с чесноком и зеленью, и с морской солью с перцем. Обалденные.

Спасибо, только вчера ела ваши натурлс. Самые невкусные чипсы из всех что я пробовала

[38922759] – 27 октября 2015 г., 17:42

Хорошо чистит этот препарат? Что-то мало отзывов о нем, но интересно

[2045696965] – 27 октября 2015 г., 17:56

У Вас в организме что-то не хватает, тянет на ккал, соленые чипсы. Витамино-минеральный комплекс пропейте. Замените что-ли на орехи, горсти вполне Вам должно хватать. Если хрустеть нравится, то можно салат с помидорами, огурцами, болгарским перцем, луком и чесноком вечером делать. И хрустите на здоровье. А вообще завязывайте с чипсами. Я одно время воду аква минерале газированую много пила, через полтора в почках много соли было. Врач сказал с такой водой завязывать, много соли. А в чипсах ещё больше.

[2045696965] – 27 октября 2015 г., 17:57

[4205245773] – 27 октября 2015 г., 18:11

Ку ку чтоли? Успакоительные простые попейте

[2143128397] – 27 октября 2015 г., 18:15

может, вам просто жиров не хватает? мясо едите? сметану?

[38922759] – 27 октября 2015 г., 18:16

Ку ку чтоли? Успакоительные простые попейте

Причем здесь ку-ку? У вас, что стресса не было?
Просто хочется заесть свои проблемы

[3505711636] – 27 октября 2015 г., 18:17

Автор, Вы, по Вашим словам, не употребляете того, что стоило бы. Мясо, кисломолочное, наверняка ещё что-то не едите, что нужно здоровому человеку. Вот организм и «колбасит». Попробуйте все-таки обогатить свой рацион, хотя бы на то время, пока откажетесь от чипсов. А шоколад ешьте, если хочется, только хороший, горький, а не эти приторные плитки, которые по недоразумению называются шоколадом)))

[3461878558] – 27 октября 2015 г., 18:17

Насушите мешок яблок, сейчас это сезонный продукт, стоит недорого и грызите их, сколько душе угодно. Никакого вреда, а одна польза.

[38922759] – 27 октября 2015 г., 18:19

может, вам просто жиров не хватает? мясо едите? сметану?

Нет, мясо не ем, сметану тоже.

[38922759] – 27 октября 2015 г., 18:26

Короч, пообещала себе продержаться хотя бы неделю без чипсов, главное найти чем заменить, полезным

[295444791] – 27 октября 2015 г., 18:40

«Вот думаю перейти на сигареты, лучше закуривать стресс, чем заедать». А это идея! тоже стресс заедаю и толстею

[2378118770] – 27 октября 2015 г., 18:40

Короч, пообещала себе продержаться хотя бы неделю без чипсов, главное найти чем заменить, полезным

короче не хватает вам чего-то в жизни. удовольствия. вы сначала шоколад ели от него отучились, подсели на чипсы теперь от них хотите на что-то другое. вам и правда не хватает витаминов. пропейте какой-нибудь комплекс витаминный. вместо чипсов лучше орешки ешьте миндаль) там и жир и витамины. лучше их чем эту какашку. я тоже без сладкого долго не могу. но вот чипсы каждый день просто нереально для меня. раз два в мес еще можно с пивом)

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 18:45

Вчера захотелось чипсов (я их лет пять не ела) Купила Лейс. Ну и ***** я вам скажу, лет пять назад те же чипсы хотя бы по вкусу нормальные были, а сейчас даже вкус химический, и прямо на пачке состав с глютаматом написан и прочей отравой. Я выкинула сразу эти чипсы, я не враг желудку. Автор, если вы каждый день едите чипсы, не удивляйтесь, что у вас вскоре рак обнаружат.

[542796469] – 27 октября 2015 г., 18:49

Лейс бывают еще простые с солью, без ароматизаторов.

[295444791] – 27 октября 2015 г., 18:58

я сначала подсела на нутелу. За неделю уплела 7 банок маленьких, т.е . в день я съедала по одной банке! Потом силой воли избавилась от зависимости. В этом году купив раз чипсы лэйс, стала постоянно их есть. Тоже появилась тяга к ним. Но как-то съев большую упаковку, затем маленькую меня чуть не вырвало. Такой проивный запах во рту и на пальцах! больше не ем. Попробуйте так, клин клином

[2471818567] – 27 октября 2015 г., 19:00

Спасибо, только вчера ела ваши натурлс. Самые невкусные чипсы из всех что я пробовала

Пенопласт, ага) Если вам просто похрустеть хочется (а не соленого-перченого), попробуйте банановые и яблочные чипсы.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:03

Автор! Купи себе таблеточки МАГНЕЛИС (это аналог Магний б6, только в 3 раза дешевле). Бери сразу пачку 90 таблеток (480 руб стоит). Пей две таблетки в день, и через пару недель ты удивишься, настолько ты спокойна, обретешь крепкие и здоровые нервы. А чипсы не покупай больше никогда, береги свое здоровье.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:04

Лейс бывают еще простые с солью, без ароматизаторов.

какая разница, все равно отрава. сплошные консерванты и ГМО. Чипсы есть нельзя.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:05

Самые опасные для здоровья продукты питания с ГМО Полный список опасных для здоровья продуктов от Февраля 2014 включает в себя продукты, которые покупают 97% россиян. В феврале 2014 года была отменена обязательная сертификация продуктов питания. В статье показаны все продукты, которые не рекомендуется употреблять, так как они могут быть опасны и нанести вред вашему здоровью.
А теперь о вредных продуктах, которых в идеале нужно избегать. Глутамат натрия. Нельзя есть продукты с добавкой Е- 326 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д., но глутамат ни в коем случае.
Сахарозаменители. НИКАКИЕ сахарозаменители нельзя кушать.
Транс-жиры. Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир – растительное масло низкого сорта разбитое водородом. Масло меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:06

Малосольная селедка в пластиковых упаковках. Малосольная селедка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селедка без масла, значит в нее добавлен уротропин. Красная икра малосоленая. Принцип тот же. Красная икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносоленая. Если продается слабосоленая, значит, в нее добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе все равно получается формальдегид.
Кукурузные палочки и хлопья с сахаром. Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому использую сахарозаменители, в данном случае цикломат.
Каши и крупы с ароматизаторами и красителями, идентичными натуральным. Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.
Леденцы. Барбарис. Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжет скатерть насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с вашим желудком. Мармелад. Ничего общего с тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса химической промышленности. Смертельно опасно. Джемы. Мощнейшие антиокислители. Никогда Вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:06

Жареную картошку в фаст-фудах и готовую в магазинах. Сейчас используются антиокислители такие, что картошка держится год и не чернеет. Все, что касается фаст-фудов. Шаурмы, пирожки и даже салатики в McDonald’s Вареные колбасы. Они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. Ветчина. Шинка и т.д. Ни о какой натуральности в данном случае вообще речь не идет. Берется тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нем не более 5%. Все остальное – гель (каратинин, усилители вкуса, усилители цвета). Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со специальными лампам. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что цвет – зелененький такой.
Сырокопченые колбасы. Как раньше уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых опять -таки формальдегид. Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес). Все, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя. Асептическая упаковка – это упаковка с антибиотиком.
Майонез в пластиковых упаковках. Уксус, находящийся в майонезе, хотя его там быть не должно, разъедает стенки пластиковой упаковки, высвобождая канцерогены. В пластиковые упаковки можно класть только нейтральные продукты.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:06

Арбузы. Если Вас пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз – удобряется такими веществами, что это первый кандидат на отравление.
Виноград, который не портится. Виноград съедают грибы на корню. Его еще не успели снять с ветки, а его уже едят грибы. Поэтому если продается какой-нибудь там кыш-мыш и лежит более 5 суток, знайте, он обработан хлороформом и другими серьезными антиокислителями. Перец (не в сезон). Абсолютно генно-модифицированный продукт.
Дрожжевой хлеб. Белый хлеб. Употребляя дрожжевой хлеб, Вы кушаете грибы. Предпочтение нужно отдавать ржаному хлебу. Рафинированная белая мука высших сортов, как и другие рафинированные продукты, уверенно входит в топ вредных продуктов питания. «Нарезной батон» не является полноценным хлебом. Это «сдоба», со всеми вытекающими.
Покупные грибы, Курага, чернослив, изюм. Если видите красивенькую курагу или изюм, проходите мимо. Задумайтесь, что с ней нужно сделать, чтоб сохранить абрикоску, как будто она недавно с дерева. Курага должна быть страшненькая и сморщенная.
Мороженное. Особенно в специализированных заведениях типа Баскин Робинс. Или иностранное мороженное. Сейчас фактически невозможно найти мороженное, изготовленное из молока. Если Вы найдете где-нибудь настоящий пломбир из молока, тогда смело можете покупать. Фруктовые мороженные – это голые эссенции, ничего натурального в них нет.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:07

Кексы в упаковках. Рулеты. Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Он месяц будет лежать. И через месяц он будет такой же. Конфеты. 90% шоколада, это вовсе не шоколад (красители-заменители). Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
Курица. В особенности мужчинам вообще нельзя есть куриц. Потому что курицы все на гормонах. Курица получает 6 женских гормонов, включая прогестероновые. Поэтому если мужчина начинает есть женские гормоны, у него естественно падает тестостерон причем до уровня, который потом не восстановить. Баран единственное животное, которое не будет кушать никаких гормонов. Кушайте мясо некоммерческих линий. Курица сейчас – это самый коммерческий продукт!
Плавленые сырки. Категорически нельзя есть. Они абсолютно не усваиваются! Растворимый кофе. Мужчинам вообще нельзя! Категорически! Происходит полное перерождение гормональных желез. Ароматизированные чаи. Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с апельсиновой кислотой, то с еще какой-то там кислотой. Привыкание возникает мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма.

[2279709174] – 27 октября 2015 г., 19:07

Рафинированное дезодорированное растительное масло. Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. На нем можно только жарить. Майонез, кетчуп, различные соусы и заправки. В них высокое содержание красителей, заменителей вкусов и ГМО в них, кроме того, консерванты, предохраняющие эти продукты от порчи, нарушают микрофлору кишечника, уничтожая и полезных микробов в организме.
Картофельные чипсы. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Продукты быстрого приготовления. Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Все это сплошная химия, наносящая вред организму. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме того, алкоголь очень калориен сам по себе. Рассказывать о влиянии алкоголя на печень, почки, наверно, и не стоит, вы и так всё прекрасно знаете. И не стоит полагаться на то, что определенное количество алкоголя идет на пользу. Всё это имеет место лишь при разумном подходе к его употреблению (довольно редко и в малых дозах).
Сладкие газированные напитки. Смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.
Клубника зимой. Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного «вшивого» витаминчика там нет. Соки в пакетах. Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идет.
НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ. Не смейте поить ими детей! Это чистая химия.

[44847394] – 27 октября 2015 г., 19:07

короче не хватает вам чего-то в жизни. удовольствия.

витаминов ей не хватает. надо ж р а ть нормально, тогда и чипсов не захочется

Какие продукты нельзя, даже если хочется есть, и чем их заменить, чтобы живот не болел.

Когда пустой желудок уже урчит, хочется наброситься на ароматные блюда с острыми приправами. Но из-за специй в желудке могут усилиться неприятные ощущения, считает Лиза Гэнджи (Lisa Ganjhu), доктор медицинских наук, гастроэнтеролог Медицинского центра Langone при университете Нью-Йорка.

В животе пусто, и ничто не смягчает действие специй, когда они контактируют с выстилкой желудка.

Еду с острым перцем или соусом лучше оставить для второго блюда, пока в желудке не появится хоть что-то.

Молочные продукты отлично справляются с тушением пожара от острой пищи и мягко покрывают стенки желудка. Поэтому блюда индийской кухни часто подают с соусами на основе йогурта. Поэтому если вы голодны и перед вами острая еда, сначала сделайте несколько глотков молока или съешьте пару ложек несладкого йогурта. Специи разрешены, но более спокойные: тмин или кориандр не раздражают пищеварительную систему.

Яблоко или груша сами по себе не убьют голод, говорит Тамара Мелтон (Tamara Melton), диетолог-нутриционист, представитель Академии питания и диететики в Атланте. Сахар, содержащийся во фруктах, поступает в кровь медленнее, чем сахар из конфет, благодаря клетчатке, но это не спасёт от желания поесть.

К фруктам надо добавить продукты с высоким содержанием белков. Они медленнее перевариваются и, как показывают исследования Acyl and Total Ghrelin Are Suppressed Strongly by Ingested Proteins, Weakly by Lipids, and Biphasically by Carbohydrates. , подавляют выработку грелина — гормона, отвечающего за чувство голода. Именно грелин сигнализирует мозгу о голоде.

Заешьте фрукты орехами или сыром-косичкой. Отлично сочетаются фрукты и творог с заправкой из греческого йогурта.

В пяти крекерах может прятаться до 100 килокалорий, которые никак не помогут справиться с голодом. Это главная проблема фастфуд-закусок: из-за большого количества легкодоступных углеводов они резко повышают уровень сахара в крови, который потом быстро падает. И вы снова хотите есть.

Для перекуса на бегу лучше запастись бутербродом с курицей или индейкой. 200–300 килокалорий куда лучше справятся с чувством голода.

Это всё продукты, которые стимулируют выработку кислоты в желудке. Если съесть их на голодный желудок, то последствия проявятся в виде изжоги и боли, говорит доктор Лиза Гэнджи. В пустом желудке и без того много кислоты, а еды, чтобы нейтрализовать её действие на выстилку, мало. Кофе и кофеин оказывают раздражающее действие на больных гастритом.

Большинство овощей не вызывает бурного выделения кислоты, к тому же в них масса клетчатки, которая помогает при гастритах. Овощи, гороховое или картофельное пюре — отличный вариант для утоления голода.

Сочетание белого риса и соевого соуса вредит, когда вы едите их на голодный желудок, говорит Мария Бэлла (Maria Bella), диетолог, основательница клиники Top Balance Nutrition в Нью-Йорке. В рисе мало клетчатки, а от солёного соуса хочется пить. Но наш мозг путает жажду и голод. Пытаясь наполнить одновременно пустой желудок и заесть жажду, вы съедите больше. Расплачиваться будете чувством тяжести.

Те же роллы, завёрнутые не только в рис, но ещё и в огурец (или только в огурец). А начать лучше с обычного салата.

Алкоголь, конечно, не едят, а пьют. Но на голодный желудок лучше этого не делать — вы быстрее опьянеете, а потом захотите есть ещё сильнее. Голодный и подвыпивший человек рискует есть всё подряд: и чипсы, и острую пиццу, и всё остальное, от чего лучше воздержаться. Это происходит из-за влияния алкоголя на уровень лептина — гормона, который сигнализирует мозгу о насыщении. Три порции алкоголя — и вы уже на 30% менее чувствительны к гормону Is Decreased Leptin Secretion after Alcohol Ingestion Catecholamine-mediated? .

Всё просто: сначала закуска, потом всё остальное. Начинайте не с солёных орешков, а с овощей на гриле или с блюд из курицы — достаточно лёгких и при этом питательных.

NEOSENSYS.COM Симптомы, диагностика и методы лечения заболеваний.

Чем можно заменить чипсы при гастрите

Похожие статьи

Чем можно заменить чипсы при гастрите

Похожие статьи

Эрозивный гастрит можно ли есть курагу

Эрозивный гастрит может перейти в язву

Эрозивный гастрит может быть кровь в кале